人體自帶的“四物湯”，你用對了嗎？

張昕

我們每個人身上都自帶著一碗天然的“四物湯”。學(xué)會善用它，既養(yǎng)顏，又養(yǎng)生。

藥穴同源，一穴即一藥

●本刊記者：四物湯對于女性朋友們來說再熟悉不過了，它堪稱是補血養(yǎng)血的第一養(yǎng)顏方?？捎行┤瞬幌矚g喝湯劑，那有沒有什么非藥物療法可以代替它呢？

○袁敏哲：當(dāng)然有。中醫(yī)認(rèn)為，藥穴同源，一穴即一藥。藥有藥性，可以組成方劑，穴也有穴性，合理用好了，也可以發(fā)揮藥物的作用。

讓我們先來看一下四物湯的組成。它包括當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地黃四味藥材。其中，熟地黃有大補肝腎、滋陰養(yǎng)血的功效;當(dāng)歸能補血和血、調(diào)經(jīng)行滯;白芍擅長柔肝、斂陰、養(yǎng)血;川芎可活血行滯。而在我們身上，有四個穴位可以與上述四藥相對應(yīng)，將這四個穴位巧妙地搭配在一起，就是一碗天然“四物湯”，能夠補血、活血、調(diào)經(jīng)、養(yǎng)顏。

太溪穴，人體里的“熟地黃”

●本刊記者：請您先說說，我們身體上的哪個穴位與熟地黃相對應(yīng)呢？

○袁敏哲：太溪穴。它位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，是腎經(jīng)原穴，也就是腎經(jīng)原氣經(jīng)過并留止的地方，腎氣會在這里停留，所以，十分適合養(yǎng)陰填精。而中醫(yī)藥材里的熟地黃，眾所周知，同樣有補腎滋陰的效果，二者不謀而合，可以說，太溪穴就是人體里的“熟地黃”，腎陰不足、陰虛火旺、腎陽虧虛的朋友，都適合按摩或者艾灸它。由于每天17到19點是腎經(jīng)當(dāng)令的時間，所以，此時按揉收效會更好。

太沖穴，功同白芍、川芎

●本刊記者：那方中的白芍和川芎又對應(yīng)哪個穴位呢？

○袁敏哲：人體肝經(jīng)上有一個穴位，功效相當(dāng)于白芍和川芎這兩味中藥，這個穴位就是太沖穴。太沖穴位于腳上第一和第二指骨前端的凹陷處。它是肝經(jīng)原穴，能養(yǎng)肝陰，也助藏血，可以養(yǎng)肝柔肝。擅長調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、頭痛、目赤、小兒驚風(fēng)、腹脹、遺尿等一系列疾病，按壓或艾灸太沖穴，我們?nèi)梭w就等于同時吸收了白芍和川芎兩味中藥的能量。

點揉血海、足三里，補益氣血

●本刊記者：那最后一味藥——當(dāng)歸，我們又該如何尋找與之對應(yīng)的穴位呢？

○袁敏哲：把脾經(jīng)上的血海穴和胃經(jīng)上的足三里搭配在一起，就是我們身上自帶的當(dāng)歸。血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端的上兩寸。它善于運化脾血，活血化瘀、引血歸經(jīng)、補血養(yǎng)血。而足三里，可以說是鼎鼎有名了。它位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處，是歷代醫(yī)家廣為運用的健脾益胃、補氣養(yǎng)血、強身保健的要穴，它與血海穴相搭配，能將補益氣血的效果發(fā)揮到最佳。

以上四個穴位，每天各點揉3—5分鐘左右，以局部有酸麻、脹痛為度，長期堅持，定會由內(nèi)而外養(yǎng)出面若桃花般的好氣色。