高職院校田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的關(guān)鍵技巧

摘要：高職院校的健康發(fā)展，能夠?yàn)樯鐣?huì)培養(yǎng)優(yōu)秀的技術(shù)人才，但需提高對(duì)人才全面發(fā)展的重視程度。依照相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前高職院校在實(shí)際發(fā)展過(guò)程中，多數(shù)學(xué)生存在自身身體素質(zhì)較差的問(wèn)題，其主要原因是由于缺乏鍛煉。高職院校在實(shí)際發(fā)展過(guò)程中為促進(jìn)學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展的目標(biāo)，需提高對(duì)學(xué)生體育訓(xùn)練的重視程度，加強(qiáng)學(xué)生自身的身體素質(zhì)。當(dāng)前高職院校在開(kāi)展體育教學(xué)工作時(shí)，需學(xué)校相關(guān)部門(mén)提高重視程度。因此，本文主要針對(duì)高職院校田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的關(guān)鍵技巧進(jìn)行分析和研究，并提出科學(xué)合理的建議。

關(guān)鍵詞：高職院校;田徑教學(xué);教學(xué)訓(xùn)練;體能訓(xùn)練

當(dāng)前在開(kāi)展田間訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，田徑訓(xùn)練類(lèi)型較多，但不同類(lèi)型運(yùn)動(dòng)方式的關(guān)鍵技巧不一致。當(dāng)前高職院校在開(kāi)展田徑教學(xué)工作時(shí)，教師需提高對(duì)運(yùn)動(dòng)關(guān)鍵技巧的掌握程度，才能夠加強(qiáng)學(xué)生自身的體能。但依照相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前多數(shù)高職院校針對(duì)田徑教學(xué)的重視程度較差，教師在教學(xué)工作中針對(duì)技巧掌握較少，經(jīng)常會(huì)遭受到外界環(huán)境因素的影響，導(dǎo)致高職院校學(xué)生自身身體素質(zhì)較差。

1、高職院校田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀

1.1針對(duì)體能訓(xùn)練重視程度較差

依照相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前多數(shù)高職院校在實(shí)際發(fā)展過(guò)程中，站在教師和學(xué)生的角度，對(duì)于田徑教學(xué)工作的重要性都沒(méi)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，站在學(xué)校發(fā)展角度，其自身的辦學(xué)理念，主要目的是為對(duì)學(xué)生自身專(zhuān)業(yè)技能培養(yǎng)，并針對(duì)不同專(zhuān)業(yè)的學(xué)生分類(lèi)重點(diǎn)學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容，并將學(xué)生的學(xué)習(xí)重點(diǎn)放在專(zhuān)業(yè)能力訓(xùn)練中，導(dǎo)致對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)沒(méi)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。另外，站在教師的角度，需服從學(xué)校的管理，并依照學(xué)校自身的教學(xué)要求，針對(duì)學(xué)生采取定向培養(yǎng)的方式，在這樣的情況下，導(dǎo)致田徑教學(xué)教師在工作中存在形式化的問(wèn)題，開(kāi)展田徑教學(xué)工作的情況下，不能夠依照相關(guān)規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技巧訓(xùn)練。但站在學(xué)生的角度，專(zhuān)業(yè)課程會(huì)占用大量的時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)生減少對(duì)田徑課的學(xué)習(xí)興趣，影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

1.2體能訓(xùn)練方式非常單一

田徑項(xiàng)目的云頂方式主要包含跑和跳等相關(guān)方式，其中相關(guān)運(yùn)動(dòng)逐漸發(fā)展為有趣的體育運(yùn)動(dòng)，但當(dāng)前多數(shù)高職院校的教師，為減少其自身教學(xué)工作的壓力，將田徑課程內(nèi)容固定為跑步和跳繩的枯燥運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在正常的情況下，學(xué)生對(duì)于田徑戶外課程活動(dòng)的興趣較高，但由于課堂內(nèi)容始終重復(fù)枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，降低學(xué)生對(duì)田徑課程學(xué)習(xí)的興趣。另外，針對(duì)相關(guān)無(wú)聊的訓(xùn)練項(xiàng)目，雖然能夠鍛煉身體，提高學(xué)生體能訓(xùn)練的效果，但站在學(xué)生的發(fā)展角度，希望訓(xùn)練項(xiàng)目非常有趣，環(huán)節(jié)其自身的學(xué)習(xí)壓力，但同各國(guó)枯燥的田徑課堂，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生興趣減退，影響體能訓(xùn)練的效果。

1.3體能訓(xùn)練設(shè)施陳舊

當(dāng)前高職院校發(fā)展階段的學(xué)生數(shù)量較大，在開(kāi)展教學(xué)工作的情況下，資金開(kāi)銷(xiāo)數(shù)量較大，多數(shù)學(xué)校會(huì)將教育資金投入在一些專(zhuān)業(yè)課程改善中，針對(duì)體育訓(xùn)練場(chǎng)地維修和器材購(gòu)買(mǎi)的重要性沒(méi)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致多數(shù)學(xué)生人為其自身體能較差，其主要原始由于缺乏完善的體育器材，在田徑訓(xùn)練的課堂中，雖然能夠運(yùn)用先進(jìn)化的教學(xué)方式，但由于不具備先進(jìn)化的器材，也會(huì)導(dǎo)致教學(xué)方式不能夠體現(xiàn)其自身的效果，所以，當(dāng)前在開(kāi)展學(xué)生體能訓(xùn)練的情況下，設(shè)施陳舊的問(wèn)題，也會(huì)影響高職院校學(xué)生體能訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。

2、高職院校田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的關(guān)鍵技巧

當(dāng)前通過(guò)學(xué)生針對(duì)不同運(yùn)行的訓(xùn)練，能夠加強(qiáng)學(xué)生自身的身體素質(zhì)，開(kāi)展田徑教學(xué)體能訓(xùn)練活動(dòng)，主要被分為力量訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練以及速度訓(xùn)練三個(gè)方面的內(nèi)容，但在各個(gè)類(lèi)別的體能訓(xùn)練中，關(guān)鍵技巧都不一致。首先，在開(kāi)展力量訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，訓(xùn)練力度在不同學(xué)生之間存在較大的差異性，同時(shí)因?yàn)閷W(xué)生性別的不同，在開(kāi)展訓(xùn)練的過(guò)程中，教師需采取不同的訓(xùn)練方法，站在男同學(xué)的角度，需依照其自身的身體素質(zhì)，適當(dāng)增加訓(xùn)練強(qiáng)度，但女同學(xué)需依照其自身的身體狀況降低訓(xùn)練強(qiáng)度，在開(kāi)展蛙跳訓(xùn)練的情況下，需依照性別分組，采取男女同學(xué)不同數(shù)量的訓(xùn)練方式，確保訓(xùn)練強(qiáng)度能夠滿足學(xué)生自身的身體情況。其次，在開(kāi)展耐力訓(xùn)練的情況下，由于當(dāng)前高職院校多數(shù)學(xué)生都是00后，在家里存在嬌生慣養(yǎng)的現(xiàn)象。所以，在開(kāi)展田徑訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，需提高其自身忍耐力培養(yǎng)的重視程度，確保能夠?yàn)閷W(xué)生未來(lái)的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。站在教師的發(fā)展角度，需通過(guò)觀察的方式，了解學(xué)生非常感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并通過(guò)項(xiàng)目的訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生自身的忍耐力，男生在引體向上的過(guò)程中，需確保學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，加強(qiáng)學(xué)生忍耐力訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。最后，針對(duì)速度的訓(xùn)練，在開(kāi)展速度訓(xùn)練的過(guò)程中，教師不能夠單一采取傳統(tǒng)長(zhǎng)短炮的訓(xùn)練模式，需選擇科學(xué)合理的教學(xué)器材，加強(qiáng)教學(xué)工作的趣味性，并提高學(xué)生對(duì)田徑課堂的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生自身的身體素質(zhì)。另外，在開(kāi)展訓(xùn)練的過(guò)程中，教師需明確學(xué)生訓(xùn)練階段的安全性，避免學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)訓(xùn)練過(guò)度和錯(cuò)誤的訓(xùn)練方式，對(duì)學(xué)生自身的身體造成傷害，在確保學(xué)生安全的情況下，促進(jìn)田徑教學(xué)工作中學(xué)生體能訓(xùn)練活動(dòng)能夠順利開(kāi)展，體現(xiàn)其自身作用和價(jià)值，加強(qiáng)高職院校田徑教學(xué)工作的質(zhì)量。所以，當(dāng)前高職院校在開(kāi)展田徑教學(xué)體能訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，需相關(guān)部門(mén)與工作人員提高重視程度，明確其中的關(guān)鍵技巧，采取科學(xué)合理的教學(xué)方式和訓(xùn)練項(xiàng)目，提高學(xué)生自身學(xué)習(xí)興趣同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)生自身身體素質(zhì)，確保能夠滿足時(shí)代發(fā)展需求與標(biāo)準(zhǔn)。

結(jié)論：

綜合上文所述，當(dāng)前高職院校學(xué)生學(xué)習(xí)的過(guò)程中，田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉方式在其中屬于非常基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練方式，需學(xué)校相關(guān)部門(mén)與工作人員提高重視程度，站在多個(gè)方面的角度開(kāi)展體育活動(dòng)，針對(duì)體能訓(xùn)練設(shè)施，定期更換和維修，避免出現(xiàn)安全問(wèn)題，對(duì)學(xué)生自身生命安全造成威脅，促進(jìn)學(xué)校田徑教學(xué)工作能夠順利開(kāi)展，提高學(xué)生自身身體素質(zhì)，最終滿足時(shí)代發(fā)展需求與標(biāo)準(zhǔn)。

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作者簡(jiǎn)介：姚碩（1993.02-），河北人，本科，初級(jí)，專(zhuān)任教師。研究方向：田徑、體能