解析高校乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練對策

魏穗霞

摘 要：乒乓球是我國的“國球”，乒乓球也是高校主要的體育課程之一。近年來，隨著全民健身活動的深入開展，高校大學(xué)生乒乓球隊伍不斷發(fā)展壯大，乒乓球基本技法教學(xué)訓(xùn)練也成為廣大教師關(guān)注的重點。文章以乒乓球基本技法教學(xué)為主題，簡述了基本技法訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中的重要性，然后結(jié)合當(dāng)前高校乒乓球基本技法教學(xué)現(xiàn)狀，指出了其中存在的問題，提出了高校乒乓球基本技法教學(xué)訓(xùn)練對策，希望能對高校乒乓球教學(xué)有所幫助。

關(guān)鍵詞：高校 乒乓球教學(xué) 基本技法 訓(xùn)練對策

中圖分類號：G846 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2018）06（a）-0234-02

乒乓球是一項集健身、競技和娛樂屬性于一體的運動項目，經(jīng)常打乒乓球能鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性，使人心情舒暢，體質(zhì)健康。但是，乒乓球也是一項速度較快、變化多樣、技巧性較強(qiáng)的運動項目，我們要想感受乒乓球運動的樂趣，必須要打好基礎(chǔ)，掌握基本的乒乓球技法。在高校乒乓球教學(xué)中，這也要求教師本著“以人為本”的理念，根據(jù)學(xué)生的身心狀況做好乒乓球基本技法教學(xué)。

1 乒乓球基本技法訓(xùn)練的重要性

乒乓球是一項有著鮮明運動特質(zhì)和健身價值的運動項目。在乒乓球運動中，對抗的雙方雖然不會有直接的身體接觸和對抗，但是乒乓球具有快速啟動、運動速度較快、變化多端等特點，我們要想感受乒乓球運動的精髓，必須要從基礎(chǔ)的技法學(xué)習(xí)做起，掌握基本技法，其后才是不斷提高運動水平，改善自身的運動素質(zhì)。乒乓球基本技法主要由發(fā)球、移動、擊球技法組成。在高校乒乓球基本技法學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，使學(xué)生通過技法學(xué)習(xí)和訓(xùn)練打好基本功，具有以下意義：首先，借助乒乓球速度和不定點發(fā)球訓(xùn)練能有效改善學(xué)生的視力，提高學(xué)生的反應(yīng)能力。在乒乓球補(bǔ)發(fā)練習(xí)中，經(jīng)常要手腳并用，而手腳并用不僅能提高學(xué)生的瞬間反應(yīng)能力和身體的協(xié)調(diào)性，還能改善學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高學(xué)生的運動素質(zhì)。此外，傳統(tǒng)的乒乓球教學(xué)都以知識和技能教學(xué)為主，基本技法教學(xué)不受重視。在全民健身運動的推動下，高校體育新課改也朝著縱深方向不斷發(fā)展。淡化乒乓球技術(shù)教學(xué)的難度，強(qiáng)化乒乓球基本技法訓(xùn)練，是新課改的要求。而乒乓球基本技法教學(xué)，能有效扭轉(zhuǎn)高校乒乓球教學(xué)“重技能、輕基礎(chǔ)”的教學(xué)理念，強(qiáng)化乒乓球教學(xué)的薄弱環(huán)節(jié)，還能讓學(xué)生感受到乒乓球的樂趣，使他們真正愛上體育鍛煉，直至養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣。

2 高校乒乓球基本技法教學(xué)訓(xùn)練現(xiàn)狀

2.1 基本技法教學(xué)不受關(guān)注

高校體育新課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出：“根據(jù)學(xué)生的興趣、身心發(fā)展，豐富體育項目，選擇合理的教學(xué)內(nèi)容促進(jìn)學(xué)生身心健康，是體育教學(xué)的重要目標(biāo)。”大學(xué)生不是專業(yè)的乒乓球運動員，許多人在進(jìn)入大學(xué)前，很少接觸乒乓球，許多人的乒乓球技術(shù)水平都不高。所以，響應(yīng)新課改要求，高校乒乓球老師要適當(dāng)?shù)古仪蚪虒W(xué)的技術(shù)難度，突出基本技能教學(xué)的重要地位，本著循序漸進(jìn)的原則開展乒乓球技能教學(xué)，以不斷提高學(xué)生的技術(shù)水平。但是，結(jié)合實際來看，受傳統(tǒng)的蘇聯(lián)體育教學(xué)思想影響，許多教師在教學(xué)中都不重視基本技法教學(xué)。如在涉及到乒乓球基本技法教學(xué)時，許多教師要么是一點而過，要么是讓學(xué)生自己感悟。而基本的技法教學(xué)不扎實，必然會影響學(xué)生的動作的穩(wěn)定性和規(guī)范性，不利于學(xué)生技能水平的提高。

2.2 教學(xué)手法單一

培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運動習(xí)慣，是高校體育教學(xué)的重要任務(wù)之一。但是，大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大，并且由于網(wǎng)絡(luò)影響，所以許多大學(xué)生都不愛運動。教師在基本技法教學(xué)中，只有創(chuàng)新體育教學(xué)習(xí)慣，增強(qiáng)教學(xué)的直觀性和趣味性，才能有效培養(yǎng)大學(xué)生的乒乓球?qū)W習(xí)興趣和鍛煉習(xí)慣。但是，許多教師在乒乓球基本技法教學(xué)中，至今采用的仍舊是傳統(tǒng)的填鴨式教學(xué)手法。許多教師在乒乓球基本技能教學(xué)中都沒有將理論與訓(xùn)練教學(xué)、專項激發(fā)與相關(guān)技術(shù)教學(xué)結(jié)合起來，乒乓球基本技能教學(xué)的趣味性、有效性不足。受此影響，學(xué)生很難感受到乒乓球理論知識的實用性，他們的學(xué)習(xí)和鍛煉熱情也不高。

3 高校乒乓球基本技法教學(xué)訓(xùn)練對策

3.1 革新教學(xué)觀念，重視基本技法教學(xué)

在高校體育教學(xué)中，大多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和參與意識都不高，基礎(chǔ)教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情的關(guān)鍵，也是體育教學(xué)的起點。新課改要求通過體育課堂教學(xué)內(nèi)容、手法和空間形態(tài)，讓學(xué)生明確體育鍛煉的作用，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，滿足學(xué)生的多方面發(fā)展需求。因此，在高校乒乓球教學(xué)中，教師也要樹立全新的教學(xué)理念，以“健康第一”為宗旨，建立完善的乒乓球教學(xué)體系，深化乒乓球教學(xué)改革，強(qiáng)化乒乓球基本技法教學(xué)，并在乒乓球基本技法教學(xué)中，根據(jù)大學(xué)生的年齡特征、學(xué)校體育教學(xué)和運動環(huán)境，采用多種教學(xué)手法來教學(xué)，重點培養(yǎng)學(xué)生的自信心、力量素質(zhì)和鍛煉習(xí)慣，為學(xué)生終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

3.2 將理論和訓(xùn)練結(jié)合起來，重視基礎(chǔ)動作示范

乒乓球教學(xué)要堅持理論和實踐相結(jié)合的原則，這是使學(xué)生的知識和技能同步發(fā)展的關(guān)鍵。在乒乓球基本技法教學(xué)中，將理論和實踐結(jié)合起來，具有積極的意義。乒乓球技術(shù)動作瞬息萬變，將理論和訓(xùn)練結(jié)合起來，運用直觀的教學(xué)法來教學(xué)，可以強(qiáng)化教學(xué)效果，加深學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗；理論和技法訓(xùn)練相結(jié)合，讓學(xué)生邊學(xué)邊練，可以及時發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生存在的問題，提高學(xué)生的乒乓球技術(shù)水平。因此，在乒乓球基本技法教學(xué)中，高校體育教師要將乒乓球基本技法理論和訓(xùn)練結(jié)合起來，借助多媒體、慢動作等多種教學(xué)方法做好基本技法示范，讓學(xué)生全面了解乒乓球基本技術(shù)的動作要領(lǐng)。然后，讓學(xué)生開展技法訓(xùn)練，仔細(xì)觀察學(xué)生動作的準(zhǔn)確性，對那些動作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生要及時給予指點和幫助，使學(xué)生全面掌握乒乓球基本技法。

3.3 創(chuàng)新乒乓球技法教學(xué)模式和方法

教學(xué)內(nèi)容、模式和方法創(chuàng)新，是高校體育教學(xué)改革的重要內(nèi)容。在高校體育教學(xué)改革浪潮中，乒乓球教學(xué)也要與時俱進(jìn)，將更多行之有效、新穎有趣的教學(xué)手法應(yīng)用到乒乓球教學(xué)中來，以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)教學(xué)的實效性。具體到高校乒乓球基本技法教學(xué)中，教師要變灌輸式教學(xué)模式為多樣教學(xué)模式，創(chuàng)新乒乓球基本技法教學(xué)路徑，讓學(xué)生切實感受到乒乓球基本技術(shù)的作用和乒乓球的樂趣，使學(xué)生主動參與到教學(xué)中來。如在乒乓球發(fā)球基本技法教學(xué)中，教師可以借助多媒體影像資料講述正手發(fā)奔球、反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球、正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球、正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球等發(fā)球技巧，展示發(fā)球技術(shù)動作，增強(qiáng)乒乓球基本技法的直觀性和教學(xué)效果。還可以借助分層教學(xué)、合作教學(xué)等，將教學(xué)的主動權(quán)交給學(xué)生，以發(fā)掘?qū)W生的學(xué)習(xí)潛能，培養(yǎng)學(xué)生的身心素質(zhì)。

3.4 點面結(jié)合，提高訓(xùn)練效果

乒乓球運動的技術(shù)性較強(qiáng)，乒乓球運動技法復(fù)雜多樣，許多乒乓球技法都存在著密切關(guān)聯(lián)。乒乓球基本技術(shù)，在專門的技法訓(xùn)練中，融入相應(yīng)的技法，點面結(jié)合，能取得良好的訓(xùn)練效果。所以，在乒乓球基本技法教學(xué)訓(xùn)練中，教師既要重視專項技法訓(xùn)練，借助專項技法訓(xùn)練、技法側(cè)重訓(xùn)練使學(xué)生形成獨特的特點、鮮明的技法風(fēng)格，還要重視乒乓球全面技法訓(xùn)練，將特長技法、專項技法與全面技法訓(xùn)練結(jié)合起來，以強(qiáng)化訓(xùn)練效果。如在乒乓球直拍正手攻球訓(xùn)練中，教師要將其置于正手攻球訓(xùn)練的大背景下強(qiáng)化它與其他技法的聯(lián)系，將其與橫板中臺正手位攻球、直板正手側(cè)身攻球等正手攻球技法訓(xùn)練結(jié)合起來，以強(qiáng)化學(xué)生的整體感知，提高學(xué)生的技術(shù)水平。

參考文獻(xiàn)

[1] 魏璐瑤.試論高校乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（3）：21-22.

[2] 張詞俠.試分析高校乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練措施[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（1）：35-36.

[3] 劉塨.淺談高校乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練策略[J].新校園，2017（8）：150.