真正的體育課

侯峰祿

摘 要：體育教師要恢復體育課程的本來面目，就要從備教材、備學生、備方法、備作業(yè)出發(fā)認真上好課，既從身體上教授學生技能，又從心理上培養(yǎng)學生的情操和品質(zhì)，使學生真正理解體育的意義，努力實踐終身體育的目標。

關鍵詞：教學目標；教學方法；身體技能；團結互助；寓教于樂

隨著社會的發(fā)展，終身體育已經(jīng)成為發(fā)展體育的一個重點。但現(xiàn)實是學校的體育課卻是一盤散沙，“體育課上就是自由身”，如同放羊一般。學校沒有具體要求，老師沒有教學目標、教學方法，上課沒有具體內(nèi)容，學生自由散漫，體育課就是“玩兒課”。

體育課到底應該怎么上？怎樣才算是一節(jié)成功的體育課？

體育老師是體育課的組織者，要以高度的責任感對待學生的鍛煉。老師也要不斷提高自己的水平，不斷鉆研教學大綱和方法，使體育課真正成為提升學生身心健康并寓教于樂的課堂。

一、為學生創(chuàng)造和諧融洽的課堂環(huán)境

以學生身體健康為第一要務，安全第一始終要牢記，在課前要認真?zhèn)湔n、備教材、備教法、備場地、備學生，認真查看場地和各種體育用品，比如單雙杠要牢固，跑道要清除碎石，籃球場上的籃筐要標準，做到防微杜漸，未雨綢繆，讓學生安全、愉快地進行

鍛煉。

二、組織教學要嚴謹

“沒有規(guī)矩，不成方圓?！斌w育課一般是在室外上，所以紀律就顯得尤為更要。不要讓學生隨意跑，要有統(tǒng)一管理。老師上課要精神飽滿、情緒高昂，動作示范要標準，循序漸進、由易到難，保證大多數(shù)學生跟上教學進度。對于身體弱的同學，要分開練習，做好保護，同學之間組成互助組，成為老師的幫手，照顧到課堂的角角落落。學生分組活動前，一定要給學生講解安全事項，做好安全保護工作。

要堅持以學生為中心的教學思想，懂得學生心里所想，重視學生的身體差異，確保每一個學生都能受益。老師要幫助學生掌握動作要領，使體質(zhì)弱的學生樹立信心，對于完成動作完美的學生給予表揚，激發(fā)他們的進取志向。

三、教學過程設計要合理

老師通過引導學生科學鍛煉，提升學生運動技能，提高學生身體素質(zhì)。在上課前，首先要做好準備活動，充分調(diào)動學生時適應性和靈活性，預防學生發(fā)生扭傷等意外。

在體育活動中要給學生一定的自主安排，給學生營造活躍的氣氛。每個學生要互相幫助提高，注意合作。老師在活動中要掌握學生的身體素質(zhì)情況，不同素質(zhì)要不同對待，努力使每位學生都能體會到鍛煉的喜悅。體育運動量和練習頻度要適中，這樣有利于學生掌握運動技能。以籃球的訓練為例，老師講解投籃方式要注意三點：一是從腳底發(fā)力，力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過腳踝到膝蓋，從胯部到手臂、手腕，最后傳到手指將籃球投出；二是手臂姿勢，注意兩個90度：上臂與前臂構成90度，手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行；三是手指要按住籃球后下部，投籃時，向上、向前伸臂、屈腕，最后用手指將球推出。這樣做的好處是：投籃時，籃球會向下旋轉，碰到籃板或籃框不會產(chǎn)生很大的

反彈。

四、老師要不斷提高自身素質(zhì)

“活到老，學到老?！庇绕涫求w育，更要做到“曲不離口，拳不離手”。專業(yè)體育老師的素養(yǎng)包括以下幾項：

（1）體育老師的口令要規(guī)范、前后一致；動作示范要標準、有節(jié)奏；老師的眼神要堅定、充滿關愛；老師的講解要清晰、有層次。這一點一滴無不是在日常工作中逐步養(yǎng)成的。所以，體育老師在與學生的相處過程中要發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和不足，努力提高自身的技能和素養(yǎng)。

（2）體育老師要有優(yōu)雅的教態(tài)。體育老師與其他學科老師最大的不同在于其主要使用肢體語言，那么老師的一舉一動就受到學生的關注；體育課又是在室外，更容易受到周圍人們的駐足觀看。老師的姿態(tài)、姿勢，折射出體育老師日常工作的態(tài)度，更能體現(xiàn)出“身教重于言教”的道理。

（3）體育老師以情感人，師生間要有積極的情感交流。體育老師要懂學生，知道學生在想什么。老師在操場上要與學生隨時交流接觸，學生掌握動作要領，老師在身邊指導，既要大膽，又要謹慎。作為老師，一個微笑、一聲掌聲和一句鼓勵，都能讓學生感受到學習的樂趣，增強自信心。

體育課，就是要學生運動。學生出汗是不可避免的。只有出汗，才說明達到了一定運動量和運動強度。這樣，學生在身體上和心理上都能得到鍛煉。體育課堂就是要使學生學會動作技能，通過各種運動方法達到強身健體的目的，并培養(yǎng)熱愛運動的習慣，從而養(yǎng)成終身體育的意識。

體育課與文化課在教學上有相同之處，又有自己的特點。寓教于樂，真正使學生愛上運動，在運動中得到快樂，寓教于體育活動。體育課豐富多彩，有籃球、排球、乒乓球等球類項目，有田徑項目。體育活動不僅可以強健人們的體魄，而且可以培育競爭意識、愛國情操?！按纡椫挠诟哌h，取鷹之志于凌云，習鷹之性以涉險，融鷹之神在山巔?！卑洋w育活動提到更高、更快、更強的水平。

一節(jié)體育課看似簡單，卻蘊含著很多道理；體育給予學生人生啟示和感悟，激發(fā)智慧和陶冶情操。如果你想強壯，鍛煉吧！如果你想健美，鍛煉吧！如果你想聰明，鍛煉吧！

參考文獻：

李忠.新課程下的體育課教學[J].新課程學習（社會綜合），2009（9）.

編輯 任 壯endprint