積極心理學(xué)方法在高等職院校心理健康教育過程中的成效與意義

王晉江

〔摘 要〕 針對高職學(xué)生群體心理特征與職業(yè)期待，積極心理學(xué)方法注重生命中個體價值的挖掘與體現(xiàn)，并通過活動與經(jīng)驗積累使之在學(xué)習(xí)與生活中保持心情愉悅，從而促進(jìn)人生向積極的方向發(fā)展。其方法目標(biāo)不僅在于學(xué)生專業(yè)、創(chuàng)業(yè)能力的培養(yǎng)，也在于學(xué)生面對挫折時積極心態(tài)的養(yǎng)成。暨教會學(xué)生從正確的事情中尋找愉悅，并保持這種心情從而促進(jìn)事情朝正確的方向發(fā)展。

〔關(guān)鍵詞〕 積極心理學(xué)；幸福；愉悅；積極心理品質(zhì)

〔中圖分類號〕B844.2 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1674-1676（2016）02-0036-03

“大學(xué)生心理健康教育”作為共青團(tuán)中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為全面落實大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃的一項活動，其內(nèi)容在于深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各項活動和工作項目，通過心理素質(zhì)等方面的引導(dǎo)幫助廣大青年學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成長成才。“積極心理學(xué)方法”作為一種教育模式，其特點在于幫助青年學(xué)生從“習(xí)得性無助”中走出來，不在只關(guān)注人性脆弱、痛苦與黑暗的一面；著重于各種情境中“人性積極”的體驗，并最終學(xué)會辯證得對待挫折，繼而獲得成長的愉悅。相對于本科院校，高等職業(yè)院校積極心理學(xué)方法的引入扎根于“輔助職業(yè)技能強化、培養(yǎng)正確職業(yè)認(rèn)知、積極的職業(yè)求索，理性的抗挫能力”等職業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)，是基于積極心理品質(zhì)養(yǎng)成教育中人對自我發(fā)展的需求與人性中主觀能動性的具體體現(xiàn)。教學(xué)中以“積極心理訓(xùn)練技術(shù)與挖掘使生命中更有價值的東西”，實現(xiàn)心理教育水平的整體提升。

一、心理健康教育中積極心理學(xué)方法的效用驗證

積極心理學(xué)方法引入高職院校學(xué)生心理健康教育工作中，通過對研究對象進(jìn)行積極心理學(xué)方法的訓(xùn)練，檢驗其是否能有效地提高心理健康教育的整體質(zhì)量。

1.研究對象：某高職院校心理志愿者，在校學(xué)生。調(diào)查學(xué)生個體總數(shù)102人，男性56人，女性46人。

2.研究方法：（1）福代斯幸福測試；（2） 調(diào)查過程設(shè)計：設(shè)置試驗組與控制組，組員隨機分配。試驗組采用積極心理訓(xùn)練技術(shù)進(jìn)行心理干預(yù)，控制組采用常規(guī)教育方法進(jìn)行。調(diào)查為期4個月，期間每月收集2次動態(tài)信息。試驗結(jié)果依據(jù)幸福指數(shù)與幸福時間的對比分值進(jìn)行組別間效果比較。

3.運用福代斯幸福量表測試結(jié)果：（1）幸福度指數(shù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果：試驗組1～8時間段指數(shù)變化率分別為0、0.23、0.11、0.36、0.31、0.48、0.41、0.36；指數(shù)均值分別為6.52、6.75、6.86、7.22、7.53、7.91、8.32、8.68 ?？刂平M1～8時間段指數(shù)變化率分別為0、0.15、0.01、0.06、0.06、0.02、0.05、0.04；指數(shù)均值分別為6.43、6.58、6.59、6.67、6.73、6.75、6.80、6.84 。綜合統(tǒng)計試驗組干預(yù)前后指數(shù)分別為6.52，8.68；控制組干預(yù)前后指數(shù)為6.43，6.84 。（2）組間幸福度指數(shù)對比趨向分析見圖1 。（3）幸福時間指數(shù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果：試驗組干預(yù)前幸福、不幸福，持平時間百分率（%）分別為65、13，22；干預(yù)后分別為62、15，23。控制組干預(yù)前幸福、不幸福，持平時間百分率（%）分別為76、7，17；干預(yù)后分別為67、13，20。綜合統(tǒng)計干預(yù)前后幸福時間變化率，試驗組幸福、不幸福，持平時間百分率（%）分別為11、6，5；控制組分別為5、2，3 。（4） 幸福時間指數(shù)對比趨向分析見圖2 。 4.福代斯幸福量表測試結(jié)果分析：（1）組間幸福度指數(shù)變化趨向?qū)Ρ取Ｊ紫?，試驗組與控制組數(shù)據(jù)比較，組間指數(shù)均值變化均呈現(xiàn)上揚態(tài)勢。趨向顯示心理健康教育對學(xué)生幸福感的提升均具有一定的提升作用。其次，試驗組均值變化斜率明顯高于控制組趨向變化。趨向顯示試驗組對于學(xué)生幸福度的提升相對控制組有著明顯優(yōu)勢，且在中后期教育中效果更為顯著。說明積極心理學(xué)教育方法在高等職業(yè)院校心理健康教育工作中其效果要優(yōu)于傳統(tǒng)的心理教育方法。（2）組間幸福時間變化趨向?qū)Ρ?。試驗組與控制組數(shù)據(jù)比較，試驗組幸福時間的變化率在學(xué)生擁有的幸福比率、不幸福比率，持平比率三種情況都較控制組有明顯優(yōu)勢。尤其是學(xué)生覺得幸福的時間比率和學(xué)生覺得不幸福的時間比率這兩種情況優(yōu)勢更為明顯。分析顯示：試驗組對學(xué)生覺得擁有更多的幸福時間有明顯的使用效果。其中，對于不幸福感覺的應(yīng)用效果最為明顯。這對于心理危機的干預(yù)處理也提出了一個新的思路，即積極心理學(xué)模式中的危機干預(yù)方法。

二、效用驗證結(jié)果

心理健康教育作為大學(xué)生素質(zhì)教育工作的一項重要內(nèi)容，是廣大青年學(xué)生尋求自我發(fā)展，體現(xiàn)自我價值的發(fā)展需求。大學(xué)生心理健康教育工作中積極心理學(xué)方法的導(dǎo)入，是基于院校對學(xué)生良好心理品質(zhì)養(yǎng)成的新的思路與方法嘗試。具體為積極心理學(xué)方法一改以往心理教育方法同模化（心理教育與專業(yè)教育同模式教學(xué)），重點強調(diào)在各種情景中積極心理品質(zhì)的操作實效。其實質(zhì)在于積極心理學(xué)方法注重挖掘青年學(xué)生個體或群體的積極品質(zhì)并行之有效地發(fā)揮其正能量的作用。其目標(biāo)在于挖掘?qū)W生潛在的積極品質(zhì)去解決學(xué)習(xí)與生活中出現(xiàn)的困惑，造就一個“懂得自我、接納自我、永遠(yuǎn)樂觀，體會幸?！钡穆殬I(yè)人才群體。在積極心理學(xué)方法的效用驗證試驗中，選取心理志愿者102人，隨機分配到試驗組與控制組。組間分別進(jìn)行積極心理學(xué)教學(xué)方法與同?；睦斫逃椒ㄟM(jìn)行教學(xué)試驗，試驗結(jié)果進(jìn)行福代斯幸福測試。試驗結(jié)果顯示：積極心理學(xué)方法在學(xué)生幸福指數(shù)與幸福時間占有率均優(yōu)于同?；睦斫逃椒?，結(jié)果證明積極心理學(xué)方法在心理教育中是可行的，有效的。因而積極心理學(xué)教育方法在高職院校心理教育工作中的使用是具有實際意義的。

三、分析與思考

柏拉圖（Plato，公元前427-前347）所說：“教育的主要目的就是要教會年輕人從正確的事情中找尋愉悅”。愉悅不僅在于受眾者獲得方法傳承，也體現(xiàn)于施教者自身對“人性積極”的理解和詮釋。其認(rèn)知核心在于教師的關(guān)注點已不局限于學(xué)生的表現(xiàn)是優(yōu)秀還是差強人意；而是認(rèn)為走進(jìn)課堂的學(xué)生都是積極的、好的，只不過其能力有所差異而矣。積極的心理教育方法在于教師采取積極的心態(tài)并把這種情緒通過教學(xué)活動傳授給學(xué)生，并通過愉悅式教學(xué)最終使學(xué)生收益。其方法突破了心理教學(xué)中單純的知識傳授，同時將心態(tài)教育、認(rèn)知教育融入到心理教學(xué)過程之中。其次，積極心理教育強調(diào)青年學(xué)生“與人合作、自我認(rèn)知、自我學(xué)習(xí)、信息收集與處理、問題解決” 等職業(yè)核心能力的養(yǎng)成。能力是人們順利、有效地完成某種活動所具備的心理條件。能力與人體大腦機能有關(guān)，是運用智力、知識等的過程中，經(jīng)反復(fù)訓(xùn)練習(xí)得性的結(jié)果。在能力獲取過程中，其習(xí)得性效率取決于個體特質(zhì)與環(huán)境影響間的相互作用。其間環(huán)境因素由內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境二因素構(gòu)成。內(nèi)環(huán)境指心態(tài)，即基于對事物的認(rèn)識程度所產(chǎn)生的情緒反應(yīng)；外環(huán)境指個體所處的學(xué)習(xí)、生活情景或社會環(huán)境。積極心理學(xué)方法強調(diào)從內(nèi)環(huán)境著手，通過引導(dǎo)青年學(xué)生養(yǎng)成良好、積極、樂觀的心態(tài)，理性地面對挫折情景，促進(jìn)事情朝正確的方向發(fā)展。

具體心理教學(xué)過程中，學(xué)生積極心態(tài)的培養(yǎng)貫穿于積極課堂教育與課外教育活動體系中。期間注重學(xué)生內(nèi)心幸福感的塑造與積極品質(zhì)的養(yǎng)成，教會學(xué)生永遠(yuǎn)快樂，理智處理學(xué)習(xí)與生活中出現(xiàn)的各種困惑。教學(xué)目標(biāo)在于積極的、正性能量的灌輸即通過課堂教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生具備一種新理念，課外教學(xué)幫助學(xué)生掌握一種新能力；過程中認(rèn)定每個團(tuán)隊或每位學(xué)生都是積極的。具體表現(xiàn)為：

積極的課堂教學(xué)（充滿正能量，明智的改變）。高職學(xué)生心理課堂教學(xué)應(yīng)充分考慮學(xué)生的實際需求，如其職業(yè)規(guī)劃是具有一技之長。其次，高職心理課堂教育應(yīng)區(qū)別于本科教育、心理職業(yè)教育。因其目標(biāo)是輔助學(xué)生實現(xiàn)自我提升，從而促進(jìn)職業(yè)目標(biāo)的最終實現(xiàn)。為此要求在課堂教學(xué)中不照本宣科，不過多的集中在單純的理論教授層面，而在于引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會如何“用”。領(lǐng)悟一種理念，接受一些方法，從實踐學(xué)習(xí)中獲得自我心靈的健康成長。

使學(xué)生充滿正性的能量，學(xué)會在明智中改變自我。首先，教會學(xué)生懂得“真正的幸福來源于你對自身所擁有優(yōu)勢的辨別和運用”。大學(xué)階段是引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成思考習(xí)慣的階段，心理課堂應(yīng)依據(jù)學(xué)生群體特點與職業(yè)發(fā)展所需，制定相應(yīng)的教授主題，目的在于幫助學(xué)生認(rèn)識自己、接納自己。并在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)之上依據(jù)自身的優(yōu)勢進(jìn)行職業(yè)角色塑造，即集中精力做理性的事情。其次，教會學(xué)生懂得“真正的幸福來源于你對生活的理解與追求”。心理課堂教學(xué)應(yīng)結(jié)合當(dāng)前社會和家庭生活中一些與學(xué)生息息相關(guān)的事件，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考與思維擴(kuò)展。如“這件事如果讓我處理…”思維擴(kuò)展的結(jié)果在于幫助學(xué)生領(lǐng)悟“幸福其實就在你身邊，只不過需調(diào)整一下自我理解，結(jié)果竟然有如此的不同”。第三，引導(dǎo)學(xué)生理性對待在思維轉(zhuǎn)化過程中出現(xiàn)的情緒不適。理智的改變可能觸及學(xué)生多年以來固有的觀點以及潛意識中對自我的積極評價，以至于發(fā)現(xiàn)原來未顯現(xiàn)的不足和對自我認(rèn)知的困惑。課堂中通過案例展示與案例分析，就當(dāng)前學(xué)校中實時事件引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主分析與討論，并從中體會與分享自我成長與收獲。

積極的課外教育（塑造幸福，學(xué)會永遠(yuǎn)快樂）。在高校心理教育工作中應(yīng)注重課外教育的重要性。課堂教育之外為加深學(xué)生對課堂知識的領(lǐng)悟與操作能力，具備一個系統(tǒng)的、持續(xù)的課外實踐渠道對于學(xué)生深層次地掌握心理學(xué)技能為己所用是必要的。

塑造幸福，學(xué)會永遠(yuǎn)快樂。教育的主要目的就是要教會年輕人從正確的事情中找尋愉悅，并從中領(lǐng)悟到自我價值。價值的領(lǐng)悟是人性中深層次的東西，需要學(xué)生從實踐與經(jīng)歷中去體會、去感悟、去總結(jié)。而實踐與經(jīng)歷恰恰是課外教育的強項，即教授學(xué)生理念檢驗于生活實踐，并在實踐中不斷完善自我認(rèn)知。積極系統(tǒng)的課外教育形式多樣，如結(jié)合當(dāng)前心理教學(xué)目標(biāo)，多層次、有計劃地開展多種形式的主題團(tuán)體輔導(dǎo)活動、心理沙龍活動、邀請學(xué)生參與心理劇的表演、參與學(xué)校心理幫扶工作，參加校外實踐（如大學(xué)生支教、主題日活動、志愿者活動）等。過程中引導(dǎo)學(xué)生“理性的對待批評與負(fù)面情緒的困擾，正視當(dāng)前所獲得的成績與不驕不躁”。定期開展自我分析并總結(jié)，分享成長經(jīng)驗，不夸大且懂得事件的辯證性。目的在于幫助學(xué)生從積極面入手，塑造幸福的思維與行為模式。其次，從實踐中幫助學(xué)生懂得“即使你是一名天生的悲觀主義者，你也不用沮喪，因為樂觀是一種可以掌握的技巧；成功源于建立在積極人生理念之上的愉悅，與在困難操作中積極的思維定勢”。課外課堂的開展在于通過實踐引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思與完善，并在鞏固積極理念的同時養(yǎng)成良好的人格品質(zhì)。

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責(zé)任編輯：張明明