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    四季藥膳—秋冬之交寧心安神食療藥膳

    2020-12-28 06:59:27
    家庭醫(yī)藥 2020年12期
    關(guān)鍵詞:養(yǎng)陰潤甘平生津

    百銀懷杞花膠湯

    食材:百合、懷山藥各30克,枸杞子15克,銀耳50克,紅棗3枚,生姜3片,黃花膠100克,豬瘦肉250克。

    做法:先將花膠泡發(fā),洗凈,切大塊;豬瘦肉洗凈,切小塊;銀耳泡發(fā),去除硬梗,洗凈拆散;紅棗劈開,去核;生姜洗凈,切片。所有食材一齊置于燉盅內(nèi),加入清水2000毫升、白酒少許,隔水燉2小時,精鹽調(diào)味即可。

    功用:本湯食材中,百合性味甘寒,善于養(yǎng)陰潤肺、清心安神;銀耳性味甘淡平,長于滋補生津、潤肺養(yǎng)胃;山藥性味甘平,善能補脾益肺、養(yǎng)胃生津、補腎澀精;枸杞子性味甘平,功擅滋補肝腎、益精明目、潤肺、止渴;搭配性味甘平,功擅補肝腎、養(yǎng)血潤燥、養(yǎng)顏美容、延緩衰老,素有“海洋人參”美譽的花膠,和性味甘咸微寒,功擅補中益氣、補腎滋陰、養(yǎng)血潤燥的豬瘦肉;少佐姜、棗以調(diào)和脾胃。

    諸物合烹,湯性平和滋潤,有良好的補脾益氣、滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、滋補肝腎、益精養(yǎng)血、寧心安神、潤膚養(yǎng)顏等作用,適宜于一般人群服食,尤宜于婦女補益陰血、潤膚養(yǎng)顏。也可用于肺虛燥咳、皮膚枯槁、津傷口渴、血虛萎黃、頭暈?zāi)垦?、眼目昏花、心悸失眠、腰膝酸軟等癥的輔助治療。

    參斛玉合鷓鴣湯

    食材:北沙參15克,鐵皮石斛15克,玉竹、百合各30克,鷓鴣2只(約750克)。

    做法:先將鷓鴣宰殺,去除羽毛及內(nèi)臟,洗凈,斬大塊,放進沸水中稍焯,撈出沖洗干凈血沫。然后,連同洗凈的其他食材一齊置于燉盅內(nèi),加入清水2000毫升、白酒少許,隔水燉2小時,精鹽調(diào)味即可。

    功用:本饌食材中,北沙參性味甘涼,長于養(yǎng)陰清肺、益胃生津;石斛性味甘微寒,功擅益胃生津、滋陰清熱、益肝腎明目、強筋骨;玉竹性味甘微寒,功擅養(yǎng)陰潤燥、生津止渴;百合性味甘寒,善能養(yǎng)陰潤肺、清心安神。搭配性味甘溫,功擅滋養(yǎng)補虛、開胃化痰的鷓鴣。

    諸物合烹,湯性清涼滋潤,有良好的養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、滋養(yǎng)肝腎、清心安神、開胃化痰等作用,適宜于一般人群服食。也可用于肺胃氣陰不足,或燥熱耗傷氣陰所致諸癥的輔助治療。

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