初中體育教學(xué)中強(qiáng)化體能訓(xùn)練的路徑探討

王安定

【摘要】在我國(guó)五育并舉的教學(xué)環(huán)境當(dāng)中，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)能力的發(fā)展已經(jīng)成為了重要的教學(xué)指導(dǎo)，所以，越來(lái)越多的學(xué)校重視學(xué)生體育素質(zhì)能力的發(fā)展，要求體育教師通過(guò)強(qiáng)化體能訓(xùn)練的方式，來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)能力。而初中體育教學(xué)課程自身的創(chuàng)新改進(jìn)，也需要圍繞學(xué)生的體能訓(xùn)練來(lái)展開(kāi)，因?yàn)閷W(xué)生的體能素質(zhì)作為學(xué)生基礎(chǔ)的體育能力，是支撐教師開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)的重要基礎(chǔ)。因此，初中體育教師要結(jié)合現(xiàn)階段的教學(xué)政策指導(dǎo)，重視學(xué)生的體育素質(zhì)能力發(fā)展，利用強(qiáng)化體能訓(xùn)練等教學(xué)措施，不斷推進(jìn)初中體育課堂的教學(xué)優(yōu)化發(fā)展。本文將從初中體育教學(xué)當(dāng)中強(qiáng)化學(xué)生體能訓(xùn)練的重要性展開(kāi)分析，結(jié)合體育教師的具體實(shí)踐進(jìn)行路徑探究。

【關(guān)鍵詞】初中體育;體能訓(xùn)練;強(qiáng)化訓(xùn)練;教學(xué)實(shí)踐

引言：在我國(guó)新課程改革教學(xué)政策的影響之下，初中體育教學(xué)課程也越來(lái)越重視學(xué)生體能素質(zhì)能力的鍛煉，尤其是初中階段的學(xué)生正處于身體發(fā)育的黃金時(shí)期，需要利用科學(xué)有效的體育管理，來(lái)促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。所以，初中體育課程所被賦予的任務(wù)，還需要發(fā)揮體能訓(xùn)練的積極優(yōu)勢(shì)，來(lái)幫助學(xué)生收獲一個(gè)強(qiáng)健的體魄。并且，體育課程當(dāng)中的強(qiáng)化體能訓(xùn)練活動(dòng)，也是促進(jìn)體育課堂創(chuàng)新升級(jí)的重要措施，可以在體能強(qiáng)化訓(xùn)練的課堂活動(dòng)設(shè)計(jì)過(guò)程中，為學(xué)生提供豐富有趣的體育鍛煉活動(dòng)，進(jìn)一步豐富學(xué)生的校園生活，發(fā)揮體育活動(dòng)的顯著優(yōu)勢(shì)來(lái)緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，釋放學(xué)生的身心疲勞。因此，初中體育教師要重視課堂教學(xué)當(dāng)中，強(qiáng)化學(xué)生體能訓(xùn)練的活動(dòng)設(shè)計(jì)，利用真實(shí)有效的實(shí)踐活動(dòng)來(lái)充實(shí)學(xué)生的體育課堂。

一、初中體育教學(xué)強(qiáng)化學(xué)生體能訓(xùn)練的重要性

（一）有利于強(qiáng)化學(xué)生的體能素質(zhì)

初中體育教師在課堂當(dāng)中所設(shè)計(jì)的強(qiáng)化體能訓(xùn)練活動(dòng)，是相當(dāng)重要的一個(gè)措施來(lái)強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)。因?yàn)槲覈?guó)現(xiàn)階段的初中生，由于生活條件的改善，大部分學(xué)生都面臨著或輕或重的亞健康問(wèn)題。例如，有的學(xué)生過(guò)于肥胖，而有的學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良，有的學(xué)生近視，還有的學(xué)生只有輕微的心理問(wèn)題。這些不良的身體狀況，都可以借助科學(xué)的體育鍛煉來(lái)改善身體機(jī)能，所以，初中體育教師就應(yīng)該強(qiáng)化學(xué)生的體能訓(xùn)練，幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。并且，讓學(xué)生能夠在運(yùn)動(dòng)鍛煉的過(guò)程當(dāng)中，去感受運(yùn)動(dòng)的魅力和樂(lè)趣，從而樹(shù)立終身鍛煉的健康觀念，在健康的意識(shí)指導(dǎo)之下養(yǎng)成健康的生活行為。因此，初中體育教師強(qiáng)化學(xué)生體能訓(xùn)練的教學(xué)活動(dòng)，需要結(jié)合學(xué)生的健康成長(zhǎng)來(lái)設(shè)計(jì)教學(xué)實(shí)踐，幫助學(xué)生利用體能訓(xùn)練來(lái)，獲得一個(gè)健康強(qiáng)健的體魄。

（二）有利于提高課堂的教學(xué)效率

初中體育教師的課堂教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，利用強(qiáng)化學(xué)生體能訓(xùn)練的教學(xué)實(shí)踐，還有利于提高體育課堂的教學(xué)效率。因?yàn)橛捎趥鹘y(tǒng)教學(xué)模式和應(yīng)試教育的環(huán)境影響，初中體育課堂作為非文化類型的課程，唯一的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是體育中考的考核任務(wù)，所以，大部分教師和學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練都存在著錯(cuò)誤的理解，沒(méi)有重視體育課行的教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)，從而浪費(fèi)了許多的體育課堂教學(xué)機(jī)會(huì)。而在新課改的教學(xué)環(huán)境當(dāng)中，更加重視對(duì)學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)要求，需要體育教師結(jié)合體能強(qiáng)化訓(xùn)練來(lái)重新設(shè)計(jì)課堂教學(xué)活動(dòng)，充分動(dòng)員學(xué)生的積極參與性來(lái)打造高效課堂。因此，在強(qiáng)化體能訓(xùn)練的活動(dòng)設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)，學(xué)生的積極配合也是提高課堂教學(xué)效率的重要組成部分，體育教師要充分動(dòng)員學(xué)生的投入來(lái)完成高效課堂的打造。

二、初中體育教學(xué)中強(qiáng)化學(xué)生體能訓(xùn)練的實(shí)踐路徑

（一）結(jié)合體能訓(xùn)練項(xiàng)目展開(kāi)教學(xué)

在初中體育教學(xué)當(dāng)中強(qiáng)化學(xué)生的體能訓(xùn)練，體育教師所展開(kāi)的實(shí)踐活動(dòng)，首先可以嘗試結(jié)合體能訓(xùn)練項(xiàng)目展開(kāi)教學(xué)的方法，傳授給學(xué)生有效提升自身體能素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)方法。而且，強(qiáng)化學(xué)生體能素質(zhì)的項(xiàng)目分為多種類型，體育教師可以根據(jù)不同的培養(yǎng)要求來(lái)給學(xué)生傳授不同的體能訓(xùn)練方法。例如，當(dāng)學(xué)生需要加強(qiáng)自身的體能素質(zhì)時(shí)，可以利用耐力跑的教學(xué)項(xiàng)目，來(lái)幫助學(xué)生在長(zhǎng)跑的過(guò)程當(dāng)中不斷加強(qiáng)體能素質(zhì)。而幫助學(xué)生提高身體核心體能的加強(qiáng)培養(yǎng)，則可以組織學(xué)生展開(kāi)平板支撐的項(xiàng)目活動(dòng)，通過(guò)堅(jiān)持并嘗試加長(zhǎng)平板支撐的強(qiáng)度，讓學(xué)生能夠進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)自身身體核心機(jī)能的訓(xùn)練。或者，體育教師可以組織學(xué)生嘗試跳繩項(xiàng)目的訓(xùn)練，利用“雙搖”這種具有更高難度挑戰(zhàn)的項(xiàng)目學(xué)習(xí)，來(lái)進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)學(xué)生綜合體能素質(zhì)能力的強(qiáng)化。因?yàn)樘K本身就能夠比較有效地增強(qiáng)學(xué)生的體能，同時(shí)，可以協(xié)調(diào)學(xué)生的四肢，讓學(xué)生具備更高水平的肢體協(xié)調(diào)能力。

（二）定期進(jìn)行體能測(cè)評(píng)加強(qiáng)監(jiān)督

初中體育教師定期進(jìn)行體能測(cè)評(píng)的方法，是加強(qiáng)學(xué)生對(duì)自身體能監(jiān)督的重要手段。因?yàn)樵诩訌?qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練的過(guò)程中，不是一蹴而就的短暫過(guò)程，而是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的長(zhǎng)期階段，在每一個(gè)階段都需要給學(xué)生提供不同的標(biāo)準(zhǔn)，所以，這就需要體育教師加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體能能力的監(jiān)督，指導(dǎo)學(xué)生能夠定期展開(kāi)體能訓(xùn)練。而通過(guò)體能測(cè)評(píng)的方法，不僅可以有效充實(shí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，而且可以讓學(xué)生在每一次的體能測(cè)評(píng)過(guò)程中，看到自己長(zhǎng)期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練的進(jìn)步，以此來(lái)給學(xué)生帶來(lái)更多的動(dòng)力，幫助學(xué)生在之后的強(qiáng)化體能訓(xùn)練中，可以以堅(jiān)強(qiáng)的意志力來(lái)完成，更加具有挑戰(zhàn)的體能訓(xùn)練任務(wù)。例如，體育教師可以根據(jù)中考項(xiàng)目的測(cè)評(píng)要求，定期為學(xué)生組織開(kāi)展體能測(cè)評(píng)，通過(guò)長(zhǎng)跑、跳繩、立定跳遠(yuǎn)等這些基礎(chǔ)項(xiàng)目，來(lái)考查學(xué)生的體能訓(xùn)練情況。

結(jié)語(yǔ)：

綜上所述，初中體育教師在強(qiáng)化學(xué)生體能訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，首先，需要遵循學(xué)生的客觀承受能力，按照學(xué)生的具體學(xué)情來(lái)制定體能訓(xùn)練的鍛煉計(jì)劃。其次，還需要在實(shí)踐過(guò)程當(dāng)中注意為學(xué)生提供科學(xué)的指導(dǎo)方法，減少學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)誤差，導(dǎo)致對(duì)身體造成傷害。并且，對(duì)于初中階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，完成強(qiáng)化體能訓(xùn)練的學(xué)習(xí)任務(wù)，也是提升自身身體素質(zhì)和健康技能的重要手段，利用強(qiáng)化訓(xùn)練來(lái)加強(qiáng)自身的體魄，鍛煉自身的意志力，從而促進(jìn)自身生心的同步健康發(fā)展。因此，這就需要初中體育教師重視教學(xué)過(guò)程當(dāng)中的體能強(qiáng)化訓(xùn)練實(shí)踐，根據(jù)學(xué)生的具體需求來(lái)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練的指導(dǎo)，為學(xué)生定制科學(xué)的體能培養(yǎng)方案，讓學(xué)生能夠在體能訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中去感受運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的樂(lè)趣。

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