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    打工人,別讓“目標(biāo)導(dǎo)向”害了你

    2021-04-14 06:54:24蘇自己
    人人健康 2021年7期
    關(guān)鍵詞:目標(biāo)導(dǎo)向個人成長安慰劑

    ■蘇自己

    小軍今年剛剛大學(xué)畢業(yè),是個新得不能再新的職場新人。現(xiàn)任領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常教育他們,要求他們拿出120%的時間和精力做工作,并拿出目標(biāo)導(dǎo)向、任務(wù)導(dǎo)向等理論證實自己所言不虛。

    有目標(biāo)導(dǎo)向的人往往具有很強的自控力,他們會竭盡全力達成目標(biāo),會在遇到問題時努力思考,尋找資源,不輕言放棄。

    而有任務(wù)導(dǎo)向的人,只關(guān)注領(lǐng)導(dǎo)給自己安排了什么任務(wù),只關(guān)注幾點下班,我只要完成了你給我安排的任務(wù)就行,不管是否達成目標(biāo)。

    小軍聽到之后,心里產(chǎn)生兩種感覺:前輩說得對啊,聚焦目標(biāo)然后努力去做,的確更有價值,然后一頭扎了進去。但是在做事的過程中,他又總是隱隱地感覺哪里有點不對勁,但是又說不出來。

    “竭盡全力”其實很可怕

    竭盡全力,不達目的誓不罷休。這些詞語在我們的文化中應(yīng)該屬于褒義詞的范圍,每當(dāng)我們看到一個人拼命的時候總會不自覺的心生崇拜。

    但上過九年義務(wù)教育物理課的人都知道,能量是守恒的,當(dāng)一個人在一個領(lǐng)域拼命的時候,他必然消耗了其它領(lǐng)域的能量。

    所以,所謂的竭盡全力,指的就是你把一天24小時全部用來做一件事,而放棄掉其它很多事情。

    比如當(dāng)你熬夜的時候,你就在把自己大腦和心臟的健康作為成本;當(dāng)你加班不回家的時候,你就在把你和家人的關(guān)系當(dāng)作成本;當(dāng)你在朋友圈拼命發(fā)廣告的時候,你就在把你和朋友們的關(guān)系當(dāng)作成本。

    所以此時此刻,我們有必要重新看待“竭盡全力”對個人的含義。它是否意味著人們把健康、朋友、個人成長、生活、家人、孩子作為代價,而把自己的一切都安放在工作上呢?

    如果從社會角色的角度來看,它是否意味著我們把自己身上所有的角色都丟掉,然后只留下“打工人”這一個角色。

    這與“女人結(jié)婚就必須相夫教子”的觀念屬于一丘之貉,本質(zhì)上是對一個人社會角色的剝奪。更重要的是,一個竭盡全力的人,其實往往對工作是不負(fù)責(zé)任的。

    狀態(tài)導(dǎo)向其實也很重要

    心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),很多心理問題本身就是一個人在社會價值觀的影響下而產(chǎn)生的。比如今天的我們對“胖”并不接納,所以很多人因為自己胖而重新激活了“低自尊”的體驗,為胖感到自卑。

    那么在工作上,我們的文化依然尊崇“努力”這個維度。這本身沒什么問題,但是定義努力的指標(biāo),卻是一個人的工作時間夠長和邊界不清。

    6 點鐘下班,你8 點走就是努力;在家做著飯,領(lǐng)導(dǎo)一個電話立馬關(guān)火去改ppt就是努力。這樣的“努力”中總是透露出一種“辛苦感”,仿佛我越辛苦,我就越努力。

    其實換個角度看,認(rèn)真工作的標(biāo)準(zhǔn),除了增加時長,還能提高效率。別人2 個小時做一件事,你一個半小時就做好了,比他下班早,但比他做的工作更多,這也是在好好對待工作呀。

    要想提高效率,很重要的一點就是關(guān)注你自己的狀態(tài)。優(yōu)秀的“打工人”一定是把自己最佳狀態(tài)獻給工作的人。你的最佳狀態(tài),其實正是朝九晚五,每周五天。在相對穩(wěn)定的時間內(nèi)去規(guī)劃工作,在工作的時間內(nèi)去工作,保持認(rèn)真的態(tài)度,做高效率的“打工人”,而不是每天無精打采,日日加班,卻做不出什么成績。

    所謂的努力,其實是一種安慰劑

    既然效率很低,為什么很多人還在拼命呢?因為他們給這種疲倦賦予了新的意義——因為我很痛苦,所以我很有價值。

    古語有云:“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來?!焙芏嗳耸终J(rèn)同。但是古人提倡的是在有目標(biāo)的情況下,為了自己的理想或者目標(biāo)去奮斗的路上吃苦,而不是單純的吃苦就是好的。在現(xiàn)代人的觀念中,“苦= 好”。單純的為了吃苦而吃苦,是沒有太大意義的。

    某種程度上說,你通過這種吃苦產(chǎn)生的一種“我很努力”的錯覺。這時候,最終結(jié)果對你來說就不重要了,因為只要你吃苦,你就能夠獲得滿足感。這時候,你的幻想世界里充滿積極的結(jié)果與“正能量”的東西。

    苦難帶來價值感和希望。打個比喻,就像是你去做推拿,師傅說“越疼越有效果”一樣,你對疼痛有了新的理解方式,于是你就樂在其中。

    更重要的是,你的努力,其實成了你老板的安慰劑,他雖然沒有看到結(jié)果(這需要很強的延遲滿足能力),但是看到你拼命的樣子,他就已經(jīng)“得到棉花糖”了。

    要有目標(biāo),而且不止一個

    知道自己對“痛苦”上癮之后,又該怎么辦呢?難道我們要把自己的目標(biāo)丟掉不成?

    并非如此,你仍需要給自己設(shè)置目標(biāo),但要設(shè)置一堆相互關(guān)聯(lián)的目標(biāo)。

    工作領(lǐng)域你可以設(shè)置一組目標(biāo),比如你的職業(yè)技能達到什么水平,你閱讀專業(yè)書籍達到多少數(shù)量,你的工資達到什么水平,你在這個單位的職級達到什么水平。

    除了工作,還要有愛。

    比如,5 年之后,你希望你的家庭發(fā)展成什么樣子?繼續(xù)單身?結(jié)婚?還是生個娃出來?

    個人成長方面,你希望自己體重降低多少?平板支撐能夠堅持到幾分鐘?養(yǎng)成什么樣的生活習(xí)慣?

    愛好方面,你希望自己今年拿下幾首歌曲的彈唱?搞定哪一段舞蹈?等等等等。

    你的目標(biāo)越多,支持你生活下去的動力就越強;你的目標(biāo)越豐富,你獲得價值感的渠道就越多。

    當(dāng)你目標(biāo)豐富的時候,你就不會追求痛苦工作產(chǎn)生的“我很努力”的錯覺了?;蛟S你會發(fā)現(xiàn),生活遠比你想象得精彩。

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