為什么要“春捂”？

問(wèn)每到春天，很多人尤其是老年人都講究“春捂”。這是為什么?

(遼寧 張女士)

答早在兩千多年前，中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的論述。其中的春天養(yǎng)陽(yáng)，說(shuō)的就是初春季節(jié)，自然界的陽(yáng)氣升發(fā)才剛剛開(kāi)始，要想保護(hù)這種初始的陽(yáng)氣，最直接的方法就是多穿點(diǎn)衣服，多捂一捂。這樣，到了夏天就能夠適應(yīng)那種炎熱的氣候了。

“春捂”，最主要的是“捂”兩頭。重點(diǎn)“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。寒從腳下生，傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時(shí)衣著宜“下厚上薄”，因?yàn)槿梭w下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風(fēng)寒侵襲，女性如果過(guò)早換裙裝，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和多種婦科病。春季氣溫日差較大，早晚較冷，此時(shí)可適當(dāng)捂一捂。

“春捂”也是有一定限度的，如果“捂”過(guò)了頭，同樣對(duì)健康不利?！拔妗奔炊啻┮路?，但以不出汗為宜。春季氣溫時(shí)高時(shí)低，如果升溫了還在捂著，甚至“捂”出了汗，冷風(fēng)一吹反而容易著涼生病。因而“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而是強(qiáng)調(diào)脫衣要“遞減”，即衣物增減既要視天氣的變化而定，也要根據(jù)自身的體能素質(zhì)。