小學高年級體育教學中如何提高學生耐力素質的策略

宋飛船

摘要：隨著素質教育的發(fā)展，小學體育成為了素質教育實施的主陣地之一，培養(yǎng)學生的綜合素質、提高學生的綜合能力成為了體育教學的主要目的，教師應注重學生的學習需求，提高體育教學的效率。提高學生的耐力素質是小學高年級體育教學中的重要部分，培養(yǎng)學生的耐力有助于學生的學習和發(fā)展，更是綜合素質中不可缺少的一項素質能力?；诖?，本文主要探討了小學高年級體育教學培養(yǎng)學生耐力素質的方法，以期為提高小學體育教學的質量起到一定的促進作用。

關鍵詞：小學高年級;體育教學;耐力素質;方法

一、引言

近些年來社會發(fā)展及需求，在城市當中每個家庭基本就是一家一孩的情況，每個孩子作為家長的獨生子，家長及長輩更是對其關心備至，有的甚至達到寵溺的程度，長此以往極易導致孩子出現(xiàn)嬌氣、抗壓能力差、意志力薄弱等問題。學生除了在校體育課能夠獲得一些體育鍛煉，日常生活中很少進行鍛煉，身體長期處在一個亞健康狀態(tài)。特別在小學高年級耐力訓練過程中，很多學生經(jīng)常出現(xiàn)喊累、堅持不下去、走著到終點的情況，很多學生都半途而廢，導致體育耐久力訓練難以獲得理想效果，下文就對當前高年級體育教學中怎樣培養(yǎng)學生良好耐力展開簡要論述。

二、有效提升學生耐力方法分析

（一）應不斷優(yōu)化和創(chuàng)新耐力訓練方法

在體育教學中通常采用跑步的方式來培養(yǎng)和提升學生耐力，然而學生對這種賽程長節(jié)奏慢的中長跑項目幾乎沒有耐心和興趣，這就要求體育教師應注重耐力訓練方法的變化和革新。應充分依據(jù)體育課程教材、教學目標及學生體育能力、心理性格特點以及體育教學具體學情等情況，盡量采用新穎、多樣、有趣的耐心訓練方法，一轉學生對中長跑項目的逆反心理，有效激發(fā)學生參與中長跑的積極性，從而實現(xiàn)有效培養(yǎng)學生耐力的目的[1]。首先，教師可充分依據(jù)學校以及周邊可以利用的環(huán)境和條件，通過不斷變換中長跑的場景而讓學生感受到新奇有趣，轉變以往對耐力跑訓練逆反心理，讓學生真正愛上中長跑這項運動有效培養(yǎng)學生身體耐力。比如，教師可充分利用校園的地形和環(huán)境設計不同的跑步路線，有的設置在操場、有的圍繞教學樓和花園、有的則路線則需穿過學校的各種重要設施等等，使學生在日常所熟悉的環(huán)境當中展開耐力跑訓練。具體方法如下，教師可依據(jù)學生能力合理的將學生分成不同的跑步小組，并為各個小組設計不同的跑步路線，在保證安全的前提下，讓學生在跑步時盡量減少對上課班級的影響，最后教師和學生對自己的耐力跑訓練展開評價和探討。

（二）將游戲融入到體育耐力訓練相結合

游戲是每個小學生都喜愛的一種形式，更是其成長道路上不可或缺的一部分。為此，在高年級體育耐力訓練過程中，教師也應將游戲融入到體育耐力訓練相結合，增強耐力訓練的趣味性，將原本枯燥的耐久跑訓練變得新穎有趣，使之成為學生主動參與和喜愛的一項體育項目。在體育實踐教學中發(fā)現(xiàn)大部分學生之所以對體育課堂有著強烈的期待，一個很重要的緣由就是體育游戲自身獨有特點和優(yōu)勢，在教學中教師能夠依據(jù)耐力訓練需求靈活的運用多種形式的游戲。比如，以五分鐘為限讓學生展開跳繩競賽：把學生分成實力均勻的小組，一個小組跳繩時另一小組學生進行計數(shù)，還可進行花樣跳繩、慢跳不準停止等，最終以跳繩總計數(shù)多的小組為獲勝組，以此有效培養(yǎng)和提升學生耐力。也可組織學生展開具有挑戰(zhàn)性和對抗性的游戲，還是讓學生以小組為單位展開走跑奪旗比賽，比賽時每組派出一名隊員出戰(zhàn)，優(yōu)先奪得小旗者獲勝并為本組添加一分，最終得分高的組獲勝。此游戲合理利用小學生好勝心強的心理，充分調動學生積極性在對抗過程中有效培養(yǎng)其耐力并鍛煉身體素質[2]。并且，教師也應充分利用傳統(tǒng)游戲，比如‘笨鳥先飛’就是讓跑得慢的學生先跑，而后再讓跑得快的學生在后面追;或者組織男生女生混合接力賽等等，將原本傳統(tǒng)項目稍加變動就能變成更有意思的新項目，讓學生在游戲中體會跑步的樂趣，并在不知不覺中讓學生身體素質和耐力等多個方面都獲得有效培養(yǎng)。

（三）善用激勵引導學生養(yǎng)成終身鍛煉的意識和習慣

在耐久跑訓練當中，大部分學生都會出現(xiàn)呼吸不暢、心跳加速及胸腔疼痛等情況，這時就是對學生自身毅力及耐受力的極大考驗，需要學生自身具有較強的意志力和勇氣。但是，有很多學生在中長跑耐力訓練中完全經(jīng)受不住這樣的考驗，經(jīng)常半途而廢。這時如果教師能夠在一旁給予一些激勵性的話語，比如“相信你自己”“你一定可以的”“你是最棒的”“加油堅持就是勝利”等等，學生在教師的激勵和期盼下通常也能堅持跑到終點[3]。并且，教師自身應充分意識到學生良好的耐力并非一朝一夕的事，教師應在日常體育教學中可通過向學生展示生活中真實的案例，使學生真正看到長期的耐久跑訓練對人身體健康的積極作用，引導學生充分認識到耐久跑訓練對其身心發(fā)展的重要意義，從而使學生對耐久跑訓練有一個深刻的認識，促進其養(yǎng)成自主鍛煉的習慣和意識，讓學生通過長期的耐久跑訓練身心獲得積極發(fā)展獲益終身。

三、結束語

耐力素質對于學生而言是非常重要的，在小學高年級體育教學中要求教師在保證體育基礎知識及技能的前提下，進一步加強對耐力訓練的重視程度，并依據(jù)學生體育能力、興趣及特點革新耐久力教學手段，強化學生主動參與耐久力訓練的積極性和意識，從而確保高年級體育耐久力教學有效性，切實推動小學生耐力素養(yǎng)的養(yǎng)成及發(fā)展。

參考文獻：

[1]付江波.游戲對中小學體育教學中增強學生耐力的模式觀察[J].祖國，2016 （19）：246-246.

[2]花樣跳繩在濟南市小學體育教學中的實踐研究[D].山東師范大學，2016.

[3]桑代陽，葛永利.跑出活力 跑出精彩——談小學體育課堂如何提高學生的耐力素質[J].課程教育研究，2014 （19）：225-225.