培養(yǎng)自信要跨過的5個(gè)障礙

〔英〕伊萬·拉卡塔 沈畔陽 譯

從表面上看，非常自信的人似乎從不犯錯(cuò)誤并且懂得審時(shí)度勢采取行動，可是仔細(xì)觀察他們的所作所為，就可以發(fā)現(xiàn)他們每一天里都會經(jīng)歷很多次失敗，只不過因?yàn)槿藗兞?xí)慣關(guān)注他們的成功，從而不注意他們的失敗。那么培養(yǎng)自信需要跨過哪5個(gè)障礙呢？

1.完美主義

如果我們把完美主義比作一個(gè)人，那么他白天像個(gè)受人尊敬的婦科醫(yī)生那樣工作，到了夜里則不惜違法為他人墮胎掙黑錢。我們很多人都有想法卻沒能躲過這位完美主義者的屠刀，而且越是把想法奉獻(xiàn)給這個(gè)惡毒的醫(yī)生，就越是對自己不滿意，甚至苛求身邊的人也要十全十美，用暢銷書《大魔法》的作者吉爾伯特的話說：“超越恐懼，追求完美，只不過是恐懼本身的一種高端時(shí)尚的說法?！庇涀?，殘缺也是一種美，盲目追求完美常常妨礙一個(gè)人取得實(shí)質(zhì)性進(jìn)步。

2.恐懼感

我們的自信常常被恐懼感打翻在地，具體來說就是對于未知結(jié)果的恐懼，經(jīng)常表現(xiàn)為害怕失敗。我經(jīng)常納悶為什么聲稱“活在現(xiàn)實(shí)世界”里認(rèn)為夢想沒用的人，卻拼命賺錢養(yǎng)老，一廂情愿地認(rèn)定“未知數(shù)”無疑會產(chǎn)生糟糕結(jié)果，找一大堆理由不肯冒任何風(fēng)險(xiǎn)。這樣的人強(qiáng)烈相信，任何情況下好與不好結(jié)果的出現(xiàn)概率都是50%。既然如此還有什么必要相信努力可能成功呢？而且我們對于未知數(shù)的最大恐懼表現(xiàn)為怕死，雖然在現(xiàn)實(shí)世界里我們并不知道死后是個(gè)什么樣子，引用蘇格拉底的話說：“沒人知道死亡是不是一種福氣，可是卻好像知道它非常不幸從而害怕它?！币粋€(gè)人一旦被恐懼籠罩，很難想象他還能有什么作為取得什么成就，膽小鬼從來不是成功者。

3.犯錯(cuò)誤

再次強(qiáng)調(diào)，自信之人犯錯(cuò)誤而且經(jīng)常失敗，如果認(rèn)為“錯(cuò)誤”這個(gè)說法有些神秘，那么對于它的態(tài)度就揭示了我們的某些價(jià)值觀。一個(gè)人的錯(cuò)誤可能意味著另一個(gè)人的成功，相信自己會犯錯(cuò)誤說明我們相信有“對”與“錯(cuò)”結(jié)果的存在，并且自己的判斷體制是“正確的”，也就是說我們生活在一個(gè)非黑即白的世界上。我們看到自己和他人身上的錯(cuò)誤，與內(nèi)心中可以接受的標(biāo)準(zhǔn)相左的行為，可是我們的判斷體制從源頭來說并非是我們自己的，大多數(shù)都是從家庭或文化繼承而來，而且盲目堅(jiān)持不斷重復(fù)。如果你走出自己的安樂窩（自信的人常常這樣做），就會發(fā)現(xiàn)哪些觀點(diǎn)真正是自己的哪些是過時(shí)的，從而可以滿懷信心營造一個(gè)自己感到幸福開心而不是迎合他人的生活。

4.消極想法

這樣的想法本身并沒什么不對，只是完全沒用而，且妨礙培養(yǎng)自信的能力，類似的想法我們可能都有過，例如“做不到， 我太笨，學(xué)不會”，都是妨礙進(jìn)步和成為所從事工作佼佼者的根本原因。我本人就曾學(xué)習(xí)過鋼琴，一坐到鍵盤前就要和滿腦子的消極想法作斗爭：“歲數(shù)大了，學(xué)不會的，你肯定彈不出什么優(yōu)美音樂?！蔽夷托淖屵@樣的想法一一表達(dá)完，同時(shí)非常認(rèn)真地練習(xí)每一個(gè)音符?？菰锓磸?fù)的練習(xí)沒有任何創(chuàng)意或樂趣可言，然而卻是成為某個(gè)領(lǐng)域佼佼者的唯一途徑。還記得《龜兔賽跑》的故事吧，烏龜之所以能夠贏，就是這些因素發(fā)揮了作用。

5.無用感

你有過這樣的想法嗎？“我為什么要做這件事？誰在乎我做還是沒做？”我有過，甚至在我寫這篇文章的時(shí)候也在想會有人讀嗎？那么為什么還要浪費(fèi)時(shí)間去寫它？實(shí)際上也確實(shí)不會有太多人讀或在意，但肯定會有人讀并且在意的，不論哪種情況我還是很享受這樣的寫作，它幫助我更加清楚認(rèn)識到究竟是什么在妨礙自己的進(jìn)步。為什么我們不論做什么都要有一定的目的性，而不是僅僅因?yàn)橄矚g做呢？如果我們把這個(gè)賴以生存星球的壽命比作時(shí)鐘，人的一生不過是轉(zhuǎn)瞬即逝的剎那。當(dāng)然，每個(gè)人的一生都是重要的且可以把它變得很有意義，可是比較前無影后無蹤的廣袤宇宙，我們都是在做沒用的事，然而最好還是堅(jiān)持做下去。你對自信這詞有何感想？你認(rèn)為自信的人有什么樣的品質(zhì)？我們都是學(xué)習(xí)者，都是人生學(xué)校里的學(xué)生，所以請自信地說出你的想法。

（責(zé)任編輯/劉大偉 張金余）