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    班主任工作壓力與心理健康水平調(diào)查分析

    2021-05-31 02:45:36王海霞楊澤
    江蘇教育·班主任 2021年4期
    關(guān)鍵詞:工作壓力調(diào)查報(bào)告心理健康

    王海霞 楊澤

    【摘 要】調(diào)查顯示,絕大部分班主任面臨嚴(yán)重的工作壓力,并因此導(dǎo)致心理健康水平不高,班主任心理健康需要關(guān)注。基于目前班主任工作面臨的壓力及來源,需要從內(nèi)外兩個(gè)方面尋求提升班主任心理健康水平、緩解壓力和焦慮的對(duì)策。

    【關(guān)鍵詞】班主任;工作壓力;心理健康;調(diào)查報(bào)告

    【中圖分類號(hào)】G443? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】R? 【文章編號(hào)】1005-6009(2021)32-0012-05

    【作者簡介】1.王海霞,山東省淄博市工業(yè)學(xué)校(山東淄博,255400)教師,正高級(jí)講師,主要研究方向?yàn)樗颊逃?、班主任工作、心理健康教?2.楊澤,無錫城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院(江蘇無錫,214000)教師,講師,主要研究方向?yàn)閷W(xué)生管理工作。

    心理健康,是班主任培養(yǎng)健康發(fā)展的學(xué)生的前提條件。社會(huì)的快速發(fā)展,各種不同價(jià)值觀的沖擊和不同生活方式的直接影響,讓很多人在學(xué)習(xí)、生活和社會(huì)適應(yīng)方面遇到的困難和挫折越來越多,面臨的心理壓力與日俱增。教師在教學(xué)、家庭、社會(huì)地位等多方面的壓力下,也出現(xiàn)各種心理狀況,對(duì)學(xué)校和社會(huì)造成不良影響。2021年1月,梅亞萍工作室和王海霞工作室聯(lián)合對(duì)班主任群體心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查,為開展班主任心理健康工作和相關(guān)教育決策提供實(shí)證依據(jù)。

    一、調(diào)查基本情況

    本次調(diào)查全部采用電子問卷,通過問卷星在網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行發(fā)放。

    調(diào)查從2020年1月30日開放問卷,2月18日關(guān)閉問卷,歷時(shí)19天。

    調(diào)查對(duì)象為全國中小學(xué)、職業(yè)學(xué)校班主任。

    本次調(diào)查收回問卷1025份,從構(gòu)成情況看,回答問卷者集中在高中、中職段,其中中職班主任占比為92.88%。

    二、調(diào)查內(nèi)容與分析

    1.擔(dān)任班主任年限:3年以下班主任占23.12%,3~10年的占比最大,10年以上的占38.34%,骨干力量占比較多。

    2.班主任年齡結(jié)構(gòu):30歲以下的占15.41%,其他多為30歲以上,顯示擔(dān)任班主任的教師既是學(xué)校教學(xué)的中堅(jiān)力量,也是家庭中上有老、下有小的頂梁柱。

    3.班主任任課節(jié)數(shù):每周12節(jié)以上的占六成以上,顯示教師在擔(dān)任班主任的同時(shí),教學(xué)任務(wù)繁重。

    4.常盼望有假期,可以不用上班:總是這樣想的占32.20%,接近三分之一,顯示班主任盼望休息。

    5.班主任的工作涉及方方面面,最讓人頭痛的依次是:繁雜事務(wù)、學(xué)校要求多、管理班級(jí)、與家長溝通、社會(huì)誤解、考試成績、競爭和其他。

    6.擔(dān)任班主任的原因:自己喜歡主動(dòng)要求的占32%,表明較多班主任喜歡、熱愛班主任工作;學(xué)校安排的占36.1%,為了晉升職稱的占24.68%,說明職稱評(píng)定中班主任加分因素起到一些作用。

    7.對(duì)于目前從事的班主任工作:感覺輕松愉悅的只占6.93%,比較輕松愉悅的占27.41%,比較有壓力的占29.27%,壓力很大的占10.24%,后二者合計(jì)39.51%,超過三分之一,26.15%的班主任感覺壓力一般。表明班主任普遍壓力較大。

    8.目前與學(xué)生的關(guān)系:認(rèn)為很融洽的占27.12%,比較融洽的占56.78%,顯示班主任和學(xué)生關(guān)系感覺良好。

    9.主動(dòng)與家長聯(lián)系的情況:經(jīng)常和家長聯(lián)系的占絕大多數(shù),顯示班主任和家長聯(lián)系比較密切。

    10.和其他教師交流工作情況:經(jīng)常交流和交流比較多的占絕大多數(shù),顯示班主任和任課教師聯(lián)系工作密切。

    11.在班主任工作與教學(xué)工作中的時(shí)間分配情況:班主任工作花費(fèi)的時(shí)間多于教學(xué)工作的占多數(shù),其次是兩者相當(dāng)。

    12.從班主任工作中收獲最多的前四位是:學(xué)生的尊重和愛戴、自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)、對(duì)教育更深入的理解、家長的依賴和尊重。收獲最低的是生活的快樂和幸福。表明班主任是一群具有工作責(zé)任心和奉獻(xiàn)精神的優(yōu)秀教師。

    13.班主任工作中的壓力主要來自:工作任務(wù)重,時(shí)間長,精力不足;學(xué)生問題層出不窮,難以處理;家長不重視,理解、配合和支持不夠。

    14.班級(jí)管理時(shí)的情緒狀態(tài):精神飽滿、感覺很好的接近三分之一,有時(shí)會(huì)發(fā)脾氣的超過三分之一,想發(fā)火能控制和經(jīng)常生氣的占三分之一。說明班主任在工作中能較好控制自己的情緒。

    15.把自己的情緒帶到班級(jí)中的情況:絕大多數(shù)選擇了“不會(huì),我能想辦法調(diào)節(jié)”;有小部分會(huì)因?yàn)榍榫w影響教學(xué);有時(shí)會(huì)拿學(xué)生出氣。

    16.作為班主任的幸福感:認(rèn)為很強(qiáng)的占20.20%,有一些幸福感的占67.70%,沒有幸福感的占12.10%。

    17.作為班主任的成就感:認(rèn)為很強(qiáng)的占19.90%,有一些成就感的占71.61%,沒有成就感的占8.49%。顯示班主任工作帶來的成就感較強(qiáng)。

    18.對(duì)班主任工作的畏難情緒:有畏難情緒的占22.15%,很少有的占40.88%。沒有的和說不清楚的占36.98%。

    19.勝任班主任工作情況:有力不從心感覺的只有7.02%,絕大多數(shù)感覺能勝任這項(xiàng)工作。

    20.關(guān)注自己的心理健康狀況情況:關(guān)注的班主任占66.73%,偶爾關(guān)注的占27.22%,從未關(guān)注的占6.05%。顯示三分之一的班主任需要加強(qiáng)對(duì)自己心理健康的關(guān)注。

    21.參加過的教師心理健康培訓(xùn)(輔導(dǎo))有無幫助:認(rèn)為有幫助的占71.61%,幫助不大的占19.22%,沒有參加過的占9.17%。

    22.學(xué)校是否應(yīng)增加教師心理健康方面培訓(xùn):認(rèn)為因?yàn)榘嘀魅涡睦斫】祮栴}嚴(yán)重需要培訓(xùn)的占30.34%,認(rèn)為班主任工作很重要需要培訓(xùn)的占57.07%,隨便沒影響的占12.59%。

    23.需要心理調(diào)適的時(shí)候,通常采用的方法是:自我調(diào)整,找家人、朋友傾訴。尋求心理輔導(dǎo)的班主任數(shù)量占少數(shù),極少數(shù)班主任選擇不用理會(huì)。

    三、調(diào)查小結(jié)

    第一,班主任工作壓力大。

    調(diào)查顯示,對(duì)于目前從事的班主任工作,感覺輕松愉悅的班主任只占7%,而比較有壓力和壓力很大的占近40%。班主任工作中的壓力,主要有“工作任務(wù)重,時(shí)間長,精力不足”“學(xué)生問題層出不窮,難以處理”“家長不重視,理解、配合和支持不夠”等。同時(shí),由于教學(xué)工作、班主任工作、家庭生活三者任務(wù)、責(zé)任集于一身,有時(shí)班主任們感到分身無術(shù),對(duì)班主任工作有畏難情緒。另外,有部分教師擔(dān)任班主任是學(xué)校安排或迫于職稱評(píng)定的需要不得不做,被動(dòng)工作加重了班主任對(duì)壓力的感受。

    第二,班主任心理健康水平一般。

    調(diào)查顯示,大部分班主任關(guān)注自己的心理健康。有超三分之一的班主任需要加強(qiáng)對(duì)自己心理健康的關(guān)注(偶爾關(guān)注的占27%,從未關(guān)注的占8%)。

    班主任情緒狀態(tài)需要關(guān)注、指導(dǎo)、疏導(dǎo)。調(diào)查顯示,班主任在班級(jí)管理時(shí),有時(shí)會(huì)發(fā)脾氣的超過三分之一,想發(fā)火能控制和經(jīng)常生氣的占三分之一,而精神飽滿感覺情緒狀態(tài)很好的不到三分之一。絕大多數(shù)班主任不會(huì)把自己的情緒帶到班級(jí)中,可以自己調(diào)節(jié),有小部分班主任會(huì)把自己的情緒帶到班級(jí)中,會(huì)因?yàn)榍榫w影響教學(xué),有時(shí)會(huì)拿學(xué)生出氣。

    班主任心理健康培訓(xùn)要加強(qiáng)。班主任需要心理調(diào)適的時(shí)候,通常采用的方法有自我調(diào)整、找家人和朋友傾訴,很多班主任的心理調(diào)適方法還比較單一或不科學(xué)。近60%的班主任認(rèn)為心理健康很重要,超70%的班主任認(rèn)為心理健康培訓(xùn)(輔導(dǎo))對(duì)他們幫助比較大,學(xué)校應(yīng)增加教師心理健康方面的培訓(xùn)。

    第三,班主任的成就感和幸福感較強(qiáng)。

    調(diào)查顯示,雖然班主任感覺工作壓力很大,但大部分班主任都有較強(qiáng)的幸福感。原因主要表現(xiàn)在三個(gè)方面:一是做班主任有比較強(qiáng)的成就感;二是大部分班主任覺得工作收獲較大,其中,學(xué)生的尊重和愛戴、自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)、對(duì)教育更深入的理解、家長的依賴和尊重是班主任工作中收獲最多的方面;三是班主任和任課教師、學(xué)生及家長的關(guān)系比較緊密和諧。

    四、提升班主任心理健康水平,緩解消除壓力的建議

    教師是一種神圣而又特殊的職業(yè),是一種用生命感動(dòng)生命,用心靈澆灌心靈的事業(yè)。班主任心理健康是學(xué)生心理健康的重要前提之一,一個(gè)心理健康的班主任才能培養(yǎng)出健康的學(xué)生,一個(gè)幸福感強(qiáng)的班主任,才能影響更多學(xué)生走向幸福。

    過重的工作壓力已成為班主任心理亞健康的主要原因。這些壓力需要從內(nèi)外兩個(gè)方面尋求對(duì)策予以消解。

    首先是構(gòu)建班主任工作的社會(huì)支持系統(tǒng)。

    一方面,全社會(huì)要共同營造有利于班主任心理健康的氛圍,構(gòu)建班主任工作的社會(huì)支持系統(tǒng),從社會(huì)、學(xué)校、家庭等各方面盡可能地為班主任創(chuàng)造寬松、愉快的工作環(huán)境,不斷提高班主任待遇和社會(huì)地位,切實(shí)減輕班主任工作負(fù)擔(dān),關(guān)心班主任生活,促進(jìn)班主任心理健康水平的提高。

    對(duì)于學(xué)校來說,一是要從制度上建立民主、開放、和諧的工作環(huán)境,統(tǒng)籌班主任工作和教學(xué)工作的關(guān)系,尋求工作量的平衡,減少壓力。二是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)層要提升責(zé)任擔(dān)當(dāng),不要把所有問題和責(zé)任都推給班主任,給班主任更多支持和幫助,使他們?cè)诠ぷ髦懈邪踩泻偷讱?多傾聽班主任的訴求,聽取班主任的建議,理解班主任的工作,考慮班主任的感受,講究人性化管理。三是從根本上解決班主任事務(wù)的冗雜問題,少些重復(fù)勞動(dòng),削減無關(guān)事項(xiàng),避免班主任的自主性被學(xué)校剝奪。這樣才能保證班主任們能夠精神愉悅,心情放松,較好解決班主任的心理焦慮問題,幫助他們更好地教書育人。

    另一方面,要加強(qiáng)班主任心理健康培訓(xùn)。教育部門、學(xué)校應(yīng)多組織班主任心理健康的培訓(xùn),針對(duì)班主任定期開展心理疏導(dǎo)培訓(xùn)活動(dòng),建立系統(tǒng)心理健康訓(xùn)練課,增設(shè)班主任工作方法培訓(xùn)班,學(xué)??梢远ㄆ谘?qǐng)心理咨詢師與班主任進(jìn)行溝通,疏導(dǎo)不良情緒。

    學(xué)校可開設(shè)一些讓教師放松心情的場所,比如環(huán)境優(yōu)雅的咖啡廳或茶吧等,多開展一些有趣的活動(dòng),如藝術(shù)欣賞、運(yùn)動(dòng)旅游等,定期舉辦班主任座談會(huì),針對(duì)性解決班主任工作或生活的問題,讓班主任的工作壓力有豐富多樣的釋放途徑。

    其次是班主任要加強(qiáng)自我修養(yǎng),學(xué)會(huì)心理調(diào)適。

    一是加強(qiáng)自我修養(yǎng)。班主任要加強(qiáng)自身的修養(yǎng),多閱讀,多反思,多深入了解學(xué)生和社會(huì),提高教育認(rèn)知水平。要客觀地了解和評(píng)價(jià)自己,注意培養(yǎng)良好的教育心境,熱愛自己的崗位和學(xué)生,注意培養(yǎng)敏銳的觀察力、穩(wěn)定的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志等。

    二是調(diào)整心態(tài)、悅納自我。心理健康問題是環(huán)境和個(gè)體共同作用的結(jié)果,面對(duì)環(huán)境的變化和外在的壓力,班主任應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)變觀念、調(diào)整心態(tài)、悅納自我,做一個(gè)快樂的自己。

    三是采用合適的緩解壓力、疏導(dǎo)情緒的方法。班主任要學(xué)習(xí)掌握一些常見的、易操作的緩解壓力、疏導(dǎo)情緒的方法。例如:

    瞬間壓力特別大,不知如何是好的時(shí)候,可以有意識(shí)地做三次完整的深呼吸,將注意力放在呼吸上,平靜一會(huì)兒。

    時(shí)間不是很充裕的時(shí)候,小睡一會(huì)兒、吃點(diǎn)零食、看篇文章、散散步;時(shí)間比較充裕的時(shí)候,洗個(gè)熱水澡、唱唱歌、看看電視劇、跟朋友聊天。

    可以堅(jiān)持自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng),比如跑步、健步走、跳舞、打籃球等,酣暢淋漓的沉浸式運(yùn)動(dòng)可以很好地釋放壓力、緩解焦慮。

    總之,班主任工作壓力問題需要引起全社會(huì)的高度重視,教育行政部門和學(xué)校應(yīng)采取有效措施提升班主任心理健康水平,打造幸福班主任,造就幸福學(xué)生。

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