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    團體心理輔導(dǎo)對中學(xué)生考試焦慮的影響研究

    2016-12-05 07:44:28湯鎮(zhèn)宇姜楠曾錦鵬陳田林
    新教育時代·教師版 2016年29期
    關(guān)鍵詞:考試焦慮團體心理輔導(dǎo)中學(xué)生

    湯鎮(zhèn)宇 姜楠 曾錦鵬 陳田林

    摘 要:目的:研究團體心理輔導(dǎo)的干預(yù)方法能否有效改善中學(xué)生的考試焦慮情況。方法:使用考試焦慮量表(TAS)對灣里一中初三學(xué)生施測,從中隨機抽取中高度考試焦慮的40名學(xué)生作為研究對象,將被試分為實驗組和對照組,對實驗組進行團體心理輔導(dǎo)。TAS作為調(diào)查工具,使用SPSS20.0軟件進行統(tǒng)計分析。結(jié)果:通過團體心理輔導(dǎo)后的學(xué)生考試焦慮量表得分(18.7±3.82,P<0.05)顯著低于干預(yù)前的測量分數(shù)。結(jié)論:使用團體心理輔導(dǎo)的方法,可以有效干預(yù)中學(xué)生的考試焦慮。

    關(guān)鍵詞:團體心理輔導(dǎo) 中學(xué)生 考試焦慮

    前言

    考試焦慮是當(dāng)下中國考生普遍存在的,一種在應(yīng)對考試的前提下,出現(xiàn)了以緊張、擔(dān)憂為特點的復(fù)雜而且會持續(xù)一段時間的負性情緒。長期處于考試壓力下,會使得學(xué)生自我效能感降低,常為考試感到憂慮,記憶提取能力下降,同時在生理表現(xiàn)上會出現(xiàn)呼吸加快、出汗多、小便增加以及難以控制的小動作等。這種心理焦慮的現(xiàn)象影響著學(xué)生的學(xué)業(yè)成績和身心的健康發(fā)展,考慮到中學(xué)生群體學(xué)業(yè)負擔(dān)沉重,而且他們對負性情緒的處理還有一定的欠缺之處,所以本次研究決定圍繞著中學(xué)生的考試焦慮來開展。

    在對考試焦慮的干預(yù)上,考慮到團體心理輔導(dǎo)的高效率以及影響力大,所以本次研究綜合了各種成功有效的心理治療技術(shù),制定出適用于中學(xué)生的團體心理輔導(dǎo)的方案,以求達到緩解學(xué)生考試焦慮問題、減少考試壓力的目的。

    一、研究假設(shè)與研究方法

    1.問題的提出

    考試焦慮問題影響著廣大學(xué)子的學(xué)業(yè)成績與身心健康,越來越得到社會各界的重視與關(guān)注。目前國內(nèi)關(guān)于考試焦慮的干預(yù)形式以個體輔導(dǎo)為主,對象也是以大學(xué)生為多,而我國中學(xué)生數(shù)量遠多于大學(xué)生,在對中學(xué)生考試焦慮問題的干預(yù)研究中引入團體心理輔導(dǎo)的更少。

    2.研究構(gòu)想

    (1)研究目的

    運用團體心理輔導(dǎo)的方法對考試焦慮進行干預(yù),綜合了成功且有效的各種心理治療技術(shù),制定出適用于中學(xué)生的團體心理輔導(dǎo)方案,以求達到緩解學(xué)生考試焦慮問題、減少考試壓力的目的。

    (2)研究假設(shè)

    傳統(tǒng)觀點認為所有考生在應(yīng)考前夕都或多或少存在一定水平的考試焦慮,而團體心理輔導(dǎo)可以把具有中高水平考試焦慮的學(xué)生集中起來,學(xué)生們能通過互動學(xué)習(xí)到積極態(tài)度與良好的行為模式。基于此提出以下假設(shè):團體心理輔導(dǎo)能通過降低中學(xué)生的考試焦慮水平從而有效緩解其考試焦慮。

    3.研究方法

    (1)被試

    選取灣里一中的初三學(xué)生作為本次研究的研究對象,通過考試焦慮量表的測試從中選出具有中高度考試焦慮水平的學(xué)生,再從中隨機選出考試焦慮的學(xué)生40名,然后將其按照性別不同嚴格分到實驗組和對照組兩組中,每組各20人。

    (2)研究工具

    Sarason考試焦慮量表(TAS)編制于1978年,量表共37道題,全部以“是”或“否”作答,該表內(nèi)部一致性信度為0.64。[1]在本表中,得分在12分以下為輕度考試焦慮,得分在12—20分為中度考試焦慮,得分在20分以上為高度考試焦慮。[2]

    (3)具體研究方法

    本次研究采用實驗組和對照組前測、后測的設(shè)計。具體方法為應(yīng)用TAS量表在團體心理輔導(dǎo)前后兩次月考前一周對學(xué)生進行考試焦慮水平測試,實驗組在第一次月考結(jié)束后開始進行團體輔導(dǎo),一共4次,四次團體輔導(dǎo)后再進行一次考試焦慮水平的測試。自變量是團體心理輔導(dǎo)對實驗組的干預(yù),因變量為被試們在第二次焦慮量表上的得分,實驗設(shè)置了對照組來控制時間、測驗等額外變量。

    (4)團體心理輔導(dǎo)方案

    本次研究共進行四次團體心理輔導(dǎo),每次活動目標分別為:

    ①建立起團體,幫助成員互相認識,簽訂《團體契約書》;

    ②促成成員間的彼此信任,引入合理情緒療法,建立成員的合理信念;

    ③提升成員應(yīng)考的信心;

    ④引入放松療法,幫助成員學(xué)會釋放壓力,從容面對考試。

    (5)數(shù)據(jù)分析

    運用SPSS20.0對所得數(shù)據(jù)進行分析,組間比較采用t檢驗。

    (6)研究過程

    ①在第一次月考前一周給被試做TAS量表測試,記錄其得分數(shù)據(jù)。

    ②第一次月考結(jié)束后給被試進行團體心理輔導(dǎo),每周一次,一共四次,第四次團體輔導(dǎo)結(jié)束后進行TAS量表測試,記錄其得分數(shù)據(jù)。

    ③將前后兩次的TAS測量數(shù)據(jù)用SPSS20.0進行數(shù)據(jù)分析,得出結(jié)果。

    二、研究結(jié)果

    表1顯示,在團體心理輔導(dǎo)干預(yù)之前,實驗組和對照組的焦慮水平無顯著差異。通過團體心理輔導(dǎo)的干預(yù),實驗組的焦慮水平明顯出現(xiàn)下降,且差異顯著,而對照組焦慮水平雖有下降,但差異并不顯著。

    表2顯示,本次團體心理輔導(dǎo)的研究中兩組男女生的焦慮水平無顯著差異,因此可以排除性別對本次研究的影響。

    三、分析與討論

    通過上述數(shù)據(jù)分析,可見團體心理輔導(dǎo)對于考試焦慮的干預(yù)效果十分顯著,筆者認為至少有以下因素使其適用于考試焦慮:

    1.團體心理輔導(dǎo)具有教育功能,本次參與團體心理輔導(dǎo)的被試都有考試焦慮的問題。領(lǐng)導(dǎo)者置身其中能發(fā)現(xiàn)和挖掘成員們能力,并使之得以發(fā)揮,而且成員們在互相學(xué)習(xí)和幫助中,可以漸漸習(xí)得正確的行為模式。

    2.團體心理輔導(dǎo)具有發(fā)展功能,它不僅能糾正成員以往錯誤的認知和不良的行為模式,還能幫助大家在心理上得到進一步發(fā)展。以本次團體心理輔導(dǎo)為例,它能在一定程度上提高成員的自信心,在應(yīng)考中具有更強的抗壓能力。

    3.團體心理輔導(dǎo)的自身優(yōu)勢,諸如能資源共享,整個團體動力學(xué)元素,使其對考試焦慮的干預(yù)效果顯著。

    結(jié)論

    1.總結(jié)

    綜合心理治療的有效技術(shù)所制定的團體心理輔導(dǎo)方案能夠有效干預(yù)中學(xué)生的考試焦慮問題,降低其焦慮水平。

    2.意義

    在對中學(xué)生考試焦慮的干預(yù)上,本次研究采用了團體心理輔導(dǎo)的方式,目前國內(nèi)對于該類型研究相對較少。通過設(shè)置對照組和前后測量,獲得一些可靠數(shù)據(jù)以支撐觀點,切實說明團體心理輔導(dǎo)干預(yù)考試焦慮的有效性。此外,本研究也說明團體心理輔導(dǎo)的使用范圍廣,不受性別因素的影響,對于男女考生均能達到緩解焦慮的效果。對于目前中學(xué)生廣泛存在考試焦慮這一問題,筆者認為可以在全國范圍內(nèi)的中學(xué)推廣合理且科學(xué)的團體心理輔導(dǎo)。

    3.研究局限和展望

    盡管本次研究已經(jīng)窮盡筆者能力之所及,然而難免還存在以下的不足之處:

    首先,就參與成員來說,未能消除諸如相同班級以及彼此有過接觸了解之類干擾的影響;

    其次,團體輔導(dǎo)本身的特點決定了不能解決所有成員的所有問題,因為每個人或多或少有他所獨有的問題的存在,所以在團體輔導(dǎo)中還應(yīng)注意對有需要的成員結(jié)合個體輔導(dǎo)的使用;

    然后,還應(yīng)該注意設(shè)計的活動方案更要適應(yīng)成員的身心發(fā)展,使得整體的團體輔導(dǎo)具有一定的延展性;

    最后,筆者認為還可以擴大團體輔導(dǎo)的范圍,比如可以對班主任甚至是學(xué)生家長們也進行團體輔導(dǎo),加強其培訓(xùn)工作,也可以一定程度上幫助學(xué)生降低考試焦慮水平,緩解考試壓力。

    參考文獻

    [1]Sarason I G.The Test Anxiety Scale:concept and research.In C.D.Spielberger(Ed.)Stress and Anxiety(Vol.5).WashingtonD.C.;Hemisphere Publishing Corp,1978.

    [2]劉儒德,周蕾,張再青.高中生考試焦慮的團體輔導(dǎo)干預(yù)研究[J].心理發(fā)展與教育,2007,4:68-72.

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