“陽光體育”視角下高校體育教學(xué)與運動訓(xùn)練探討

余騰飛

關(guān)鍵詞：高校;“陽光體育”;體育教學(xué);運動訓(xùn)練

陽光體育”這一概念在2006 年被提出的，其核心是學(xué)生，“陽光體育”理念要求學(xué)校、教師將學(xué)生的身心健康作為教學(xué)重點，根據(jù)教學(xué)目標制定適宜的體育課程，并根據(jù)體育課程去教育學(xué)生、督促學(xué)生積極運動， 爭取讓學(xué)生都參與到體育運動中，從而提升學(xué)生的身體素質(zhì)。雖然“陽光體育”的理念很早就被提出來了，但是在實際的體育教學(xué)過程中還存在一些問題。因此，教師應(yīng)該結(jié)合體育教學(xué)現(xiàn)狀，針對存在的不足，積極創(chuàng)新體育教學(xué)方法，以提高體育教學(xué)的有效性，促進學(xué)生的全面發(fā)展。

一、“陽光體育”的內(nèi)容及意義

1“. 陽光體育”的內(nèi)容

“陽光體育”的重點在于“陽光”二字，“陽光”是區(qū)別于傳統(tǒng)體育教學(xué)訓(xùn)練的重要體現(xiàn)。傳統(tǒng)的體育教學(xué)有兩種不良表現(xiàn)，一是體育教師對學(xué)生過于嚴苛，沒有充分考慮學(xué)生身體素質(zhì)的差異性，導(dǎo)致體育訓(xùn)練量不符合學(xué)生的身體發(fā)展需要;二是體育教師不注重學(xué)生的體育鍛煉， 將體育課作為學(xué)生放松、娛樂的課程，不把鍛煉學(xué)生、提高學(xué)生身體素質(zhì)作為課程的主要內(nèi)容。這兩種不良表現(xiàn)都沒有充分尊重學(xué)生的主體地位，導(dǎo)致“陽光體育”的實施效果不佳。而“陽光體育”則強調(diào)吸引廣大青少年走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，從而掀起體育鍛煉的熱潮。“陽光體育”強調(diào)學(xué)生的主體性， 要求教師將學(xué)生作為體育訓(xùn)練中的主體，并根據(jù)學(xué)生的身體情況，制定出符合學(xué)生實際的體育教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容。

除此之外，“陽光體育”的目的是通過體育鍛煉的方式培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志，通過多樣化的體育項目提高學(xué)生對體育的興趣，通過團隊合作培育學(xué)生合作的意識，通過體育項目比賽讓學(xué)生養(yǎng)成正確的勝負觀?？傊?，“陽光體育”不僅是教師培養(yǎng)學(xué)生鍛煉意識的指導(dǎo)方針，還是培養(yǎng)學(xué)生價值觀、提高學(xué)生綜合素質(zhì)、促進學(xué)生全面發(fā)展的重要內(nèi)容。

2“. 陽光體育”的重要意義

目前，高校個別學(xué)生的身體素質(zhì)水平還達不到要求，并且部分學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。因此，要想提高學(xué)生主動鍛煉的意識，并積極配合教師的教學(xué)，就需要教師通過特定的方式讓學(xué)生積極參與體育運動。

在此基礎(chǔ)上，落實“陽光體育”的理念就很有必要。首先，“陽光體育”有利于改變高校學(xué)生體質(zhì)健康下滑的狀況，對于全面貫徹黨的教育方針，增強學(xué)生體質(zhì)，提高人才培養(yǎng)質(zhì)量，實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興具有深遠的意義。其次，“陽光體育”有利于培養(yǎng)學(xué)生的主體性， 培養(yǎng)學(xué)生參與鍛煉的積極性、自覺性和創(chuàng)造性，增強學(xué)生主動鍛煉的意識，使學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣選擇體育項目，從而形成人人參與的良好運動氛圍。再次，“陽光體育”的實施體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，形成熱愛體育、崇尚運動、重視體育的濃厚氛圍，為“終身體育”打下良好的基礎(chǔ)。

二、“陽光體育” 視角下體育教學(xué)和運動訓(xùn)練的改變及現(xiàn)狀

1“. 陽光體育”帶來的改進

（1）體育項目更加豐富。傳統(tǒng)的體育教學(xué)項目十分單一，而高校學(xué)生的興趣與體育鍛煉水平又存在一定的差異性，單一的體育項目無法滿足所有學(xué)生的需求。在“陽光體育”視角下，很多高校開始注重開發(fā)新的體育項目，豐富項目種類，盡可能滿足學(xué)生的需求?；诖耍F(xiàn)階段高校增加了許多新的體育項目，包括排球、籃球、網(wǎng)球等，并將這些課程設(shè)置為選修課，供學(xué)生按照自己的需求去選擇。新項目的引入不僅豐富了學(xué)生的體育知識，還能給學(xué)生提供多樣的選擇，讓學(xué)生能夠按照自己的喜好去學(xué)習(xí)。興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的第一動力，學(xué)生通過選擇自己喜歡的體育課程，能夠大大提高參與體育運動的積極性。

（2）上課方式變得多樣化。根據(jù)傳統(tǒng)的體育鍛煉模式，教師一般采取跑步、跳遠等單一的運動來訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì)，并通過講解課本提高學(xué)生對體育知識的了解，這種方式不利于提升體育教學(xué)效果。而“陽光體育”理念，要求教師將新技術(shù)引入實際的體育教學(xué)中。例如，在講解相關(guān)的體育知識時，教師可以利用多媒體等教學(xué)輔助工具，通過播放體育競賽視頻、圖片等方式普及體育知識，將體育知識具體化。

（3）優(yōu)化了體育課程的內(nèi)容。在過去，部分教師僅僅把體育當作是鍛煉學(xué)生身體的一門課程，而忽略了體育對學(xué)生其他方面發(fā)展的重要意義。而“陽光體育”不僅強調(diào)讓學(xué)生積極參加鍛煉，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還突出體育鍛煉對學(xué)生思想方面的影響，注重在體育課程中滲透體育精神，培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。“陽光體育”理念的提出進一步優(yōu)化了體育課程的內(nèi)容，讓學(xué)生深刻認識到體育運動的意義。

（4）改變了體育教學(xué)的目的。傳統(tǒng)的體育教學(xué)僅僅將體育鍛煉作為教學(xué)目的， 在教學(xué)過程中，體育教師片面強調(diào)鍛煉學(xué)生的身體，而忽略了學(xué)生的身體承受能力以及學(xué)生對體育項目的喜愛程度，盲目開展教學(xué)。而在“陽光體育”的概念提出后，體育教師開始深入思考體育教學(xué)的目的，并逐漸將學(xué)生的身體情況、心理發(fā)展、興趣培養(yǎng)等納入到教學(xué)內(nèi)容中。例如，在體育訓(xùn)練中，應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志，而不是一味強調(diào)學(xué)生取得高分;堅持以學(xué)生為教學(xué)主體，重視學(xué)生的興趣，讓學(xué)生根據(jù)喜好和擅長項目進行自主選擇，而不是由體育教師統(tǒng)一安排項目。

2“. 陽光體育”視角下教育工作者的錯誤觀念

（1）過分注重體育訓(xùn)練?！瓣柟怏w育”視角下，提高學(xué)生的身體素質(zhì)成為當務(wù)之急。但是，高校的一些教育工作者將該目標看得過重，甚至將體育考試成績也納入到考核學(xué)生是否優(yōu)秀的評判標準中，并加大對體育不合格者的訓(xùn)練量，忽略了學(xué)生的實際身體情況。還有部分教育工作者試圖通過加大訓(xùn)練量讓所有學(xué)生的身體素質(zhì)達到合格的要求，這樣的方式不僅無法提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還會導(dǎo)致學(xué)生對體育產(chǎn)生厭惡的情緒。

（2）浪費體育資源?！瓣柟怏w育”視角下，一些高校為了提高體育教學(xué)質(zhì)量，讓體育課程開展得更加順利，經(jīng)常會通過豐富體育項目、優(yōu)化體育場所等方式來達到教學(xué)目標。但是，有些高校在實際的工作開展中，卻只考慮了新項目的引進與新場所的建立，忽略了原有的體育項目、體育場所及體育器材的作用，直接拋棄原有的全部教學(xué)資源，注重新引進的教學(xué)資源，從而造成體育資源浪費，增加了教學(xué)成本。

（3）急于求成。體育訓(xùn)練是一個長期的過程，一些高校為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提升體育合格率，急切地對學(xué)生進行體育訓(xùn)練， 不僅沒有提高學(xué)生的身體素質(zhì)，反而導(dǎo)致學(xué)生肌肉拉傷。一些學(xué)生會因為高強度的訓(xùn)練而出現(xiàn)巨大的心理壓力， 就經(jīng)常以生病、有事為借口來逃避體育訓(xùn)練。甚至有部分學(xué)生為了通過測試而采取作弊等手段，如找人替課、找人替考，甚至直接逃課等。由此可見，要想提高學(xué)生的身體素質(zhì)，就必須給予學(xué)生足夠多的時間，讓學(xué)生有一個適應(yīng)的階段，而不要急于求成。特別是對于剛步入高校的學(xué)生來說，他們在高中時學(xué)習(xí)繁忙，幾乎沒有時間進行體育鍛煉，由于長期缺乏運動，他們的身體機能處于一個相對低下的狀態(tài)， 如果突然進行急促而強烈的運動，會超出他們的身體負擔能力，進而對他們的身體造成一定的損害。

（4）過分注重“陽光”?！瓣柟怏w育”的主要目的是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，但部分高校在落實“陽光體育”時，過于注重“陽光”，忽視學(xué)生的差異性，一味滿足學(xué)生的要求， 大量減少體育課程的內(nèi)容，大幅降低體育訓(xùn)練的強度，以降低學(xué)生的體育訓(xùn)練壓力。還有一些學(xué)生并不能做到自覺鍛煉，盡管學(xué)校為他們減輕了負擔，但是他們反而更加忽視體育鍛煉，不能正確認識到體育運動的重要性。在這樣的背景下，高校不僅沒有實現(xiàn)“陽光體育”的目標，而且也無法在滿足學(xué)生需求的同時增強他們的體育鍛煉效果。

三、“陽光體育”開展所遇到的困難

1.缺乏體育資源，忽視訓(xùn)練存在的問題

隨著時代的不斷發(fā)展，高校招錄的學(xué)生人數(shù)逐年上漲， 但是一些高校卻沒有得到相應(yīng)的經(jīng)費，導(dǎo)致校內(nèi)的體育教學(xué)場所及體育器材十分缺乏，限制了相關(guān)課程的開設(shè)。除此之外，高校師資力量的缺乏也是很大的問題。一些高校缺乏專業(yè)的體育教師，導(dǎo)致學(xué)生的體育訓(xùn)練無法正常開展。體育被細分為很多個項目， 每個項目需要對應(yīng)的專業(yè)教師，為了提高教學(xué)效果，就需要高校招錄專業(yè)對口的教師。綜合來看，無論是缺乏體育器材，還是缺乏專業(yè)的體育教師，都會導(dǎo)致高校的體育教學(xué)和運動訓(xùn)練無法正常開展。

為了使體育教學(xué)順利開展， 高校除了要保證體育器材與體育教師資源充足外， 還要重視對體育場地的保養(yǎng)、衛(wèi)生以及體育訓(xùn)練過程的秩序維護。但是，在現(xiàn)階段的體育教學(xué)中，還有部分高校并沒有認識到這些問題的嚴重性。如在一場體育課結(jié)束后，體育場地的衛(wèi)生情況十分糟糕， 這也是學(xué)生不積極參與運動訓(xùn)練的原因之一。而且，如果高校長期忽略對體育訓(xùn)練場地的保養(yǎng)， 會導(dǎo)致體育場地的設(shè)施老化速度加快，這不僅不利于正常開展體育訓(xùn)練，還可能會造成一定的安全隱患。除此之外，在體育訓(xùn)練中，學(xué)生之間會出現(xiàn)身體接觸的現(xiàn)象，如果沒有秩序，則很有可能導(dǎo)致學(xué)生發(fā)生肢體沖突。

2.學(xué)生沒有養(yǎng)成運動的習(xí)慣

體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成是堅持長期運動、健康生活的結(jié)果，運動與健康生活相輔相成，缺一不可。但是，目前高校一些學(xué)生的生活不規(guī)律，有長期熬夜、飲食油膩、盲目減肥等不良習(xí)慣，而這些不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致他們身體素質(zhì)低下、肥胖或營養(yǎng)不良的“兇手”。除此之外，現(xiàn)代化的代步工具給高校學(xué)生提供了足夠的條件，他們即使不出門，也能通過外賣平臺、網(wǎng)絡(luò)購物等方式解決生活中最基本的問題，但這些便利也成為學(xué)生嚴重缺乏運動的主要原因。而且，部分高校教師將教學(xué)重點放在了理論知識的講解中， 并沒有將學(xué)生的身體素質(zhì)作為重點，忽略了體育課程開設(shè)的有效性。以上的種種原因，導(dǎo)致學(xué)生不僅身體素質(zhì)低，還養(yǎng)成了不愛運動的習(xí)慣，缺乏對體育運動的正確認識。

3.高校管理者不夠重視

在現(xiàn)代化教育發(fā)展的過程中，雖然很多高校管理者已經(jīng)意識到培養(yǎng)全面人才的重要性，但也有部分高校管理者沒有認識到體育訓(xùn)練對于培育全面人才的重要作用。體育訓(xùn)練能夠讓學(xué)生保持強健的體魄，而良好的身體素質(zhì)是學(xué)習(xí)的基本要求。特別是對于高校學(xué)生而言，他們所接觸的知識量相比高中非常大，難度也有明顯的提升。因此，在這樣的情況下，提高學(xué)生的身體素質(zhì)至關(guān)重要。良好的身體素質(zhì)是提高學(xué)生學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)，所以高校管理者必須要引起足夠的重視。

四、“陽光體育” 視角下順利開展體育教學(xué)和運動訓(xùn)練的途徑

1.提高對“陽光體育”的認識

（1）教育工作者層面。隨著新課改的推進，體育成為了高校必須開設(shè)的課程。但是，高校的一些教育工作者思想水平還不夠高，對于體育課程的開展方式以及對“陽光體育”的解讀還很膚淺，甚至有些教育工作者認為沒有必要開設(shè)體育課。從某種程度來說，教育工作者是決定體育教學(xué)資源是否充足的主導(dǎo)者。由此可見，教育工作者對“陽光體育”的認識不足是阻礙高校體育課程順利開展的重要原因之一。為了提高學(xué)生體育訓(xùn)練的水平，相關(guān)的管理層應(yīng)加強對教育工作者的指導(dǎo)， 督促他們不斷學(xué)習(xí)，以達到提高他們思想水平的目的。例如，管理層可以定期召開相應(yīng)的例會，增加與教育工作者的交流，爭取讓每一個教育工作者都能對“陽光體育”有更好的認識與了解。除此之外，教育工作者應(yīng)起到帶頭作用，以身作則，將體育運動作為改變學(xué)生生活規(guī)律、提高學(xué)生身體素質(zhì)的手段。

（2）學(xué)生層面。目前，高校中的部分學(xué)生對體育有一些排斥情緒。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些學(xué)生不能正確認識體育的重要性，反而將體育鍛煉看成是一件十分辛苦的事情，而這種情況恰好說明提高學(xué)生對“陽光體育”的認識是非常有必要的。學(xué)生是體育教學(xué)的主體，為了增強體育教學(xué)效果，提高訓(xùn)練成效，教師必須要充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，讓學(xué)生養(yǎng)成自覺運動的意識。例如，在正式的體育教學(xué)開始前，體育教師可以先對學(xué)生進行調(diào)查，關(guān)注學(xué)生現(xiàn)階段對不同體育項目的想法。然后，體育教師根據(jù)學(xué)生的想法對癥下藥，舉辦相應(yīng)的體育項目討論會，增強學(xué)生對體育的認識，從根本上改變學(xué)生對體育的錯誤看法。

2.增加體育項目類型，豐富運動訓(xùn)練的方式

“陽光體育”的宗旨是讓學(xué)生快樂地運動、愉悅地訓(xùn)練，從而提升學(xué)生自主運動的意識。因此，高校應(yīng)按照學(xué)生的興趣愛好， 開設(shè)豐富多彩的體育項目，為學(xué)生提供盡可能多的選擇，以滿足學(xué)生的愛好。除了課堂的運動外，“陽光體育”還注重學(xué)生的課間運動量。為了增加學(xué)生的課余運動量，促使學(xué)生參與更多的體育項目， 高校應(yīng)定期舉辦運動會。這樣，既能提升學(xué)生的團隊合作意識，又能提高學(xué)生的人際交往能力。同時，體育比賽也可以給其他學(xué)生提供了解各種體育項目的機會，讓他們了解不同運動項目的內(nèi)容、規(guī)則等，增加他們愛上運動的幾率。

除了增加體育項目外，高校還要優(yōu)化體育訓(xùn)練的開展方式。傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練方式單一，不能很好地幫助學(xué)生增強體質(zhì)?！瓣柟怏w育”視角下，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生選擇的體育項目以及學(xué)生的身體狀況，為學(xué)生制訂相適應(yīng)的訓(xùn)練計劃。例如，羽毛球項目要求學(xué)生動作靈敏，并且對學(xué)生的心肺功能訓(xùn)練有極高的要求。因此，在具體的羽毛球教學(xué)中，教師可以著重去訓(xùn)練這兩個方面，通過定時折返跑提高學(xué)生的心肺功能，通過跳繩等運動訓(xùn)練學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性等。

3.采用適當?shù)墓芾矸绞?/p>

為了方便教師掌握學(xué)生的體育訓(xùn)練情況，同時也為了讓學(xué)生足夠了解自己的身體狀況，高校應(yīng)采用相應(yīng)的管理方式，定期考查學(xué)生的訓(xùn)練效果與身體素質(zhì)水平，并通過對學(xué)生的綜合性評價以及將學(xué)生以往的成績與現(xiàn)在的成績進行分析對比，給學(xué)生提出合理化的建議， 讓學(xué)生知道自己的長處與短板。由此可見，建立一套清晰的管理、監(jiān)控制度，既有利于學(xué)生自我反思，又方便學(xué)校通過系統(tǒng)數(shù)據(jù)制定滿足學(xué)生需要的體育訓(xùn)練方式，以達到因材施教的目的，讓體育教學(xué)更加順利地進行。除了對學(xué)生進行考查外，為了使系統(tǒng)更加完善，高校還應(yīng)該給學(xué)生提供評價教師教學(xué)方式、教學(xué)內(nèi)容等情況的平臺。這樣，能讓教師了解學(xué)生對他們教學(xué)方式的看法，然后做出相應(yīng)的改進，以達到更好的教學(xué)效果。但是，不管是學(xué)生層面，還是學(xué)校、教師層面，都應(yīng)深刻認識到“陽光體育”的真正內(nèi)涵。

五、結(jié)語

總之，“陽光體育”視角下，傳統(tǒng)的體育教學(xué)已不再適應(yīng)新時代的發(fā)展， 為提高學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生堅強的意志，高校要不斷對傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式進行改革。當前的體育教學(xué)及運動訓(xùn)練還存在一些問題，要解決這些問題，促進“陽光體育”順利實施，還需要教育工作者的長期努力和學(xué)生的長期堅持。這就要求教育工作者通過多元化的訓(xùn)練方式、開設(shè)豐富的體育項目來吸引學(xué)生，并通過適當?shù)乃枷虢逃齺硖岣邔W(xué)生參與體育運動的積極性，使高校體育教學(xué)真正體現(xiàn)“陽光”二字，促進學(xué)生健康成長、快樂成才。