淺析積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的啟迪

郭芳

【摘要】當(dāng)今社會(huì)，大學(xué)生群體的心理問(wèn)題已經(jīng)不容忽視，伴隨著日新月異的時(shí)代發(fā)展，群眾對(duì)于心理健康越來(lái)越重視，對(duì)于大學(xué)生群體的心理健康問(wèn)題的關(guān)注也日漸增加。積極心理學(xué)作為從較為積極的角度對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)進(jìn)行研究的全新科目，提倡以積極的人格與心理等為主題研究，探索以班集體承擔(dān)核心的心理教育方式，加強(qiáng)心理教育，提高教育效果，以促進(jìn)大學(xué)生良好的身心發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理教育 積極心理學(xué)

引言：當(dāng)下，我國(guó)開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育已有二十余年，各高校配有專職的心理咨詢教師和專業(yè)的咨詢室，但最終走進(jìn)心理咨詢室與咨詢教師交流溝通的仍然是極少數(shù)學(xué)生，所以高校的心理健康教育在具體的實(shí)施過(guò)程中顯然存在較大問(wèn)題，即沒(méi)有重視多數(shù)學(xué)生的心理需求。想要對(duì)當(dāng)前的狀況作出良好的改動(dòng)，就要將心理健康教育的重點(diǎn)搞清楚，重視積極品質(zhì)的培養(yǎng)。

一、積極心理學(xué)產(chǎn)生的背景與研究

積極心理學(xué)的起源可以追溯到上個(gè)世紀(jì)末尾。心理學(xué)不僅僅是對(duì)弱點(diǎn)、損害等的研究，同時(shí)也涉獵研究?jī)?yōu)點(diǎn)和力量。不僅做修復(fù)的事情，同時(shí)還對(duì)好的事物進(jìn)行培育。心理學(xué)更不僅僅是與疾病有關(guān)的醫(yī)學(xué)的某一個(gè)分支，而是有更寬廣的領(lǐng)域，涉及面輻射到教育、成長(zhǎng)、洞察、愛(ài)情、娛樂(lè)等各個(gè)方面。積極心理學(xué)即是力圖對(duì)人的潛力與品德等優(yōu)秀事物和品質(zhì)進(jìn)行研究的科學(xué)。其主要內(nèi)容有三個(gè)方面：首先是主觀層級(jí)主觀體驗(yàn)的研究，側(cè)重點(diǎn)在于研究人的幸福感，對(duì)過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)持有樂(lè)觀積極的態(tài)度的研究，包括幸福感、希望、充盈和滿足等;其次是個(gè)人層面的特征的研究，突出個(gè)體積極的情感是養(yǎng)成個(gè)體積極人格品質(zhì)的前置條件，其中包含愛(ài)情、工作、勇氣、交際技巧、寬容性、創(chuàng)造力、毅力、專注力等等;最后是群體層面上的研究，力圖通由構(gòu)造積極的家庭、學(xué)校、社會(huì)體系，培養(yǎng)出人的禮貌、責(zé)任感和職業(yè)道德等良好的品質(zhì)與美德。

心理素質(zhì)是處在社會(huì)中的每個(gè)個(gè)體在社會(huì)生活中沉淀出的心理傾向，以人先天的秉性為基石，于后天的教育和社會(huì)環(huán)境的影響下逐步形成和發(fā)展穩(wěn)定的一種心理品質(zhì)。我國(guó)各高校所開(kāi)展的心理健康教育的目的即是培養(yǎng)大學(xué)生群體擁有優(yōu)秀的心理素質(zhì)，而積極心理學(xué)即是為大學(xué)生心理健康教育的進(jìn)行提供了新的方案方法，引領(lǐng)學(xué)生發(fā)掘自身潛在的力量，讓學(xué)生更加快速高效的適應(yīng)大學(xué)的環(huán)境，適應(yīng)大學(xué)的生活，找到屬于自己個(gè)人的幸福感。積極心理學(xué)的引入，毫無(wú)疑問(wèn)將對(duì)各高校大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生良好積極的影響，不但大幅度的補(bǔ)充了心理學(xué)的內(nèi)容，還可以相當(dāng)程度的減少學(xué)生群體對(duì)相關(guān)心理健康教育的抗拒心理，最終實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育任務(wù)的效率提升。

二、當(dāng)下的現(xiàn)狀

首先，學(xué)生門現(xiàn)在存在這樣幾個(gè)問(wèn)題：首先，自身的學(xué)業(yè)情況。缺少了教師的督促學(xué)習(xí)，學(xué)生本身的自制力問(wèn)題凸顯出來(lái)，自制力低下的學(xué)生無(wú)法安排合理適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)時(shí)間，沉浸在各種與教學(xué)無(wú)關(guān)的活動(dòng)中。還有部分學(xué)生進(jìn)入大學(xué)課堂后發(fā)現(xiàn)身邊有許多比自己更優(yōu)秀出彩的人，進(jìn)而心理上產(chǎn)生了挫敗、焦慮的感覺(jué)。其次，生活方面。大學(xué)生活中的同學(xué)們不再是來(lái)自某一個(gè)地方，而是五湖四海，四面八方的人都有，大家的生活習(xí)慣、文化風(fēng)俗等各不相同，生活中難免會(huì)遇到某些矛盾或摩擦，有一部分同學(xué)因?yàn)槌醮巫⌒Ｉ铍y以快速的適應(yīng)，就會(huì)導(dǎo)致安全感的缺乏，逐步形成一種自我封閉，情緒逐漸變得多慮孤僻。還有一個(gè)情感方面，有相當(dāng)部分同學(xué)不知道如何處理自己的情感問(wèn)題，陷入到盲目的愛(ài)情之中迷失方向。大學(xué)生正是青春之際，難以把握自己的情感，做事容易頭腦發(fā)熱沖動(dòng)行事，對(duì)自己缺乏良好的控制能力，當(dāng)遇到感情問(wèn)題，往往容易做出不夠理智的事情。

另外，我國(guó)各高校開(kāi)展心理健康教育工作這二十余年來(lái)，眾多高校大都采取的是消極取向的教育理念和方式，研究的側(cè)重點(diǎn)往往偏向于“病態(tài)”或者“不正確”的心理問(wèn)題的研究，一定程度上導(dǎo)致了學(xué)生們對(duì)心理健康問(wèn)題產(chǎn)生了誤解，認(rèn)為不健康就等于心理有問(wèn)題，進(jìn)而認(rèn)為是一種心理方面的疾病。更有偏激的同學(xué)認(rèn)為心理健康問(wèn)題就約等于“精神病”，聽(tīng)聞?dòng)腥巳ミ^(guò)心理咨詢室求助，便將其視為“異類”，這些都引發(fā)了大學(xué)生往往容易將自己的不解和困惑壓抑在心底，使學(xué)校開(kāi)設(shè)的心理咨詢室大多成為了一種形式，一種擺設(shè)。如今的高校圍繞著人際關(guān)系、情緒控制、生活適應(yīng)等課題開(kāi)設(shè)了關(guān)于心理健康問(wèn)題的教育課程，但落實(shí)到具體的教育教學(xué)過(guò)程中仍然采取“填鴨式”教學(xué)的傳統(tǒng)模式，普通教學(xué)時(shí)即在描述完教學(xué)案例后，開(kāi)始按班就部的進(jìn)行大量的分析解讀，授課的效果也不盡人意，未能讓學(xué)生產(chǎn)生代人感，更忽視了聽(tīng)課學(xué)生們的真實(shí)情感感受。絕大多數(shù)高校開(kāi)展心理健康教育課程時(shí)采取選修課或講座的模式來(lái)開(kāi)展教學(xué)，所包含的內(nèi)容過(guò)于空洞，缺乏規(guī)劃與層次感，沒(méi)有形成固定的成型的授課體系。還有部分高校在進(jìn)行心理健康教育授課或工作中，與接收教育的學(xué)生之間沒(méi)有形成良好有效的溝通，容易將學(xué)生聚焦在問(wèn)題中心，把自己則定位成為教育者，讓自己跟學(xué)生們形成對(duì)立面，顯而易見(jiàn)，這會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生抵觸和消極的暗示與印證，在心底建立自我防線產(chǎn)生排斥心理，最終的輔導(dǎo)或交談效果完全可以想象。

三、積極心理學(xué)的啟發(fā)

積極心理學(xué)相比傳統(tǒng)的心理學(xué)而言是一種創(chuàng)新的學(xué)科理念，它將心理學(xué)中所研究?jī)?nèi)容的重心投入到積極品質(zhì)的培養(yǎng)與發(fā)展之上。它以培養(yǎng)良好、優(yōu)秀的人格為最終的目標(biāo)，提倡激發(fā)人本身的積極潛力，為心理健康教育教學(xué)工作帶來(lái)了相當(dāng)程度的啟發(fā)。

首先，各高校應(yīng)提高教師心理知識(shí)培訓(xùn)的重視程度，做到讓每位教師都可以成為兼職的心理教師。不論是在教學(xué)或科研工作中，還是在實(shí)踐活動(dòng)中，都做到謹(jǐn)言慎行，重視自身的精神面貌與行為舉止，巧妙合理的利用自己的良好情緒與言行對(duì)學(xué)生施加影響，帶動(dòng)學(xué)生積極向上的心理，將心理建設(shè)埋在心底，成為教師應(yīng)有的使命。在傳統(tǒng)的心理課堂授課時(shí)，教師往往處于權(quán)威的傳授者地位，學(xué)生只能單方面的理解和接受教師的思想，最終的教學(xué)成果有限。在積極心理學(xué)理念的帶領(lǐng)下，教師在課堂授課時(shí)扮演的角色變成了引導(dǎo)和參與者，其核心任務(wù)與目的是利用自己的積極健康的心理同化和感染學(xué)生，完善學(xué)生的精神世界，讓心理健康課程有效且高效的完成與實(shí)施。

其次，教師們應(yīng)該將心理健康教育融會(huì)貫通，構(gòu)筑成為集理論知識(shí)與實(shí)際操作為一身的綜合科目。目前高校中的心理健康課程內(nèi)容千篇一律，無(wú)法吸引學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)接觸。可以適當(dāng)選擇諸如“健康心理”等包含積極能量的有趣課程，力求幫助學(xué)生獲得快樂(lè)，內(nèi)容包含親情、友情、愛(ài)情、音樂(lè)等，使學(xué)生處在自由隨意的輕松環(huán)境下，逐步構(gòu)建出充實(shí)又健全的心理，在取得學(xué)生的授權(quán)后，可以將部分學(xué)生尋求幫助并獲得解決的事例當(dāng)作教學(xué)素材，條件允許時(shí)還可以請(qǐng)來(lái)當(dāng)事學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)答疑，以此來(lái)消除學(xué)生們對(duì)心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的偏見(jiàn)和誤解。

最后，積極心理學(xué)的最終目的是激發(fā)人的潛力，在人的健全人格的形成過(guò)程中給予幫助，保護(hù)和維持人們之間彼此的關(guān)系，創(chuàng)造出豐富多彩，和諧共生的精神生活。倡導(dǎo)問(wèn)題出現(xiàn)之前的積極預(yù)防，而不是等到出現(xiàn)問(wèn)題再?gòu)耐饨邕M(jìn)行修復(fù)，類似于增強(qiáng)人體自身的免疫力，使人們?cè)鰪?qiáng)通過(guò)自身來(lái)抵御心理疾病和問(wèn)題的能量。為此，心理健康教育應(yīng)著重于培養(yǎng)人堅(jiān)強(qiáng)、積極的意志力和人格品質(zhì)，對(duì)事物積極的認(rèn)知和心態(tài)等。

四、結(jié)束語(yǔ)

積極心理學(xué)是對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)科進(jìn)行補(bǔ)充的學(xué)科，對(duì)于高校開(kāi)設(shè)的心理健康課程有顯著且深遠(yuǎn)的積極影響。希望在積極心理學(xué)的幫助和指引下，高校心理教育課程可以煥然一新，大幅度提高心理健康課程的教學(xué)效率，培養(yǎng)出心理健康，對(duì)未來(lái)飽含熱情的優(yōu)秀人才。

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