積極心理學(xué)視野下大學(xué)生自我管理能力培養(yǎng)路徑

劉偉

摘要：自我管理能力是指受教育者依靠主觀能動(dòng)性，按照社會(huì)目標(biāo)，有意識(shí)、有目的地對自己的思想、行為進(jìn)行轉(zhuǎn)化控制的能力，包括自我評估、自我完善、自我管理三個(gè)方面。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);大學(xué)生;自我管理能力;

自我管理能力是指受教育者依靠主觀能動(dòng)性，按照社會(huì)目標(biāo)，有意識(shí)、有目的地對自己的思想、行為進(jìn)行轉(zhuǎn)化控制的能力，包括自我評估、自我完善、自我管理三個(gè)方面培養(yǎng)大學(xué)生提高自我管理能力，是提升大學(xué)生道德素質(zhì)和實(shí)踐能力的需要，是開展思想政治教育工作的最終目的，因此無論是家庭、學(xué)校還是社會(huì)對大學(xué)生自我管理能力的培養(yǎng)都十分重視，但是培養(yǎng)效果卻并不理想。

一、大學(xué)生自我能力培養(yǎng)現(xiàn)狀及存在的問題

1、大學(xué)生的自我評估有偏差。

大學(xué)生在對自己進(jìn)行評價(jià)時(shí)，往往以自己的意志為出發(fā)點(diǎn)，對某一事物只有兩種信念，非此即彼、非黑即白，走極端的認(rèn)知方式，其本質(zhì)是一種絕對化的觀點(diǎn)。而且往往會(huì)以一件事情的成敗作為依據(jù)。偏完美主義，不能接納自己身上的小錯(cuò)誤或小缺點(diǎn)。

2、大學(xué)生在自我管理能力培養(yǎng)中的主觀能動(dòng)性不足

大學(xué)在對其的自我管理能力培養(yǎng)中，無疑承擔(dān)著進(jìn)入管理主體功能，其主觀能動(dòng)性發(fā)揮的程度將對培養(yǎng)效果起著關(guān)鍵作一，但實(shí)際上大學(xué)生的主觀能動(dòng)性并未充分發(fā)揮;二是學(xué)生生在能力培養(yǎng)的主體地位末允分發(fā)揮

3、培養(yǎng)方法和手段單一

目前思想政治教育的方法主要是采取批評教育、懲罰警示等，這些方法主要是針對大學(xué)生生活可能出現(xiàn)的紀(jì)律問題、道德問題等。其次，在培養(yǎng)方面幾主要采取傳統(tǒng)的理論傳授的方法，方式較單一、方法較落后。

4、培養(yǎng)工作的理論基礎(chǔ)不充分

實(shí)踐是理論的基礎(chǔ)，理論對實(shí)踐又有反作用，科學(xué)理論對實(shí)踐具有指導(dǎo)作用。大學(xué)生自我管理能力培養(yǎng)必須以一定的理論為基礎(chǔ)，但是目前的培養(yǎng)工作一般都是形式主義，實(shí)效性較差，費(fèi)時(shí)費(fèi)力效果卻不理想。

二、積極心理學(xué)對大學(xué)生自我管理能力培養(yǎng)的啟示

積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生自我管理是以謀求個(gè)體的幸福為出發(fā)點(diǎn)和目的，讓個(gè)體關(guān)注自身的幸福，充分調(diào)動(dòng)自身的主觀能動(dòng)性，發(fā)揮自身的積極力量來營造幸福生活，真正做到大學(xué)生成為自我管理的主體，使自我管理的主體、客體以及過程得到統(tǒng)一。因此，積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生自我管理研究有意義，也有前景價(jià)值。

筆者曾做過“人際互動(dòng)，自我成長”的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過團(tuán)輔前的問卷調(diào)查和團(tuán)輔后的反饋問卷，收獲了228份有效問卷，問卷從與人交談的能力、解決自身心理困擾、認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納白我、積極調(diào)整改善與他人的人際關(guān)系、學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式、發(fā)展良好的助人行為、培養(yǎng)了對人的信任感和集體歸屬感、增強(qiáng)自我控制能力、學(xué)會(huì)了有效的社會(huì)交往技巧等九個(gè)維來了解同學(xué)們的參與前后的狀況。

從以上數(shù)據(jù)結(jié)果我們看到，通過學(xué)生自我成長的團(tuán)輔，他們在與人交談的能力、解決自身心理困擾等9個(gè)方面都有了不同程度的提高。

三、大學(xué)生自我管理能力培養(yǎng)的對策建議

1、引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行積極情緒體驗(yàn)，增強(qiáng)大學(xué)生主觀能動(dòng)性

首先幫助大學(xué)生營造良好的人際關(guān)系，人際關(guān)系可以滿足大學(xué)生的歸屬需要，而且可以為大學(xué)生提供社會(huì)支持，從而增進(jìn)大學(xué)生的幸福。良好的人際關(guān)系，跟個(gè)體的主觀幸福感息息相關(guān)，友情、愛情、親情會(huì)給個(gè)體帶來巨大的力量，足以讓個(gè)體分享喜悅或化解憂傷。

其次引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行積極的社會(huì)比較，選擇那些與自己的個(gè)人能力和資源相一致、現(xiàn)實(shí)的個(gè)人目標(biāo)和期望值來判斷自己的處境，還可以通過自己周邊直接接觸的參照群體進(jìn)行比較。

最后幫助大學(xué)生提高情商。大學(xué)生必須學(xué)會(huì)管理自己的情緒，提高自己的情商，適應(yīng)生活。

2、引導(dǎo)大學(xué)生生形成樂觀解釋風(fēng)格，培養(yǎng)積極的自我意識(shí)

樂觀解釋風(fēng)格有利睛大學(xué)`讓進(jìn)行積極的自我評價(jià)，當(dāng)大學(xué)生自我調(diào)節(jié)失敗，末能順利自我要求目標(biāo)時(shí)，會(huì)歸因于外界因素，而當(dāng)通過自我調(diào)節(jié)順利實(shí)現(xiàn)自我要求目標(biāo)時(shí)，則又歸功于自身能力因素，從而有利于大學(xué)生在進(jìn)行自我管理時(shí)，更自信更樂觀。

3、引導(dǎo)大學(xué)生形成積極人格特質(zhì)，不斷健全和完善自我、

人格不是獨(dú)立存在的，要在人際關(guān)系中形成和發(fā)展，要完善人格必須在一個(gè)開放的環(huán)境中。有研究證明，父母、朋友、老師在個(gè)人的人格形成和發(fā)展中發(fā)揮著關(guān)鍵作用，是不可或缺的。所以，要從個(gè)體與環(huán)境兩方面來考慮，幫助大學(xué)生建立積極的人際關(guān)系。一要幫助大學(xué)生培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，如，合群、利他、誠信等。二是建立健全個(gè)人人格發(fā)展的外部環(huán)境制度。此外，人際合作以及人際競爭對個(gè)人人格的發(fā)展也是十分重要，在與他人合作中積極進(jìn)取，獨(dú)立自主，在競爭中采用適當(dāng)?shù)牟呗裕@些都會(huì)使人際關(guān)系朝著良性方向發(fā)展。

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