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    耳宜常彈

    2023-09-30 15:13:58劉成運
    文萃報·周五版 2023年38期
    關鍵詞:耳輪耳尖耳垂

    俗話說:“耳聰目明,萬事可成?!倍侨梭w重要的感覺器官之一,耳廓穴道繁多,分布規(guī)律恰如人體倒置胚胎。中醫(yī)學認為“腎為先天之本”,“腎開竅于耳”,補腎即可聰耳,健耳可以強腎。何況腎主藏精,特別是“先天之精”貯藏于腎中,使腎成為臟腑陰陽之本,生命之源。因此,腎主宰人體生長、發(fā)育、生殖及水液代謝。經常彈耳可以“牽一發(fā)而動全身”,功效明顯。中醫(yī)講腎開竅于耳,經常搓耳廓可以防病治病,并能起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。

    耳朵雖然有很多穴位,但是由于其血流量少,上面又不分布肌肉和脂肪,溫度通常低于體溫,尤其是在秋冬季,很多人的耳朵常常凍得通紅。這些很不利于耳朵的血液循環(huán)和經絡的疏通。按摩耳朵的時候,要將耳朵的內外兩面都按到,捏、搓并用,讓耳朵感受到手指的溫度和力度,最后以發(fā)紅發(fā)熱為好。

    彈耳動作要領:

    1.提耳尖 用食指和大拇指向上提拉耳尖。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。

    2.拔雙耳 兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,來回反復旋轉數(shù)次后,立即拔出。自感耳中有“啪啪”鳴響。

    3.推耳后 用兩手食中指指面分別置于兩耳后,沿耳后乳突骨上下來回推擦數(shù)次,至局部皮膚發(fā)熱。

    4.摩耳輪 雙手握空拳,拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。

    5.捏耳垂 用拇指和食指揉捏耳垂,到發(fā)熱即可。 (摘自《健康時報》 劉成運/文)

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