中職籃球教學(xué)與訓(xùn)練的方法研究

殷鳴飛

摘 要： 籃球?qū)W習(xí)有利于培養(yǎng)學(xué)生的機(jī)智果敢和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，有利于緩解緊張氣氛，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。因此，必須重視中職籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法研究。

關(guān)鍵詞： 中職籃球教學(xué) 籃球訓(xùn)練 訓(xùn)練方法

體育教學(xué)作為綜合素質(zhì)教育的基礎(chǔ)課程之一，對培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動意識和增強(qiáng)學(xué)生的體能具有十分重要的意義?；@球教學(xué)是中職學(xué)生體育教學(xué)的重要組成部分，應(yīng)予以足夠的重視，改革籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法，促進(jìn)籃球教學(xué)課堂效率的提高，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神。

一、中職籃球教學(xué)存在的問題

1.實(shí)踐課多，理論課少。

長期以來，中職學(xué)?；@球教學(xué)存在實(shí)踐課多、理論課少的問題，不重視理論與實(shí)踐的結(jié)合，使學(xué)生籃球技術(shù)水平很難真正提高。

2.教學(xué)方式落后。

目前中職籃球教學(xué)以圖解或老師示范教學(xué)為主，因受天氣等因素的影響，授課質(zhì)量不高，很難將正確的動作理念貫穿教學(xué)過程中。某些老師將籃球動作孤立地向?qū)W生講解，不成體系，使學(xué)生很難理解。

3.采取“放羊式”教學(xué)。

體育是通過身體的運(yùn)動完成教學(xué)，籃球課主要在球場上進(jìn)行，場地較大，學(xué)生自由空間大，不便于管理。比如，上籃球課時(shí)，不少學(xué)生只注重投籃訓(xùn)練，而忽略基本動作和規(guī)則練習(xí)，完全不在意老師的要求，隨意性很大，老師難以進(jìn)行管理。因此，很多老師干脆采取“放羊式”教學(xué)，任由學(xué)生自己訓(xùn)練。

二、加強(qiáng)籃球教學(xué)與訓(xùn)練的方法

1.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣。

興趣是最好的老師，如果體育老師能提高學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣，那么籃球教學(xué)將會方便很多。因此，中職體育老師進(jìn)行籃球教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生對籃球的興趣。比如，在理論課上播放NBA、CBA比賽的視頻、籃球明星的動作視頻及相關(guān)宣傳片，讓學(xué)生感受籃球的運(yùn)動美，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性。還可介紹著名籃球運(yùn)動員的成功事例，讓學(xué)生了解名人是怎樣通過自身不懈努力獲得成功的，從而激發(fā)學(xué)生發(fā)憤圖強(qiáng)的意志品質(zhì)。還可利用黑板報(bào)、廣播站、櫥窗等形式加大對籃球運(yùn)動的宣傳，加深學(xué)生對籃球運(yùn)動的基本認(rèn)識?？傊靡磺杏杏檬侄螖U(kuò)大學(xué)生的籃球知識面，提升學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的熱情和動力。

2.引入趣味性游戲增強(qiáng)籃球教學(xué)效果。

傳統(tǒng)籃球教學(xué)過于注重籃球技巧培養(yǎng)，教學(xué)大多通過訓(xùn)練完成，略顯枯燥和單調(diào)?？蓪⒂螒蛉谌虢虒W(xué)中，使籃球課變得不再單調(diào)乏味而生動活潑，起到輔助教學(xué)的作用，促進(jìn)學(xué)生在游戲中掌握籃球技能。如進(jìn)行控球練習(xí)時(shí)，可運(yùn)用游戲“保護(hù)與破壞”，規(guī)定學(xué)生在三分線以內(nèi)練習(xí)運(yùn)球，積極破壞他人的運(yùn)球，爭取保護(hù)好自己的運(yùn)球不被破壞。諸如此類的游戲運(yùn)用到籃球教學(xué)中，提升訓(xùn)練趣味性，進(jìn)而提高學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的積極性和主動性，有利于學(xué)生籃球技能的掌握和提高?；@球游戲的合理運(yùn)用關(guān)鍵在于圍繞教學(xué)目標(biāo)，有針對性地選擇游戲內(nèi)容，讓學(xué)生在游戲中享受快樂的同時(shí)掌握籃球技術(shù)。又如籃球教學(xué)中的“雙球舞動”、“China投籃晉級”、“傳接球接力”等游戲，都有利于提高學(xué)生的基本籃球技術(shù)，鍛煉學(xué)生靈活性。總之，中職籃球教學(xué)中有意識地穿插、運(yùn)用游戲的練習(xí)形式是很有必要的。

3.采用分層教學(xué)法。

由于身體素質(zhì)和天賦的不同，學(xué)生的籃球技術(shù)水平參差不齊，如果對學(xué)生統(tǒng)一教學(xué)，很難把握分寸，要求太低，籃球基礎(chǔ)好的學(xué)生積極性不高；要求太高，籃球基礎(chǔ)較差的學(xué)生跟不上?？刹扇》謱咏虒W(xué)法，將學(xué)生按照籃球水平高低分成不同層次，并針對他們的水平差異，設(shè)置不同教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，切實(shí)做到因材施教、因人而教。比如，新學(xué)期開始之初，體育老師可設(shè)置一些籃球技術(shù)測試項(xiàng)目，如運(yùn)球折返跑、三人對角互傳球、一分鐘投籃訓(xùn)練和小型比賽等，并對學(xué)生進(jìn)行技術(shù)考核評分，依據(jù)評分結(jié)果將學(xué)生分成4個(gè)小組，每組12人（根據(jù)人數(shù)多少而定），組內(nèi)人員水平差不多。籃球課上，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的不同和場地安排情況將大組分成若干小組，如進(jìn)行傳統(tǒng)訓(xùn)練時(shí)，可將每大組分成三個(gè)小組，讓這四個(gè)人進(jìn)行傳球技術(shù)訓(xùn)練。又如教學(xué)運(yùn)球技術(shù)時(shí)，可先以某個(gè)NBA球星的運(yùn)球技術(shù)為切入點(diǎn)，通過示范講解并分析動作要領(lǐng)，對不同層次的學(xué)生提出不同的要求，然后讓學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下自主練習(xí)。同時(shí)，體育老師應(yīng)在訓(xùn)練過程中巡視，對學(xué)生出現(xiàn)的錯誤加以點(diǎn)評和指正，有針對性地對學(xué)生進(jìn)行籃球技術(shù)教學(xué)，提高不同層次學(xué)生的興趣。

4.采用比賽教學(xué)方法，提高學(xué)生參與熱情。

體育比賽有利于培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，在中職籃球教學(xué)中，偶爾運(yùn)用比賽教學(xué)法，對學(xué)生籃球技術(shù)提高和團(tuán)結(jié)合作精神培養(yǎng)都有促進(jìn)的作用。例如，在學(xué)生籃球技術(shù)達(dá)到一定水平后，可通過開展籃球比賽增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，鞏固和提高學(xué)生籃球技能和戰(zhàn)術(shù)水平，調(diào)動學(xué)生積極性，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣。

總之，籃球教學(xué)對提高中職學(xué)生的綜合體育素質(zhì)是十分重要的，因此，必須創(chuàng)新籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法，以提高教學(xué)質(zhì)量。