體育教育訓(xùn)練學(xué)視角下高校鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員競技能力培養(yǎng)研究

摘 "要：鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)屬于多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組合的耐力型競速項(xiàng)目，涉及到多個(gè)單一動(dòng)作結(jié)構(gòu)的重復(fù)性運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員的競技能力是影響運(yùn)動(dòng)成績最根本的原因，基于此，針對(duì)高校鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)應(yīng)當(dāng)積極關(guān)注運(yùn)動(dòng)員競技能力的提升，通過高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)與職業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的對(duì)比找到提升高校運(yùn)動(dòng)員競技能力的切入點(diǎn)，站在體育教育訓(xùn)練的視角下積極借鑒優(yōu)秀的鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，致力于實(shí)現(xiàn)有效培養(yǎng)高校鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員競技能力的目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：體育教育訓(xùn)練學(xué)；鐵人三項(xiàng)；高校；競技能力；培養(yǎng)策略

Strategies for Cultivating the Competitive Ability of Triathletes in Universities from the Perspective of Physical Education and Training

WANG Zhichao "TAO Tao*， BAO Beilong

（Sports College of Huzhou Normal University， Huzhou，Zhejiang Province， 313000 China）

Abstract：Triathlon is an endurance racing event that involves a combination of multiple sports， involving repetitive movements with multiple single action structures. The competitive ability of athletes is the most fundamental reason that affects sports performance. Based on this， in order to cultivate triathlons in universities， active attention should be paid to the improvement of athletes' competitive ability. By comparing triathlons in university sports teams and professional sports teams， we can find the entry point to improve the competitive ability of high school athletes. From the perspective of sports education and training， we should actively learn from excellent triathlon experience， Committed to achieving the goal of effectively cultivating the competitive abilities of university triathlons.

KeyWords：Physical education and training;Ironman triathlon; Universities; Competitive ability;Cultivation strategy

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)起源于美國夏威夷，此后作為比賽項(xiàng)目加入到奧運(yùn)會(huì)（2000）、亞運(yùn)會(huì)（2006）中[1]。體育強(qiáng)國戰(zhàn)略與奧運(yùn)爭光計(jì)劃背景下，我國競技體育項(xiàng)目發(fā)展迅速，鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)作為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目之一，在20世紀(jì)80年代進(jìn)入中國[2]。由于鐵人三項(xiàng)在國內(nèi)的起步相對(duì)較晚，鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)方面也存在諸多亟需解決的問題，高校運(yùn)動(dòng)員競技能力沒有得到全方位科學(xué)發(fā)展。需要以體育教育訓(xùn)練學(xué)視角作為切入點(diǎn)并分析鐵人三項(xiàng)競技能力的影響因子，開展有效的對(duì)策進(jìn)行競技能力培養(yǎng)。

1.體育教育訓(xùn)練學(xué)的基本內(nèi)容

1.1體育教育訓(xùn)練學(xué)人才培養(yǎng)目標(biāo)

體育教育訓(xùn)練學(xué)是體育學(xué)學(xué)科的一個(gè)分支學(xué)科，主要研究體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的原理、基本理論與方法、以及與體育教學(xué)訓(xùn)練相關(guān)的一系列理論和實(shí)踐問題，并探索其本質(zhì)和規(guī)律，以掌握體育教育的特點(diǎn)，從而提高體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平[3]。體育教育訓(xùn)練學(xué)人才培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)熟悉體育教學(xué)與訓(xùn)練的一般規(guī)律與特點(diǎn)，具有較強(qiáng)的專項(xiàng)技能能力和寬泛的專業(yè)知識(shí)，能在體育教育和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域從事教學(xué)、訓(xùn)練、科研和管理的應(yīng)用型專門人才。就目前關(guān)于體育教育訓(xùn)練學(xué)的研究來看，體育教育訓(xùn)練學(xué)將現(xiàn)代教育教學(xué)理論作為基礎(chǔ)內(nèi)容，重點(diǎn)分析不同體育項(xiàng)目體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中存在的關(guān)系和規(guī)律，通過這些關(guān)系和規(guī)律的總結(jié)來指導(dǎo)后期體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的開展，以取得理想的教學(xué)效果和訓(xùn)練效果。

1.2體育教育訓(xùn)練學(xué)對(duì)競技體育發(fā)展的促進(jìn)作用

第一，人才培養(yǎng)專業(yè)化。體育教育訓(xùn)練學(xué)培養(yǎng)出的專業(yè)人才，能夠?yàn)楦偧俭w育提供專業(yè)化的教練和訓(xùn)練支持，為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)和競技體育項(xiàng)目的發(fā)展提供人才保障。 " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " 第二，訓(xùn)練方法科學(xué)化。體育教育訓(xùn)練學(xué)通過科學(xué)研究和實(shí)踐探索，提供了一系列科學(xué)化的訓(xùn)練方法和教學(xué)理念，能夠提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果，促進(jìn)競技體育水平的提升。第三，體育訓(xùn)練普及化。通過體育教育訓(xùn)練學(xué)的專業(yè)人才培養(yǎng)，能夠推動(dòng)體育教育的普及和提高，將體育運(yùn)動(dòng)獨(dú)有的魅力呈現(xiàn)出來，推動(dòng)全民健身氛圍的營造和全民健身活動(dòng)的開展，為培養(yǎng)更多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員和推動(dòng)競技體育項(xiàng)目的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

綜合來看，體育教育訓(xùn)練學(xué)對(duì)競技體育的發(fā)展的促進(jìn)作用顯而易見。因此，加強(qiáng)對(duì)體育教育訓(xùn)練學(xué)的研究能夠推動(dòng)國內(nèi)體育教育事業(yè)的發(fā)展，有利于體育運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練，提升自身的競技能力，進(jìn)而取得更好的運(yùn)動(dòng)成績，體育教育訓(xùn)練學(xué)對(duì)于體育事業(yè)的發(fā)展具有極為重要的現(xiàn)實(shí)意義。

2.鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容與競技能力構(gòu)成要素

2.1鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容

鐵人三項(xiàng)作為一個(gè)多項(xiàng)組合項(xiàng)目，其競技能力特征與三個(gè)子項(xiàng)作為單項(xiàng)競賽時(shí)展現(xiàn)的競技能力特征具有一定相似性，也存在部分差異性[4]。相似性是指鐵人三項(xiàng)包括游泳、騎行與長跑三個(gè)項(xiàng)目，這些項(xiàng)目具有一個(gè)綜合性的要求——體能，其訓(xùn)練的綜合目的為提升運(yùn)動(dòng)員的整體身體素質(zhì)，以便運(yùn)動(dòng)員能夠正確應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度、長距離以及長時(shí)間的競技比賽。差異性是指鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中不同的項(xiàng)目相互獨(dú)立存在，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)員提出了不同的能力要求，例如游泳訓(xùn)練時(shí)要加強(qiáng)針 對(duì)踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)的柔韌訓(xùn)練，而在自行車和長跑訓(xùn)練時(shí)著重增加髖關(guān)節(jié)的柔韌訓(xùn)練[5]。可見，需要運(yùn)動(dòng)員結(jié)合自身的身體狀況進(jìn)行合理訓(xùn)練，找到自身不同能力訓(xùn)練的平衡點(diǎn)，進(jìn)而保持良好的競技能力。

鐵人三項(xiàng)存在比賽距離上的差異，可以區(qū)分為短距離、標(biāo)準(zhǔn)距離、長距離、超長距離四種（如表1）。鐵人三項(xiàng)作為競技體育項(xiàng)目的一種，其具有比賽距離和比賽時(shí)間長、運(yùn)動(dòng)員體力消耗大等特點(diǎn)，對(duì)于鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員來說，參與鐵人三項(xiàng)競技對(duì)于自身的意志和毅力來說都是重大挑戰(zhàn)，基于此，鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)注重自身的競技能力培養(yǎng)，在這樣一個(gè)具有挑戰(zhàn)性、刺激性以及冒險(xiǎn)性的競技體育項(xiàng)目中展現(xiàn)自己，吸引更多的人參與進(jìn)來觀看、嘗試，也為鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)得到推廣提供幫助。

2.2鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員競技能力的基本內(nèi)容及構(gòu)成要素分析

鐵人三項(xiàng)是由公開水域游泳、公路騎行和越野跑這三個(gè)具有不同運(yùn)動(dòng)形式的項(xiàng)目組合而成，具有單一運(yùn)動(dòng)所不具備的多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)組合后的競技能力復(fù)雜化特征，包括競技核心能力變異、競技子項(xiàng)非衡發(fā)展、不同競賽等級(jí)能力需求差異化等特點(diǎn)[6]。鐵人三項(xiàng)作為組合類項(xiàng)目，其個(gè)體（ 三個(gè)子項(xiàng)） 與整體在競技能力形成過程中均突出“技能為先導(dǎo)、體能為基礎(chǔ)、速度為核心、心智為保障”的發(fā)展理念，但因三個(gè)子項(xiàng)在個(gè)體發(fā)展過程中體現(xiàn)出在時(shí)空橫縱上的“個(gè)性”差異，所以在全程性多年訓(xùn)練安排時(shí)需要注意不同子項(xiàng)競技能力對(duì)整體競技能力形成的不同影響作用，從而實(shí)現(xiàn)“子項(xiàng)能力為基礎(chǔ)，綜合實(shí)力為導(dǎo)向，系統(tǒng)整合為目標(biāo)”的鐵人三項(xiàng)整合化競技能力的培育目標(biāo)[7]。鐵人三項(xiàng)在國內(nèi)已經(jīng)有數(shù)十年的發(fā)展歷史，關(guān)于鐵人三項(xiàng)競技能力培養(yǎng)的研究相對(duì)較多，研究中明顯指出國內(nèi)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的競技能力相較于國際鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員存在明顯不足，就兩者之間的差異也展開了定位分析，提出競技能力培養(yǎng)的相關(guān)對(duì)策，以強(qiáng)化國內(nèi)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的競技能力，促使其競技能力與運(yùn)動(dòng)成績得到提升，得到國際范圍內(nèi)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)可?；诖?，關(guān)于鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員競技能力的研究尤為重要，直接關(guān)系到國內(nèi)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展，值得相關(guān)從業(yè)人員關(guān)注并提出針對(duì)性訓(xùn)練對(duì)策。

3體育教育訓(xùn)練學(xué)視角下高校鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員競技能力培養(yǎng)的特點(diǎn)與重點(diǎn)

3.1高校運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特征與培養(yǎng)特點(diǎn)

高校鐵人三項(xiàng)隊(duì)伍與職業(yè)隊(duì)在訓(xùn)練時(shí)間、資金投入、場地器材等許多方面存在較大差異，在一定程度上只能算作業(yè)余訓(xùn)練。參訓(xùn)主體既是運(yùn)動(dòng)員也是學(xué)生，需在其完成學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)上才能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，所以訓(xùn)練水平不能與職業(yè)隊(duì)相提并論[8]。由于學(xué)業(yè)、就業(yè)等方面的壓力，高校鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員只能平時(shí)自由訓(xùn)練、賽前集中訓(xùn)練，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員沒有系統(tǒng)化的訓(xùn)練計(jì)劃與訓(xùn)練目標(biāo)，呈現(xiàn)出非結(jié)構(gòu)化訓(xùn)練特點(diǎn)，因而無法在比賽時(shí)表現(xiàn)出良好的競技狀態(tài)，取得不到預(yù)期的比賽成績。但是，高校運(yùn)動(dòng)員相較于職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，文化素養(yǎng)高、理解能力強(qiáng)，對(duì)整個(gè)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知能力和技戰(zhàn)術(shù)理解執(zhí)行能力可能通過培養(yǎng)展現(xiàn)的更加出色。

3.2高校鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員競技能力培養(yǎng)的重點(diǎn)

3.2.1技能是鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的先行要素

技能是指運(yùn)動(dòng)員完成技術(shù)動(dòng)作的能力。鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)包括游泳、騎行、長跑三個(gè)子項(xiàng)目，培養(yǎng)各子項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作的完成能力和各子項(xiàng)目間的轉(zhuǎn)換能力是高校鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員競技能力培養(yǎng)的前提。

游泳是目前在各高校中提倡度較高的一門體育課程，可有效推動(dòng)高校學(xué)生的良好成長及發(fā)展。學(xué)會(huì)正確的游泳技巧，強(qiáng)化游泳訓(xùn)練，是各大高校在階段實(shí)施游泳教學(xué)的核心目標(biāo)[9]。因此，游泳作為鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的首個(gè)子項(xiàng)目，在高校普及度較為廣泛。高校鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員可以隨校游泳隊(duì)學(xué)習(xí)入水、呼吸、打水等技術(shù)動(dòng)作。

自行車運(yùn)動(dòng)作為大眾喜聞樂見項(xiàng)目要大力發(fā)展，高?？梢哉f是普及自行車運(yùn)動(dòng)的重要場所，自行車運(yùn)動(dòng)也是作為學(xué)生走出教室，走進(jìn)戶外的純綠色的體育項(xiàng)目，自行車運(yùn)動(dòng)的在建立社群文化上發(fā)揮了重要的作用[10]。騎行是鐵人三項(xiàng)的第二個(gè)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員需要具備良好的自行車技能，包括起步、加速、爬坡、下坡、轉(zhuǎn)彎、換擋、騎行姿勢(shì)和騎行節(jié)奏等技術(shù)動(dòng)作。

長跑是鐵人三項(xiàng)的最后一個(gè)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員需要具備良好的長跑技能，包括正確的跑步姿勢(shì)、節(jié)奏控制、呼吸技巧、踏頻和踏頻等技術(shù)要點(diǎn)。

在鐵人三項(xiàng)比賽中，運(yùn)動(dòng)員需要在不同項(xiàng)目之間進(jìn)行快速的轉(zhuǎn)換，因此轉(zhuǎn)換技能也是取勝的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，包括從游泳到自行車、從自行車到長跑的轉(zhuǎn)換技巧和節(jié)奏控制。

3.2.2體能是鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)要素

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)綜合性運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員需要具備較高的體能水平才能完成比賽并取得良好成績。尤其對(duì)于高校運(yùn)動(dòng)員間的技術(shù)水平差距較小，因此體能成為了高校鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員能否取得優(yōu)異成績的重中之重。通過高校運(yùn)動(dòng)員與職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的對(duì)比，針對(duì)不同項(xiàng)目的特點(diǎn)，高校鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員需要通過系統(tǒng)的訓(xùn)練和科學(xué)的方法來提升自身的體能水平，以應(yīng)對(duì)鐵人三項(xiàng)比賽中的各種挑戰(zhàn)。

表2 "高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)與職業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)鐵人三項(xiàng)體能訓(xùn)練差異

如表2，地方專業(yè)隊(duì)的鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員在體能訓(xùn)練上通常會(huì)接受更加系統(tǒng)、專業(yè)、高強(qiáng)度和科學(xué)的訓(xùn)練，而高校學(xué)生可能由于學(xué)業(yè)、學(xué)校資源等原因，訓(xùn)練內(nèi)容和時(shí)長可能相對(duì)受到限制。針對(duì)這些區(qū)別，高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在進(jìn)行鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)需要更加注重科學(xué)性和安全性，盡量充分利用課余時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)尋求專業(yè)指導(dǎo)和教練的幫助，以提高自己的體能水平。

3.2.3心智是鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的保障要素

在現(xiàn)代教育發(fā)展中，高等院校需要提高對(duì)學(xué)生心理健康的重視程度，將心理健康教育有機(jī)融入體育課程教學(xué)，使學(xué)生更高效地參與體育訓(xùn)練，掌握更多體育技能，培養(yǎng)學(xué)生良好心理狀態(tài)，推進(jìn)現(xiàn)代教育發(fā)展[11]。在面對(duì)極端的體能挑戰(zhàn)和長時(shí)間的比賽過程中，高校運(yùn)動(dòng)員必須具備的堅(jiān)韌意志、心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)壓力等優(yōu)秀的心理素質(zhì)。鐵人三項(xiàng)是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的綜合性運(yùn)動(dòng)，整個(gè)比賽過程可能需要持續(xù)數(shù)小時(shí)，因此運(yùn)動(dòng)員的心智素質(zhì)對(duì)于取得成功至關(guān)重要。

加強(qiáng)道德教育。學(xué)生的核心素質(zhì)的培養(yǎng)，主要是在課堂上基于基礎(chǔ)知識(shí)的教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀以及價(jià)值觀，讓學(xué)生有良好的情感以及品格素養(yǎng)[12]。道德教育對(duì)于參與體育競技的高校運(yùn)動(dòng)員來說尤為重要，其中最為重要的內(nèi)容就是提升運(yùn)動(dòng)員公平競爭的意識(shí)，在參與體育競技項(xiàng)目的過程中保持正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，有效凈化包括鐵人三項(xiàng)在內(nèi)的所有體育項(xiàng)目的競技環(huán)境。道德教育的內(nèi)容包括認(rèn)識(shí)鐵人三項(xiàng)的相關(guān)競技規(guī)則，比賽過程中想要投機(jī)取巧的錯(cuò)誤理念，給予對(duì)手、裁判足夠的尊重，用自身實(shí)力拿下應(yīng)得的運(yùn)動(dòng)成績。

重視個(gè)性培養(yǎng)。道德培養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性培養(yǎng)之間不存在相駁關(guān)系，對(duì)于高校鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來說，運(yùn)動(dòng)員保持獨(dú)特的個(gè)性能夠幫助其在比賽和訓(xùn)練過程中展現(xiàn)出鮮明的個(gè)人特色，是運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績的關(guān)鍵。值得注意的是，個(gè)性的培養(yǎng)應(yīng)當(dāng)受到規(guī)則的限制，面對(duì)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)當(dāng)宣導(dǎo)其在公平競賽的公德范圍內(nèi)發(fā)展個(gè)性，實(shí)現(xiàn)自己運(yùn)動(dòng)成績上的有效突破。

增強(qiáng)心理素質(zhì)。心理素質(zhì)對(duì)于運(yùn)動(dòng)競賽成績也具有深遠(yuǎn)影響，運(yùn)動(dòng)競賽中運(yùn)動(dòng)員的競技能力是否可以得到有效發(fā)揮，心理素質(zhì)起到?jīng)Q定性的影響。第一，面對(duì)長時(shí)間的體能挑戰(zhàn)和疲勞，鐵人三項(xiàng)比賽需要運(yùn)動(dòng)員具備堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，堅(jiān)持不懈地完成比賽。第二，運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)面臨各種各樣的壓力，包括體能疲勞、心理壓力、氣候變化等，良好的心智素質(zhì)可以幫助運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)各種壓力，保持冷靜和專注。第三，在長時(shí)間的比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員需要不斷地自我調(diào)節(jié)，包括調(diào)整呼吸、控制情緒、調(diào)整節(jié)奏等，良好的心智素質(zhì)可以幫助運(yùn)動(dòng)員更好地完成這些自我調(diào)節(jié)。基于此，高校鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員需要針對(duì)性做好心理素質(zhì)培養(yǎng)工作，傳授運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)過程中比賽形式的觀察分析能力、決策能力以及執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)的能力等，讓運(yùn)動(dòng)員可以保持清醒的自我認(rèn)識(shí)，做出科學(xué)合理的評(píng)價(jià)，更多的關(guān)注自身實(shí)力的發(fā)揮情況而非比賽結(jié)果。

建立科學(xué)自信。對(duì)于高校鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員來說，缺乏比賽閱歷，如比賽失敗造成運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生自我懷疑，面對(duì)鐵人三項(xiàng)比賽時(shí)有心理陰影，這些都是缺乏自我認(rèn)知的重要體現(xiàn)?；诖耍枰嫦蚋咝ｈF人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員給予足夠的鼓勵(lì)和支持，幫助喪失信心的運(yùn)動(dòng)員重拾信心，正確認(rèn)識(shí)自己與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員之間的差距，做到勝不驕、敗不餒，未來的訓(xùn)練過程中也能夠結(jié)合自身不足開展針對(duì)性訓(xùn)練，更好地實(shí)現(xiàn)自我突破。

強(qiáng)化協(xié)作意識(shí)。第一，隊(duì)友和教練的支持。盡管鐵人三項(xiàng)是個(gè)人項(xiàng)目，但在訓(xùn)練和備戰(zhàn)過程中，隊(duì)友和教練的支持和協(xié)作至關(guān)重要。隊(duì)友可以互相激勵(lì)、相互監(jiān)督，共同進(jìn)步；教練可以提供專業(yè)指導(dǎo)和個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助運(yùn)動(dòng)員克服困難，取得進(jìn)步。第二，比賽中的協(xié)作。在鐵人三項(xiàng)比賽中，尤其是團(tuán)體賽中，隊(duì)友之間的協(xié)作非常重要。例如，在自行車賽段中，隊(duì)友可以進(jìn)行合作，共同前進(jìn)，分擔(dān)風(fēng)阻，提高整體速度；在長跑賽段中，隊(duì)友可以相互鼓勵(lì)、相互支持，共同沖刺到終點(diǎn)。第三，經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)與分享。團(tuán)隊(duì)成員之間可以共同學(xué)習(xí)、分享經(jīng)驗(yàn)和技巧，相互幫助解決訓(xùn)練和比賽中遇到的問題，共同提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的水平。第五，團(tuán)隊(duì)精神的建立。鐵人三項(xiàng)比賽是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)成員之間需要保持團(tuán)結(jié)一致的精神，共同面對(duì)挑戰(zhàn)，共同取得成功。

4 結(jié)語

綜上所述，體育教育訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)體育教育和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)性，受到鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)自身獨(dú)特性的影響，進(jìn)行高校鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員競技能力培養(yǎng)時(shí)應(yīng)當(dāng)做到有效結(jié)合項(xiàng)目的自身特點(diǎn)以及高校學(xué)生個(gè)人特征與培養(yǎng)特點(diǎn)，從技能、體能、心智三個(gè)角度出發(fā)，致力于提升訓(xùn)練的科學(xué)性，達(dá)成有效培養(yǎng)高校鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員競技能力的目標(biāo)，幫助高校鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員取得更好的成績，提高鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的社會(huì)影響力。

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