重視“三重三輕”提高心理健康教育實(shí)效研究

（江蘇省張家港市暨陽(yáng)高級(jí)中學(xué)，江蘇 張家港 215600）

摘 要：在心理健康教育課上，教師應(yīng)把握好“三重三輕”原則，從而促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。要從學(xué)生的需要出發(fā)，重其心靈感悟；從學(xué)生的興趣出發(fā)，重其積極參與；從學(xué)生的“自助”出發(fā)，重其學(xué)以致用；從心理課的特點(diǎn)出發(fā)，輕教師的理論灌輸；從心理課的實(shí)際出發(fā)，輕教師的即時(shí)評(píng)價(jià)；從創(chuàng)設(shè)愉悅的課堂氛圍出發(fā)，輕教師的求全責(zé)備。

關(guān)鍵詞：心理健康教育；心理課；三重三輕；健康；成長(zhǎng)

中圖分類號(hào)：G444；G631 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2017）07-0095-02

心理健康教育是張揚(yáng)人性的教育，也是完善自我、走向幸福的教育，它已成為學(xué)校教育的熱點(diǎn)之一。心理健康教育的操作形式、實(shí)施成效等問(wèn)題，是學(xué)校開展心理健康教育的瓶頸之一，亟待相關(guān)教育工作者共同研究。心理健康教育課可為學(xué)生打開一扇嶄新的心靈之窗，讓學(xué)生盡情探索生活的真諦，形成全面、科學(xué)的心理健康觀。要教會(huì)學(xué)生如何解決成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生用良好的心態(tài)面對(duì)學(xué)業(yè)、生活和未來(lái)，讓學(xué)生很好地釋放自己，正確認(rèn)知、調(diào)節(jié)自我。在心理健康教育課教學(xué)中，教師要把握“三重三輕”原則，使心理健康教育課堂成為學(xué)生向往的地方，讓學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。

一、從學(xué)生的需要出發(fā)，重其心靈感悟

眾所周知，人的心理世界是隱蔽的、復(fù)雜的，而心理素質(zhì)教育恰與人的心理世界溝通、相連。這就要求心理教育課的內(nèi)容設(shè)計(jì)能觸動(dòng)學(xué)生的心靈，易被學(xué)生理解、接受。例如，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行人際交往時(shí)，考慮到處于青春期的學(xué)生對(duì)男女同學(xué)交往問(wèn)題較敏感，他們想與異性同學(xué)交往，又不知怎樣交往才好，教師便設(shè)計(jì)出“走出與異性同學(xué)交往的誤區(qū)”課題。這一課題對(duì)學(xué)生起到了良好的指導(dǎo)作用。又比如，學(xué)生進(jìn)入高中后遇到的挫折增多，易產(chǎn)生自卑心理，教師便開設(shè)“揚(yáng)起自信的風(fēng)帆”心理課，讓學(xué)生懂得自信心的重要性及如何增強(qiáng)自信心。在實(shí)際教學(xué)中，教師不能單純進(jìn)行理論上的講解，還要讓學(xué)生親自參與、體驗(yàn)、感悟、反思，這樣才能促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)。教師可開展情境模擬活動(dòng)，讓學(xué)生親身參與，使學(xué)生的心靈產(chǎn)生震動(dòng)，從而為學(xué)生的行為訓(xùn)練打下基礎(chǔ)?？梢?，只有注重學(xué)生的實(shí)際需要，讓學(xué)生有感而發(fā)，覺(jué)得親切、實(shí)在，學(xué)生才會(huì)喜歡上心理課。

二、從學(xué)生的興趣出發(fā)，重其積極參與

在心理教育課上，教師應(yīng)特別注重學(xué)生的積極參與。因?yàn)?，參與能使學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容理解得更加透徹，參與能使教師通過(guò)這種外在的表現(xiàn)形式洞察學(xué)生的內(nèi)心世界，參與有助于形成愉快活潑、樂(lè)觀向上的課堂氛圍，使學(xué)生大膽釋放自我，呈現(xiàn)出真實(shí)的自我。因此，教師應(yīng)創(chuàng)設(shè)學(xué)生感興趣的、適合他們年齡特點(diǎn)的教學(xué)形式讓他們參與，如辯論會(huì)、小組討論、情境模擬、角色扮演等。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育時(shí)，教師可讓學(xué)生針對(duì)“挫折有利于人的發(fā)展還是阻礙人的發(fā)展”展開辯論，學(xué)生在辯論中暢所欲言，在辯論中明是非。在課堂上，教師應(yīng)努力給學(xué)生創(chuàng)設(shè)平等的機(jī)會(huì)，讓每個(gè)學(xué)生都參與進(jìn)來(lái)，給予他們尊重、支持和鼓勵(lì)，讓心理課成為學(xué)生珍視的獨(dú)特空間。

三、從學(xué)生的“自助”出發(fā)，重其學(xué)以致用

知識(shí)技能只有在運(yùn)用中才能體現(xiàn)出它的價(jià)值。心理教育課所傳授的心理知識(shí)技能不僅要讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)，還要讓學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)等方面遇到問(wèn)題時(shí)能根據(jù)具體情況解決問(wèn)題。由教師的“助人”轉(zhuǎn)為學(xué)生的“自助”，才是心理健康教育的根本目的。例如，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，總有一些學(xué)生遇到考試就緊張。對(duì)此，教師可以與學(xué)生一起分析緊張的原因，教給學(xué)生放松心情、舒緩情緒的方法。有學(xué)生在心情筆記中寫道：“我曾考試就焦慮，每次考試都不理想。初中老師說(shuō)我沒(méi)‘考運(yùn)，總差那么幾分。為此，我十分苦惱。進(jìn)入高中有了心理課，心理老師分析了我的情況，并給出了解決方法。我注重運(yùn)用，終于走出誤區(qū)，成績(jī)有了很大的提高。”

四、從心理課的特點(diǎn)出發(fā)，輕教師的理論灌輸

有人認(rèn)為，心理課就是傳授心理學(xué)理論知識(shí)的課堂。其實(shí)不然，心理課更重視學(xué)生的內(nèi)心體驗(yàn)和親身實(shí)踐。教師若在課堂上過(guò)多傳授一些玄妙高深的心理學(xué)知識(shí)，學(xué)生就會(huì)對(duì)心理課望而生畏并失去興趣。因此，教師應(yīng)淡化理論灌輸，以具體事例來(lái)闡明道理，使學(xué)生感到通俗易懂。例如，美國(guó)心理學(xué)家埃利斯（A.ElliS）的理性情緒理論（ABC理論）對(duì)學(xué)生情緒的調(diào)節(jié)以及形成合理的思維、正確的認(rèn)知，具有積極的指導(dǎo)意義。介紹這一理論時(shí)，教師可啟發(fā)學(xué)生思考：“假如考試沒(méi)考好，你會(huì)怎么樣？”學(xué)生的回答多種多樣。同一件事，在不同的人身上為什么會(huì)有不同的結(jié)果？學(xué)生答道，因?yàn)槊總€(gè)人的想法不同。由此，教師導(dǎo)出ABC理論：A代表誘發(fā)性事件，B代表當(dāng)事人的知識(shí)、態(tài)度、思想等，C代表事件的結(jié)果。不同的態(tài)度、思維會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果，人們的心態(tài)、情緒往往受自己的思維角度、認(rèn)識(shí)水平所制約?？梢?，B是重點(diǎn)，而不是A。這樣，學(xué)生非常輕松地理解了這一理論。明白了這一道理后，學(xué)生就會(huì)在實(shí)際生活中加以運(yùn)用，深刻體會(huì)到心理課就是這樣實(shí)用、實(shí)在。

五、從心理課的實(shí)際出發(fā)，輕教師的即時(shí)評(píng)價(jià)

所謂“即時(shí)評(píng)價(jià)”，即學(xué)生回答完問(wèn)題后，教師馬上做出正確與否的評(píng)價(jià)。對(duì)于文化課而言，學(xué)生的回答是否正確或許一目了然，而對(duì)于心理課而言，則沒(méi)有涇渭分明的標(biāo)準(zhǔn)答案。對(duì)同一個(gè)問(wèn)題，學(xué)生從不同的角度理解，結(jié)果便是不一樣的。教師若對(duì)某個(gè)學(xué)生的回答馬上給予答復(fù)，容易使其他學(xué)生對(duì)自己的答案失去信心，從而放棄回答。因此，教師應(yīng)先讓學(xué)生暢述己見，然后再加以引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生的思維由紛亂走向集中，最終得出結(jié)論。經(jīng)歷這樣的過(guò)程，教師才會(huì)了解學(xué)生真實(shí)的內(nèi)心世界。

六、從創(chuàng)設(shè)愉悅的課堂氛圍出發(fā)，輕教師的求全責(zé)備

在心理課教學(xué)中，教師應(yīng)努力營(yíng)造愉快、輕松的氛圍，這樣，學(xué)生才能敢說(shuō)、愿意說(shuō)，教師才能洞察學(xué)生的心理。在課堂上，教師對(duì)于學(xué)生的表現(xiàn)不能求全責(zé)備。求全責(zé)備會(huì)給課堂制造緊張氣氛，使師生關(guān)系對(duì)立，使學(xué)生怯懦，學(xué)生會(huì)對(duì)自己的見解產(chǎn)生懷疑，喪失信心。心理教育課教學(xué)需要教會(huì)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自我，而教師的求全責(zé)備易導(dǎo)致學(xué)生喪失評(píng)價(jià)尺度。在課堂上，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表自己的見解，對(duì)于學(xué)生的一些奇談怪論也應(yīng)以包容的態(tài)度給予理解。對(duì)于學(xué)習(xí)落后、有強(qiáng)烈自卑感的同學(xué)，教師更應(yīng)給予鼓勵(lì)，使其獲得自信。教師的理解和寬容亦會(huì)影響和感染學(xué)生，使學(xué)生養(yǎng)成謙讓、包容的品質(zhì)。心理課堂良好的氛圍，可以對(duì)學(xué)生健全人格的發(fā)展起到潛移默化的影響。

正因?yàn)榻處熢谛睦碚n上注重營(yíng)造開放民主、愉悅的教學(xué)氛圍，重視學(xué)生的主體地位，學(xué)生敢講真話、抒真情，能辨是非、學(xué)自助，所以，學(xué)校教學(xué)調(diào)查反映學(xué)生對(duì)心理課歡迎度、滿意度都很高，心理課堂是學(xué)生向往的課堂。教學(xué)實(shí)踐說(shuō)明，成功的心理課可以幫助心理老師獲得學(xué)生的信任，可以促進(jìn)良好咨詢關(guān)系的形成。處于青春期的中學(xué)生，閉鎖心理較重，大多不愿意與別人談?wù)撟约旱目鄲?，并很在意與自己談話的對(duì)象是不是值得信任。心理課可以幫助心理教師在學(xué)生心目中樹立起威信，學(xué)生在聽課的過(guò)程中，就會(huì)逐漸認(rèn)可教師，并認(rèn)同教師所講授的內(nèi)容。甚至學(xué)生會(huì)認(rèn)為老師是解決心理問(wèn)題的專家，會(huì)樂(lè)于向老師請(qǐng)教發(fā)生在自己身上的心理問(wèn)題，使自己盡快走出困境，從而提高咨詢的主動(dòng)性。相應(yīng)地，這也會(huì)促使心理教師的輔導(dǎo)由課內(nèi)逐漸向課外延伸。這樣，心理課就會(huì)更大地發(fā)揮其教育價(jià)值，這才是真正成功的心理教育課程。在這種情況下，教師與學(xué)生得以廣泛接觸，教師可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的或顯性、或潛在的一些心理問(wèn)題，可以主動(dòng)與之交往、談心，尋找問(wèn)題的癥結(jié)?；蛘呒皶r(shí)與班主任、家長(zhǎng)取得聯(lián)系，共同關(guān)注和共同配合，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

七、結(jié)束語(yǔ)

總之，心理課堂可以有效促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。在心理課堂教學(xué)中，教師要以學(xué)生為主體，全力培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。教師自身要具備優(yōu)良的心理品質(zhì)，充分發(fā)揮其主導(dǎo)作用，做到情緒飽滿、胸懷坦蕩、豁達(dá)寬容、正面評(píng)價(jià)，這對(duì)學(xué)生而言是一種無(wú)言的正面激勵(lì)。同時(shí)，教師還應(yīng)以心理課堂為心理健康教育的主陣地，并帶動(dòng)其他形式的心理輔導(dǎo)，從而促進(jìn)學(xué)校心理健康教育的蓬勃開展，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

作者簡(jiǎn)介：戴小燕（1967-），女，江蘇張家港人，中學(xué)高級(jí)教師，從事教育心理學(xué)研究。

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