淺談析體育舞蹈對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康的影響

尤曉旭

摘 要：由于時(shí)代飛速發(fā)展，當(dāng)代的大學(xué)生心理或多或少呈現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題成為高等教育的重要問(wèn)題。研究表明，在高校開(kāi)設(shè)體育舞蹈課對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生積極的影響，通過(guò)體育舞蹈的練習(xí)能夠在鍛煉到身體的同時(shí)，起到廣泛的心理健康教育的作用。本文試論體育舞蹈對(duì)當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生的積極健康的影響。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈；大學(xué)生；心理健康

Abstract： Due to the rapid development of the times， the contemporary college students are more or less all kinds of psychological problems， the mental health education of college students has become an important issue of higher education. This article discusses the influence of sports dance on the positive health of contemporary college students.

Key words：sports dance； college students； mental health

1 體育舞蹈概述

1.1 體育舞蹈的概念及分類(lèi)

體育舞蹈是“藝術(shù)”和“體育”的完美結(jié)合體，它集舞蹈、音樂(lè)、體育為一體，具有觀賞、審美、消遣、競(jìng)技、健身等多種價(jià)值。體育舞蹈是一門(mén)融體育、音樂(lè)、美學(xué)、舞蹈為一體，以身體動(dòng)作舞蹈化為基本內(nèi)容，以雙人或集體配合練習(xí)為主要運(yùn)動(dòng)形式的娛樂(lè)健身型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[1]。體育舞蹈既符合大學(xué)生生理和心理健康發(fā)展的需要，也更加為大學(xué)生所接受。

體育舞蹈根據(jù)其技術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)分為兩大類(lèi)即標(biāo)準(zhǔn)舞和拉丁舞。標(biāo)準(zhǔn)舞也成摩登舞，體育舞蹈項(xiàng)群之一，內(nèi)容包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。特點(diǎn)是以逆時(shí)針的方向沿舞程線(xiàn)繞場(chǎng)行進(jìn)。拉丁舞是體育舞蹈的另一個(gè)項(xiàng)群，其內(nèi)容包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特點(diǎn)是舞伴之間可分離可貼身。各自在可控范圍內(nèi)變換方向角度，展現(xiàn)舞姿，拉丁舞的步法靈活多變。

1.2 體育舞蹈在高校開(kāi)展的現(xiàn)狀

1987 年北京體育大學(xué)將體育舞蹈列為教學(xué)，標(biāo)志著體育舞蹈開(kāi)始進(jìn)入高校。體育舞蹈不但能夠滿(mǎn)足高校的體育教學(xué)目標(biāo)，并且以獨(dú)特的方式把“快樂(lè)體育”的理念溶于體育教學(xué)，不僅培養(yǎng)了學(xué)生體育鍛煉，也提高了其社交和審美等綜合能力，為大學(xué)生終身體育的意識(shí)開(kāi)辟了一個(gè)新的途徑，此課程在高校開(kāi)設(shè)后，便迅速成為大學(xué)里的熱門(mén)體育課程。上世紀(jì)90年代，《全民健身計(jì)劃綱要》和《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的實(shí)施，使學(xué)生的體育課有了更多的選擇空間[2]。有調(diào)查結(jié)果顯示，在對(duì)體育舞蹈項(xiàng)目的喜愛(ài)程度上，共 61.1%的大學(xué)生會(huì)選擇“喜歡”或“比較喜歡”，由此可見(jiàn)，大多數(shù)大學(xué)生青睞于體育舞蹈運(yùn)動(dòng)。

2 體育舞蹈與大學(xué)生心理健康的關(guān)系

2.1 當(dāng)代大學(xué)生心理存在的問(wèn)題

人才競(jìng)爭(zhēng)日益激烈化的今天，更多的競(jìng)爭(zhēng)是心理上的較量。新形式下的當(dāng)代大學(xué)生不僅需要具備較高的專(zhuān)業(yè)能力素質(zhì)，還必須要有較高的心理素質(zhì)，才能適應(yīng)社會(huì)主義市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)和價(jià)值觀的變遷。當(dāng)前隨著競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，社會(huì)生活節(jié)奏的加快，大學(xué)生的各種心理問(wèn)明顯增多只有努力探索大學(xué)生心理健康教育的新思路，摸索大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，并結(jié)合當(dāng)今社會(huì)時(shí)代的變化對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生的影響，做到有的放矢、對(duì)癥下藥，學(xué)生的思想教育工作才能見(jiàn)成果[3]。

2.2 體育舞蹈對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的影響

2.2.1 自信心

運(yùn)動(dòng)自信心是運(yùn)動(dòng)員處在某種特定情境時(shí)所產(chǎn)生的主觀性感受。在此過(guò)程中就產(chǎn)生了是否自信的體驗(yàn)。能力、情境和任務(wù)組成了運(yùn)動(dòng)自信心的三個(gè)基本要素[4]。選擇什么教育方式去塑造完美自信心或采取何種途徑塑造大學(xué)生良好的自信心？舞蹈是一個(gè)很好的回答，體育舞蹈有助于自信心的培養(yǎng)。自信心對(duì)于一個(gè)人而言的重要性不言而喻，如果缺乏自信心、懼怕失敗、遇事總是沉迷、放棄，那么這樣的人很走向成功，所以，自信心是個(gè)體獲得成功的基本保障。體育舞蹈是集表演性和觀賞性極為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它有兩種基本的運(yùn)動(dòng)形式：一是練習(xí)和鍛煉，二是競(jìng)技比賽，兩種形式都會(huì)使參與者經(jīng)常體會(huì)到成功的喜悅。在集體練習(xí)時(shí)，在音樂(lè)的伴奏下歡快的起舞，或在眾人面前賞心悅目的表演，無(wú)疑會(huì)增強(qiáng)練習(xí)者自信心，而自信心在失敗中也可以體會(huì)到，如比賽中的失利，找到自己的短板與薄弱環(huán)節(jié)，從更加堅(jiān)定戰(zhàn)而勝之的信心。

2.2.2 合作能力

當(dāng)今社會(huì)，95%以上的家庭都是獨(dú)生子女，由于離婚率的不斷攀升，造成單親家庭的學(xué)生的比例也在上升。有關(guān)研究表明： 由于獨(dú)生家庭對(duì)孩子的溺愛(ài)，獨(dú)生子女的自我意識(shí)較強(qiáng)，通常表現(xiàn)為自私，交往能力較弱。大量事實(shí)和研究表明：因?yàn)槿狈Ω笎?ài)或母愛(ài)，單親家庭的孩子往往會(huì)而變得理失衡。他們常常感到憂(yōu)慮、、情緒低沉、孤獨(dú)、失望性格孤僻等。如果學(xué)校不及時(shí)采取有效的干預(yù)和及時(shí)疏導(dǎo)，長(zhǎng)此下去，其心理或多或是會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。體育舞蹈是常采取群體練習(xí)的模式，在集體場(chǎng)所進(jìn)行，把“我”置于“我們”之中，能使參與者體驗(yàn)到個(gè)人與集體的關(guān)系，因而對(duì)于處理人和人之間的關(guān)系能夠起到積極的作用。更加值得一提的是，來(lái)自不同專(zhuān)業(yè)不同年級(jí)的學(xué)生打破了各種的界線(xiàn)，由于“舞伴關(guān)系”的搭建從而建立起男生與女生的正常交往，形成良好而和諧的氛圍。一些性格孤僻、內(nèi)向型性格的學(xué)生有了很好的機(jī)會(huì)鍛煉自己，甚至改變自己。采取熱情大方性格主動(dòng)的學(xué)生與孤僻內(nèi)向型的學(xué)生搭檔，搭檔幾次課后再另?yè)Q搭檔，互換幾次后，慢慢地低頭，臉紅，害羞的現(xiàn)象慢慢消失，大家在一起練習(xí)與切磋是逐漸趨于正常狀態(tài)，集體觀念到強(qiáng)化，整體觀念加強(qiáng)，學(xué)生通過(guò)課程中舞蹈雙人的練習(xí)不斷地意識(shí)到自己是這個(gè)集體中的一分子，并且，必須認(rèn)真地對(duì)待與維護(hù)自己在這個(gè)集體中的形象，從而通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)了學(xué)生們的責(zé)任心和集體觀念。自己并不是可有可無(wú)的一員，而是整體里的一部分，不可替代與缺席。經(jīng)過(guò)多次的磨合和練習(xí)，無(wú)形中提升和鍛煉了女生互相交流的交際能力和應(yīng)變能力，使他們同時(shí)還學(xué)到了基本禮儀及姿態(tài)及交際場(chǎng)合待人。每一個(gè)動(dòng)作都要用身體語(yǔ)言盡情地去突出展示人體自身的動(dòng)作美、線(xiàn)條美和姿態(tài)美，并且在與舞伴的練習(xí)中需要消除隔閡、解除戒心，做到相互了解、相互交流思想、相互配合、積極評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)效果，從而增進(jìn)人際交往和友誼的作用，形成了積極團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。滿(mǎn)足了人們精神上的需要[5]。

2.2.3 人際交往

體育舞蹈是一種男女搭檔的雙人舞蹈，在如此合理化、公開(kāi)化、練習(xí)方式中，男女大學(xué)生找到并釋放著一種自然的健康的情緒狀態(tài)，從而弱化和克制他們對(duì)待異性的輕浮行為、化解過(guò)激心理的交往，這些無(wú)疑對(duì)大學(xué)的男女交往提供了健康而正確的引導(dǎo)方式。這種積極功效正是源于規(guī)范性的和禮儀化的和身體接觸，從而實(shí)現(xiàn)相互間的信息交流與心理溝通。在優(yōu)美、融洽、和諧、高雅的練習(xí)氣氛中———男帶女隨、女展男托、互相依托、引導(dǎo)與反引導(dǎo)共存的氣氛下，既滿(mǎn)足了交往與尋覓知音的審美需要也拉近了他們之間的心理距離，再者，此交往中的審美需要，也正是因?yàn)轶w育舞蹈是體育美中的佼佼者，無(wú)論是自身的練習(xí)跳舞過(guò)程，還是駐足觀賞他人練習(xí)，都是一種美的體驗(yàn)，也是實(shí)現(xiàn)自我體驗(yàn)美的愿望、滿(mǎn)足他人賞美創(chuàng)造了大量的審美客體，在審美修養(yǎng)心理方面，體育舞蹈有其他項(xiàng)目無(wú)法比擬的影響力。

3 小結(jié)

體育舞蹈以豐富的文化內(nèi)涵、和特有的運(yùn)動(dòng)方式、極具觀賞性的特點(diǎn)，深受廣大學(xué)生所喜愛(ài)，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康素質(zhì)水平起到積極影響，從而提高大學(xué)生的心理健康水平。本文整合前人的調(diào)查研究，也進(jìn)一步驗(yàn)證了該項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響。因此，在大學(xué)開(kāi)設(shè)體育舞蹈課程具有深遠(yuǎn)地意義，不但能夠提升大學(xué)生心理健康水平，也同時(shí)順應(yīng)了“快樂(lè)體育”的指導(dǎo)思想。

參考文獻(xiàn)

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