高中學(xué)生學(xué)業(yè)指導(dǎo)的做法及啟示

魏明然

摘要：高中學(xué)生面臨高考?jí)毫Υ螅榫w不穩(wěn)定，有些人對自己高一、高二的學(xué)習(xí)表現(xiàn)不滿意，后悔甚至無助，干著急。我作為學(xué)校心理健康教師和生涯規(guī)劃老師，有責(zé)任對他們給予支持，為他們穩(wěn)定情緒提供幫助，進(jìn)行學(xué)業(yè)指導(dǎo)。在學(xué)業(yè)指導(dǎo)的過程中得到一些啟示。

關(guān)鍵詞：高中生；高考?jí)毫?；學(xué)業(yè)指導(dǎo)；生涯教育

現(xiàn)狀：我所在的學(xué)校是省首批辦好的重點(diǎn)高中，國家A類學(xué)校，是全市唯一一所重點(diǎn)高中。這里每年招收的是全市各個(gè)初中的尖子生，這些學(xué)生通過在初中三年的努力、拼搏、奮斗，終于考入重點(diǎn)高中，進(jìn)入學(xué)校似乎都松了一口氣，一部分學(xué)生大有刀槍入庫馬放南山的想法，當(dāng)然了，大部分學(xué)生還是很刻苦努力的。過了一段時(shí)間有上述想法的學(xué)生發(fā)現(xiàn)什么地方不對勁，成績迅速下滑，怎么努力也難以達(dá)到之前的水平，諸多問題出現(xiàn)使得他們情緒低落，迷茫。由此我的辦公室來訪者多了起來。

我在學(xué)校擔(dān)任心理咨詢師并且兼職學(xué)校的生涯規(guī)劃課，在上課的過程中，通過了解、觀察，基本上清楚問題學(xué)生的表現(xiàn)原因。學(xué)生們在初中轉(zhuǎn)高中的過程中，適應(yīng)性強(qiáng)的基本能夠順利步入高中的學(xué)習(xí)和生活，而適應(yīng)性稍微差的，問題就大了，他們來到我的辦公室找到我的時(shí)候是滿臉愁云。

為了讓來訪學(xué)生走出困惑，我引導(dǎo)他們找出入學(xué)以來學(xué)習(xí)成績下滑的原因，與同學(xué)之間、與老師、與家長等關(guān)系緊張的原因，讓他們分清楚哪些原因自己必須承擔(dān)責(zé)任，幫助他們分清界限。通過咨詢我發(fā)現(xiàn)大部分來訪學(xué)生對學(xué)習(xí)目標(biāo)、方向不明確，也沒有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，只是跟著感覺走。至于他們今后考什么大學(xué)，學(xué)習(xí)什么專業(yè)，一生將從事什么工作等都是不清楚、模糊的！我側(cè)面向家長了解，家長的回答是看孩子高考以后能夠得到多少分?jǐn)?shù)再?zèng)Q定去什么學(xué)校，至于去什么地方上學(xué)，學(xué)習(xí)什么專業(yè)，孩子適合從事什么工作，也沒有想太多，有些只是一個(gè)大概的輪廓。學(xué)生們回答得更加簡單：不知道。以下是一段有代表性的對話：

老師：你學(xué)習(xí)的目標(biāo)是什么？

學(xué)生：考大學(xué)。

老師：考什么大學(xué)？

學(xué)生：還沒有想好呢。

老師：在哪里上大學(xué)？學(xué)習(xí)什么專業(yè)？將來從事什么工作？

學(xué)生：等到高考分?jǐn)?shù)出來了，看分再選擇一個(gè)學(xué)校吧！我家長替我想呢！

這樣的對話我聽得太多了，試想，一個(gè)沒有明確目標(biāo)和方向的人能夠走多遠(yuǎn)呢？沒有目標(biāo)自然沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力或者是動(dòng)力不足，更何談挖掘個(gè)人的潛能、潛力呢？學(xué)生、家長們看重的是當(dāng)下的分?jǐn)?shù)、名次，如果能夠認(rèn)真地去了解興趣、能力、性格、價(jià)值觀，即知己；同時(shí)再研究一下當(dāng)今社會(huì)需要什么樣的人才，尤其是家長們多研究自己的孩子可以利用的社會(huì)資源有哪些，即知彼。做到知己知彼學(xué)生們才能明確目標(biāo)，有動(dòng)力地積極前行啊！

做法

針對上述情況，我在生涯規(guī)劃課上設(shè)計(jì)一個(gè)討論題目———我的讀書生涯。課堂上用一張A4紙按豎向裁出5厘米寬的空白長紙條，它代表幼兒園、小學(xué)、初中以來的學(xué)習(xí)長度，然后按以下步驟完成活動(dòng)：在紙條的一端寫上幼兒園時(shí)期，紙條中間寫上小學(xué)時(shí)期，另一端寫上初中到現(xiàn)在。然后每一段距離標(biāo)注一個(gè)數(shù)字，代表自己的年齡，直到現(xiàn)在年齡為止?；貞浺呀?jīng)走過的學(xué)習(xí)歲月，回憶學(xué)習(xí)生涯中印象深刻的事件，并且重新體驗(yàn)其中的成功、挫敗，體驗(yàn)同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系等所帶來的情緒體驗(yàn)，在互相接納的前提下分享、討論。通過此次探究學(xué)生們反饋：之前沒有想過認(rèn)真討論這些內(nèi)容，除了新鮮、好奇，我們也想清理自己成長的經(jīng)歷，沒想到書寫、回憶和分享的過程會(huì)帶來不一樣的收獲。

后來我按照我們的校本教材生涯體驗(yàn)課程，又組織學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)活動(dòng)：“人生的長度”，按照以下步驟完成活動(dòng)：第一步，完成人生紙條；第二步，追溯人生；第三步，和昨天說再見；第四步，未來人生；第五步，交流。最后讓學(xué)生們想一想：自己希望怎樣走完以后的路？你希望達(dá)成怎樣的目標(biāo)？請把你的規(guī)劃按時(shí)間順序填寫在紙條上。

一段時(shí)間以后來訪的學(xué)生反映：目標(biāo)是明確了，怎么做需要老師指導(dǎo)。我說當(dāng)然沒有問題了，學(xué)業(yè)指導(dǎo)我的方法比較多，要因人而異，聽到我這樣說學(xué)生們紛紛前來尋求指導(dǎo)。下面是一個(gè)學(xué)法指導(dǎo)的案例：

高三男生，來訪時(shí)由父親陪同。自述：7歲時(shí)父母離異，自幼與父親、奶奶一同生活。高二時(shí)由于奶奶年邁多病，父親要照顧奶奶，他才到母親身邊，與母親一起生活。（家庭背景）父親母親至今都未再婚，因?yàn)槟赣H性格暴躁、易怒、敏感，父親又性格軟弱，也不能復(fù)婚，他現(xiàn)在很不適應(yīng)母親的性格，心理壓力很大（情緒反應(yīng)），本次考試成績又不理想（總分543），年級(jí)組770名學(xué)生中他的名次110多名左右。對自己高一、高二的學(xué)習(xí)狀態(tài)很不滿意。自己總結(jié)：沒有全力以赴，更加談不上刻苦努力（個(gè)人狀態(tài)），心情苦悶、自責(zé)。目前想努力學(xué)習(xí)，但是學(xué)不進(jìn)去，很焦慮（情緒反應(yīng)）。

該生能夠主動(dòng)尋求心理幫助，自知力完整，知情統(tǒng)一，說話無邏輯混亂，無感覺異常，由于家庭生活環(huán)境、成長背景、他本人與父母的關(guān)系、父母目前的關(guān)系、自身學(xué)習(xí)狀態(tài)等等出現(xiàn)苦悶、自責(zé)、焦慮等負(fù)面情緒。情緒反應(yīng)強(qiáng)烈未泛化，時(shí)間短，對學(xué)生生活功能有一定程度的影響，初步診斷為一般心理問題。于是建立咨詢關(guān)系，使其宣泄負(fù)面情緒運(yùn)用“不合理信念辯論”即“產(chǎn)婆術(shù)式”方法幫助他領(lǐng)悟合理情緒療法的原理，使其真正理解認(rèn)識(shí)到自己要對自己的情緒和行為反應(yīng)負(fù)責(zé)，要做情緒的主人。然后，運(yùn)用“合理情緒想象技術(shù)”中的積極方法，進(jìn)行放松訓(xùn)練，幫助他擁有一個(gè)積極的情緒。于是我?guī)椭接憜栴}，找出癥結(jié)。

通過交談該生認(rèn)識(shí)到：1.心理問題表面看是家庭壓力（與母親的關(guān)系、父母的關(guān)系問題），實(shí)際是高考?jí)毫^大，現(xiàn)在的成績沒有達(dá)到自己滿意的程度，因此產(chǎn)生焦慮、自責(zé)的內(nèi)心沖突。2.不了解自身的潛能優(yōu)勢。3.學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確。4.情緒不穩(wěn)定。確認(rèn)以上的四點(diǎn)之后，接下來幫助他構(gòu)建心理資源，調(diào)整心態(tài)打破阻力。最終達(dá)成共識(shí)：

首先，改善與親人的關(guān)系，尤其是要與母親多溝通，多理解母親。母親表達(dá)關(guān)愛的方式與自己期待、想象的不一樣，需要自己換一種思維方式來理解和感受；其次，與各科老師建立良好的關(guān)系?！坝H其師，信其道”，有尊重才能有有效的教育；第三，向物理學(xué)科成績優(yōu)秀的同學(xué)多虛心請教，注意觀察、體會(huì)他們的學(xué)習(xí)方法，學(xué)會(huì)溝通與分享；第四，處理好與異性同學(xué)的關(guān)系，避免干擾；第五，以查缺補(bǔ)漏的心態(tài)對待每一次考試，切忌患得患失，每次考試盡力做到“人易我易我不大意，人難我難我不畏難”；第六，通過心理測評的結(jié)果，找到自己的潛能優(yōu)勢，確定合理目標(biāo)，樹立信心，堅(jiān)定決心。

為了讓該生進(jìn)一步堅(jiān)定信心，我讓他在我的電腦上登錄學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)平臺(tái)進(jìn)行“多元智能測評”，得出結(jié)論是該生的動(dòng)手能力強(qiáng)，適合工科專業(yè)，再根據(jù)他自己平時(shí)的興趣和愛好，初步確定了專業(yè)目標(biāo)，讓他領(lǐng)會(huì)“天才也怕入錯(cuò)行”的真正含義，選擇什么大學(xué)，選擇什么專業(yè)，一定要做到“人職匹配”。從他咬著嘴唇、面部漲紅的表情上我能夠感覺到他的心里亮堂了。緊接著我又幫助他分析各個(gè)學(xué)科能夠提升的空間，制訂詳細(xì)的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)計(jì)劃。

（一）剖析個(gè)人潛力

根據(jù)本次考試的總分和各科具體分?jǐn)?shù)，對下一次考試各個(gè)學(xué)科提升分?jǐn)?shù)值的可能性進(jìn)行全面分析。本次各個(gè)單科成績分別是語文104分、數(shù)學(xué)110分、英語95分、物理69分、化學(xué)83分、生物82分，總分?jǐn)?shù)543分。該生自認(rèn)為下一次各個(gè)學(xué)科的提升空間是：語文+10、數(shù)學(xué)+10、英語+20、物理+10、化學(xué)+5、生物+5、六科共計(jì)提升60分，那么就是說下一次考試總分計(jì)劃超過600分，他驚訝了，這樣細(xì)致的計(jì)算他說從來沒有過，他說現(xiàn)在通過制訂詳細(xì)學(xué)習(xí)計(jì)劃感覺豁然開朗，原來把學(xué)科成績提升細(xì)化的結(jié)果真是讓人振奮?。?/p>

（二）提高學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)效率

科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃是與成功簽訂的合同。我根據(jù)以往的指導(dǎo)學(xué)業(yè)的經(jīng)驗(yàn)，再借鑒我的老師們總結(jié)的學(xué)習(xí)方法，從細(xì)聽、多練、勤問、常思四個(gè)方面詳細(xì)指導(dǎo)該生的過程學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)：假如四個(gè)項(xiàng)目是一百分，那么每一項(xiàng)就是25分，你在具體過程中努力的程度分別得多少分？這一次他又驚訝了一次，他說從來沒有想過。然后他馬上給自己打分，再一次驚訝地說，“原來我的分?jǐn)?shù)是這樣丟的呀！”我繼續(xù)補(bǔ)充說明，挖掘自己的優(yōu)勢學(xué)科通過學(xué)習(xí)能力遷移，將優(yōu)勢學(xué)科的經(jīng)驗(yàn)遷移給劣勢學(xué)科上面，達(dá)到各個(gè)擊破，最后實(shí)現(xiàn)綜合提高不是更加好嗎？在這個(gè)彰顯個(gè)性化的時(shí)代，人們不但倡導(dǎo)“木桶原理”，更是弘揚(yáng)“長板理論”。

（三）學(xué)業(yè)指導(dǎo)效果評估

一個(gè)多月以后，通過微信溝通，該生主動(dòng)匯報(bào)情況：和母親的關(guān)系和諧親密了，自己沒有時(shí)間焦慮了，與同學(xué)、老師建立了良好的關(guān)系。學(xué)習(xí)主動(dòng)有效果，成績穩(wěn)步提高，在年級(jí)組排進(jìn)了30名，信心倍增，決心更大了！

一花獨(dú)放不是春，百花齊放春滿園。在生涯規(guī)劃課堂上，不同的班級(jí)有不一樣的反響，都會(huì)有一些問題，每個(gè)班級(jí)都讓我有不同的感受和收獲。一次上課時(shí)學(xué)生要求老師分享成長經(jīng)歷，借助老師的分享他們或聽，或問，或討論，下課以后學(xué)生們迅速接納并喜歡上了生涯探索活動(dòng)，有的同學(xué)主動(dòng)要求擔(dān)任生涯規(guī)劃課課代表，有的立刻預(yù)約學(xué)法指導(dǎo)或者解決情緒等問題，還有預(yù)約解決與生涯規(guī)劃及成長有關(guān)的問題。我也開始有更多的機(jī)會(huì)了解學(xué)生們的困惑，也可以隨時(shí)分享與生涯規(guī)劃相關(guān)的知識(shí)內(nèi)容，更能夠深入了解這些眾人矚目的莘莘學(xué)子！

現(xiàn)在我把生涯規(guī)劃相關(guān)內(nèi)容通過心理咨詢的方式融入學(xué)業(yè)指導(dǎo)當(dāng)中，也把心理咨詢內(nèi)容滲透到生涯規(guī)劃課程當(dāng)中。從心理輔導(dǎo)的角度考慮，團(tuán)體輔導(dǎo)是一種優(yōu)秀的助人方式，它突破了傳統(tǒng)心理輔導(dǎo)一次只能輔導(dǎo)一個(gè)人的局限，既能同時(shí)幫助多人，又能從中實(shí)現(xiàn)人際互動(dòng)和學(xué)習(xí)的社會(huì)功能，而且小團(tuán)體的延伸，便是以班級(jí)為單位的探索方式了，雖然生涯規(guī)劃課程的連續(xù)性不強(qiáng)，但是能夠把生涯發(fā)展的種子播撒下去，就能潛移默化地促進(jìn)學(xué)生的學(xué)業(yè)進(jìn)步和潛能發(fā)展。

結(jié)語：高中生三年的學(xué)業(yè)需要家長、學(xué)校、老師等多方面協(xié)作，才能實(shí)現(xiàn)令人滿意的學(xué)業(yè)成功。心理輔導(dǎo)（咨詢）只是解決個(gè)別學(xué)生的情緒、學(xué)習(xí)方法問題，而生涯教育應(yīng)該是學(xué)生們成長航線上的燈塔，提示方向，避免觸礁。同時(shí)生涯教育不應(yīng)該是心理健康教育教師的個(gè)人陣地，它應(yīng)該得到全體教育工作者、教育主管部門以及全社會(huì)尤其是家長朋友們的全力支持！