做好田徑業(yè)余訓(xùn)練工作之我見

徐堯

摘 要：體育中心的田徑業(yè)余訓(xùn)練是全縣體育工作的重要組成部分，它承擔(dān)著培養(yǎng)和造就部分具有運動天賦人才的重任，使他們的運動技能和水平達到一個高度，為高一級體育中心輸送體育后備人才，通過參加上一級的田徑比賽，為全縣爭光奠定基礎(chǔ)。搞好體育中心的田徑業(yè)余訓(xùn)練，有利于引領(lǐng)全體師生積極參與業(yè)余體育活動，踐行和落實《國家全民健身計劃》，使體育中心形成良好的體育氛圍，進而促進體育中心工作全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：田徑訓(xùn)練；體育氛圍；科學(xué)訓(xùn)練

一、營造體育中心良好的體育氛圍

1.體育中心領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)高度重視

把體育工作列入中心的工作計劃中，建立健全中心體育工作的激勵機制，根據(jù)上級對體育中心體育工作的指示精神和要求，依據(jù)中心實際情況，科學(xué)合理地計劃安排一些符合時節(jié)的體育活動和大中小型運動競賽，以此來鍛造學(xué)員的身體，提高其健康水平，養(yǎng)成頑強的拼搏精神，并依據(jù)活動和競賽的結(jié)果，及時表彰獎勵優(yōu)勝者和優(yōu)秀組織者，鼓勵他們繼續(xù)努力，不斷地達成人生新的目標。同時，體育中心領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)提高對體育工作的渲染和宣傳力度，督促政教和體育組做好中心體育文化的廣播宣傳和板報展示；倡導(dǎo)體育中心各個部門大力支持和緊密配合體育中心體育工作，特別要求全校各班主任在搞好班級教育、教學(xué)、管理的同時，在全縣范圍內(nèi)積極宣傳體育的重要性和必要性，動員校園內(nèi)和校園外具有運動特長的學(xué)生勇于報名參加體育中心的田徑業(yè)余訓(xùn)練，并盡力做好學(xué)生和家長的思想工作。

2.體育教練員的工作

體育教練員是體育中心體育工作的踐行者，應(yīng)在貫徹執(zhí)行上級和體育中心對體育工作的指示精神中，做到政令暢通、身體力行、率先垂范，精通本職業(yè)務(wù)，在體育工作方面做好體育中心領(lǐng)導(dǎo)的參謀，共研情況，全方位了解和掌握中心體育文化動態(tài)。在搞好體育課堂教育、教學(xué)、管理的前提下，充分利用業(yè)余時間，組織開展好相應(yīng)的體育活動和競賽，保證每天有計劃地進行兩個小時的田徑業(yè)余訓(xùn)練。并在課堂教學(xué)、體育活動和運動競賽中善于發(fā)現(xiàn)體育“苗子”，及時調(diào)整業(yè)余訓(xùn)練隊的人員結(jié)構(gòu)，調(diào)整業(yè)余訓(xùn)練的遠期規(guī)劃，科學(xué)合理地制定年度、學(xué)期、月、周、日訓(xùn)練計劃，建立健全業(yè)余訓(xùn)練的管理制度和措施，深入分析研究隊員的身心狀況，制定合理的訓(xùn)練方法，科學(xué)計算每次訓(xùn)練的負荷量（量和強度）；訓(xùn)練應(yīng)始終堅持循序漸進的原則：由簡到繁、由弱到強。

3.體育中心應(yīng)加強場地器材的硬件建設(shè)

靈臺縣體育中心是一所專門承擔(dān)業(yè)余訓(xùn)練為主的機構(gòu)，位于靈臺縣中臺鎮(zhèn)。多年來，培養(yǎng)了不少的運動健將，其中以彭×同學(xué)最為突出。該同學(xué)2010年曾代表靈臺縣在全市首屆中學(xué)生運動會初中女子組400米比賽中獲得冠軍，錄入平?jīng)鲶w校學(xué)習(xí)，隨后由于成績突出，入選甘肅省自行車管理中心小輪車隊訓(xùn)練，目前是甘肅省平?jīng)鍪信有≥嗆囘x手，中國女子自行車運動員，運動健將，2013年獲得運動健將稱號。2012年4月，在山西太原舉行的2012全國BMX小輪車冠軍賽（1-3站）的比賽中，彭×兩奪青年女子組冠軍。2014年10月1日獲得仁川亞運會女子小輪車賽銅牌。2017年9月4日，第十三屆全運會BMX越野賽男子、女子比賽分別進行了決賽。女子決賽中，彭×獲得季軍。

二、抓好業(yè)余訓(xùn)練的選材工作

科學(xué)合理的選材，是搞好業(yè)余訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ)，有了牢固的基礎(chǔ)前提，才可能建設(shè)一支優(yōu)良的田徑業(yè)余訓(xùn)練隊伍。

1.所選隊員要有一定的體育意識，并熱衷于體育運功

學(xué)生只要對體育運動有或多或少的認識，只要他有積極主動地參加業(yè)余體育鍛煉的習(xí)慣，在體育方面就有一定發(fā)展空間，因為他具備初步的內(nèi)外因素。

2.所選隊員的特長要符合業(yè)余主訓(xùn)項目

田徑運動項目眾多，體育中心開展體育（田徑）業(yè)余訓(xùn)練很難面面俱到，教練員必須以校情為據(jù)，確立具有校情特色的優(yōu)勢項目為主訓(xùn)項目，然后根據(jù)主訓(xùn)項目的特點來選擇體育“苗子”。選材方法：選短跑運動員時，應(yīng)注重身高、爆發(fā)力、靈敏度和協(xié)調(diào)性；選中長跑運動員時，應(yīng)注重身高、耐力、協(xié)調(diào)性及自控能力；選投擲項目的運動員時，應(yīng)注重身高、體重、臂長、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性；選跳躍項目的運動員應(yīng)側(cè)重絕對速度和彈跳力及良好的空間感覺。因此，選材工作非常重要，它要求教練員具有較高的洞察力、分析力和綜合力。

3.所選隊員要在同齡人中具有中等及以上的文化成績

“沒有文化的軍隊，是一支愚蠢的軍隊，愚蠢的軍隊是不可能戰(zhàn)勝敵人的。”體育運動是一項體力加腦力的綜合活動，隊員只有具備相當?shù)奈幕仞B(yǎng)，才能顯現(xiàn)他的認識力、理解力和接受新概念的能力。具備這種能力，才能反作用于自身運動實踐，加速運動技能的形成和運動成績的提高。

4.所選隊員要有吃苦耐勞的精神

田徑項目單調(diào)、枯燥，缺乏藝術(shù)享受感。田徑業(yè)余訓(xùn)練是件苦差事。只有能吃大苦、耐大勞、智勇兼?zhèn)涞摹懊缱印?，才有可能在田徑業(yè)余訓(xùn)練中有所發(fā)展、有所建樹，才有可能成為優(yōu)秀的運動員。

5.所選隊員要有一個良好的家庭環(huán)境

一個人的成長離不開家庭的教導(dǎo)和支持。良好的家境可為其發(fā)展筑起堅強的后盾。反之，會葬送一個智者的前程。因此，教練員在選材時，必須充分了解其家庭背景狀況。

三、堅持長年不間斷的科學(xué)訓(xùn)練

一支隊伍的成長壯大，必須要建立一個科學(xué)、清晰的發(fā)展思路，建立健全一整套科學(xué)的管理制度，在一個智者的英明領(lǐng)導(dǎo)下，借助各種有利因素，去長期推動和治理方能成為“勝利之師”。體育中心的業(yè)余體育訓(xùn)練也是如此。首先教練員要根據(jù)學(xué)員和中心的實際情況，確立訓(xùn)練目標和任務(wù)，制定遠期訓(xùn)練規(guī)劃，做好年度、學(xué)期、月、周訓(xùn)練計劃。做好每天的訓(xùn)練設(shè)計，合理安排運動負荷（量和強度），采取科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，保證每天訓(xùn)練有收獲，保證隊員的健康與安全，保證隊員具有穩(wěn)定的情緒。同時，教練員要對每天的訓(xùn)練狀況詳細分析、記錄、分類歸檔，為后面的綜合分析積累素材。

綜上所述，體育中心田徑業(yè)余訓(xùn)練工作，涉及方方面面，主要涉及校方的領(lǐng)導(dǎo)和重視程度；涉及體育中心場地器材設(shè)備；涉及體育中心體育氛圍；涉及教練員的責(zé)任心和專業(yè)能力及治訓(xùn)方法；涉及一群現(xiàn)代中學(xué)生及這群學(xué)生背后的家庭環(huán)境；涉及體育中心的周邊環(huán)境及跨越時空的信息環(huán)境。只有協(xié)調(diào)好這方方面面，才能促成體育中心田徑業(yè)余訓(xùn)練工作邁上新的臺階。

編輯 郭小琴