初中體育中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)中抗挫教育的滲透

錢(qián)建良

摘 ?要：長(zhǎng)跑項(xiàng)目在初中體育教學(xué)中，不僅有助于鍛煉學(xué)生的體質(zhì)和耐力，對(duì)于學(xué)生的毅力以及抗挫能力等也有著重要的作用，可以有效促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)。本文擬從創(chuàng)新教學(xué)理念、改進(jìn)教學(xué)方法、設(shè)定合理目標(biāo)等，探討如何將抗挫教育滲透到長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)當(dāng)中，為提高初中體育教學(xué)綜合質(zhì)效提供有價(jià)值的參考。

關(guān)鍵詞： 初中體育;長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué);抗挫教育;滲透策略

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)建設(shè)的快速發(fā)展，人們的生活水平越來(lái)越高，廣大中小學(xué)生的生活環(huán)境也越發(fā)地優(yōu)越?，F(xiàn)實(shí)中，許多學(xué)生都是在家長(zhǎng)百般呵護(hù)的順境中成長(zhǎng)，加上學(xué)校和家長(zhǎng)只重視學(xué)生的身體健康、品德塑造和智力培養(yǎng)，忽視了學(xué)生心理素養(yǎng)的指導(dǎo)與訓(xùn)練，導(dǎo)致不少學(xué)生心理抗壓能力非常低下，受挫后情緒失控甚至自殺自殘等事件頻發(fā)。對(duì)此，在初中教育階段特別是體育教學(xué)中，都有必要將抗挫教育滲透到具體的教學(xué)項(xiàng)目中，在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。

一、創(chuàng)新教學(xué)理念，營(yíng)造抗挫環(huán)境

在常規(guī)的初中體育教學(xué)中，教學(xué)理念主要是強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的思想品德和身體素質(zhì)，將“健康第一”指導(dǎo)思想解讀為“身體素質(zhì)健康第一”，而忽視了心理素質(zhì)的健康問(wèn)題。對(duì)此，體育教學(xué)必須要從教育理念上進(jìn)行創(chuàng)新，將抗挫教育滲透到具體的體育教學(xué)項(xiàng)目中，使學(xué)生在體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)不斷強(qiáng)化抗挫意識(shí)。在此基礎(chǔ)上，教師需要為學(xué)生營(yíng)造良好的抗挫環(huán)境和氛圍，引導(dǎo)學(xué)生在體育教學(xué)活動(dòng)中潛移默化地體驗(yàn)和感受抗挫教育的影響。

例如，筆者在一次長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)中，在不告知學(xué)生具體情況的前提下邀請(qǐng)?bào)w育特長(zhǎng)生共同上課，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中使平時(shí)長(zhǎng)跑實(shí)力較強(qiáng)，但因驕傲而不愿意好好上課的學(xué)生體驗(yàn)到失敗的滋味，使其認(rèn)識(shí)到“一山更有一山高”的社會(huì)現(xiàn)實(shí)，從而更好地認(rèn)清自己，避免在勝利的驕傲中迷失方向。

二、改進(jìn)教學(xué)方法，豐富抗挫策略

在長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)中滲透抗挫教育，對(duì)于教師來(lái)說(shuō)有著較高的要求，既不能因挫折過(guò)大而打擊學(xué)生的長(zhǎng)跑積極性，也不能因挫折過(guò)小而失去抗挫教育的意義。對(duì)此，體育教師必須要采取科學(xué)的抗挫策略，主動(dòng)改進(jìn)體育教學(xué)的方式方法，在增強(qiáng)學(xué)生抗挫力的同時(shí)進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取心和積極性，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生“知恥而后勇”的動(dòng)力。

其中，對(duì)于活躍好動(dòng)的學(xué)生，可以經(jīng)常性組織這類(lèi)學(xué)生開(kāi)展長(zhǎng)跑競(jìng)賽活動(dòng)。例如可以將每一名學(xué)生的最終成績(jī)與平均成績(jī)進(jìn)行對(duì)比，還可以將學(xué)生歷次的長(zhǎng)跑成績(jī)進(jìn)行對(duì)比，使低于平均成績(jī)或者長(zhǎng)跑成績(jī)下滑的學(xué)生感受到適當(dāng)?shù)拇煺酆蛪毫?。?duì)于體能較好的學(xué)生，可以專門(mén)為其設(shè)定更為復(fù)雜的長(zhǎng)跑項(xiàng)目?jī)?nèi)容。例如教師在初次長(zhǎng)跑練習(xí)時(shí)發(fā)現(xiàn)有幾名學(xué)生只需要3分半左右的時(shí)間就能跑完1000米，那么可以要求這些學(xué)生下次將時(shí)間縮短至3分鐘，看看誰(shuí)能夠第一個(gè)達(dá)標(biāo)，或者比一比誰(shuí)能夠在3分半內(nèi)跑出更長(zhǎng)的距離，從而激發(fā)學(xué)生在不斷失敗中愈戰(zhàn)愈勇。對(duì)于比較內(nèi)向或者體質(zhì)較差的學(xué)生，教師則可以采取榜樣教學(xué)的方式，通過(guò)運(yùn)動(dòng)會(huì)選手特別是殘運(yùn)會(huì)冠軍身殘志堅(jiān)的事例，激起學(xué)生奮勇拼搏的熱情，使他們從間接的事例中體驗(yàn)到挫折的意義，增強(qiáng)學(xué)生的抗挫能力。

三、設(shè)定合理目標(biāo)，深化抗挫成效

抗挫教育在長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)中取得長(zhǎng)遠(yuǎn)成效，不能僅僅讓學(xué)生感受和體驗(yàn)到挫折，更重要的是為學(xué)生設(shè)定合理的長(zhǎng)跑目標(biāo)，使學(xué)生在遭受挫折的同時(shí)能夠更加明確努力的方向。對(duì)此，教師必須要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一定的困難情境，使學(xué)生的長(zhǎng)跑項(xiàng)目中遭受挫折的考驗(yàn)。例如，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生在寒冷的天氣中進(jìn)行慢跑，在學(xué)生逐漸掌握基本的長(zhǎng)跑要領(lǐng)后要求學(xué)生加快速度，使學(xué)生在逐步提速過(guò)程中感受呼吸等節(jié)奏的變化及其帶來(lái)的不適感，并且要求學(xué)生必須盡可能地堅(jiān)持下去，為每一名試圖放棄的學(xué)生加油鼓勁，直到確實(shí)無(wú)法邁動(dòng)腳步為止，從而體驗(yàn)到挫折和失敗的感覺(jué)。在目標(biāo)設(shè)定時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)充分考慮到每一位學(xué)生的身體素質(zhì)情況，尊重學(xué)生之間的差異性，使目標(biāo)更加切合學(xué)生的具體實(shí)際。

例如，在3000米長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)中，教師為學(xué)生設(shè)定一個(gè)區(qū)間而不是固定數(shù)值的時(shí)間目標(biāo)，如12分鐘至15分鐘，既鼓勵(lì)每一位學(xué)生都努力地爭(zhēng)取更好的時(shí)長(zhǎng)，同時(shí)也盡可能保證全體學(xué)生都能夠按時(shí)完成任務(wù)，避免部分學(xué)生在不能達(dá)標(biāo)時(shí)泄氣。此外，對(duì)于超額完成目標(biāo)，如3000米長(zhǎng)跑只用時(shí)不到12分鐘的學(xué)生，教師可以給予額外的物質(zhì)或者精神獎(jiǎng)勵(lì)，既可以引導(dǎo)學(xué)生在不斷地對(duì)抗疲勞中增強(qiáng)體質(zhì)、勇創(chuàng)佳績(jī)，又可以讓其他輕言放棄的學(xué)生感受到一定的挫敗感，使他們?cè)谶m當(dāng)提升抗挫能力的同時(shí)激發(fā)更多的斗志。

在初中體育長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)中滲透抗挫教學(xué)，是當(dāng)前核心素養(yǎng)教育背景下的重要教學(xué)改革，也是現(xiàn)代學(xué)生身心發(fā)育的重要保障。初中體育教師不僅要深刻認(rèn)識(shí)到抗挫教育的重要性，更要深入研究和探索如何在長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)中滲透抗挫教育，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中不斷地增強(qiáng)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，提升學(xué)生的綜合能力，為國(guó)家和社會(huì)培養(yǎng)更加優(yōu)秀的人才。

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