淺談耐力素質(zhì)在拉丁舞競(jìng)賽中的重要性分析

張鵬 劉曉旭

中圖分類號(hào)：G831? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2022）06-243-02

摘? 要? 目前，對(duì)于耐力素質(zhì)在周期性項(xiàng)目以及球類項(xiàng)目比賽中影響的研究已經(jīng)較為全面，但是對(duì)耐力素質(zhì)在技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群中，尤其是拉丁舞競(jìng)賽中的研究相對(duì)較少。本文主要采用文獻(xiàn)資料法、視頻分析法和訪談法，根據(jù)拉丁舞競(jìng)賽特點(diǎn)，對(duì)耐力素質(zhì)在拉丁舞競(jìng)賽中的作用進(jìn)行研究與分析，并對(duì)有關(guān)耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法進(jìn)行總結(jié)，為拉丁舞教練提供更多的參考，為選手在比賽中取得更好的成績(jī)奠定基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞? 耐力素質(zhì)? 拉丁舞競(jìng)賽? 訓(xùn)練方法

一、緒論

（一）課題研究的背景

拉丁舞是一項(xiàng)具有極強(qiáng)爆發(fā)力和技巧性的體育競(jìng)技舞蹈，屬于亞運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，主要包括五個(gè)舞種，分別是倫巴舞、恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞和斗牛舞。二十世紀(jì)八十年代中期，競(jìng)技性體育舞蹈?jìng)魅胫袊?guó)，經(jīng)過(guò)了二十多年的發(fā)展，我國(guó)許多體育舞蹈選手在國(guó)際比賽上取得了優(yōu)秀的成績(jī)，我國(guó)體育舞蹈已成為國(guó)際體育舞蹈不可或缺的一部分。

隨著體育舞蹈競(jìng)技水平的提高，體育舞蹈比賽的競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈，正式的體育舞蹈比賽，雖然每支舞的比賽時(shí)間只有一分半左右，但是由于節(jié)奏快，技術(shù)要求高，同時(shí)為了贏得比賽，選手往往會(huì)跳很多難度較高的動(dòng)作，例如加快速度的旋轉(zhuǎn)、技巧多變的步伐等等。根據(jù)能量連續(xù)統(tǒng)一體的概念，1分鐘左右的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，屬于無(wú)氧耐力動(dòng)作范疇。但在實(shí)際比賽中，選手需要連續(xù)完成多個(gè)舞種、多個(gè)場(chǎng)次的比賽，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，因此體育舞蹈屬于有氧和無(wú)氧混合的項(xiàng)目，對(duì)耐力的要求較高。

（二）研究的目的及意義

根據(jù)拉丁舞競(jìng)賽的特點(diǎn)，對(duì)耐力素質(zhì)在拉丁舞競(jìng)賽中的作用進(jìn)行研究和分析，并對(duì)有關(guān)耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法進(jìn)行總結(jié)，使拉丁舞選手及拉丁舞教師認(rèn)識(shí)到耐力素質(zhì)訓(xùn)練的重要性，并提供幾種耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法作為參考，為我國(guó)拉丁舞的發(fā)展作出貢獻(xiàn)。

（三）研究的對(duì)象和方法

1.研究對(duì)象

本文以選手在拉丁舞競(jìng)賽中的耐力素質(zhì)為研究對(duì)象。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。以“拉丁舞競(jìng)賽”、“耐力素質(zhì)”等作為關(guān)鍵詞，在學(xué)校圖書(shū)館查閱相關(guān)的書(shū)籍資料，同時(shí)在中國(guó)知網(wǎng)、中國(guó)期刊網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)以及體育舞蹈網(wǎng)址等搜集文獻(xiàn)資料，通過(guò)對(duì)有關(guān)拉丁舞競(jìng)賽、耐力素質(zhì)的相關(guān)文獻(xiàn)書(shū)籍進(jìn)行學(xué)習(xí)，對(duì)于論文的撰寫(xiě)提供了較為詳細(xì)的理論依據(jù)。

（2）視頻分析法。通過(guò)觀看“錦鯤杯”2019年中國(guó)體育舞蹈公開(kāi)系列賽（上海站）網(wǎng)絡(luò)直播，了解選手的比賽規(guī)則，從而為選手專項(xiàng)耐力訓(xùn)練方法提供了有力的依據(jù)。

（3）訪談法。通過(guò)與拉丁舞專家以及具有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的拉丁舞教練進(jìn)行溝通訪談，更加深入的了解耐力素質(zhì)在拉丁舞競(jìng)賽中的重要性，并根據(jù)專家以及教練們的點(diǎn)評(píng)和指點(diǎn)，來(lái)確定和改進(jìn)拉丁舞選手的耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法。

二、耐力素質(zhì)概述

（一）耐力素質(zhì)概念

耐力素質(zhì)是指機(jī)體在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，保持特定強(qiáng)度負(fù)荷或者動(dòng)作質(zhì)量的能力，是人體基本的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)之一。

（二）耐力素質(zhì)的分類

耐力素質(zhì)對(duì)人的生活能力以及運(yùn)動(dòng)能力均有重要的影響。按不同的分類標(biāo)準(zhǔn)，可將耐力素質(zhì)分為不同的體系。根據(jù)運(yùn)動(dòng)中氧代謝的特征，可分為有氧、無(wú)氧和有氧-無(wú)氧混合耐力。根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目持續(xù)的時(shí)間，可分為短時(shí)間、中時(shí)間和長(zhǎng)時(shí)間耐力。根據(jù)耐力素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的作用以及肌肉工作的力學(xué)特征，可分為一般耐力、專項(xiàng)耐力、靜力性耐力和動(dòng)力性耐力。根據(jù)器官系統(tǒng)的機(jī)能，可分為肌肉耐力和心血管耐力。根據(jù)參加主要工作的肌肉群，可分為局部和全身耐力。

（三）耐力素質(zhì)在不同競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的作用

在競(jìng)技體育領(lǐng)域中，耐力素質(zhì)在不同的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中起著不同的作用。在遠(yuǎn)距離競(jìng)速項(xiàng)目或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，耐力素質(zhì)時(shí)決定運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力高低的主導(dǎo)因素，同時(shí)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員在比賽中成績(jī)的高低也有著重要的影響;對(duì)于持續(xù)時(shí)間適中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，耐力素質(zhì)也是選手最后制勝的關(guān)鍵;對(duì)于比賽時(shí)間很短的競(jìng)技項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，盡管在比賽現(xiàn)場(chǎng)無(wú)法直接感受到耐力素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的重要影響，但選手仍需要發(fā)展相應(yīng)的耐力素質(zhì)，以承受不斷增加的大負(fù)荷訓(xùn)練和高強(qiáng)性比賽。

三、耐力素質(zhì)在拉丁舞競(jìng)賽中的重要性分析

（一）耐力素質(zhì)有助于選手的抗疲勞能力

在拉丁舞比賽中，選手都要經(jīng)過(guò)多個(gè)舞種、多個(gè)輪次的比拼，才能最終決出勝負(fù)。雖然在正式的拉丁舞比賽中拉丁舞選手每一支舞的比賽時(shí)間只有一分半鐘左右，但由于音樂(lè)節(jié)奏快，技術(shù)要求高，同時(shí)還要完成多個(gè)舞種及多個(gè)輪次的比拼，使得耐力素質(zhì)成為選手制勝的關(guān)鍵因素之一。正是因?yàn)楹芏噙x手的耐力素質(zhì)不足，使得他們?cè)诒荣惖暮蟪腆w力不支，并不能像比賽開(kāi)始時(shí)高質(zhì)量地完成比賽組合，從而拿不到好的比賽成績(jī)。

通過(guò)觀看“錦鯤杯”2019年中國(guó)體育舞蹈公開(kāi)系列賽（上海站）網(wǎng)絡(luò)直播，很多拉丁舞選手在比賽后半程出現(xiàn)體力不支而導(dǎo)致的狀態(tài)下滑的現(xiàn)象。從這些選手的動(dòng)作速度、動(dòng)作幅度、面部表情以及呼吸頻率等方面可以很清楚地看出這種由于疲勞而產(chǎn)生的狀態(tài)下滑。正是由于這種疲勞，使得選手的表現(xiàn)力下降，也大大提高了選手在完成高難度動(dòng)作時(shí)失誤的幾率。所以，在競(jìng)技性和藝術(shù)性要求較高的拉丁舞競(jìng)賽中，耐力素質(zhì)是選手完成完整比賽、取得理想成績(jī)的基礎(chǔ)和保障。

（二）耐力素質(zhì)對(duì)其他運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的影響

在拉丁舞競(jìng)賽中，選手不僅需要耐力素質(zhì)，還需要速度、力量、柔韌、平衡等各種身體素質(zhì)相互配合才能完成。在賽場(chǎng)上，為了使動(dòng)作更加美觀，更有吸引力，選手會(huì)把很多動(dòng)作的音樂(lè)進(jìn)行切分。例如倫巴舞中的延遲走步，快慢速的轉(zhuǎn)換使動(dòng)作更加優(yōu)美，從而吸引觀眾和裁判的目光，而這就要求選手要具備相應(yīng)的速度素質(zhì)，以支撐選手完成各種快慢速切分的動(dòng)作。其次，很多選手為了能夠讓組合更具觀賞性，往往會(huì)在組合中加入很多高難度動(dòng)作。例如下叉、控腿以及比較復(fù)雜的雙人配合推拉動(dòng)作等等。這不僅要求選手要具備相應(yīng)的力量素質(zhì)，還需要良好的柔韌素質(zhì)，以支撐選手完成難度動(dòng)作。此外，拉丁舞選手在完成組合動(dòng)作時(shí)，尤其是高難度動(dòng)作時(shí)，最容易出現(xiàn)的就是失誤，導(dǎo)致失誤的原因就是重心不穩(wěn)定，使選手的平衡能力遭到破壞，從而產(chǎn)生失誤。所以，為了保證組合的完成度，選手還要具備較好的平衡能力。但對(duì)于速度、力量、柔韌和平衡等各種素質(zhì)來(lái)說(shuō)，耐力素質(zhì)卻是這些素質(zhì)的基礎(chǔ)，只有具備良好的耐力素質(zhì)，才能使以上幾種素質(zhì)得到較好的發(fā)展，從而提升選手各個(gè)方面的能力。

（三）耐力素質(zhì)對(duì)拉丁舞選手的心理影響

良好的耐力素質(zhì)對(duì)拉丁舞選手心理的影響是顯而易見(jiàn)的，直接影響到選手的“行為適應(yīng)性”。在拉丁舞競(jìng)賽中，由于環(huán)境、場(chǎng)地等各方面的影響，選手常常會(huì)遇到挫折，選手面對(duì)內(nèi)外界環(huán)境的干擾和影響，不僅要提高自己的適應(yīng)能力，而且還要有堅(jiān)定的意志能力。在拉丁舞競(jìng)賽中，若選手的觀眾支持度較高，則會(huì)提高選手的興奮水平，從而使選手發(fā)揮出良好的水平，甚至超常發(fā)乎。若選手的觀眾支持度較少，致使場(chǎng)上的氣氛比較冷清，則使選手的興奮水平降低，從而更加緊張，導(dǎo)致身體僵硬，也就很難發(fā)揮出原本的實(shí)力。但當(dāng)選手具備較好的耐力素質(zhì)時(shí)，則能夠有效減少外在環(huán)境以及心理的影響，從而穩(wěn)定發(fā)揮出自己水平。其次在比賽中，若選手想根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)播放的音樂(lè)，在完成組合前做出一些即興的動(dòng)作，這就要求選手具有很強(qiáng)的耐力素質(zhì)，否則就會(huì)產(chǎn)生“心有余而力不足”的現(xiàn)象，不僅做不出即興的動(dòng)作，甚至還會(huì)影響原本成套動(dòng)作的質(zhì)量。并且，在比賽中選手往往會(huì)與觀眾進(jìn)行互動(dòng)，這也要求選手具備很強(qiáng)的耐力素質(zhì)，以保證選手原有成套動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，進(jìn)行與觀眾的互動(dòng)，從而使現(xiàn)場(chǎng)氣氛更加活躍。所以，只有選手具有良好的耐力素質(zhì)，并且在堅(jiān)定的意志力下，才有可能在比賽中發(fā)揮出理想的競(jìng)技水平。

四、結(jié)語(yǔ)

通過(guò)對(duì)耐力素質(zhì)在拉丁舞競(jìng)賽中的作用進(jìn)行研究與分析，肯定了耐力素質(zhì)在拉丁舞競(jìng)賽中的重要性，使拉丁舞選手和教練更多認(rèn)識(shí)到耐力素質(zhì)的重要性。首先耐力素質(zhì)可以提高選手的抗疲勞能力;其次耐力素質(zhì)與其他運(yùn)動(dòng)素質(zhì)有著密切的聯(lián)系，提高耐力素質(zhì)可以使其他運(yùn)動(dòng)素質(zhì)得到較好的發(fā)展;最后提高耐力素質(zhì)對(duì)拉丁舞選手心理的影響也是顯而易見(jiàn)的，只有具備良好的耐力素質(zhì)才能夠使拉丁舞選手在比賽中減少心理因素的干擾。

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