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    “吹吸管”緩解發(fā)聲疲勞

    2023-09-30 15:13:58
    文萃報·周五版 2023年38期
    關鍵詞:氣墊喉部鼻咽

    秋季因為氣候寒冷干燥,早晚溫差大,鼻咽疾病多發(fā),尤其是一些用嗓頻繁的職業(yè)人群,如教師、播音員等,喉部和咽部黏膜容易充血水腫,聲帶也疲憊不堪,所以很容易出現(xiàn)咽喉干痛、聲音嘶啞等不適癥狀。

    對于此類人群,只要用一根平常多見的吸管,通過“吹吸管”,每天練習幾次,每次只需要3至5分鐘,就可以給聲帶做“按摩”了。

    吸管發(fā)聲原理其實是半封閉聲道訓練的一種,通過細長的吸管來增加發(fā)聲時的阻力,空氣回流到喉部,空氣粒子形成的“氣墊”,為聲帶振動撞擊提供緩沖,可“按摩”聲帶,具有“暖嗓”的效果,能緩解發(fā)聲疲勞,從而改善音質(zhì),讓聲音更干凈、好聽。

    一般來說,粗一點的吸管阻力較小,吹起來比較輕松,但對緩沖聲帶撞擊的效果較小。如果想要增加發(fā)聲時的阻力,我們可以選擇較細的吸管,也可以通過吸管吹水泡來增加阻力,這樣吹起來相對費勁些,但緩沖聲帶撞擊的效果更明顯,練習效果也就更明顯。一般來說,選擇5毫米左右的普通吸管就可以了。

    (摘自《保健時報》)

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