高中體育教育中乒乓球教學(xué)的價值探尋

康淑霞

摘 要：乒乓球教學(xué)是高中體育教學(xué)的組成部分之一，乒乓球訓(xùn)練不僅能鍛煉學(xué)生身體，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，還能讓學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)中勞逸結(jié)合，從而以更好的精神面貌投入學(xué)習(xí)中，因此，探討高中體育教育中乒乓球教學(xué)的價值。

關(guān)鍵詞：高中體育;乒乓球教學(xué);價值探尋

乒乓球作為我國的“國球”，集健身、娛樂、競技為一體，受到廣大老百姓的普遍喜愛，可以說是一項(xiàng)全民健身運(yùn)動。經(jīng)常進(jìn)行乒乓球運(yùn)動不僅讓人身心舒暢，還提高了人的反應(yīng)能力，高中體育乒乓球教學(xué)具有非常重要的文化價值和健康價值。

一、乒乓球教學(xué)的文化價值

乒乓球在我國可以說是家喻戶曉，歷史悠久，乒乓球文化多年來也影響著眾多中國人，在其發(fā)展和傳承的過程中，吸收了世界乒乓球運(yùn)動文化的精華，不斷去舊迎新，創(chuàng)建出富有中國特色的乒乓球文化，并在不斷發(fā)展的過程中演變?yōu)橐环N自成體系的文化[1]。將乒乓球文化推向世界，可使更多人了解我國的傳統(tǒng)文化，吸引他們的興趣，從而對我國文化的內(nèi)涵進(jìn)行研究，還可增進(jìn)與國際友人的切磋和交流，當(dāng)然交流的范圍不僅限于乒乓球文化這個領(lǐng)域，還可涉足世界各國的文化范圍。因而應(yīng)該更好地推廣我國的乒乓球文化，讓乒乓球文化走向世界，讓世界各國人民都了解中國的傳統(tǒng)文化。乒乓球雖小，但它的作用不容忽視，小球可以推動世界這個大球。同時，乒乓球作為一項(xiàng)體育比賽項(xiàng)目，隨著國際賽事走向全球，可使世界各國人民從研究乒乓球文化的角度來深入研究我國的傳統(tǒng)文化。

二、乒乓球教學(xué)的健康價值

1.增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，提高耐力

當(dāng)前隨著人們生活水平的提高，越來越多的人體態(tài)偏胖，其中也包括許多學(xué)生。肥胖會增加心臟負(fù)荷，帶來一系列的疾病。而通過乒乓球運(yùn)動，可燃燒熱量，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺呼吸功能。經(jīng)常進(jìn)行乒乓球鍛煉，配合低糖、低鹽、低脂飲食，可達(dá)到瘦身減肥的目的，有助于增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，提高耐力。

2.鍛煉學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性

乒乓球很小，致使一些人誤以為乒乓球運(yùn)動的活動范圍也很小，運(yùn)動量不大。但其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯誤的，乒乓球雖小，但在打乒乓球的過程中，需要人們不斷調(diào)整自己的身體重心，確保能準(zhǔn)確擊中乒乓球，需要手腳協(xié)調(diào)、高度配合，以煥發(fā)瞬間的爆發(fā)力。因而經(jīng)常進(jìn)行乒乓球運(yùn)動，有助于提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。

3.提高學(xué)生心理素質(zhì)

要想取得乒乓球比賽的勝利，首先必須具備良好的心理素質(zhì)。因?yàn)樵谄古仪虮荣惖倪^程中，不僅對學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、球技、戰(zhàn)術(shù)、悟性均有較高要求，還要具有隨機(jī)應(yīng)變的能力和良好的體能。我國的乒乓球健兒為了在國際賽事中取得勝利，平時花費(fèi)了大量的時間和心血來進(jìn)行長期艱苦的訓(xùn)練，這個過程是非?？简?yàn)人的耐性的，同時也有助于樹立頑強(qiáng)的斗志。乒乓球健兒們在比賽時的心態(tài)都非常穩(wěn)定，這是因?yàn)槿缛羟榫w起伏太大，不能控制好自己的情緒，勢必影響比賽的結(jié)果。因而，乒乓球運(yùn)動對培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，學(xué)會控制情緒，樹立信心和頑強(qiáng)拼搏的斗志具有積極的促進(jìn)作用。

4.勞逸結(jié)合，預(yù)防近視

高中階段的學(xué)習(xí)相較小學(xué)、大學(xué)來說是最為緊張的，學(xué)生面臨高考，心理或多或少都有一定的壓力和負(fù)擔(dān)。而乒乓球運(yùn)動可使學(xué)生暫時脫離緊張、快節(jié)奏的學(xué)習(xí)狀態(tài)，達(dá)到勞逸結(jié)合，緩解疲勞的目的。在進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練的過程中，學(xué)生需要眼觀六方，身體四肢都活動起來，不僅活動了身體，還鍛煉了眼睛的靈敏度，緩解學(xué)習(xí)過程中用眼過度而致的眼部疲勞。因而經(jīng)常打乒乓球是一項(xiàng)有助于預(yù)防近視的運(yùn)動。

三、乒乓球教學(xué)的教育價值

乒乓球是一項(xiàng)老少皆宜、全民均可參與的運(yùn)動，體現(xiàn)出充分的自由度，為各個年齡段和社會階層的人們提供了一個自由交流的平臺，對于眾多進(jìn)行乒乓球鍛煉的人而言，其目的就是強(qiáng)身健體。同時，乒乓球運(yùn)動又是一項(xiàng)自律性要求高的運(yùn)動項(xiàng)目，參與這項(xiàng)運(yùn)動的人必須遵守其規(guī)則，通過長期的訓(xùn)練來提高自己的球技。另外，在乒乓球比賽中，學(xué)生首先必須要具備正確的心態(tài)，才能來以高度負(fù)責(zé)的態(tài)度來對待比賽。比賽不僅比的是雙方球技、還包括雙方的姿態(tài)，不能因?yàn)殡p方水平的不同而出現(xiàn)不友好的舉動，應(yīng)做到相互尊重。比賽中對對手的每一次進(jìn)攻應(yīng)正確回應(yīng)，這對對手來說也是一種尊重[2]?？v觀國際賽事中乒乓球巨星的一言一行，對廣大球迷來說影響是巨大的，年輕人喜歡模仿其言語行為甚至精神，因此打好每一場比賽、約束自己的言行是對觀眾負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，體現(xiàn)出高度的社會責(zé)任感可使年輕人產(chǎn)生正確的思想價值觀。乒乓球教學(xué)的教育價值在培養(yǎng)學(xué)生自律性和責(zé)任感等方面不言而喻。

綜上所述，乒乓球?qū)\(yùn)動設(shè)施的要求和限制不高，為高中體育乒乓球教學(xué)的開展和進(jìn)行提供了有利條件。開展乒乓球教學(xué)其價值遠(yuǎn)非以上僅列的幾點(diǎn)，意義重大。其可傳承中國傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)學(xué)生身體和心理素質(zhì)，有助于師生、生生交流互動，鍛煉學(xué)生身體協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生審美觀等等，在此就不一一闡述了。在高中體育乒乓球教學(xué)中，體育教師需要在教學(xué)實(shí)踐中引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到這項(xiàng)運(yùn)動所富含的價值，從而發(fā)揮其真正的價值和作用。

參考文獻(xiàn)：

[1]黎紅明.論高中體育教育中乒乓球教學(xué)的價值[J].青少年體育，2018，62（6）：70-71.

[2]潘朝霞，張瑞勇.乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練研究[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（14）：44.

編輯 王彥清