別在生活中“丟了自己”

李蕙君

電視劇《打開生活的正確方式》熱播，全職主婦付心童，遭遇家里一系列事件的打擊，母親的自殺最終成為導(dǎo)火索，積壓已久的躁郁情緒徹底爆發(fā)。觀眾直呼：“隔著屏幕都能感受到崩潰”。

情緒就像“坐過山車”

什么是躁郁癥？網(wǎng)上有一個問答：“得了（過）躁郁癥是什么樣一種體驗？”最高贊的回答是“世界觀不斷地建立然后崩塌，再重建然后再崩塌，循環(huán)往復(fù)?！?/p>

躁郁癥又稱雙相情感障礙，患者會抑郁和狂躁交替發(fā)作。狂躁時，感覺大腦是急速運轉(zhuǎn)的，異常興奮，說話滔滔不絕，過度夸大自己的地位財富，會出現(xiàn)很多不切實際的想法，也會有一些不計后果的行動；抑郁時，明顯情緒低落，對什么都提不起興趣，非常悲觀、沮喪，不愿意動，也不愿意說話，不愿意跟人交往，整個人的注意力和精力都會下降。

為什么好端端的人會患上躁郁癥呢？首先遺傳是患者最為主要的危險因素，且雙相情感障礙患者具有明顯的家族聚集性。其次生活負(fù)面事件刺激是誘發(fā)躁郁癥的一大原因，比如與家人發(fā)生爭吵、離婚、親人離世、長期獨居、人際關(guān)系極差、經(jīng)濟出現(xiàn)嚴(yán)重問題、濫用藥物等，多種負(fù)面事件長期共存，難以緩解，便有可能一觸即發(fā)。

生活最怕丟失自我

生活優(yōu)渥的付心童當(dāng)了多年家庭主婦，已經(jīng)失去了自我。除了照顧丈夫和兒子，付心童還得照顧不省心的公公和倔強的母親，整天奔波于自己家、療養(yǎng)院、公公家和學(xué)校之間，根本沒有屬于自己的空間。

在一段婚姻中，女人最害怕的是什么？是日漸衰老的容顏，是松弛開始長皺紋的皮膚，還是怕留不住丈夫，終有一天會被拋棄的憂心？付心童的部分病因，來自于此，也不止于此，她也是現(xiàn)實生活中無數(shù)個女性的婚姻縮影。她們生活在現(xiàn)代社會中，受過高等教育，可在婚姻關(guān)系中，不自覺淪為傳統(tǒng)女性，活成了丈夫的附庸：經(jīng)濟上依附，精神上依賴。這是付心童的死穴，更是她發(fā)病的根本原因。一場躁郁癥，顛覆了付心童的內(nèi)心秩序，她不再遵循過往的意識思維，她學(xué)會了審視自己，她不再害怕婚姻的失敗、丈夫的離開，重新找回了自己。

做好家庭和社會支持系統(tǒng)

當(dāng)然，重塑的過程很艱難。治好付心童的躁郁癥最好的方式，就是讓她重新回歸職場，將她重投到社會里去，在社會中去找到自己的價值。因為，她的病根就是貶低自己，沒有存在感與生命價值。只有當(dāng)一個人覺得自己有用，才是越過越快活，這是自信的魅力。

確診躁郁癥后，治療康復(fù)中最重要的就是親友的認(rèn)可與陪伴，以恢復(fù)患者的社會功能為目標(biāo)，做好家庭支持系統(tǒng)和社會支持系統(tǒng)。若躁郁癥發(fā)作程度相對較輕，比如在抑郁時，雖然情緒不高，但是基本的工作、生活還能堅持。躁狂表現(xiàn)是輕躁狂，這時可在家先觀察一段時間，但前提是身邊一定要有親人陪伴，觀察其變化。若沒有出現(xiàn)進一步加重的跡象，就再觀察一段時間；若稍微有加重的現(xiàn)象，或者出現(xiàn)自己處理不了的問題，一定要及時去就醫(yī)。