淺談高校田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練存在的問(wèn)題與解決對(duì)策研究

摘要：體育課程是大學(xué)課程的一個(gè)非常重要的組成部分，而田徑項(xiàng)目又是大學(xué)體育課程中的一個(gè)非常重要的組成部分。大學(xué)生通過(guò)參與田徑運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練可以在很大程度上提升自身的身體素質(zhì)、鍛煉自身的耐力，為其他課程的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。隨著新課程改革和素質(zhì)教育的提出與不斷推進(jìn)，高校體育教師對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練理念進(jìn)行了一定程度上的革新，但是仍然存在許多問(wèn)題。本文首先闡述了當(dāng)前我國(guó)高校田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，并在此基礎(chǔ)上就如何進(jìn)行改進(jìn)提出了一些針對(duì)性建議，希望能夠?yàn)橄嚓P(guān)學(xué)者的研究提供一定的理論基礎(chǔ)，同時(shí)也希望能夠促進(jìn)我國(guó)高校體育事業(yè)的健康、穩(wěn)步發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高校田徑運(yùn)動(dòng);體能訓(xùn)練;問(wèn)題和策略

一、引言

田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中一個(gè)關(guān)鍵性的項(xiàng)目是進(jìn)行體能訓(xùn)練。田徑運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練的關(guān)系十分緊密，田徑運(yùn)動(dòng)員科學(xué)合理地參加體能訓(xùn)練，可以在很大程度上增強(qiáng)自身的意志力和耐久力、提升自身的運(yùn)動(dòng)速度及爆發(fā)力，進(jìn)而不斷促使自身的訓(xùn)練價(jià)值得到最大化。因此，田徑運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練這二者之間是相輔相成、密不可分的。但是值得我們注意的是，當(dāng)前我國(guó)就田徑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而言，其體能訓(xùn)練與西方一些國(guó)家還是存在差距的，相應(yīng)地我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)這項(xiàng)成績(jī)也落后于西方一些國(guó)家。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，田徑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求越來(lái)越高，田徑運(yùn)動(dòng)在一定程度上可以反映人體體能的極限。當(dāng)前我國(guó)高等院校的體育教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)，一方面應(yīng)當(dāng)傳授給學(xué)生有關(guān)田徑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技能，另一方面還應(yīng)當(dāng)不斷訓(xùn)練學(xué)生的體能。當(dāng)前我國(guó)高等院校田徑運(yùn)動(dòng)中的體能訓(xùn)練主要包括一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練這兩項(xiàng)，專項(xiàng)體能訓(xùn)練以一般體能訓(xùn)練為基礎(chǔ)，一般體能訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，可以不斷完善運(yùn)動(dòng)員的健康狀況和綜合素養(yǎng)，而專項(xiàng)體能訓(xùn)練則可以在一般體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上促進(jìn)人體機(jī)能得到最大限度發(fā)揮，從而取得最佳的訓(xùn)練效果。

二、當(dāng)前我國(guó)高校田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練中存在的問(wèn)題與不足

（一）運(yùn)動(dòng)員無(wú)法充分認(rèn)識(shí)體能訓(xùn)練的重要性

對(duì)于田徑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練意識(shí)至關(guān)重要，但是當(dāng)前我國(guó)高等院校中的田徑運(yùn)動(dòng)員普遍缺乏體能訓(xùn)練的意識(shí)，究其原因主要是因?yàn)楫?dāng)前我國(guó)體能訓(xùn)練方面沒(méi)有科學(xué)、合理的方法。隨著我國(guó)加入國(guó)際奧委會(huì)，田徑運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練意識(shí)也在不斷增強(qiáng)，并逐步認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的重要性，其他一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也陸續(xù)加入了體能訓(xùn)練這一訓(xùn)練內(nèi)容，由此可以看出我國(guó)越來(lái)越重視體能訓(xùn)練。但是值得我們注意的是，在當(dāng)前我國(guó)絕大多數(shù)高等院校中由于田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)體育課程中的一個(gè)組成部分，因此對(duì)體能訓(xùn)練仍然不是特別重視，更無(wú)法充分認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性。

（二）無(wú)法深入進(jìn)行專項(xiàng)體能訓(xùn)練

當(dāng)前，我國(guó)絕大多數(shù)高等院校田徑運(yùn)動(dòng)中的體能訓(xùn)練較少，而且大部分的教師對(duì)于一般體能訓(xùn)練的重視程度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于專項(xiàng)體能訓(xùn)練，甚至有些教師認(rèn)為沒(méi)有必要對(duì)學(xué)生開(kāi)展專項(xiàng)體能訓(xùn)練。但是事實(shí)上專項(xiàng)體能訓(xùn)練是十分必要的，學(xué)生通過(guò)專項(xiàng)體能訓(xùn)練可以快速、有效地促進(jìn)自身田徑運(yùn)動(dòng)水平的提升。專項(xiàng)體能訓(xùn)練對(duì)于力量、持久性較為重視，與西方一些國(guó)家田徑運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能訓(xùn)練強(qiáng)度相比，我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能訓(xùn)練遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，這在很大程度上影響了我國(guó)高等院校學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)水平的提升。

（三）體能訓(xùn)練方法缺乏創(chuàng)新性

當(dāng)前，我國(guó)田徑這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的體能訓(xùn)練嚴(yán)重缺乏創(chuàng)新意識(shí)，尤其是在高等院校的田徑運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)更甚，無(wú)法充分認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的必要性和重要性。在田徑運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行體能訓(xùn)練主要是為了增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)等的靈活性，為田徑運(yùn)動(dòng)員速度的提升打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。部分西方國(guó)家在體能訓(xùn)練時(shí)選擇變換場(chǎng)地的方式，如選擇在半山路、丘陵以及森林等，這樣可以很好地增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的耐久力。但是當(dāng)前我國(guó)絕大多數(shù)高等院校主要是在學(xué)校的操場(chǎng)中進(jìn)行體能訓(xùn)練，訓(xùn)練場(chǎng)地較為單一，無(wú)法很好地對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行長(zhǎng)、中、短跑訓(xùn)練，也就無(wú)法取得預(yù)期的訓(xùn)練效果。

三、當(dāng)前我國(guó)高校田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練對(duì)策研究

（一）增強(qiáng)體能訓(xùn)練意識(shí)，創(chuàng)新體能訓(xùn)練方法

田徑運(yùn)動(dòng)中一個(gè)非常重要的組成部分是體能訓(xùn)練。因此，對(duì)于高等院校的體育教師來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)自身田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的意識(shí)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生逐步增強(qiáng)體能訓(xùn)練的意識(shí)，這樣才能更為順利地對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，在最大程度上提升學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)水平。與此同時(shí)，高等院校的體育教師在開(kāi)展相關(guān)體能訓(xùn)練時(shí)，還應(yīng)當(dāng)與田徑這一運(yùn)動(dòng)的相關(guān)項(xiàng)目有機(jī)融合，并爭(zhēng)取做到二者之間的協(xié)調(diào)發(fā)展，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)逐步對(duì)學(xué)生開(kāi)展專項(xiàng)體能訓(xùn)練，以便于在最大程度上促進(jìn)我國(guó)高等院校學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)水平和效率的提升。除此之外，高等院校體育教師在進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練時(shí)，還應(yīng)當(dāng)不斷革新自身的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方式，做到訓(xùn)練方式的多元化和多樣化，確保體能訓(xùn)練目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)。例如，高等院校體育教師在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)可以借助健身器材，并組織與引導(dǎo)學(xué)生參加戶外的一些體能訓(xùn)練項(xiàng)目。教師還可以結(jié)合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)以及已有的認(rèn)知基礎(chǔ)對(duì)學(xué)生進(jìn)行肢體方面的訓(xùn)練，不斷提升學(xué)生肌肉的靈活性與整體的協(xié)調(diào)性，為學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)水平的提升打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）堅(jiān)持理論與實(shí)際訓(xùn)練相結(jié)合，以滿足田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的需求

高等院校教師在開(kāi)展田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)首先引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)與之相關(guān)的訓(xùn)練理論，并進(jìn)行深入的探索與研究。與此同時(shí)，在學(xué)生掌握田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練相關(guān)理論知識(shí)的基礎(chǔ)上，教師還應(yīng)當(dāng)逐步完善田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的體系，為高等院校學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練水平的提升提供有力的保障。通常情況下，毫無(wú)章法地進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練，不僅無(wú)法有效促進(jìn)學(xué)生綜合素養(yǎng)的全面提升，而且還會(huì)在很大程度上挫傷學(xué)生參加體能訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性。因此，高等院校體育教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練時(shí)，一方面應(yīng)當(dāng)將相關(guān)理論作為基礎(chǔ)和支撐，另一方面還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的實(shí)際訓(xùn)練，并用實(shí)際訓(xùn)練的結(jié)果檢驗(yàn)相關(guān)理論知識(shí)的正確與否。只有這樣，才能在最大程度上滿足高等院校學(xué)生對(duì)于田徑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的需求，更好地實(shí)現(xiàn)相關(guān)訓(xùn)練目標(biāo)，從而促進(jìn)高等院校學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)水平的提升。

（三）采取多樣化訓(xùn)練評(píng)價(jià)方法，充分展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的魅力

高等院校體育教師在開(kāi)展田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡可能轉(zhuǎn)變過(guò)去傳統(tǒng)意義上的評(píng)價(jià)方式，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況及其已有的認(rèn)知基礎(chǔ)創(chuàng)新評(píng)價(jià)方式，全面考察學(xué)生的體能水平。與此同時(shí)，高等院校體育教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練評(píng)價(jià)時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡可能對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)，逐步建立起學(xué)生的自信心，引導(dǎo)學(xué)生感受田徑運(yùn)動(dòng)的魅力所在，在最大程度上激發(fā)學(xué)生的潛能。除此之外，高等院校體育教師在開(kāi)展相關(guān)體能訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)結(jié)合每個(gè)學(xué)生的生理和心理發(fā)展特點(diǎn)及其已有的認(rèn)知基礎(chǔ)，為每個(gè)學(xué)生制定不同標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練目標(biāo)，切不可一刀切，對(duì)學(xué)生提出一樣的訓(xùn)練要求。在進(jìn)行成績(jī)?cè)u(píng)定時(shí)還應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行評(píng)定，同時(shí)還可以設(shè)置一些附加分，對(duì)于在訓(xùn)練過(guò)程中進(jìn)步較大的同學(xué)給予額外的鼓勵(lì)這樣能夠在最大程度上激發(fā)學(xué)生參與訓(xùn)練的熱情和興趣。

四、結(jié)語(yǔ)

總而言之，田徑運(yùn)動(dòng)是大學(xué)體育課程中的一個(gè)重要組成部分，體能訓(xùn)練對(duì)于田徑來(lái)說(shuō)又至關(guān)重要。當(dāng)前我國(guó)高等院校體育教師在開(kāi)展體能訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)不斷革新自身的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方式，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參與到田徑運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練之中，以便于能夠在最大程度上提升高等院校的田徑運(yùn)動(dòng)水平，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升。

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作者簡(jiǎn)介：譚麗華（1976-），女，漢族，山東人，學(xué)歷本科，職稱：講師，研究方向體育教育訓(xùn)練。