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    照一照自己

    2018-03-16 20:37:53何佳梅
    中小學(xué)心理健康教育 2018年7期
    關(guān)鍵詞:青春期

    何佳梅

    〔摘要〕認(rèn)識自己是通向智慧大門的鑰匙,也是一個人自我心靈成長的目標(biāo)。通過本次課堂活動引導(dǎo)處于青春期的中學(xué)生掌握正確的認(rèn)識自己的方式、方法,并學(xué)會識別評價自我的信息的可靠性,提高認(rèn)識自我的質(zhì)量。

    〔關(guān)鍵詞〕認(rèn)識自我;青春期;評價自我

    〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B

    〔文章編號〕1671-2684(2018)07-0042-02

    【活動背景】

    步入青春期以后,中學(xué)生已經(jīng)開始關(guān)注自己在公眾心中留下的印象,注重自身形象。但如果不能正確地認(rèn)識自己,他們會因錯誤的自我認(rèn)知而煩惱,因此,給予學(xué)生正確評價自我的方法具有現(xiàn)實意義。

    【活動目的】

    1.指導(dǎo)學(xué)生掌握認(rèn)識自己的正確方法。

    2.發(fā)現(xiàn)原有自我評價的錯誤認(rèn)知,建立新的自我評價體系。

    【活動對象】七年級

    【活動時間】40分鐘

    【活動準(zhǔn)備】多媒體課件、紙條、筆、自制保密箱

    【活動過程】

    導(dǎo)入:在古希臘太陽神神廟的門上刻著“認(rèn)識你自己”,古希臘人把認(rèn)識自己作為智慧的象征。大家一定希望自己成為一個智慧的人,現(xiàn)在我們一起走上探尋認(rèn)識自己的智慧之路。

    一、熱身活動:“大風(fēng)吹”游戲

    活動要求(多媒體呈現(xiàn)):請同學(xué)們仔細(xì)聽老師的指令,由描述外表特征逐漸向描述內(nèi)部特征轉(zhuǎn)移。(如大風(fēng)吹到戴眼鏡的同學(xué)、外向的同學(xué)、易害羞的同學(xué)、善良的同學(xué)……)

    師:通過上述活動,同學(xué)們對自己有了一定的了解,怎樣做才能更全面、更準(zhǔn)確地認(rèn)識自己呢?

    二、“尋人啟事”活動——我眼中的我

    師:我們常常聽到一句話:“人貴有自知之明。”這說明認(rèn)識自己是可貴的品質(zhì)?,F(xiàn)在我們通過游戲看看大家是否真的認(rèn)識自己。

    活動規(guī)則:

    1.請學(xué)生在紙條上以“尋人啟事”為題寫一份最能突出自己特征(外部特征,如相貌、身形等;個性特征,如興趣、愛好、性格特點;在集體中的位置,如受歡迎程度,為班級的貢獻(xiàn)等)的“尋人啟事”放在保密箱內(nèi);

    2.選出代表隨機(jī)抽出紙條,大聲念出“尋人啟事”上的內(nèi)容,讓其他學(xué)生根據(jù)描述來“尋人”。

    師:在根據(jù)“啟事”“尋人”的過程中有些同學(xué)很快就被找到,有些“啟事”卻讓大家費(fèi)了很大的周折才找到要找的人,而有些“啟事”讓我們根本“尋”不到人,這是為什么?(學(xué)生討論)

    生:有些同學(xué)沒有說出自己突出的特征,對自己認(rèn)識不清。

    師:通過這個游戲可以看出,認(rèn)識自己真不是件簡單的事情,單靠自己的力量有可能不能全面、正確地認(rèn)識自己。

    三、“優(yōu)點大轟炸”活動——別人眼中的我

    師:在認(rèn)識自己的道路上,我們要調(diào)動多種感官,要看、要聽、要想……下面進(jìn)入“優(yōu)點大轟炸”環(huán)節(jié),了解別人眼中的自己。

    活動規(guī)則:

    1.分小組(每組6人,每組都按綜合表現(xiàn)呈優(yōu)、良、一般三類學(xué)生分布)每位學(xué)生將自己的“優(yōu)點評價單”交給組內(nèi)其他成員,讓他們寫出其優(yōu)點,在組內(nèi)分享自己收到評價單的感想;

    2.教師隨機(jī)找出一位學(xué)生,讓其他組的學(xué)生說出其優(yōu)點;

    3.教師請該學(xué)生談?wù)勛约菏欠癜l(fā)現(xiàn)了同學(xué)們說到的優(yōu)點。

    師:大家看到了,在多數(shù)情況下,被夸獎的同學(xué)具有別人看到了但自己沒有覺察的優(yōu)點,這是一個有趣的現(xiàn)象,大家想一想這說明了什么問題?

    學(xué)生討論。

    師:上述現(xiàn)象再一次印證了認(rèn)識自己很難的結(jié)論,在很多情況下我們對自己的認(rèn)識會有偏差。這種自我認(rèn)識上的偏差,往往造成我們對自己錯誤的評價,甚至導(dǎo)致自尊感的降低。例如:我曾經(jīng)輔導(dǎo)過的一名女生認(rèn)為自己很胖,為此她很自卑,但經(jīng)過了解,她發(fā)現(xiàn)同學(xué)們并不這么認(rèn)為,這讓她改善了自卑心理。通過這個例子更加說明,認(rèn)識自己有多么重要。

    師:請看“周哈里窗”,通過觀察這個“窗中的我”,大家會發(fā)現(xiàn),自己不知道的“盲目區(qū)”“未知區(qū)”是自我認(rèn)識道路上的障礙,也是我們一生要面對的課題,所以我們進(jìn)入下一個環(huán)節(jié)。

    四、“頭腦風(fēng)暴”——“炸”出靈感

    活動規(guī)則:以小組為單位進(jìn)行“頭腦風(fēng)暴”,要求小組派代表將本組結(jié)果匯總在黑板上,進(jìn)行分享。

    具體要求:學(xué)生們勇敢、自由地說出認(rèn)識自己的方式、方法,不做評判,量重于質(zhì),多多益善。

    生:自己認(rèn)識自己、照鏡子、請教別人、問老師、和別人聊天、與他人比較、參加培訓(xùn)課程、通過網(wǎng)絡(luò)途徑(比如QQ聊天、微信朋友圈等)……

    教師帶領(lǐng)學(xué)生得出認(rèn)識自己的方法。

    師:同學(xué)們有了這么多認(rèn)識自己的方式、方法,為我們更全面地認(rèn)識自己提供了獲得信息的渠道,但要達(dá)到準(zhǔn)確認(rèn)識自己,還要在使用這些信息時注意什么呢?

    (組織學(xué)生分組討論,各組派代表總結(jié)分享。)

    生:對得到的信息,認(rèn)真加以思考、篩選,多動腦,不能偏聽偏信。對于有用的信息加以利用。

    師:我們要更全面、更準(zhǔn)確地了解、認(rèn)識自己,就要打開各種感官,去收集信息。打開心扉,去感受信息,甄別信息,整合信息。相信同學(xué)們在通向“自知之明”的大道上,會發(fā)現(xiàn)自我、覺察自我、改進(jìn)自我。

    課后作業(yè):詢問5名同學(xué),讓他們說說自己身上的優(yōu)點,再找自己的好友,讓他們說說自己的缺點,分別記錄下來,自己分析、反思看看哪些優(yōu)、缺點確實存在,加以甄別。

    點評:本節(jié)心理課的課堂活動圍繞主題環(huán)環(huán)相扣,層層深入,調(diào)動了全體學(xué)生積極參與“大風(fēng)吹”活動是一個熱身環(huán)節(jié),通過這個活動,在活躍氣氛的同時,使所有學(xué)生進(jìn)入認(rèn)識自我的探索之門;之后的“尋人啟事”活動使學(xué)生在好奇之中探索自我;高潮環(huán)節(jié)是“優(yōu)點大轟炸”,學(xué)生在小組內(nèi)、班級內(nèi)找到自己未曾發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點,讓許多學(xué)生找到了自信;通過引出“周哈里窗”這一心理學(xué)概念,使學(xué)生對認(rèn)識自我過程中存在的四種狀況有一個梳理;最后小組內(nèi)的“頭腦風(fēng)暴”調(diào)動了學(xué)生的積極思維,找到了一些認(rèn)識自己的方法,找到方法最多的組員很自豪。本節(jié)課采用的組內(nèi)合作、組間競爭的課堂組織模式使得課堂學(xué)生主動參與度很高。

    但課堂設(shè)計環(huán)節(jié)較多,如果不能控制好時間,會出現(xiàn)不能完成任務(wù)的情況,這是教師需考慮的。關(guān)于“周哈里窗”的介紹的度的把握,要符合七年級學(xué)生的認(rèn)知特點,宜淺不宜深。

    點評人:錢濤:蘭州市片區(qū)教研員,多次擔(dān)任片區(qū)心理課競賽評委。

    (作者單位:甘肅省蘭州市第二十一中學(xué),蘭州,730060)

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