西藏高校藏、漢男子籃球運動員體能比較研究

杜鑫 王興懷 趙凡

摘 要：采用隨機抽樣對西藏4所高校139名藏、漢族男子籃球運動員體能相關(guān)指標(biāo)進行測試，分析身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)等方面的差異。藏族男子籃球運動員（以下簡稱藏族）身高、體重、肺活量、立定跳遠和助跑摸高均值[（174.70±5.86cm）、（69.15±9.37kg）、（4066.13±852.86mL）、（210.11±19.63cm）、（321.48±9.78cm）]均低于漢族男子籃球運動員（以下簡稱漢族）[（177.97±6.83cm）、（73.38±10.66kg）、（4334.55±784.51mL）、（223.80±25.89cm）、（326.88±11.52cm）]（P值在0.010.05）。藏、漢族男子籃球運動員在身體形態(tài)及身體素質(zhì)各方面存在一定差異，藏族身體形態(tài)、身體機能以及身體素質(zhì)指標(biāo)中的下肢力量方面均弱于漢族，上肢力量素質(zhì)強于漢族，速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)和柔韌素質(zhì)差異不大。了解藏、漢族男子籃球運動員在體能方面的差異，為藏、漢族男子籃球運動員體能水平的提高提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：藏族、漢族;男子籃球運動員;體能;提升方法

中圖分類號：G841 ?文獻標(biāo)識碼：A ?文章編號：1673-260X（2021）07-0066-04

前言

身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)相互作用，相互影響構(gòu)成體能系統(tǒng)?；@球運動的技戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)是籃球運動員的體能水平，體能水平的優(yōu)劣可以體現(xiàn)球隊的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格以及精神面貌，籃球運動員只有具備良好的體能水平才可以在比賽中發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術(shù)水平，為比賽的勝利奠定良好的基礎(chǔ)[1]。我國高校眾多，優(yōu)秀籃球運動員層出不窮，隨著2019年體育強國戰(zhàn)略的提出，為籃球運動的開展起到了推動性作用，與此同時也對其體能水平提出了新的要求。本研究對藏、漢族男子籃球運動員體能相關(guān)指標(biāo)進行測試，分析藏、漢族男子籃球運動員身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)各方面存在的差異，提出可行性的建議，為西藏高校藏、漢族男子籃球運動員體能水平的提高提供參考依據(jù)，對其他體育項目的開展和體育術(shù)科的教學(xué)提供參考。

1 對象與方法

1.1 研究對象

本研究以西藏大學(xué)、西藏農(nóng)牧學(xué)院、西藏藏醫(yī)藥大學(xué)和西藏民族大學(xué)校男子籃球運動員為研究對象，以體測數(shù)據(jù)為研究依據(jù)。測試人數(shù)139人，藏族79人，漢族60人。其中西藏大學(xué)藏族19人，漢族14人;西藏農(nóng)牧學(xué)院藏族21人，漢族19人;西藏藏醫(yī)藥大學(xué)藏族16人，漢族15人;西藏民族大學(xué)藏族23人，漢族12人。

1.2 研究方法

1.2.1 指標(biāo)的選取

采用隨機抽樣西藏4所高校藏、漢族男子籃球運動員，以大學(xué)前期長期居住在西藏自治區(qū)區(qū)內(nèi)的藏族大學(xué)生男子籃球運動員和區(qū)外的漢族大學(xué)生男子籃球運動員為研究樣本，根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂版）》[2]進行體能相關(guān)指標(biāo)測試，同時選取原地縱跳摸高和助跑摸高兩項籃球運動員相關(guān)測試指標(biāo)進行測試。

1.2.2 統(tǒng)計學(xué)分析

運用Excel和SPSS22.0統(tǒng)計軟件對藏、漢族男子籃球運動員體能系統(tǒng)測試結(jié)果進行數(shù)理統(tǒng)計、分析。構(gòu)成體能系統(tǒng)的身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)指標(biāo)均值采用t檢驗，以P<0.05在統(tǒng)計學(xué)上具有差異進行分析。

2 結(jié)果

本研究主要從藏、漢族男子籃球運動員體測數(shù)據(jù)中表現(xiàn)出的體能水平相關(guān)因素身體形態(tài)指標(biāo)（身高、體重和BMI）、身體機能指標(biāo)（肺活量、肺活量體重指數(shù)）和身體素質(zhì)指標(biāo)（50m、1000m、引體向上、坐位體前屈、立定跳遠、原地縱跳摸高和助跑摸高）三方面進行分析研究，50m、1000m、坐位體前屈、引體向上、立定跳遠、原地縱跳摸高和助跑摸高分別對應(yīng)身體素質(zhì)中的速度、耐力、柔韌和力量素質(zhì)。

2.1 身體形態(tài)指標(biāo)對比分析

漢族身高、體重均值（177.97±6.83cm）、（73.38±10.66kg）高于藏族（174.70±5.86cm）、（69.15±9.37kg），在統(tǒng)計學(xué)上存在顯著性差異（P<0.05）;藏族BMI均值（22.65±2.67kg/m2）與漢族（22.63±2.79kg/m2），在統(tǒng)計學(xué)上不存在顯著性差異（P>0.05）。見表1。

2.2 身體機能指標(biāo)對比分析

藏族肺活量均值（4066.13±852.86mL）低于漢族均值（4334.55±784.51mL），在統(tǒng)計學(xué)上存在顯著性差異（P<0.05）;肺活量體重指數(shù)均值（59.67±13.42mL/kg）與漢族（59.50±10.09mL/kg）在統(tǒng)計學(xué)上不存在顯著性差異（P>0.05）。見表2。

2.3 身體素質(zhì)指標(biāo)對比分析

藏族速度、耐力、柔韌和下肢力量（原地縱跳摸高）素質(zhì)均值（7.52±0.69s）、（238.44±20.63s）、（12.59±7.22cm）、（303.13±9.00cm）與漢族均值（7.52±0.76s）、（234.35±22.16s）、（13.41±11.96cm）、（305.90±9.23cm）差異不大，在統(tǒng)計學(xué)上不存在顯著性差異（P>0.05）;下肢力量素質(zhì)（立定跳遠、助跑摸高）均值（210.11±19.63cm）、（321.48±9.78cm）低于漢族均值（223.80±25.80cm）、（326.88±11.52cm），在統(tǒng)計學(xué)上存在顯著性差異（P<0.05）;上肢力量素質(zhì)均值（9.45±3.35個）高于漢族（8.62±3.63個），在統(tǒng)計學(xué)上存在顯著性差異（P<0.05）。見表3。

3 討論

（1）身體形態(tài)對遺傳和營養(yǎng)條件依賴較大[3]，藏、漢族男子籃球運動員身高、體重存在顯著差異，BMI不存在顯著差異。漢族身高、體重大于藏族。藏族男孩瘦削，皮下脂肪量較少，可能是由于藏族生活在海拔3500m以上的青藏高原上，低氧、強輻射、低蛋白飲食等因素造成的[4]。藏族日常飲食營養(yǎng)不均衡[5]，日常飲食主要以糌粑、酥油、奶茶、牛、羊肉、血腸等，水果蔬菜的食用較少，高糖高脂食物的攝入主要是用于身體抵御高原嚴寒的環(huán)境，而漢族對于膳食纖維的攝入更多，食物種類更為豐富，高糖高脂類食物攝入更為合理[5]，以此塑造的身體形態(tài)從外形上觀察較漢族瘦小;信息科技的快速發(fā)展使得運動員沉迷于電子競技等娛樂游戲當(dāng)中，導(dǎo)致作息規(guī)律混亂，不易達到正常睡眠的標(biāo)準(zhǔn)，不利于身體正常發(fā)育。

（2）肺活量是呼吸機能的重要指標(biāo)，也是各類體質(zhì)監(jiān)測的重要指標(biāo)[7]。藏、漢族男子籃球運動員肺活量存在顯著差異，肺活量體重指數(shù)不存在顯著差異，藏族肺活量低于漢族。肺活量體重指數(shù)作為評價肺通氣機能指標(biāo)，藏、漢族基本接近，其指數(shù)變化也基本與身體形態(tài)變化保持一致[8]。身高、體重和胸圍等因素都會影響肺活量，在年齡增長的同時身高對肺活量的影響逐漸減弱，體重則成為影響的主要因素[5]。理論上，藏族的肺活量較平原人群大，在高原低壓低氧環(huán)境中，增加通氣量和肺容積是積極的補償性適應(yīng)機制，造成藏族人群的肺活量適應(yīng)性增大[5]，但在本次研究中，藏族肺活量明顯低于漢族。青藏高原低氧低壓，藏族為適應(yīng)低壓缺氧環(huán)境，使得身體最大攝氧量和紅細胞數(shù)量多于漢族，以滿足身體需要，同時高原地區(qū)民眾質(zhì)量通氣低于平原民眾，為了更好地適應(yīng)高原環(huán)境，其通氣特征也發(fā)生了慢性改變[9]。藏族吸煙率很高，對肺部的影響巨大[10];肺活量測試時部分參與測試人員在區(qū)外高校西藏民族大學(xué)求學(xué)，海拔降低，空氣中含氧量充足，能夠滿足身體正常氧需求，身體機能逐漸適應(yīng)新的外部環(huán)境。

（3）身體素質(zhì)是衡量一個人體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志之一，是運動技能形成與發(fā)揮的基礎(chǔ)[11]。藏、漢族男子籃球運動員身體素質(zhì)指標(biāo)中速度、耐力和柔韌素質(zhì)不存在顯著差異，力量素質(zhì)存在顯著差異。西藏學(xué)生上學(xué)普遍較晚，到了大學(xué)時年齡相對漢族學(xué)生要大，對于速度素質(zhì)也有較大提升，逐漸縮小與漢族速度素質(zhì)的差距[12]。耐力素質(zhì)與肺活量聯(lián)系密切，肺活量的降低會對耐力素質(zhì)產(chǎn)生影響[13]，通過后續(xù)的環(huán)境適應(yīng)和體育鍛煉，這種生理機能的差距會逐漸縮小，可以看出藏族與漢族在賽場中持續(xù)運動能力差異不大。藏族大多居住在農(nóng)牧區(qū)，由于生活習(xí)慣的原因熱衷參加激烈、負荷大的運動項目，比如押加、摔跤、賽馬等項目，對身體的柔韌性鍛煉較漢族更全面;漢族更偏愛對抗性較小、負荷較小的運動項目，鍛煉過程中能夠滿足身體的舒展。在測試過程中發(fā)現(xiàn)藏族立定跳遠、原地縱跳摸高和助跑摸高動作沒有漢族規(guī)范流暢，腿部發(fā)力著力點未能達到很好的掌握，是導(dǎo)致測試結(jié)果漢族下肢力量強于藏族的因素之一;藏、漢族男子籃球運動員在身高方面存在的差異直接影響摸高成績，身高對原地縱跳摸高和助跑摸高影響很大，身高越高摸高成績越好，小腿長度是繼身高之后的對原地縱跳摸高和助跑摸高又一個比較突出的身體形態(tài)影響因素[14]，藏族小腿長度較漢族短，致使測試結(jié)果呈現(xiàn)顯著差異。藏族民眾進行日常勞作時，更多是用肩扛或手提等方式，西藏傳統(tǒng)體育活動中的摔跤、古朵和射箭等體育活動都需要很好的上肢力量，而漢族對于上肢的鍛煉較少;進行上肢力量測試時，藏族身高、體重弱于漢族，測試時更占優(yōu)勢。同時，藏族日常勞作和傳統(tǒng)體育活動較多，勞作主要以耕作和放牧為主，體育訓(xùn)練手段落后、體育器材不夠完善，日常體育活動難以滿足身體素質(zhì)發(fā)展需求，漢族依托有利訓(xùn)練條件和訓(xùn)練手段基本可以滿足身體素質(zhì)發(fā)展需求。

4 建議

（1）相關(guān)職能部門應(yīng)當(dāng)加大藏、漢族男子籃球運動員體能提升的資金投入，如日常飲食、體育課程用品和健身器材，為藏族體能水平的提高和改善提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

（2）對藏族進行體育健康知識的普及教育，在尊重民俗習(xí)慣和傳統(tǒng)的同時，制定合理的飲食和作息計劃，改善不良生活習(xí)慣等現(xiàn)實問題，培養(yǎng)藏族科學(xué)合理的生活習(xí)慣，為身體素質(zhì)的全面發(fā)展提供保障。

（3）積極發(fā)掘?qū)W校體育的功能，調(diào)動藏、漢族男子籃球運動員運動的積極性;提高體育教師專業(yè)能力素養(yǎng)，不斷探尋創(chuàng)新教學(xué)手段，保障教學(xué)質(zhì)量，以提高體能素質(zhì)水平為教學(xué)出發(fā)點。

（4）制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃，結(jié)合藏、漢族男子籃球運動員自身特點，把各項體能訓(xùn)練方法結(jié)合起來訓(xùn)練，從各個方面提高體能水平;著重在速度、耐力和柔韌素質(zhì)方面采取針對性訓(xùn)練，增加訓(xùn)練頻率;對藏族下肢力量進行針對性力量練習(xí)，并不斷總結(jié)和評價。

（5）體能水平的提高是一個長期的過程，在體育課程之外利用現(xiàn)有的體育場地設(shè)施，多渠道、多方案地增加校際、院系和班級之間體育競賽交流，提高體能水平。

本研究不足之處：雖然對測試指標(biāo)進行優(yōu)化選取，但仍不可避免存在研究局限性，主要表現(xiàn)在參與測試人員年級具有跨度，在體能方面具有年級差異，指標(biāo)測試量化分析相對專業(yè)男子籃球運動員測試指標(biāo)較單一，在今后的研究中會對上述問題進行更深層次、全方位的追蹤研究。

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