“心情語(yǔ)錄”

王萱

〔關(guān)鍵詞〕心理課；心情語(yǔ)錄；心靈成長(zhǎng)

2012年，剛從大學(xué)畢業(yè)的我進(jìn)入?yún)^(qū)教育學(xué)院工作。我主動(dòng)要求到中學(xué)兼課實(shí)踐。2012學(xué)年至2014學(xué)年三年里，我先后在我區(qū)兩所初級(jí)中學(xué)兼任預(yù)備年級(jí)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，每周承擔(dān)2～3節(jié)的課時(shí)。在實(shí)踐的過程中，我也有過困惑，經(jīng)過研究、思考、實(shí)踐，我設(shè)計(jì)了“心情語(yǔ)錄”用于心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，以解決我的困惑與煩惱。

一、我的困惑

困惑1：表面or深度？

預(yù)備年級(jí)的學(xué)生處于小學(xué)生向初中生的過渡時(shí)期，課堂上學(xué)生愿意積極舉手，主動(dòng)與同學(xué)分享他們的觀點(diǎn)，但是由于思維發(fā)展水平或作答時(shí)間的限制，學(xué)生的回答往往深度不夠，課堂的問答流于形式、點(diǎn)到即止。作為心理教師，我如何激發(fā)學(xué)生進(jìn)行更為深層次的思考呢？

困惑2：部分or全體？

課堂上也常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：活躍的學(xué)生總是有很多發(fā)言的機(jī)會(huì)，而那些性格較為沉穩(wěn)、內(nèi)向的孩子卻很少舉手發(fā)言。而通常情況下這些默默無聞的孩子恰是最有可能被老師忽略的。作為心理教師，我只關(guān)注部分學(xué)生就行了嗎？

困惑3：過程or效果？

心理輔導(dǎo)活動(dòng)課既沒有期末考試，也很少有課后作業(yè)。一學(xué)期又一學(xué)期過去了，在心理輔導(dǎo)活動(dòng)課上學(xué)生到底接受了多少、成長(zhǎng)了多少？作為心理教師，只關(guān)注每節(jié)課學(xué)生的反饋，還是找到一種方法幫助我評(píng)估課堂對(duì)學(xué)生長(zhǎng)期產(chǎn)生的影響？如果需要評(píng)估，用什么工具進(jìn)行評(píng)估呢？

二、我的做法

“心情語(yǔ)錄”的操作流程

1.第一階段：知曉意義，激發(fā)驅(qū)力

開學(xué)第一課，我請(qǐng)每位學(xué)生準(zhǔn)備一個(gè)本子，將這本本子命名為“心情語(yǔ)錄”，并向?qū)W生們隆重地介紹這本“心情語(yǔ)錄”的使用方法：“它是一本神奇的本子，每節(jié)課上你都可以用它進(jìn)行記錄，內(nèi)容可以是個(gè)人的體驗(yàn)與感悟，可以是小組討論的智慧與結(jié)晶，也可以是你不為人知的小秘密、小心事。經(jīng)過一學(xué)年心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的學(xué)習(xí)之后，老師想請(qǐng)你們回過頭一頁(yè)又一頁(yè)，仔細(xì)地翻看自己這一年來的心路變化，相信每位同學(xué)都一定會(huì)有所感悟、有所收獲、有所成長(zhǎng)的，請(qǐng)你們一定要小心地保管它，每節(jié)課都要記得帶來哦！”

其實(shí)，每個(gè)人都有了解自我、認(rèn)識(shí)自我的需求，通過第一節(jié)課內(nèi)驅(qū)力的激發(fā)，使學(xué)生更加認(rèn)真地對(duì)待“心情語(yǔ)錄”。學(xué)生知道“心情語(yǔ)錄”的意義，自然會(huì)對(duì)其負(fù)責(zé)。

2.第二階段：明確要求，自覺記錄

明確地了解了“心情語(yǔ)錄”的意義、使用方法后，每節(jié)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課時(shí)，學(xué)生們都會(huì)將它帶來，只要是涉及需要?jiǎng)庸P記錄的活動(dòng)任務(wù)，學(xué)生便自覺拿出“心情語(yǔ)錄”，將其所思、所感、所悟記錄下來。每節(jié)課下課，我會(huì)請(qǐng)小組長(zhǎng)統(tǒng)一把“心情語(yǔ)錄”收集起來，運(yùn)用課后的時(shí)間給每位同學(xué)以反饋。

3.第三階段：回顧變化，收獲成長(zhǎng)

經(jīng)過一學(xué)年的記錄以及教師的反饋，讓學(xué)生回顧一學(xué)年心理輔導(dǎo)活動(dòng)課中印象深刻的時(shí)刻。學(xué)生可以通過翻看“心情語(yǔ)錄”來回憶，猶如再次回看一節(jié)又一節(jié)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的影像，通過整體、連續(xù)地看自己的變化，將片段化的心理量變轉(zhuǎn)化為深刻的心理質(zhì)變，從而收獲變化與成長(zhǎng)。

內(nèi)容設(shè)計(jì)：內(nèi)在覺察。心理輔導(dǎo)活動(dòng)課不是以傳授心理學(xué)知識(shí)為目的，而是以經(jīng)驗(yàn)為載體，在活動(dòng)中通過個(gè)體自覺地接納，達(dá)到體驗(yàn)、感悟、成長(zhǎng)的目標(biāo)。因而在“心情語(yǔ)錄”填答內(nèi)容的設(shè)計(jì)上也并非以知識(shí)為本位，更多涉及關(guān)于自我的體驗(yàn)、感悟，內(nèi)容多為指向個(gè)體內(nèi)部的，答案沒有對(duì)錯(cuò)之分。

載體途徑：語(yǔ)言表達(dá)。值得注意的是：盡管是由學(xué)生書面填答，但并不意味著“心情語(yǔ)錄”像傳統(tǒng)的書面課堂作業(yè)一般課后上交給教師批閱即可，“心情語(yǔ)錄”的使用目的是促進(jìn)學(xué)生更深入地體驗(yàn)、思考，更好地輔助學(xué)生間的口頭交流、互動(dòng)，進(jìn)而通過學(xué)生群體交流產(chǎn)生的影響力來幫助他們調(diào)整認(rèn)知、態(tài)度、情感和行為。

評(píng)價(jià)反饋：積極取向。以積極心理學(xué)彼得森、塞里格曼研究得出的“人類個(gè)人優(yōu)勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)”為理論依據(jù)，通過“心情語(yǔ)錄”與學(xué)生對(duì)話，盡量關(guān)注每個(gè)學(xué)生的心理需求，用欣賞的眼光看待每個(gè)學(xué)生，發(fā)掘他們身上實(shí)實(shí)在在的閃光點(diǎn)、優(yōu)勢(shì)與潛能，讓學(xué)生體驗(yàn)到被教師認(rèn)可，對(duì)自己、對(duì)生活充滿希望，體驗(yàn)成長(zhǎng)的快樂與價(jià)值感。

設(shè)計(jì)邏輯：思維的可視化。心理的變化與成長(zhǎng)并非一朝一夕，而是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，經(jīng)過學(xué)生每節(jié)課認(rèn)真地投入、參與，改變?cè)谇娜婚g發(fā)生?！靶那檎Z(yǔ)錄”是通過學(xué)生一次又一次的記錄，對(duì)原有一節(jié)輔導(dǎo)課一張任務(wù)單這種零散的記錄方式、不連續(xù)的心理變化呈現(xiàn)方式加以調(diào)整，整合為一本連續(xù)而又完整的心靈成長(zhǎng)記錄冊(cè)。用一本冊(cè)子完整地記錄了學(xué)生兩個(gè)學(xué)期心理的變化，記錄并見證著心靈的成長(zhǎng)，讓學(xué)生直觀地看見改變的發(fā)生。同時(shí)，將體驗(yàn)、感悟、思考的內(nèi)容記錄下來即是一個(gè)個(gè)別化的、有意義的自我整理的過程。

約翰·杜威認(rèn)為語(yǔ)言是思維的工具，口頭語(yǔ)言、書面語(yǔ)言、姿勢(shì)、圖畫、視覺現(xiàn)象等一切有意地和人為地用來作為符號(hào)的都是語(yǔ)言。心理輔導(dǎo)活動(dòng)課中通常將口頭語(yǔ)言作為思維外化的方式，盡管口語(yǔ)表達(dá)直觀，但也容易變化，它是暫時(shí)的、不易保存，然而這一缺陷可以用書寫、繪畫的方式彌補(bǔ)，將思維可視化，經(jīng)過加工的經(jīng)驗(yàn)、體驗(yàn)、感悟被賦予了意義，可以遷移應(yīng)用于新的情境。同時(shí)，運(yùn)用語(yǔ)言的過程，推動(dòng)了學(xué)生思維的活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生深層次的思維。

三、我的思考

1.“心情語(yǔ)錄”增進(jìn)了教師對(duì)學(xué)生不同面向的了解

基于教師在課堂上安全氛圍的營(yíng)造，學(xué)生愿意通過“心情語(yǔ)錄”敞開心扉，真實(shí)地袒露自己的內(nèi)心世界、表達(dá)自己的觀點(diǎn)、傳遞自己的感受，有些不便在課堂上表達(dá)的內(nèi)容，學(xué)生也愿意通過“心情語(yǔ)錄”與我交流，充分展現(xiàn)了學(xué)生對(duì)心理教師的信任，能將最隱秘、最柔軟的部分暴露出來，使教師更多地了解到預(yù)備年級(jí)學(xué)生內(nèi)心的變化。

例1：在生涯輔導(dǎo)專題“價(jià)值拍賣”一課時(shí)，一位學(xué)生用所有的虛擬資金拍得“親情”，她在“心情語(yǔ)錄”上寫道：“有了親情會(huì)幸福，有了幸福會(huì)快樂，快樂了就覺得其他什么都不重要了?！边@是她賦予親情的意義。并且在后面她描述了家庭的不幸福，父母離異對(duì)她的傷害令她活得很不自在。僅憑課堂上對(duì)學(xué)生的認(rèn)識(shí)很多時(shí)候都會(huì)犯“以偏概全”的毛病，通過“心情語(yǔ)錄”教師一方面可以了解內(nèi)向的孩子，看到他們不曾被人發(fā)現(xiàn)的一面，幫助他們發(fā)掘優(yōu)勢(shì)。另一方面，調(diào)皮的孩子總是用外顯的行為吸引了教師的注意，往往很多時(shí)候教師可能并不了解他們的內(nèi)心，借由“心情語(yǔ)錄”可以看到他們調(diào)皮之外的不同面向，對(duì)一個(gè)學(xué)生有了更加整體的認(rèn)識(shí)。

例2：在專題八“與自我對(duì)話：獨(dú)一無二的我”一課中，一個(gè)平時(shí)十分內(nèi)向的女生描述，在自我探索的過程中她對(duì)自己的了解不斷增多。通過她的描述，我對(duì)她有了更多的認(rèn)識(shí)，也發(fā)現(xiàn)她在繪畫方面有特長(zhǎng)，我通過留言給予她激勵(lì)與信心。

例3：在專題三“溝通你我他：親親一家人”一課中，一位平時(shí)特別活躍的女生在課堂交流感受時(shí)不禁流下了眼淚。在課后我細(xì)細(xì)翻看她的“心情語(yǔ)錄”時(shí)，發(fā)現(xiàn)她寫道：“父母為我做了太多太多的事情，多得連我自己都數(shù)不清了……從生下我的那一刻起，父母就開始為我著想了……我覺得我們這一代是十分自私的，如果真要列舉，最好的例子是我對(duì)父母連一句關(guān)心的話都很少，一句‘我愛你都沒有說出過口……這節(jié)課感悟特別特別深……我以前特別任性?！?/p>

2.“心情語(yǔ)錄”為教師提供了積極情感反饋與引導(dǎo)的機(jī)會(huì)

盡管心理輔導(dǎo)活動(dòng)課以價(jià)值中立為原則，但是在學(xué)校教育中，處于青春期的初中生正處在建立自己的世界觀、價(jià)值觀、人生觀的過程中，三觀尚不穩(wěn)定，當(dāng)遇到學(xué)生的想法有失偏頗時(shí)，心理教師需在尊重學(xué)生的前提下，有意識(shí)地進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，“心情語(yǔ)錄”恰為心理教師提供了這樣一個(gè)平臺(tái)。

例4：在專題八“與自我對(duì)話：破解‘我的密碼”一課的“我”的初體驗(yàn)活動(dòng)中，一名學(xué)生寫道：“我是活潑快樂的，但我只需要一樣?xùn)|西——自由，不希望總被學(xué)習(xí)和父母所束縛住對(duì)世界的向往?！蔽业姆答仯骸懊總€(gè)人都向往自由，但自由是建立在能力提升的基礎(chǔ)上的，當(dāng)你有了能力，才有更多的自由，老鷹也是先鍛煉了自己飛行與捕食的能力之后，才擁有了無垠的天空。”我首先對(duì)她向往自由表示肯定，并借由老鷹的例子讓她了解到初中生現(xiàn)階段的目標(biāo)是提升自己的能力，當(dāng)擁有一定的能力，才可以自由支配自己的人生，自由也是有前提的。

3.“心情語(yǔ)錄”激發(fā)了學(xué)生更為深入的思考與自我覺察

“心情語(yǔ)錄”使用后，課堂上發(fā)生了些許變化：課堂不再是個(gè)別孩子的天下，一些原先默默無聞的學(xué)生頻頻舉手，他們?cè)敢馔黄谱约旱氖孢m圈嘗試表達(dá)，鍛煉自己的膽量，有些孩子從站起來不知所措到主動(dòng)表達(dá)，思維的深度在變化，自我的覺察在增多。

例5：在專題八“與自我對(duì)話：破解‘我的密碼”一課的“我”的初體驗(yàn)活動(dòng)中：我請(qǐng)學(xué)生閉眼想象鏡中看到自己的畫面，引導(dǎo)學(xué)生呈現(xiàn)對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。一位學(xué)生寫道：“我在鏡子中看到的這個(gè)人是真實(shí)的自己，我的興趣愛好是唱歌、跳舞，但因?yàn)槲业穆曇簦也桓以趧e人面前唱，我會(huì)獨(dú)自一人歌唱，哭泣的時(shí)候我會(huì)唱歌鼓勵(lì)自己。我心中有一個(gè)舞臺(tái)，我愛唱，我想唱，如果哪天我上了舞臺(tái)，我可以盡情地唱，釋放自己的潛力，我夢(mèng)中的舞臺(tái)很耀眼、很明亮，我在臺(tái)上很緊張，音樂伴奏響起來，我就不緊張了?！睆乃挠涗浿?，可以發(fā)現(xiàn)她情感豐富、細(xì)膩，對(duì)自我有著較為深入的思考，已明確自己的興趣、不足，在失意時(shí)也會(huì)找尋方法鼓勵(lì)自己。

四、結(jié)語(yǔ)

在三年的實(shí)踐中，我嘗試使用“心情語(yǔ)錄”作為手段，幫助自己了解學(xué)生的心理狀態(tài)，關(guān)注學(xué)生心理的變化動(dòng)向，以積極的視角去欣賞每一個(gè)學(xué)生，同時(shí)幫助自己了解課堂輔導(dǎo)的效果，去改進(jìn)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生更為深入的自我體驗(yàn)與覺察。“心情語(yǔ)錄”已成為學(xué)生心靈成長(zhǎng)的見證，是一學(xué)年心理輔導(dǎo)活動(dòng)課學(xué)習(xí)最好的紀(jì)念冊(cè)。

注：此文獲得2016年“黃浦杯”長(zhǎng)三角城市群“我的教改試驗(yàn)”征文二等獎(jiǎng)。

（作者單位：上海市金山區(qū)教育學(xué)院，上海，201508）

編輯/劉 芳 終校/于 洪