單球與多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中的對(duì)比研究

段師博

摘 要： 目前，乒乓球教學(xué)仍采用傳統(tǒng)的單球教學(xué)模式，單球教學(xué)的訓(xùn)練量小、強(qiáng)度弱、形式單一，已經(jīng)無(wú)法滿足當(dāng)代乒乓球教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)；而多球訓(xùn)練法是我國(guó)乒乓球訓(xùn)練的主要訓(xùn)練方式，具有練習(xí)強(qiáng)度大、練習(xí)節(jié)奏快的特點(diǎn)，有效在短時(shí)間內(nèi)使學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技巧得到提升。本文通過(guò)對(duì)單球訓(xùn)練法和多球訓(xùn)練法進(jìn)行對(duì)比研究，找出更適合在教學(xué)中應(yīng)用的乒乓球訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞： 乒乓球教學(xué) 單球訓(xùn)練法 多球訓(xùn)練法

乒乓球一直以來(lái)被稱為是我國(guó)的國(guó)球，在各大賽事上可以說(shuō)是囊括所有獎(jiǎng)項(xiàng)，在群眾心中也有不可撼搖的地位[1]，由于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不需要復(fù)雜的裝備，深受廣大學(xué)生群體的喜愛(ài)。乒乓球運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行時(shí)不需要進(jìn)行身體碰撞，雙方均在自己的活動(dòng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，且競(jìng)爭(zhēng)性和娛樂(lè)性兼并，不僅能幫助人們提高身體各項(xiàng)機(jī)能，還能促進(jìn)人們交流，是休閑娛樂(lè)的不二選擇。但是目前很多高校還在采取傳統(tǒng)的教學(xué)方式，隨著高校體育課程教學(xué)改革的不斷深入，傳統(tǒng)的乒乓球教學(xué)方法已不能適應(yīng)現(xiàn)在的教學(xué)需求，而且在一定程度上影響教學(xué)改革與創(chuàng)新。

一、研究目的

通過(guò)單球訓(xùn)練法和多球訓(xùn)練法兩種教學(xué)方法的對(duì)比研究，根據(jù)具體教學(xué)中的實(shí)際情況就其雙方優(yōu)勢(shì)和缺點(diǎn)進(jìn)行分析研究，探究究竟哪種教學(xué)方法更適合在高校的乒乓球教學(xué)中實(shí)際運(yùn)用，以實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣、提高乒乓球技巧的教學(xué)目標(biāo)，進(jìn)一步幫助學(xué)生進(jìn)行有效身體鍛煉，達(dá)到終生積極進(jìn)行體育鍛煉的終極目的。

二、研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過(guò)檢索中國(guó)知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫(kù)，查閱相關(guān)資料，閱讀相關(guān)文獻(xiàn)書籍，較全面地掌握目前乒乓球教學(xué)界對(duì)于本研究的研究現(xiàn)狀，為課題研究提供理論依據(jù)。

2.教學(xué)研究法

通過(guò)在實(shí)際教學(xué)中實(shí)行研究，將乒乓球班的學(xué)生分為兩組，兩組人員隨機(jī)分配，使兩組的乒乓球?qū)嵙ο嗖畈淮?。然后分別對(duì)兩學(xué)生進(jìn)行分別教學(xué)，一組采用單球教學(xué)法，另一組則采用多求教學(xué)法，通過(guò)在授課過(guò)程中進(jìn)行觀察及課后對(duì)學(xué)生反饋進(jìn)行整理，比對(duì)兩種教學(xué)法各自優(yōu)缺點(diǎn)。

三、二者間差異

單球訓(xùn)練法主要是通過(guò)教練與學(xué)生或是學(xué)生之間用一個(gè)球進(jìn)行的一對(duì)一訓(xùn)練，多球訓(xùn)練是借助人工或是在機(jī)器的幫助下，實(shí)現(xiàn)持續(xù)發(fā)球的狀態(tài)。

1.練習(xí)時(shí)間上的差異

按照乒乓球界默認(rèn)的規(guī)定，在單球訓(xùn)練上的時(shí)間需要是多球訓(xùn)練法的兩倍[2]才能實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員全面發(fā)展的目標(biāo)，但是學(xué)生不是運(yùn)動(dòng)員，在不必要的情況下不需要對(duì)技巧或是實(shí)際比賽中戰(zhàn)術(shù)的進(jìn)行訓(xùn)練，也沒(méi)有那么多時(shí)間可供練習(xí)。多球訓(xùn)練法強(qiáng)度大、節(jié)奏快的特點(diǎn)導(dǎo)致這種訓(xùn)練法不能長(zhǎng)時(shí)間使用，但是可以規(guī)定球數(shù)，在一組球打完之后進(jìn)行休息，下一位同學(xué)練習(xí)。

2.練習(xí)內(nèi)容上的差異

單球訓(xùn)練是教師與學(xué)生之間或是學(xué)生相互之間進(jìn)行模擬比賽的方法進(jìn)行訓(xùn)練，要求學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)比賽的整體節(jié)奏和戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行全面考量，可以全面培養(yǎng)學(xué)生的乒乓球運(yùn)動(dòng)技巧實(shí)際應(yīng)戰(zhàn)能力[3]，但是學(xué)生不是運(yùn)動(dòng)員，而且絕大多數(shù)都是初學(xué)者，很多時(shí)間都在撿球中度過(guò)，造成學(xué)生對(duì)乒乓球?qū)W習(xí)興趣的下降。多球訓(xùn)練法是通過(guò)借助機(jī)器或是教練實(shí)現(xiàn)持續(xù)發(fā)球的狀態(tài)，這對(duì)于提高學(xué)生在某一方面的技巧十分有效，在短時(shí)間內(nèi)幫助學(xué)生掌握技巧或是鞏固該技能，通過(guò)對(duì)持續(xù)發(fā)球的持續(xù)擊打，逐漸找到應(yīng)對(duì)的方法和手感，對(duì)于反手推擋和正手攻球的練習(xí)十分有效。

3.練習(xí)結(jié)果上的差異

通過(guò)對(duì)教學(xué)結(jié)果進(jìn)行對(duì)比，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常進(jìn)行單球訓(xùn)練的學(xué)生普遍存在練發(fā)球都沒(méi)有掌握好，有的能發(fā)球，但是接到球后打回去的路線不對(duì)，掉球現(xiàn)象十分嚴(yán)重；而進(jìn)行多球訓(xùn)練的學(xué)生則是在某一種進(jìn)攻或是防守上掌握獨(dú)特技巧，甚至有人形成極具自我風(fēng)格的擊球技巧或是作戰(zhàn)方法，對(duì)技巧的掌握速度快，而且精準(zhǔn)度高。

四、研究結(jié)果

通過(guò)對(duì)以上差異的分析，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，單球訓(xùn)練的學(xué)生在一些具體的技巧掌握的熟練程度和運(yùn)用的靈活度上遠(yuǎn)不如進(jìn)行多球訓(xùn)練的學(xué)生，這是因?yàn)槎嗲蛴?xùn)練可以實(shí)現(xiàn)重復(fù)性的擊球，在短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)學(xué)生的擊球技巧的提高，而單球訓(xùn)練卻只是在掉球、撿球，使練習(xí)質(zhì)量大打折扣。

五、結(jié)語(yǔ)

單球訓(xùn)練法主要是針對(duì)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，他們已經(jīng)掌握基本技巧，為尋求在作戰(zhàn)風(fēng)格或是心理素質(zhì)上的突破而選擇單球訓(xùn)練，但是學(xué)生不是運(yùn)動(dòng)員，仍處于基本技巧的掌握鞏固階段，多球訓(xùn)練更能實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，完成教學(xué)任務(wù)，通過(guò)增加多球訓(xùn)練的時(shí)間和頻率，相信乒乓球教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量能夠得到很大進(jìn)步和提升空間，有助于學(xué)生提高對(duì)乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，幫助其養(yǎng)成終生運(yùn)動(dòng)的良好生活方式。

參考文獻(xiàn)：

[1]涂文俊.單球與多球結(jié)合訓(xùn)練法在高校乒乓球公共課教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究[J].網(wǎng)友世界，2013，Z4：179.

[2]袁輝，田穎.多球訓(xùn)練對(duì)大同大學(xué)乒乓球?qū)＿x班學(xué)生的應(yīng)用研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2013，02：46-48.

[3]趙志斌.多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用探討[J].當(dāng)代體育科技，2015，29：80-81.