加強(qiáng)挫折教育培養(yǎng)心理韌性

李欣憶　徐晉波

【關(guān)鍵詞】 青少年;挫折教育;心理韌性;現(xiàn)狀;影響因素;個性品

質(zhì);家庭環(huán)境;社會支持

【中圖分類號】 G640 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A

【文章編號】 1004—0463（2015）10—0034—01

在當(dāng)前青少年的學(xué)習(xí)生活中，充滿了許多已知或者未知的競爭和挑戰(zhàn)，青少年在應(yīng)對這些學(xué)習(xí)生活過程中的問題時，難免會經(jīng)歷一些挫折和失敗。然而每個個體面對這種困難情境時，卻有著大相徑庭的處理方式和事件結(jié)果，因此，社會、學(xué)校和家庭對于青少年的挫折教育及心理健康的關(guān)注應(yīng)不斷加強(qiáng)。

一、青少年挫折教育現(xiàn)狀

挫折是指人們在意志行動的過程中，遇到無法克服或自以為無法克服的干擾或障礙，使預(yù)定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。根據(jù)對大部分中學(xué)及大學(xué)的相關(guān)調(diào)查，目前我國的大部分學(xué)校并沒有專門開設(shè)關(guān)于挫折教育的課程，或者是只在心理健康課程中提及一小部分，教學(xué)手段相對單一，大部分青少年反映沒有能夠從更深的角度理解挫折及其應(yīng)對問題。

二、心理韌性的概念及影響因素分析

心理韌性是指個人面對生活逆境、困境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他生活重大壓力時的良好適應(yīng)，它意味著面對生活壓力和挫折的“反彈能力”。心理韌性是在積極心理學(xué)的風(fēng)潮中提出的，近年來受到許多領(lǐng)域的重視，其重大的意義在于將心理的研究視角從過去專注于消極的、病態(tài)的心理問題轉(zhuǎn)向關(guān)注更廣泛的大多數(shù)健康人群，挖掘個體的優(yōu)秀品質(zhì)和積極力量。

外國學(xué)者Rutter 的理論認(rèn)為，心理韌性是一個動態(tài)變化的過程，其心理機(jī)制是利用個體力量與外部環(huán)境資源，打破消極的、負(fù)性的連鎖反應(yīng)，使個體有能力面對挫折或逆境。這樣在面臨不利情境時，他們就有了更多的心理能量去應(yīng)對，使得心理韌性的作用得到發(fā)揮。

許多研究都提出了心理韌性的保護(hù)性因素，這些保護(hù)性因素對于心理韌性的形成起到關(guān)鍵作用。所謂保護(hù)性因素是指能減少挫折情境對個體消極、不良的影響，并有助于個體積極發(fā)展的因素，主要可分為內(nèi)部和外部保護(hù)性因素。內(nèi)部保護(hù)性因素包括個體的特質(zhì)、人格、能力、各類自我觀念等;外部保護(hù)性因素主要指家庭因素和社會性支持系統(tǒng)。

三、心理韌性對挫折教育的啟示

心理韌性并不著重于如何被動地應(yīng)對挫折環(huán)境和經(jīng)歷挫折之后的調(diào)節(jié)問題，而是未雨綢繆地指出，對于挫折的應(yīng)對，是可以提前做好預(yù)防的，它是在平時生活的一點(diǎn)一滴中就開始鍛煉和累積的。

1.個性品質(zhì)的培養(yǎng)。心理韌性的重要保護(hù)性因素之一就是個體的個性品質(zhì)，如積極的氣質(zhì)、自我控制能力、合理的自我評價、較強(qiáng)的自我效能感、正確的觀念等。因此，在青少年的教育過程當(dāng)中，教師要注意結(jié)合學(xué)生的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，給予可操作性的意見，從細(xì)微處調(diào)整學(xué)生的成長觀念，塑造學(xué)生良好的個性品質(zhì)。

2.家庭環(huán)境的重視。家庭是青少年的第一課堂，也是青少年成長生活的重要環(huán)境。根據(jù)相關(guān)研究，和諧的父母關(guān)系、支持感的家庭氛圍、良好民主的家庭教養(yǎng)方式、和諧的親子關(guān)系、較好的家庭經(jīng)濟(jì)狀況和社會狀況等，都會為青少年帶來堅(jiān)韌、信任等良好品質(zhì)。

3.社會支持的加強(qiáng)。社會支持系統(tǒng)是指個體的親戚朋友、學(xué)校、社會團(tuán)體、國家的物質(zhì)和情感支持等。尤其是對于那些家庭支持缺失的青少年，社會支持系統(tǒng)的存在顯得更加重要，而青少年更多的生活環(huán)境則在學(xué)校，所以，學(xué)?？梢圆捎枚喾N方式來為青少年提供社會支持，如團(tuán)體心理輔導(dǎo)和建立積極的社團(tuán)群體等。

綜上所述，心理韌性可以作為青少年挫折教育的一個核心點(diǎn)之一，要利用心理韌性的三大保護(hù)性因素促進(jìn)心理韌性的形成，提高青少年的社會適應(yīng)能力和困境應(yīng)對能力，幫助青少年懂得生命的珍貴并獲得良好發(fā)展。

編輯：郭裕嘉