淺談體感技術對于情緒管理的作用

范妮云 司璐 曾芳英

【摘 要】大學生生理上趨于成熟與心理上發(fā)展滯后形成鮮明對比，負性情緒如得不到及時疏導，將嚴重影響大學生的身心健康。體感技術的問世為負面情緒宣泄帶來新選擇。本文旨在探討體感技術與情緒管理之間的關系。

【關鍵詞】體感技術 情緒管理 作用

一、情緒管理對心理健康的重要性

世界衛(wèi)生組織列舉的七條心理健康標準包括：智能良好；善于協(xié)調(diào)與控制自己的情感；具備良好的意志品質(zhì)；人際關系和諧；能動地適應和改造現(xiàn)實環(huán)境；保證人格的完整和健康；心理年齡和生理年齡相適應。情緒作為心理健康重要一環(huán)，比理智更能影響個體行為。良好的情緒管理能保持個體主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性、心理活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)性、人格的相對穩(wěn)定性，有利于改善人的生存和生活條件。大學生正處于青年期，生理發(fā)展趨于成熟，而心理發(fā)展尚未成熟。這種不平衡狀態(tài)，導致大學生自我的調(diào)節(jié)控制能力弱，易產(chǎn)生情緒起伏，造成心理困擾，影響日常生活學習。有研究表明，大學生情緒管理能力問卷的5因素和總分與SCL-90癥狀問卷的9個因子存在顯著的負相關，大學生的情緒管理能力和心理健康存在比較明顯的正相關。大學生情緒管理能力越強，心理健康水平越高；反之，情緒管理能力越差，心理健康水平就越弱[1]。

二、高校心理咨詢機構(gòu)的情緒宣泄設備現(xiàn)況

從馬加爵事件到復旦投毒事件，高校學生因心理問題引發(fā)的慘案令人發(fā)指，讓人深思：完善高校心理咨詢機構(gòu)勢在必行。高校心理咨詢機構(gòu)起步時間較晚，工作體制欠明確，模式不規(guī)范，專業(yè)人員，相關設備缺乏等因素限制了其進一步發(fā)展，咨詢對象的更替也帶來了巨大的挑戰(zhàn)。90后已取代80后成為高校學生主體。這一代人生活在物質(zhì)文明高度發(fā)達的社會環(huán)境中，為他們認識世界提供了更多的途徑，也讓他們打上了特有的印記：個性張揚，思維開放，追求新穎事物，喜歡新刺激。面對特征如此鮮明的群體，怎樣使他們?nèi)ソ蛹{心理咨詢服務，這也是高校心理咨詢機構(gòu)建設方面值得探討的問題。

與此同時，高校心理咨詢機構(gòu)的相關設備陳舊問題凸顯，尤其在情緒宣泄方面。現(xiàn)在各高校情緒宣泄設備多為宣泄人、宣泄球、宣泄掛圖等，形式單一，沒有特點，缺乏創(chuàng)新，不僅只是單調(diào)乏味，還存在安全隱患。例如，來訪者在宣泄過程中，往往因用力過猛或者動作不當而受傷，無形中給來訪者造成二次傷害。因此，傳統(tǒng)宣泄器材已無法滿足當今學生的需求，我們需要更好、更安全的情緒宣泄設施。

三、體感技術在情緒宣泄方面的優(yōu)勢

坎農(nóng)-巴德間腦的情緒學說表明，情緒體驗和生理反應同時發(fā)生[2]。當人們聚精會神投入到緊張的游戲時，大腦會隨之產(chǎn)生大量的多巴胺，影響人對事物的歡愉感受。人類中樞主要存在4條多巴胺通路，其中的中腦-邊緣通路和中腦-皮層主要調(diào)控人類的精神活動。前者主要調(diào)控情緒反應，后者則主要參與認知、思想、感覺和推理能力的調(diào)控[3]。

體感技術，在于人們可以很直接地使用肢體動作，通過和多媒體的結(jié)合，無須使用任何復雜的控制設備，便給到訪者帶來身臨其境的感官體驗與情境的互動，營造愉悅的氛圍使來訪者放松身心，調(diào)整心理狀態(tài)，緩解負性情緒影響。因此，體感技術能夠降低來訪者對負性事件的關注，轉(zhuǎn)移注意，并通過特有的體感軟件讓使用者產(chǎn)生的歡愉感受對抗負面心理狀態(tài)引起的情緒反應，從而擺脫負面情緒的影響。負面情緒調(diào)節(jié)策略中的認知調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移、發(fā)泄對主觀幸福感有較好的預測作用，認知可以正向預測幸福感，轉(zhuǎn)移、發(fā)泄負面預測危機感[4]。所以，體感技術在心理咨詢上的運用有著堅實的基礎理論。

（一）對象

以廣西中醫(yī)藥大學賽恩斯新醫(yī)藥學院在2015年3月10日至2015年5月10日前來心理咨詢的45名同學為研究對象。

（二）結(jié)果

我們記錄了前來心理咨詢的45名同學中選擇體感宣泄的人數(shù)，記錄結(jié)果如圖1。

圖1 當月體感宣泄人數(shù)與心理咨詢總量

然后對以上使用體感宣泄放松平臺的同學發(fā)放體驗感言24份，有效體驗感言24份。感言的主要內(nèi)容是記錄各個同學對宣泄的滿意程度和最喜歡的體感軟件。記錄結(jié)果如表1。

（三）分析

如統(tǒng)計表所示，3個月間使用體感宣泄平臺的人數(shù)達到24人，占來訪人數(shù)的53.33%。并且選擇滿意的人數(shù)占使用人數(shù)的83.33%。雖然未達到預期人數(shù)，但對于我院心理咨詢中心引進的體感技術平臺是一種認可。有了以上結(jié)果，中心老師和同學探討，認為原因有以下幾點。

1.契合90后大學生樂于接受和嘗試新事物的特性，拉近了與他們的距離。

2.自身優(yōu)勢明顯。

（1）體感宣泄平臺使用的操作簡明，使用者易上手；

（2）類型繁多的體感軟件，讓來訪者根據(jù)個人喜好自由選擇；

（3）宣泄效果優(yōu)于傳統(tǒng)宣泄器械，且更安全；

（4）營造氛圍，真實的情景讓來訪者快速轉(zhuǎn)移注意力，擺脫負性情緒。

四、總結(jié)

體感技術作為現(xiàn)今科技變革的代表作之一，其自身的諸多優(yōu)勢給予我們高校心理工作者啟發(fā)。因自身操作簡易，有利于來訪者得心應手的操作；在宣泄過程中可隨來訪者的個體狀態(tài)進行及時調(diào)整，保證使用者的安全和宣泄效果；多元化的軟件設計能讓每位造訪者擁有適合自己的游戲；與多媒體平臺的結(jié)合，多重感官刺激為使用者帶來更真實的環(huán)境體驗；體感技術不僅能起到情緒宣泄的作用，還具有放松示教等功能；多功能的特點可以使咨詢中心節(jié)約資源，促進其設備完善。

體感技術有優(yōu)點也存在不足。它能滿足來訪者的情緒宣泄要求，可該技術娛樂性過強，使部分來訪者動機不純，以玩耍為目的前來心理咨詢預約的大有人在。但總體上來說利大于弊。

【參考文獻】

[1]王飛飛.大學生情緒管理能力與心理健康的關系研究[D].重慶：西南大學研究生院，2006.

[2]車文博.當代西方心理學詞典[M].長春：吉林人民出版社，2001：173.

[3]楊寶峰.藥理學（第8版）[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，2013：102.

[4]陳慧.大學生負性情緒調(diào)節(jié)策略及其與主觀幸福感的相關研究[D].重慶：西南大學研究生院，2010.