疫情常態(tài)化管理下開展心理健康教育的微觀視角探索

閔婕 李鑫華

【摘要】2020年初暴發(fā)的新冠肺炎疫情得到了有效控制，如今進入了疫情常態(tài)化防控管理的狀態(tài)。然而廣大的大學(xué)生在整個過程中產(chǎn)生了一系列的心理變化，他們的心理健康狀況值得關(guān)注，需要采取科學(xué)有效的措施進行應(yīng)對。宿舍是大學(xué)生最主要的生活場所，是班級管理教育的基本單位，而研究表明團體心理輔導(dǎo)對于改善大學(xué)生心理健康狀態(tài)可以起到積極的作用。本研究在此基礎(chǔ)上，設(shè)計并實施疫情常態(tài)化管理下以宿舍為單位的團體心理輔導(dǎo)，探索高校心理健康教育的新途徑。

【關(guān)鍵詞】疫情常態(tài)化管理? 心理健康? 團體心理輔導(dǎo)? 大學(xué)宿舍

【基金項目】河北醫(yī)科大學(xué)2020年學(xué)生教育管理研究課題，項目編碼：XGDWJS202111。

【中圖分類號】G441 ? 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2021）22-0177-02

一、研究背景

2020年初，我國遭遇了突發(fā)的新冠肺炎疫情，對社會經(jīng)濟造成了很大程度的危害，在各方努力下有效遏制住了疫情，疫情防控也進入了常態(tài)化階段。然而大學(xué)生們在整個過程中，經(jīng)歷了由一開始疫情暴發(fā)時的恐慌、焦慮甚至抑郁的情緒，到線上教學(xué)時聽課狀態(tài)欠佳、由于長時間不能與同學(xué)、老師見面而產(chǎn)生的孤獨感以及防疫制度下社會隔離感，直至疫情常態(tài)化管理、校園封閉半封閉管理執(zhí)行外出審批制度的情況下，他們不適應(yīng)新的管理模式和生活節(jié)奏，有時出現(xiàn)擔(dān)心疫情反復(fù)的不安感等，有研究表明，疫情常態(tài)化管理下的大學(xué)生已有部分出現(xiàn)敵對、焦慮、抑郁等情緒和軀體化癥狀，并且不知道怎樣進行心理調(diào)節(jié)。這些由疫情衍生的問題說明他們的心理健康狀況值得關(guān)注。上級部門高度重視疫情防控及與此相關(guān)的心理健康工作，特別是高校大學(xué)生的心理健康工作，各個高校也相應(yīng)采取了一系列措施，例如召開心理健康主題的講座、播放相應(yīng)的宣傳片等等，但是這些都受限于場地、人數(shù)、時間的限制，難以高效、有針對性地解決疫情常態(tài)化管理下大學(xué)生的心理健康問題。在此背景下，本研究試圖探索合理有效的心理健康教育方法。

二、理論基礎(chǔ)

宿舍是大學(xué)生最主要的生活場所，是班級進行管理的最基本單位。良好的宿舍氛圍，對于大學(xué)生培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系、建立有效的社會支持系統(tǒng)、形成健康的心理有非常重要的意義。尤其在疫情常態(tài)化管理期間，學(xué)生普遍面臨校園生活較為單一、與外界接觸較少、心理壓力較大、心理調(diào)適方法匱乏等情況，宿舍是此時進行班級管理和大學(xué)生心理健康教育的重要抓手，發(fā)揮了重要的作用。團體心理輔導(dǎo)是指在組織者的領(lǐng)導(dǎo)下，團體的成員通過在人際互動中完成一系列有主題的活動，并在組織者的引導(dǎo)和啟發(fā)下，以及團隊成員間的交流中加深對自己的了解，改變自己的認知、態(tài)度和行為，促成團體新的目標，習(xí)得人際交往及其他技能，以達到自我成長的目的。與傳統(tǒng)的心理咨詢及其他心理健康教育方式相比，團體心理輔導(dǎo)有著覆蓋面廣、主題靈活、針對性強的特點。多項研究表明，團體心理輔導(dǎo)對于改善大學(xué)生心理狀態(tài)有積極作用。在此基礎(chǔ)上，本研究發(fā)揮宿舍這一載體在心理健康教育上的優(yōu)勢，根據(jù)疫情常態(tài)化背景下大學(xué)生的心理特點，通過團體心理輔導(dǎo)、心理健康教育的相關(guān)理論知識，設(shè)計并實施團體心理輔導(dǎo)方案，并探求其對大學(xué)生心理健康的影響。

三、方案的設(shè)計與實施

（一）方案的目標

通過以宿舍為單位進行的團體心理輔導(dǎo)，幫助大學(xué)生深入客觀進行對自我和室友的了解，并且明白自己的宿舍的地位，學(xué)會與他人共情;在宿舍環(huán)境內(nèi)培養(yǎng)團隊意識，學(xué)習(xí)人際交往技巧，構(gòu)建和諧人際關(guān)系;幫助大學(xué)生正確看待疫情常態(tài)化管理下的困難與問題，學(xué)會有效調(diào)節(jié)心理壓力。

（二）方案實施的對象

本研究以筆者所帶班級同學(xué)為研究對象，共169人，其中男生62人，女生107 人，分布在32個宿舍中。

（三）研究方法與工具

本研究事先通過訪談、問卷等方式對疫情常態(tài)化管理下大學(xué)生的心理現(xiàn)狀及困境進行調(diào)研。之后運用團體動力理論、社會交換理論、積極心理學(xué)理論、理性情緒療法等理論，設(shè)計4次不同主題的活動，利用周日晚班會實施，每隔2～3周進行一次，同學(xué)們以宿舍為單位參加完成。在實施方案前后各使用SCL-90量表對學(xué)生進行前后測，對測試結(jié)果采用SPSS19.0統(tǒng)計軟件進行數(shù)據(jù)分析，采用單樣本T檢驗和獨立樣本t檢驗，P <0.05為差異有統(tǒng)計學(xué)意義。

（四）研究方案

本方案共4個單元，每個單元有1個固定主題，進行若干活動并由組織者引導(dǎo)大家分享，經(jīng)過熱身、發(fā)展、深入、總結(jié)幾個環(huán)節(jié)完成，每次活動時間1～2小時左右。

1.第一次活動：很高興遇見你

目標：重新認識自己和室友，以及各自在宿舍中的地位和意義，進行宿舍成員相處規(guī)則的探討。

主要活動：我的自畫像、森林小故事、宿舍似家不是家。

2.第二次活動：宿舍你我他

目標：通過共同完成任務(wù)提升學(xué)生的宿舍認同感，增強學(xué)生人際溝通能力。使學(xué)生認識到宿舍成員的差異，學(xué)會求同存異，認識到到平時宿舍成員相處的不合理信念。

主要活動： 宿舍視頻制作展示、同舟共濟、我們不一樣。

3.第三次活動：解開千千結(jié)

目標：使學(xué)生覺察自己疫情常態(tài)化管理下的不合理信念和消極情緒，學(xué)會化解這些不合理信念，處理常見的情緒困擾，學(xué)會在團體中處理壓力。

主要活動：情緒臉譜、認知重構(gòu)訓(xùn)練、漸進式放松。

4.第四次活動：明天會更好

目標：使學(xué)生加深宿舍間的感情以及個人的心理認同，認識到自身存在的發(fā)展?jié)摿?，以及在宿舍、班級環(huán)境內(nèi)解決個人問題的可能和力量，增強學(xué)生的自信心和自我效能感，增強宿舍和班級的凝聚力。

主要活動：優(yōu)點轟炸、圖畫未來、共同的約定。

四、結(jié)果分析

在實施團體心理輔導(dǎo)前后，本研究分別對研究對象使用SCL-90量表進行前后測，之后通過采用SPSS19.0統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)分析，可以發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過團體心理輔導(dǎo)，研究對象的總分、總均分、軀體化、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、精神病性和其他方便均低于團體心理輔導(dǎo)前的水平，其在強迫癥和偏執(zhí)方面高于團體心理輔導(dǎo)以前。

五、討論

根據(jù)結(jié)果分析可以看出，以宿舍為單位進行的團體心理輔導(dǎo)，可以整體改善大學(xué)生的心理狀態(tài)，對其抑郁、焦慮的情緒和軀體化表現(xiàn)均有所緩解，對其人際關(guān)系的構(gòu)建也有促進作用，對于疫情常態(tài)化管理之下的大學(xué)生心理有積極的影響。以宿舍為單位的團體心理輔導(dǎo)，既發(fā)揮了團體心理輔導(dǎo)覆蓋面廣、針對性強的優(yōu)勢，提高了心理健康教育工作的效率，成為疫情常態(tài)化管理下高校心理健康教育的有效補充。又發(fā)揮了宿舍情境優(yōu)勢，從學(xué)生管理和心理健康教育的微觀視角更好地觀察學(xué)生小群體或個體的心理困惑，從而進行深入細致的輔導(dǎo)并解決實際問題。這種形式比普遍性的心理健康講座更能解決具體問題，比單一的心理咨詢更能提升參與者的參與度，增強參與者的自我效能感。是高校疫情常態(tài)化管理背景下開展心理健康教育的有益探索。

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作者簡介：

閔婕（1986年-），女，漢族，江西省南昌市人，講師，碩士研究生，研究方向為大學(xué)生心理健康教育。

李鑫華（1978年-），女，漢族，河北保定易縣人，講師，碩士研究生，研究方向為思想政治教育。