淺談射箭運(yùn)動(dòng)中信號(hào)片的作用及影響

熊 航

【摘 要】隨著射箭運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,技術(shù)水平的不段提高,我們在針對專項(xiàng)教學(xué)訓(xùn)練的同時(shí),卻忽略了信號(hào)片這樣的小件在訓(xùn)練中的重要性,本文就信號(hào)片在射箭運(yùn)動(dòng)中的作用,進(jìn)行了定位。

【關(guān)鍵詞】射箭運(yùn)動(dòng);信號(hào)片;訓(xùn)練

【中圖分類號(hào)】 G887 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A【文章編號(hào)】1671-1270(2009)6-0091-01

一、前言

信號(hào)片的主要作用就是撒放時(shí)機(jī)的捕捉。一般使用信號(hào)片,人為地設(shè)置了一個(gè)自我監(jiān)測的裝置,其目的是為了保證運(yùn)動(dòng)員在拉弓時(shí)能確定間的拉距,使發(fā)射的箭受弓的彈力相等從而達(dá)到提高命中率的目的。射箭運(yùn)動(dòng)員在射箭初期會(huì)按照個(gè)人的技術(shù)特點(diǎn)確定信號(hào)片位置,這樣就可以在以后的訓(xùn)練中,按照此動(dòng)作規(guī)范技術(shù)規(guī)格。有的運(yùn)動(dòng)員把信號(hào)片視為弓上的附件,而對它的作用卻了解慎微,也從未正視信號(hào)片的作用,經(jīng)過我多年的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),就信號(hào)片在訓(xùn)練比賽中給運(yùn)動(dòng)員帶來的影響,談點(diǎn)己見。

二、研究對象和方法

通過對我國選手何影、胡金海等選手的有關(guān)技術(shù)環(huán)節(jié)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì),分析使用信號(hào)片與動(dòng)作的關(guān)系,分析比較不同水平選手對使用信號(hào)片的過程中,心理定相與信號(hào)片關(guān)系,信號(hào)片與制動(dòng)時(shí)機(jī),制動(dòng)時(shí)機(jī)與撒放時(shí)機(jī),使用信號(hào)片與動(dòng)作中有關(guān)環(huán)節(jié)的技術(shù)特點(diǎn),尋求形成和高技術(shù)動(dòng)作與發(fā)射信號(hào)時(shí)機(jī)以提高環(huán)值的必要條件。

三、分析、討論

1.定向與信號(hào)片的分析

正確理解信號(hào)片的功能,會(huì)起到積極的作用,錯(cuò)誤理解信號(hào)片的使用,就會(huì)對運(yùn)動(dòng)員起到消極的影響,使運(yùn)動(dòng)員在比賽、訓(xùn)練中從心理和技術(shù)上受其限制,對信號(hào)的作用了解少,會(huì)使運(yùn)動(dòng)員心理平衡受其干擾,造成自信心喪失,技術(shù)動(dòng)作不能正常發(fā)揮,受影響嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)員箭也射不出去。容易受信號(hào)片影響的運(yùn)動(dòng)員,一般是因?yàn)閷π盘?hào)片的作用認(rèn)識(shí)不清造成的,最常見的是把信號(hào)片當(dāng)作撒放動(dòng)作的信號(hào),有這種錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)員射箭時(shí)注意力不集中在技術(shù)上,而是將很大一部分注意力分散到信號(hào)制動(dòng)上,聽到信號(hào)就發(fā)射控制不住技術(shù),從而被動(dòng)。由于受被動(dòng)控制所以在射箭時(shí)制動(dòng)不了信號(hào)或動(dòng)作沒做好信號(hào)提前制動(dòng)等類似,這些情況時(shí)有發(fā)生,這些現(xiàn)象極大地影響了運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練比賽中的情緒,使運(yùn)動(dòng)員容易產(chǎn)生急躁情緒,造成技術(shù)整體感覺不協(xié)調(diào),出現(xiàn)失誤,同時(shí)身體和大腦產(chǎn)生疲勞,嚴(yán)重地影響了技術(shù)正常發(fā)揮和心理的穩(wěn)定。因此,一名優(yōu)秀的射手在訓(xùn)練和比賽中從思想上能清楚地意識(shí)到射箭技術(shù)是發(fā)射過程中的主要環(huán)節(jié),直接影響到環(huán)值的高低,其技術(shù)心理表現(xiàn)為:心理穩(wěn)定,情緒受到良好的控制,對信號(hào)制動(dòng)果斷、自然。所以,射手在發(fā)射過程中信號(hào)片的啟動(dòng)時(shí)根據(jù)技術(shù)發(fā)揮來完成的,是在技術(shù)與心理默契配合所完成的一種結(jié)果。

2.信號(hào)片與制動(dòng)時(shí)機(jī)的分析

從技術(shù)動(dòng)作整體看,受信號(hào)片影響主要是繼續(xù)用力和撒放動(dòng)作這一環(huán)節(jié)。由于等待信號(hào),又怕動(dòng)作不好信號(hào)制動(dòng)過早,經(jīng)瞄準(zhǔn)后,注意力分散到信號(hào)制動(dòng)上,繼續(xù)用力時(shí)動(dòng)作就會(huì)出現(xiàn)停頓,這時(shí)動(dòng)作出現(xiàn)變形,直線用力遭到破壞,出現(xiàn)前推后松或后拉前縮的現(xiàn)象;由于整個(gè)動(dòng)作用力已被破壞,射出去的箭質(zhì)量就不高。我們常說:“撒放如畫龍點(diǎn)睛。”可見撒放在整個(gè)射箭過程中的重要性。如果運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)作最佳時(shí)作撒放動(dòng)作將箭射出去,肯定會(huì)獲得理想的成績。但是,由于注意力分散到信號(hào)片上,繼續(xù)用力動(dòng)作受到影響,使動(dòng)作出現(xiàn)變形,就會(huì)使運(yùn)動(dòng)員失掉許多良好的撒放時(shí)機(jī),提高不了自己的成績。所以,信號(hào)與制動(dòng)時(shí)機(jī)在射箭過程中,兌換值的高低起決定性的作用。

3.制動(dòng)時(shí)機(jī)與撒放時(shí)機(jī)的分析

最常見的是運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作感覺很好,瞄準(zhǔn)又穩(wěn)定時(shí),卻因等待信號(hào)而延誤撒放時(shí)機(jī);再有一種是拉靠時(shí)間過長,運(yùn)動(dòng)員會(huì)說:“體力消耗過多,而制動(dòng)不了信號(hào)片?！边@種說法肯定不正確,信號(hào)啟動(dòng)不是體力問題,而是取決于心理,由于注意力分散,沒能集中在技術(shù)的直線用力上是啟動(dòng)不了信號(hào)片的主要原因。用力不協(xié)調(diào),盼片響,又擔(dān)心信號(hào)啟動(dòng)過早抓不住發(fā)射時(shí)機(jī),這種矛盾思想使心理壓力加大,動(dòng)作感覺遲緩造成一致性差,這種問題的出現(xiàn),我認(rèn)為是對信號(hào)片作用沒有確立正確的認(rèn)知所造成的,把信號(hào)片限定拉距的作用,混為撒放信號(hào),從而加大了心理負(fù)擔(dān),破壞了注意力的合理分配,是技術(shù)動(dòng)作出現(xiàn)一系列不規(guī)范問題,而把制動(dòng)時(shí)機(jī)單一的作為一種技術(shù)性問題,那就會(huì)把現(xiàn)代射箭原理造成質(zhì)的改變。而優(yōu)秀射手,他從動(dòng)作本身的感覺上能體會(huì)出動(dòng)作的整體運(yùn)作,延伸到瞄準(zhǔn),心理定位和信號(hào)制動(dòng)時(shí)機(jī)都很協(xié)調(diào),特別是對信號(hào)片的制動(dòng)時(shí)機(jī),在這個(gè)階段中肌肉收縮持續(xù)平穩(wěn)動(dòng)作沿箭線前后伸展,箭頭表現(xiàn)為不明顯的勻速后移,瞄準(zhǔn)過程短而準(zhǔn)確,瞄準(zhǔn)區(qū)域小而穩(wěn)定,所以在制動(dòng)信號(hào)時(shí),整體動(dòng)作協(xié)調(diào)自然其命中率就高。

信號(hào)片的響聲是提醒箭已拉到某一設(shè)定的長度,啟動(dòng)片響就必須撤放與撒放本身聯(lián)系在一起是不合理的;運(yùn)動(dòng)員聽到信號(hào)就作撒放動(dòng)作,是建立在技術(shù)、心理從實(shí)踐中合理運(yùn)用時(shí)的表現(xiàn),而現(xiàn)在國內(nèi)射手的情況與世界選手相比在這一環(huán)節(jié)上有很大差距。假如把信號(hào)片和撒放動(dòng)作分開來考慮,思想重于技術(shù)就會(huì)有所發(fā)揮,就像做短距離撒放練習(xí)時(shí),注意力集中在體會(huì)動(dòng)作用力上,對信號(hào)片的注意越少,信號(hào)片對心理的影響就越小,這樣的動(dòng)作用力流暢,節(jié)奏好,撒放動(dòng)作更加自然、舒展。因此,這樣做才能發(fā)揮出運(yùn)動(dòng)員所掌握的技能。

四、結(jié)論

信號(hào)片的設(shè)置,給我們帶來了許多好處。首先使運(yùn)動(dòng)成績得到很大幅度的提高。但如果信號(hào)片的真正作用對運(yùn)動(dòng)員的影響認(rèn)識(shí)不到位,也會(huì)給我們帶來不少的障礙。設(shè)置信號(hào)片就是為了減少注意力的分散,將注意力更好的集中到技術(shù)中來,如果過多的去分散注意力,被動(dòng)使用信號(hào)作為撒放動(dòng)作的技術(shù)過程,那就破壞了射箭理論性知識(shí)。信號(hào)片的影響是存在的,運(yùn)動(dòng)員如何減少受信號(hào)片的影響是今后提高訓(xùn)練水平的一個(gè)突破口。信號(hào)片的設(shè)置,為射箭水平的提高做出了很大貢獻(xiàn),科學(xué)的解決好信號(hào)片對運(yùn)動(dòng)員的影響,會(huì)更好、更快的提高運(yùn)動(dòng)成績,為提高隊(duì)伍水平,奠定了良好的基礎(chǔ)。

【參考文獻(xiàn)】

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