關于中職學生籃球訓練的理念以及訓練方法的探析

錢勇

摘要：隨著我國教育的不斷改革，中國中職的體育教學也受到了廣泛的重視。為了適應發(fā)展的需求，中職體育教師在籃球的訓練理念以及訓練方法上提出了全新的觀點。籃球是一項具有經(jīng)濟性和娛樂性的體育項目，許多學生都喜歡籃球這項運動，所以說在中職學校中籃球是非常重要的一項體育課程。所以說，籃球訓練的理念和訓練的相關方法是非常重要的，其對籃球教學的質量也有著重要影響。

關鍵詞：中職學生; 籃球訓練; 理念

在中職學校中，許多學生在體育課上以及課余時間都喜歡進行籃球運動，籃球，這項體育運動能夠鍛煉學生們的協(xié)作精神，增強學生的體質，而且還能夠提高學生們對體育運動的興趣，為籃球的訓練提供了一個良好基礎。但是在實際訓練的過程中，一定要有一個科學有效的訓練理念和訓練方法，這樣才能夠不斷提高籃球教學的質量。

一、中職學生籃球訓練理念

（一）訓練具有一定的針對性

籃球這項體育運動的每一個動作都有很高的要求，學生們在進行籃球運動的過程中所使用到的每一個動作與技巧，都應該進行專業(yè)的訓練。但是每一個人的速度和反應能力都是有一定差距的，所以說，中職學校的相關教師應該根據(jù)每一個學生的特點對其進行針對性的訓練，增強學生每一項籃球技巧。根據(jù)學生的實際情況和實際能力進行一個有針對性的訓練，在訓練的過程中融入科學有效的訓練方法，這樣才能夠不斷提高籃球教學的質量。中職學校的體育教師和專業(yè)的教練不同，他們在對學生進行訓練的過程中并不是很嚴格，大學生和專業(yè)的運動員也有著很大的差異。所以說，中職學校的體育教師應該根據(jù)學生的實際情況制定恰當?shù)挠柧氂媱?。在進行籃球比賽之前，對他們進行周期性的訓練，在平時訓練的過程中也要按照周期來進行。這種周期性的籃球訓練方法是一種比較有效的訓練方法，能夠不斷提高籃球教學的質量。

（二）訓練具有一定的規(guī)則性

中職學校的學生們已經(jīng)成年，對于任何事都有自己獨立思考的能力，所以相關教師在進行籃球訓練過程中，應該根據(jù)學生的年齡進行教學，不斷提高學生的積極性。為了實現(xiàn)這個教學目標，中職學校的許多體育教師都對學生們進行一個比較開放的訓練，根據(jù)學生的興趣來進行教學。但是這種籃球訓練的理念是不正確的，體育教師如果想要提高訓練效果，就一定要制備出一套規(guī)范的訓練理念。在實際訓練中以一套規(guī)范的理念去進行教學，這樣能夠提高學生們的團體意識。對學生們的每一個動作都要進行規(guī)范，嚴格按照正確的教學方法對其進行教學。體育教師應該對學生們進行正確的示范，這樣能夠提高學生們對籃球動作的理解。學生們要想在訓練中提高技能，應該適當?shù)脑黾佑柧殙毫?，對每一個動作都要進行強化訓練，在平時基礎訓練之外，應該適當加大訓練的難度。相關體育教師應該根據(jù)學生的實際情況逐漸加大訓練量難度，這樣才能不斷提高學生們的籃球。

二、中職學生籃球訓練方法

（一）利用專業(yè)知識進行引導性訓練

在平時的籃球訓練過程中，體育教師應該向學生們重點講述籃球訓練的相關專業(yè)知識。在學生們實際訓練的過程中，仔細觀察學生們的每一項動作，一旦發(fā)現(xiàn)學生們動作錯誤，一定要及時對其進行糾正，這樣才能使學生們將動作和相關專業(yè)知識牢記于心，為學生們樹立一個正確的訓練的觀念。在今后訓練的過程中，教師在最初所教的正確動作，會深深烙印在學生的心里，這樣學生們在學習訓練的過程中能夠提高訓練的效果，不斷增強籃球運動的技能。

（二）八字訓練法

這種方法總的來說，就是持續(xù)、間歇、循環(huán)以及組合這幾種訓練方式。所謂持續(xù)訓練法，就是在訓練過程中，相關教師對籃球運動中某一個比較難的動作，對學生們進行連續(xù)的講解和訓練。這樣就能使學生們對該項技術有一個更深刻的理解，從而更熟練地掌握該項動作。間歇訓練法是一種提高學生訓練強度的方法，這種訓練方法和正式比賽前的訓練方法非常相似，具有很強的運動負荷。這種訓練方法能夠不斷提高學生們籃球運動的戰(zhàn)術性技能。循環(huán)訓練方法和持續(xù)訓練方法具有很大的相似之處，就是對之前學習的動作進行練習。在對學生們進行循環(huán)訓練的過程中應該對他們進行一定的素質訓練。同時，還應該不斷提高學生們的籃球戰(zhàn)術，進而提高學生的整體素質。組合訓練法就是在實際籃球教學過程中，相關的教師將多種教學方式融合在一起，對學生進行一個綜合的訓練，然后根據(jù)學生學習的實際情況制定一個合理的教學計劃，從而不斷提高教學質量。

（三）將娛樂融入到訓練中

在當前教育中，娛樂教學是一種廣泛的教學方式，在游戲中進行學習。學生們?nèi)绻麑λ鶎W習的內(nèi)容感興趣，就會更加主動的去進行學習。所以說相關教師在進行訓練的過程中，應該將游戲融入到訓練中來，這樣能夠激發(fā)學生們的學習興趣。比如說，可以在訓練過程中實行獎罰比賽，這樣能夠不斷提高學生們的積極性，增加訓練的趣味性。體育教師也可以根據(jù)學生們訓練的實際情況來開展不同的游戲，通過游戲學生們能學到更多的籃球技能。

（四）領會訓練方法

這種教學方法和傳統(tǒng)的籃球教學方法有著很大的不同之處，它能夠將籃球的運動特點完全融入到籃球訓練中來。這種訓練方法以提高學生的興趣和認知能力為主。在中職學生籃球教學的過程中運用領會訓練的方法，相關教師應該重視以下幾方面內(nèi)容：第一，重點分析籃球運動的特征。籃球運動的特征是學習籃球的關鍵所在，只有充分了解籃球運動的特征，才能夠進行下一步的技能學習，最后對學生們進行技能訓練。第二，對學生們的戰(zhàn)術意識進行培養(yǎng)，將戰(zhàn)術意識深深刻在學生們的腦海里。第三，在訓練中將籃球技術的訓練作為重點的訓練內(nèi)容。第四，加強學生們的實戰(zhàn)訓練，只有不斷進行實戰(zhàn)訓練，學生們所學的專業(yè)知識和技巧才能更加熟練。

三、結束語

綜上所述，目前，中職學校的教學受到社會的廣泛重視，而籃球作為一種深受學生喜愛的運動，在實際教學過程中，需要學生和老師共同努力。在教師實際教學的過程中，學生的應該不斷發(fā)現(xiàn)自身的不足之處，教師在日常訓練過程中，也應該根據(jù)學生的實際情況不斷完善訓練計劃。這樣學生們才能夠在籃球訓練的過程中不斷提高自己，不僅能夠提升自己的籃球技能，而且還能夠提升自己的運動能力。所以說，中職學校在進行籃球訓練的過程中，相關教師一定要對其訓練理念進行透徹的分析，根據(jù)實際情況制定有效的訓練計劃，這樣才能夠不斷提高學生們的綜合素質，為社會培養(yǎng)出更多的籃球人才。

參考文獻：

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