簡析積極心理學(xué)在高職院校學(xué)生自我管理中的應(yīng)用

鄧翔

【摘要】學(xué)生自我管理作為高職院校管理工作的最高境界，想要實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理目標(biāo)，積極心理學(xué)可以為其提供良好發(fā)展方向。筆者在對積極心理學(xué)在高職學(xué)生自我管理的應(yīng)用研究之后發(fā)現(xiàn)，積極心理學(xué)可以為學(xué)生營造良好氛圍，讓學(xué)生處于積極向上環(huán)境下成長，進(jìn)而從觀念及課程兩個(gè)角度對其進(jìn)行分析研究，還需要進(jìn)一步完善。

【關(guān)鍵詞】高職學(xué)生 積極心理學(xué) 自我管理

【中圖分類號】G441 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）35-0033-02

高職大學(xué)生自我管理能力的培養(yǎng)和提升，不僅是提高高職大學(xué)生綜合素質(zhì)的需要，也是適應(yīng)高等職業(yè)教育改革的需要；不僅是學(xué)生步入社會(huì)發(fā)展自我的基石，也是適應(yīng)新時(shí)代發(fā)展的要求；不僅是高職院校及時(shí)有效開展管理工作的關(guān)鍵，也是響應(yīng)國家號召進(jìn)行終身學(xué)習(xí)、終身教育的根本保障。發(fā)掘大學(xué)生自我約束的內(nèi)驅(qū)力是積極心理學(xué)視野下改善學(xué)生自我管理能力的基本思想和方法。

一、積極心理學(xué)概述

積極心理學(xué)（PositivePsychology）是2l世紀(jì)心理學(xué)界興起的一種新的研究領(lǐng)域、新的思潮和視角，是由賽里格曼提出的一門利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段來研究關(guān)于人的美德與優(yōu)勢的科學(xué)，主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個(gè)體和社會(huì)的發(fā)展，使人類走向幸福。研究領(lǐng)域涉及主觀、個(gè)體、組織制度三個(gè)層面。積極主觀經(jīng)驗(yàn)包括幸福、愉悅、感激、成就等的積極情緒和體驗(yàn)，以及積極思維的重要性。個(gè)體層面主要研究積極的人格特質(zhì)和美德，包括愛的能力、人際交往技巧、毅力、興趣、價(jià)值等，而自覺、自制、自我約束和自我管理都屬于節(jié)制美德的范疇，積極的人格特質(zhì)可以被原有的能力或潛能激發(fā)和強(qiáng)化，進(jìn)而變成一種習(xí)慣。組織制度層面研究積極的社會(huì)環(huán)境，包括家庭氛圍、學(xué)校環(huán)境、社會(huì)文化環(huán)境等，是通過怎樣的方式來影響人的行為和發(fā)展的。積極心理學(xué)承認(rèn)人的缺陷存在的同時(shí)將目光集中在人的潛能和力量上，人具有天生的自我發(fā)展和修復(fù)能力，具有追求快樂品質(zhì)和積極的力量。

二、積極心理學(xué)與自我管理行為的關(guān)系

人的積極心理品質(zhì)不是從外部輸入的，而是我們自身固有的。每個(gè)人身上都有與生俱來的積極和樂觀的潛能。馬斯洛自我需要層次理論認(rèn)為，人的低級需要屬于生理需要是本能的，而高級需要是似本能的，就是說樂觀、自愿、自覺等積極情緒情感和積極行為雖然也是人類天性的一部分，但是這些美好的心理品質(zhì)不像焦慮、恐懼、放縱等消極情緒和行為具有自動(dòng)化的功能和典型的行為模式，自我滿意、自我管理、自我探索等主動(dòng)行為的力量是非常弱小的，是類本能的，且行為模式具有模糊和不固定性，是需要引導(dǎo)和挖掘的。積極心理學(xué)認(rèn)為人天生的這些積極品質(zhì)是經(jīng)常出現(xiàn)的、有價(jià)值的、被提倡的且具有普適性，個(gè)體不斷的自我完善源自于個(gè)體內(nèi)部驅(qū)力的趨使?！爸?、情、意”是一切個(gè)體的心理過程，是人所共有的心理特征，屬于共性。

自我管理作為個(gè)體人格的組成部分，它體現(xiàn)了個(gè)體處理人與人、人與社會(huì)、人與自然的行為模式，是素質(zhì)的體現(xiàn)，是個(gè)性心理特征，屬于個(gè)性，而共性由個(gè)性組成，因此知、情、意三者作用于個(gè)體產(chǎn)生的結(jié)果就是“行”即心理行為，行為是外顯的，心理是內(nèi)隱的，也就說行為是心理過程的體現(xiàn)，反過來心理能夠指引行為。因此心理與自我管理行為有直接指引的關(guān)系。積極心理學(xué)認(rèn)為發(fā)揮優(yōu)勢利用積極品質(zhì)比修正已經(jīng)出現(xiàn)的缺陷和不足更容易，建立良好的習(xí)慣就等于去除負(fù)面而消極的壞習(xí)慣，關(guān)注學(xué)生某些方面的資源與潛能，由這些內(nèi)在動(dòng)力增進(jìn)自我管理，從而懶散等不良行為會(huì)自動(dòng)消除。

三、積極心理學(xué)對學(xué)生教育管理的影響

1.關(guān)注學(xué)生積極的人格品質(zhì)形成

傳統(tǒng)的消極心理學(xué)過多的關(guān)注了人類心理和行為的負(fù)面的、消極的、病態(tài)的一面。受消極心理學(xué)的影響，以往的高職院校的教育管理者往往把注意力放在了高職學(xué)生身上存在的問題，認(rèn)為高職學(xué)生由于錄取分?jǐn)?shù)很低，素質(zhì)差。于是給學(xué)生貼上“問題學(xué)生”的標(biāo)簽。積極心理學(xué)關(guān)注人的積極的品質(zhì)特征，付出愛和承擔(dān)責(zé)任的能力，勇氣、人際交往技巧、審美情趣、堅(jiān)韌、寬恕、創(chuàng)意、遠(yuǎn)見、信仰、有天賦以及智慧。提倡對個(gè)體或社會(huì)具有的問題要做出積極的解釋，并使個(gè)體或社會(huì)能從中獲得積極的意義。從積極心理學(xué)出發(fā)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)高職學(xué)生身上存在著自主性強(qiáng)、渴望獨(dú)立、愿意接受新事物、富有創(chuàng)造力、積極樂觀、熱情向上、樂于助人、善于動(dòng)手、承受挫折的能力強(qiáng)等優(yōu)秀品質(zhì)。作為高職院校的學(xué)生教育管理工作者，要善于挖掘?qū)W生身上的優(yōu)秀品質(zhì)和向上的潛能，不斷地激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的積極力量，有效的利用這些積極的情感和力量，從而最大限度的促進(jìn)學(xué)生積極品質(zhì)的形成。

2.關(guān)注學(xué)生形成積極的情緒和體驗(yàn)

傳統(tǒng)心理學(xué)過多的關(guān)注了學(xué)生的消極面，作為管理者把主要精力放在了應(yīng)對學(xué)生的行為問題上，管理停留在表面化、形式化，管理觀念落后、模式單一，手段陳舊，效果不佳，管理者疲于應(yīng)付，學(xué)社叫苦連天。在管理模式注重用嚴(yán)明的制度、行為的限制、批評、懲罰等手段，使學(xué)生常常處于消極情緒之中。積極心理學(xué)認(rèn)為認(rèn)識培養(yǎng)個(gè)人積極品質(zhì)的途徑就是增加個(gè)人積極情緒體驗(yàn)。大量的研究也表明，積極的情緒可以提高人體的機(jī)能，能夠促進(jìn)人的活動(dòng)，能夠形成一種動(dòng)力，激勵(lì)人去努力，而且在活動(dòng)中能夠起到促進(jìn)的作用。在積極心理學(xué)的思想中，人及其經(jīng)驗(yàn)是在環(huán)境中得到體現(xiàn)的，也在很大程度上受其影響?？鞓返膩碓磁c友誼、緊密的親屬關(guān)系、合作性聯(lián)盟等分不開的。一個(gè)成長與周圍充滿著愛、支持、贊許的環(huán)境中的學(xué)生，他們更多地體驗(yàn)到的是關(guān)懷和支持，他們更容易形成自信、積極向上的品質(zhì)。反過來，如果生活在批評、否定、限制、暴力、的環(huán)境中，學(xué)生更容易形成順從、壓抑、自卑、反抗的品質(zhì)。作為高職學(xué)校學(xué)生管理者，關(guān)注學(xué)生群體的社會(huì)環(huán)境條件（家庭、學(xué)校、社會(huì)），為學(xué)生創(chuàng)造積極的情緒體驗(yàn)，有利于促進(jìn)學(xué)生形成健康的人格。

3.激發(fā)學(xué)生自我管理的主動(dòng)性

積極心理學(xué)將人類看作是自我管理、自我導(dǎo)向，并具有適應(yīng)性的整體。目前我國相當(dāng)一部分高職院校，但由于高職教育歷史短，大多數(shù)高職院校是由中專升格或幾所中專合并而成。但在管理中，往往把視學(xué)生為管理的客體，過分的強(qiáng)調(diào)管理者的權(quán)威地位，制度的作用，而忽視學(xué)生的主體地位，忽視了學(xué)生在管理理中的作用，學(xué)生自我管理是一種被動(dòng)的自我發(fā)展模式，學(xué)生的自主性得不到開發(fā)，壓抑了學(xué)生自我管理的積極性，同時(shí)也失去了自我管理相應(yīng)的技能練習(xí)機(jī)會(huì)。積極心理學(xué)視角下的倡導(dǎo)高職學(xué)生自我管理以謀求個(gè)體的幸福為出發(fā)點(diǎn)和目的，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自身的主觀能動(dòng)性，強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)提高學(xué)生自我效能感及責(zé)任意識，主張讓學(xué)生真正成為自我管理的主體，使自我管理的主體、客體以及過程得到統(tǒng)一。學(xué)校的管理者要轉(zhuǎn)變自己的角色和智能，鼓勵(lì)倡導(dǎo)支持協(xié)助學(xué)生建立自身的資源管理模式，鼓勵(lì)學(xué)生了解自身的優(yōu)勢與劣勢，制訂長期和系統(tǒng)化的能力培養(yǎng)方案，提高學(xué)生目標(biāo)管理、情緒和壓力管理、時(shí)間管理、人際交往等積極資源管理能力，做好職業(yè)生涯規(guī)劃和人生規(guī)劃。

四、積極心理學(xué)在高職學(xué)生自我管理中應(yīng)用

1.轉(zhuǎn)變觀念，樹立積極向上意識，構(gòu)建多元化評估體系

按照心理健康教育中存在的疾病模型，高職院校的學(xué)生大部分都屬于問題性學(xué)生，對其開展教育就是為了防止該類學(xué)生再次出現(xiàn)問題。積極心理學(xué)認(rèn)為學(xué)生在接受教育時(shí)，教師應(yīng)該將重點(diǎn)放在學(xué)生自身的優(yōu)點(diǎn)上面，并不是僅僅強(qiáng)調(diào)學(xué)生存在的缺點(diǎn)，至少認(rèn)為優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)同等重要，進(jìn)而挖掘?qū)W生身上所存在的潛在價(jià)值。想要做到這樣，高職院校管理人員及教師就應(yīng)該轉(zhuǎn)變自身觀念，擺脫傳統(tǒng)疾病模型所造成的影響，構(gòu)建健康模型理念。高職院校在轉(zhuǎn)變觀念的情況之下，還應(yīng)該構(gòu)建多元化評價(jià)體系，與轉(zhuǎn)變之后的觀念相吻合，采取動(dòng)態(tài)及發(fā)展眼光評估每一個(gè)學(xué)生，保證可以對學(xué)生個(gè)性化評價(jià)，讓學(xué)習(xí)成績并不理想的學(xué)生也可以在多元化評價(jià)體系中，獲得自信及自尊，并且找到自身感興趣的事情。

2.開設(shè)專門的積極心理教育課程

學(xué)生品質(zhì)在培養(yǎng)過程中，必須借助相關(guān)游戲活動(dòng)實(shí)現(xiàn)。所以，積極心理學(xué)在高職大學(xué)生自我管理中應(yīng)用，取得良好效果。

1）設(shè)置專門積極心理學(xué)課程。就以積極心理學(xué)所提倡的“幸福能力觀”來說，心理教育課程就可以以此作為課程主題，并且為其配備完善心理訓(xùn)練課程，例如交往體驗(yàn)、情緒控制等，加強(qiáng)學(xué)生對積極心理學(xué)教育課程理解程度，并且會(huì)將自身所掌握的心理知識應(yīng)用到心理品質(zhì)上面。

2）在學(xué)校教育活動(dòng)滲透積極心理學(xué)知識。學(xué)生管理部門在日常學(xué)生會(huì)活動(dòng)及班級活動(dòng)中，可以針對性向?qū)W生滲透積極心理學(xué)方面知識，梳理學(xué)生在心理方面存在的問題，引導(dǎo)學(xué)生形成積極向上的人格。簡而言之，高職院校在所開展的多樣化教育活動(dòng)中，都應(yīng)該在潛移默化狀態(tài)下滲透積極心理學(xué)知識，調(diào)動(dòng)高職學(xué)生的積極性，鍛煉高職學(xué)生身心意志，提高高職大學(xué)生實(shí)踐技能。

3）在學(xué)科教學(xué)中滲透積極心理學(xué)內(nèi)容。教學(xué)活動(dòng)是學(xué)校主要開展的活動(dòng)，從教學(xué)活動(dòng)角度開展學(xué)生自我管理，對學(xué)生品質(zhì)培養(yǎng)，是其中重要組成部分。（1）教學(xué)內(nèi)容積極、健康積極心理學(xué)十分關(guān)注對積極情緒及人格特點(diǎn)體驗(yàn)，探索積極心理學(xué)研究過程。因此，高職院校在選擇教學(xué)內(nèi)容的過程中，都應(yīng)該盡可能表現(xiàn)出“積極”這個(gè)特征，符合高職大學(xué)生對積極心理需求，調(diào)動(dòng)高職大學(xué)生對積極心理學(xué)關(guān)注度，讓高職大學(xué)生可以在教學(xué)活動(dòng)中感受積極、健康品質(zhì)，可以充滿自信心應(yīng)對今后生活中出現(xiàn)的問題。（2）構(gòu)建和諧師生關(guān)系生命只有在擁有春天之后，才可以帶領(lǐng)另一個(gè)生命擁有春天。所以，教師在開展積極心理學(xué)教育之前，自身就必須具有積極向上的心態(tài)，這樣才可以在課堂教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮自身積極心理，帶領(lǐng)學(xué)生具有積極心理。這就需要教師在課堂教學(xué)活動(dòng)中，盡可能應(yīng)用積極詞匯數(shù)量，例如尊重、分享等，發(fā)揮出自身在教育上的作用，為學(xué)生樹立積極心理營造良好氛圍，在潛移默化狀態(tài)下引導(dǎo)學(xué)生樹立積極心理。

4）輔導(dǎo)員（班主任）盡可能應(yīng)用積極心理學(xué)開展班級管理。俗話說的好，有什么樣的老師，就有什么樣的學(xué)生。這句話充分體現(xiàn)出教師在學(xué)生發(fā)展中的作用，尤其是輔導(dǎo)員（班主任）的表達(dá)自己的想法和情感。另一方面，教師在活動(dòng)實(shí)施過程中可以先讓學(xué)生了解繪本，為了讓學(xué)生更好地了解繪本所表達(dá)的內(nèi)容，教師可以采用靈活的教學(xué)方法，用多種方式來展現(xiàn)繪本內(nèi)容，方便學(xué)生能夠更加快速準(zhǔn)確的掌握繪本知識。積極心理學(xué)認(rèn)為，人要是可以長期在積極環(huán)境下生存，自身行為舉止及品質(zhì)都可以發(fā)生改變。這就需要教師在開展班級管理中，盡可能為學(xué)生樹立積極向上文化氛圍。首先，輔導(dǎo)員（班主任）在編制規(guī)章制度時(shí)，應(yīng)該盡可能做到積極向上；其次，輔導(dǎo)員（班主任）積極創(chuàng)新班級管理形式，從傳統(tǒng)考試分?jǐn)?shù)理念中擺脫出來，全方面對學(xué)生評估，充分認(rèn)可不同層次學(xué)生在學(xué)習(xí)中的成果，讓學(xué)生感覺到自身被尊重，進(jìn)而不斷進(jìn)取，嘗試到成功喜悅；最后，輔導(dǎo)員（班主任）在日常工作中，應(yīng)該盡可能表現(xiàn)出積極向上、樂觀等優(yōu)秀品質(zhì)，通過良好性格、頑強(qiáng)意志、穩(wěn)定情緒等影響學(xué)生，讓學(xué)生在潛移默化狀態(tài)下感受積極心理學(xué)。

3.社會(huì)、家庭、學(xué)生一同對學(xué)生管理

積極心理學(xué)認(rèn)為，從注重學(xué)生理論水平應(yīng)該轉(zhuǎn)變到注重學(xué)生公共品質(zhì)上面。學(xué)生在形成群體品質(zhì)之后，周圍同學(xué)也會(huì)受到影響，同時(shí)家庭、社會(huì)也會(huì)受到一定影響。所以，高職院校在對學(xué)生管理過程中，需要形成良好教育網(wǎng)絡(luò)，也就是社會(huì)、家庭、學(xué)校一同努力，正確認(rèn)識到社會(huì)及家庭因素對學(xué)生身心發(fā)展造成的影響，盡可能讓學(xué)生正確認(rèn)識各種影響因素，并且將其轉(zhuǎn)變?yōu)樽陨砥焚|(zhì)。與此同時(shí)，高職院校也承擔(dān)著向家長講解積極心理學(xué)的責(zé)任，積極和家長之間溝通交流。簡而言之，高職院校應(yīng)該調(diào)動(dòng)自身資源，開展積極心理教育，引導(dǎo)學(xué)生樹立積極向上的心態(tài)。

五、結(jié)語

當(dāng)今社會(huì)飛速發(fā)展，新生事物層出不窮，對高職大學(xué)生的價(jià)值觀、人生觀、甚至是道德行為標(biāo)準(zhǔn)都產(chǎn)生重要影響，其中既有積極作用也有消極后果，這致使一部分學(xué)生自我管理能力下降。學(xué)校往往加強(qiáng)校規(guī)校紀(jì)對學(xué)生的行為進(jìn)行約束，但效果并不樂觀。從積極心理學(xué)角度發(fā)掘大學(xué)生自我管理能力，培養(yǎng)高職大學(xué)生自我約束的內(nèi)驅(qū)力，調(diào)整學(xué)生的行為自控力，以幫助學(xué)校更好地進(jìn)行學(xué)生管理。

參考文獻(xiàn)：

[1]王彥，李廷黎，馮華潤，唐曉艷.大學(xué)生幸福感提升的縱向研究：適合度和努力的調(diào)節(jié)作用[J].心理科學(xué)，2013（363）：647-652.

[2]張小艷.大學(xué)生積極心理品質(zhì)及心理健康狀況調(diào)查及干預(yù)研究[D].重慶：重慶師范大學(xué)，2013.

[3]李自維.大學(xué)生積極品質(zhì)評價(jià)與心理健康教育相應(yīng)模式研究[D].2009.

[4]韋敏.積極取向的團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)生中輕度自殺意念的干預(yù)研究[D].重慶：重慶師范大學(xué)，2011.

[5]蔡培培.積極心理學(xué)視野下高職學(xué)生管理工作新理念[OL/J].中國科技經(jīng)濟(jì)新聞數(shù)據(jù)庫教育，2015（15）.