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    太沖穴適宜的人群和使用宜忌

    2015-05-30 10:48:04
    中老年健康 2015年8期
    關(guān)鍵詞:平肝潛陽(yáng)太沖肝經(jīng)

    太沖是肝經(jīng)上最為重要的大穴,有補(bǔ)虛瀉實(shí)的雙向作用。肝陽(yáng)有余時(shí),它能平肝潛陽(yáng)、行氣解郁;肝陰不足時(shí),它又能滋補(bǔ)肝陰,激發(fā)肝經(jīng)氣血,改善對(duì)心臟的供血。正因?yàn)樗淖饔檬请p方面的,所以在使用太沖保健養(yǎng)生時(shí),我們一定要先搞清楚哪種情況及哪些人適合使用太沖,以及怎樣來(lái)使用。

    哪些人適合使用太沖

    原則上,所有的人都可以使用太沖來(lái)進(jìn)行保健,它可以在你發(fā)燒的時(shí)候幫你發(fā)汗降溫;可在你緊張時(shí)幫你舒緩心情;可以在你昏厥的時(shí)候讓你意識(shí)清醒;可以在你抽搐的時(shí)候幫你緩解痙攣。

    但是,不同的人在使用它的時(shí)候還是有一些差別的,這主要表現(xiàn)在它的使用方法上。

    從年齡上來(lái)說,按摩太沖適合所有人使用;刮痧太沖比較適合中青年人使用;而在太沖進(jìn)行穴位貼敷,則主要用于中老年人。

    從體質(zhì)上來(lái)說,按摩太沖主要用于那些愛生悶氣、有淚往肚子里咽的人,還有那些經(jīng)常感到心理抑郁、焦慮、憂愁難解的人。

    但是,如果你是那種隨時(shí)都會(huì)發(fā)怒,脾氣大到不行,滿肚子怨氣,動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火,又經(jīng)常有眼紅、眼脹、口干、口苦等癥狀的人,那你恐怕就要在太沖用刮痧的方法了。

    不同方法在太沖怎樣使用更合理

    按摩的手法應(yīng)當(dāng)輕柔,通常每次10-15分鐘,自己感覺舒服時(shí)就可以了;貼敷的時(shí)間由每個(gè)人的狀況而定,通常是每晚睡前貼敷,醒后撕掉;刮痧則應(yīng)以穴位出現(xiàn)痧點(diǎn)或痧條為度。

    使用太沖需要注意什么

    太沖作用廣泛,使用方便,位置安全,但是刺激方法比較多樣。這種情況下,在使用中對(duì)于一些問題就需要多加注意了。

    按摩時(shí),力度宜柔和、持久、深透,找到自己適宜的力度,切忌使用暴力或者突然發(fā)力。

    平肝潛陽(yáng)時(shí),按摩的力度可以加大,但是,疏肝解郁,或者是滋補(bǔ)肝陰時(shí),手法應(yīng)當(dāng)柔和。

    太沖皮膚淺薄,所以刮痧時(shí)手法不要太重,只要出痧就好,不必強(qiáng)求顏色的深淺。

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