中職學校班級管理中正能量的魔力

劉玉霞

摘 要： 積極心理學運動為職業(yè)學校班主任工作提供了一個新視角。本文基于積極心理學視角，對班主任工作中傳統(tǒng)消極的心理教育模式進行了重新梳理，旨在重新確立目標、內(nèi)容，調(diào)整師生關系，幫助學生形成正能量。

關鍵詞： 中職班主任 正能量 班級管理

積極心理學倡導人馬丁塞利格曼教授通過一種名為“ABC法則”的訓練，幫助孩子們培養(yǎng)出樂觀的精神。實驗得出要改變C，就要改變B：將悲觀的想法、解釋轉(zhuǎn)變?yōu)闃酚^的信念。此結(jié)論成了班主任工作的指南針。我立足于對學生的了解和認同，同時幫助學生真正了解自己，教會他們從日常細節(jié)入手培養(yǎng)樂觀的性格。所以要用傳統(tǒng)文化熏陶他們的思想，讓他們具有大愛的精神。在班主任工作中，我通過以下幾點幫助學生形成正能量。

一、通過測量，重新認識自我

1.性格測量：開學的時候，當學生進入職教中心的第一天，每一位男孩首先拿到的是《性格色彩》測試，他們認真作答這份測量。我花一周時間觀察，并結(jié)合量表作答情況，在每一份量表上寫上他們的優(yōu)點和缺點，幫助他們了解自己性格里最大的優(yōu)點和缺點。同時，根據(jù)學生的性格特征組建班委會，利用每種性格里的最大優(yōu)點改變性格里的最大缺點。

2.性格分析：我班很少有黃色性格的學生，也就是說缺少具有領導能力的人才。我將重點介紹針對藍、紅、綠三種顏色性格學生的教育過程。（1）藍色性格，成熟穩(wěn)重、一諾千金、堅持到底的藍色成為班長的最大候選人。我班班長由藍、綠性格的程浩擔任，綠色，平和且不喜歡得罪人，藍色的憂郁及持久的耐力在他身上體現(xiàn)得淋漓盡致。在安排他做班長時，他推著、躲著不做，在擔任班長期間還幾次推脫，在我每一次的拒絕下他都堅持了下來。（2）綠色性格，典型的老好人，穩(wěn)定低調(diào)、膽小怕事、拒絕改變，與世無爭。與程浩的性格有相同成分的張鋒雷，在開學之初，我給他文娛委員的職務，他斷然拒絕，我隨著他意愿，到這學期開學初，他仍然那樣默默無語，依然躲在一個角落。（3）紅色性格，熱情開朗、童心未泯、真誠信任、情緒波動、魯莽沖動、拒絕長大。這種性格在學生中占有很大一部分，很多男孩是純紅色的性格，非常張揚。在開學之初，我便發(fā)現(xiàn)很多紅色性格的男孩子佩戴項鏈、戒指，更有很多人喜歡留著怪異的發(fā)型。我班有個男孩，叫莊磊，他在開學之初便因為發(fā)型與領導人發(fā)生沖撞，并哭著轉(zhuǎn)頭就跑。紅色的沖動魯莽、情緒波動、缺少分寸這些缺點一齊爆發(fā)。我一把抓住他，告訴他：“我理解你，就是這樣性格，但不是所有人都理解你的性格，你要學會換位思考……”

二、行為實驗，形成正能量

1.幫助積聚正能量，讓他們快樂。首先，因為中職生行為習慣不好，所以班級管理應該著眼于日常行為的細節(jié)。我把學到的應用到日常生活中，注意自己的言行舉止，同時我也要求他們每天做到以下幾點：（1）每天早晨對著鏡子，正視自己，對自己笑，笑到看見皺紋，保持20秒；（2）每天走路時，大踏步地走、擺動胳膊、昂首挺胸，如果可能的話，隨著音樂擺動身體；（3）每天說或者朗讀一些積極向上的語句，或者多說一些美麗、開心的內(nèi)容。

2.對抗負面情緒，獲得心理健康。弗洛伊德認為，要保持心理健康，就要在那些壓抑的想法爆發(fā)之前將它們釋放掉。為了幫助學生更好地對抗負面情緒，獲得內(nèi)心的寧靜。我通過一些行為實驗，讓學生做到以下三點：（1）感到畏懼時，抬起下巴，讓自己鼓起勇氣；（2）感到憤怒時，深呼吸一下，然后假裝彬彬有禮，舉止平和，而非咄咄逼人（艾奧瓦州立大學心理學家布拉德布希曼通過實驗證明，祈禱具有能令人平靜下來的力量）；（3）感到抑郁時，想象生命中最美好的時光，坐直了，微笑起來，讓你的大腦充分回憶那些好時光，這樣發(fā)出的能量便是正面的。

3.運用正能量，打造全新自己?！捌じ耨R利翁”效應證明通過改變行為改變性格，改變自己的行為方式，迅速讓自己變得不那么有攻擊性，變得更親切、自信，散發(fā)正向的能量。日常生活中，我對他們進行了一系列行為實驗。姿勢對人有極大的影響，我們的行為能夠引發(fā)不同的能量模式，只要繃緊肌肉，人會更有自制力；如果站直了，人會更自信，于是我要求學生每天背對墻壁，讓頭、臀、腳后跟成一條直線，盡力拉伸自己的身體。由于穿衣方式直接影響對自己的判斷，我要求學生對自身的穿著嚴加打理，不隨意，不穿乞丐服，通過著裝引發(fā)正能量。

三、學習經(jīng)典文化，提升素質(zhì)

1.觀看《弟子規(guī)》視頻：胡斌和牛文榮教授的演講使學生感動得流淚，提高了多數(shù)學生的認識。他們學到了每天應該做哪些事，不應該做哪些事，什么時候應該做哪些事，不應該做哪些事，怎么做好，人人都清楚。通過觀看《弟子規(guī)》視頻，感受中國古典文化的熏陶，對學生樹立正確世界觀、人生觀和價值觀，以提升他們的審美底蘊和人文意識都是非常有益的。

2.學習《弟子規(guī)》的意義：學習《弟子規(guī)》對一個人的成長來說是十分必要的。愛周圍的人，愛這個世界，只有這樣，這個社會才會變成和諧的社會，這個世界才會變成和諧的世界。在班主任教育過程中，我努力烘托與營造寬松愉快的氛圍，使學生感受到滿足、樂觀與希望；注重學生積極心理的體驗，真正做到把學生當做心理健康的出發(fā)點和落腳點，保障學生的主體性和發(fā)展性，從而提高班主任工作實效。

參考文獻：

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