情緒ABC理論在德育中的運(yùn)用

何汝明

就教育來(lái)說(shuō)，教育者和受教育者對(duì)某一事件的看法，往往會(huì)對(duì)事情的最終結(jié)果產(chǎn)生重要影響。不管是教育者還是受教育者，面對(duì)事件A時(shí)，一定要做出全面、積極、理性的評(píng)價(jià)。

當(dāng)代中學(xué)生的心理健康和情緒狀況是社會(huì)和家長(zhǎng)高度關(guān)注的問(wèn)題，學(xué)校除傳播知識(shí)外，還應(yīng)重視對(duì)學(xué)生心理和情緒的觀(guān)察與疏導(dǎo)。情緒ABC理論指出了情緒產(chǎn)生的根本原因，中學(xué)德育工作可以運(yùn)用這一理論，從構(gòu)建健康的外部環(huán)境、提高學(xué)生的內(nèi)在認(rèn)識(shí)兩方面，有針對(duì)性地采取適當(dāng)?shù)恼?，及時(shí)化解中學(xué)生的負(fù)面情緒。

情緒ABC理論是由美國(guó)心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的。該理論認(rèn)為激發(fā)事件A（activating event）只是引發(fā)情緒和行為后果C（consequence）的間接原因，而引起C的直接原因則是個(gè)體對(duì)激發(fā)事件A的認(rèn)知和評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的信念B（belief）。這就是說(shuō)，人的消極情緒和行為障礙結(jié)果C，不是由于某一激發(fā)事件A直接引發(fā)的，而是由經(jīng)歷這一事件的個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的錯(cuò)誤信念B所引起的。

就教育來(lái)說(shuō)，教育者和受教育者對(duì)某一事件的看法，往往會(huì)對(duì)事情的最終結(jié)果產(chǎn)生重要影響。不管是教育者還是受教育者，面對(duì)事件A時(shí)，一定要做出全面、積極、理性的評(píng)價(jià)。如果任性得出非理智的結(jié)論，就可能導(dǎo)致消極后果的產(chǎn)生。這樣的事例還是很多的。

為了加強(qiáng)教學(xué)監(jiān)管，我校曾強(qiáng)化年級(jí)領(lǐng)導(dǎo)值日工作。該工作除了處理突發(fā)事件外，還需要巡查教室，考評(píng)教師的上課情況，發(fā)現(xiàn)年級(jí)內(nèi)學(xué)生的問(wèn)題，及時(shí)制止學(xué)生課堂睡覺(jué)、玩手機(jī)等情況。

一個(gè)星期四晚上，我正走到校門(mén)口，只見(jiàn)一班主任急匆匆往外跑，見(jiàn)到我時(shí)緊張地說(shuō)：“我班一個(gè)學(xué)生被隔壁班的學(xué)生打了，額頭還流血了，現(xiàn)在他出了校門(mén)，也不知道去哪了，電話(huà)也不接。”感覺(jué)情況不妙，我立即跑到事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)。看到我來(lái)了，該班有學(xué)生出來(lái)匯報(bào)情況，聽(tīng)完后我也到隔壁班找了幾位學(xué)生繼續(xù)了解事情經(jīng)過(guò)。兩個(gè)班學(xué)生的情緒都有不悅，我連忙叫他們回各自教室，只留了參與和目睹此事的學(xué)生。

原來(lái)兩個(gè)班的宿舍和教室都連在一起，有一次Z同學(xué)在宿舍晾衣服時(shí)不小心將Y同學(xué)的干衣服弄濕了，當(dāng)時(shí)Z同學(xué)沒(méi)意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，所以也沒(méi)有道歉。Y同學(xué)覺(jué)得Z同學(xué)這樣的做法非常不敬，就叫了幾位好友去“伸張正義”，Z同學(xué)那時(shí)候便道歉了。

原以為事情會(huì)就此結(jié)束，時(shí)隔一段時(shí)間，在一次放學(xué)回宿舍的樓梯上，Y同學(xué)見(jiàn)到Z同學(xué)后順勢(shì)用肩膀蹭了一下，兩人因此發(fā)生口角。Z同學(xué)心生怨憤，回到教室后，Z同學(xué)把這件不愉快的事情告訴了幾個(gè)好朋友。一群人覺(jué)得自己的好伙伴受了委屈，不去“報(bào)仇”心有不甘，于是幾個(gè)人合伙來(lái)到隔壁班找Y同學(xué)。Y同學(xué)見(jiàn)狀不妙，發(fā)現(xiàn)自己處于劣勢(shì)，就跑回教室里拿凳子，結(jié)果在人群推搡時(shí)把額頭撞了，Y同學(xué)摸了頭發(fā)現(xiàn)自己流血后，憤怒地沖出校門(mén)，聲稱(chēng)去找哥們來(lái)幫忙。

后來(lái)學(xué)校及時(shí)把Y同學(xué)找回來(lái)，并立刻送去醫(yī)院包扎。通過(guò)一番思想教育后，才避免事態(tài)進(jìn)一步惡化。

只是因?yàn)榱酪路r(shí)不小心把別人衣服弄濕了，一件非常小的事情A，最終差點(diǎn)釀成惡果C。由于Y同學(xué)和Z同學(xué)對(duì)待事情的看法不正確，兩位同學(xué)不懂得珍惜同學(xué)情誼，不懂得忍讓?zhuān)荒芸刂谱约旱那榫w。如果他們能夠正確認(rèn)識(shí)此事，事情就不可能朝著這個(gè)方向發(fā)展。

事后我反復(fù)思考這個(gè)問(wèn)題，中學(xué)生正處于青春期，容易沖動(dòng)，而且人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)還未定型，如果教育者不能及時(shí)關(guān)注他們的內(nèi)心世界，就很難有針對(duì)性地對(duì)他們進(jìn)行卓有成效的德育工作。所以作為教育者，我們要善于找到德育的突破口，根據(jù)實(shí)際情況適時(shí)應(yīng)用情緒ABC理論，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)控制情緒，從根源處做好學(xué)生德育工作。

運(yùn)用情緒ABC理論，需要注意以下幾點(diǎn)：

首先，掌握和預(yù)知A因素。A因素指誘發(fā)學(xué)生不良情緒的外在事件。掌握和預(yù)知A因素主要通過(guò)兩種方式來(lái)實(shí)現(xiàn)：一是對(duì)事件的發(fā)生有一定的預(yù)測(cè)，及時(shí)做好心理準(zhǔn)備，從而防止事件發(fā)生給學(xué)生帶來(lái)難以承受的心理壓力。在平時(shí)的教學(xué)管理中，對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)要有持續(xù)的關(guān)注和專(zhuān)門(mén)的輔導(dǎo)。二是主動(dòng)避開(kāi)引起不良情緒的環(huán)境。因?yàn)榧词褂|發(fā)情緒的事件已經(jīng)過(guò)去，但相似的情景可能會(huì)讓學(xué)生“觸景生情”，因此在與學(xué)生交談中，要充分了解學(xué)生情況，避免“揭傷疤”式的教育方式。

其次，合理評(píng)價(jià)B因素。我們對(duì)事件的評(píng)價(jià)和認(rèn)知，是情緒調(diào)節(jié)中最為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。面對(duì)同樣的遭遇，不同的人會(huì)有悲觀(guān)和樂(lè)觀(guān)之分，這就是因?yàn)槲覀兝斫獾慕嵌炔煌?。所以在面?duì)各種刺激的時(shí)候，我們需要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多番思考，從全局上來(lái)認(rèn)識(shí)和把握事件，形成正確的信念。如果學(xué)生習(xí)慣對(duì)自己做出不合理的評(píng)價(jià)，如一遇挫折便認(rèn)為自己“沒(méi)用”“失敗”“前途渺?！钡龋蜁?huì)導(dǎo)致學(xué)生自卑或自暴自棄，并引發(fā)心理焦慮。此時(shí)，作為教師，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)換位思考，進(jìn)行積極的心理暗示。

最后，理性處理C結(jié)果。我們知道，誘因會(huì)引發(fā)一定的結(jié)果，不管它是外顯還是內(nèi)隱的。平日里所表現(xiàn)出來(lái)的愁容或苦臉等都是因某些事情給我們帶來(lái)的情緒反應(yīng)，抑或是和好朋友鬧情緒，抑或是考試不理想，等等。要想擺脫不良情緒，我們還可從自己的行為反應(yīng)上進(jìn)行反思和行動(dòng)。某些合理的宣泄是釋放情緒和壓力的有效方法，如果過(guò)分沉溺在不良情緒中，最終只會(huì)讓自己痛苦。如果能讓學(xué)生認(rèn)清這一點(diǎn)，教會(huì)學(xué)生一些釋放壓力的方法，學(xué)生就會(huì)選擇做一些具有積極意義的努力，而不是消極忍受。

【作者單位：廣東省雷州市附城中學(xué)】

責(zé)任編輯/趙 庭