高中體育課堂徒手操的應(yīng)用研究

摘?要：隨著近年來我國教育體制改革的深化，對學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展提出了更多的要求，在此情景下，教師唯有進(jìn)行教學(xué)改變，將學(xué)生的主權(quán)體現(xiàn)出來，才能激發(fā)學(xué)生的體育積極性和體能發(fā)展。但是當(dāng)前，一些體育教師在教學(xué)中依然采用單一的教學(xué)形式，導(dǎo)致學(xué)生的體育積極性和情感無法釋放。體育本身是一項對學(xué)生情感與體能發(fā)展都有影響的學(xué)習(xí)項目，體育教師只有不斷進(jìn)行改革與創(chuàng)新，讓學(xué)生在感興趣的前提下，提升他們的身體協(xié)調(diào)性、美觀性和健康性，才能發(fā)揮體育的真正價值。本文從徒手操的角度進(jìn)行了深入的研究，希望對提升高中生的體育發(fā)展發(fā)揮的作用。

關(guān)鍵詞：高中體育;課堂教學(xué);徒手操

在進(jìn)行體育運動之前，教師要讓學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的動作訓(xùn)練，讓學(xué)生提高適應(yīng)性。在體育訓(xùn)練中，如何讓學(xué)生有一定的適應(yīng)性，如何讓學(xué)生對所學(xué)的體育項目產(chǎn)生興趣是擺在教師面前的重要任務(wù)。隨著對高中生的發(fā)展要求越來越高，體育教師要在教學(xué)中在突出學(xué)生主體地位的同時，鼓勵學(xué)生進(jìn)行多樣的課前準(zhǔn)備，教師也要給予學(xué)生多重學(xué)習(xí)形式支持，讓學(xué)生在身心愉悅的狀態(tài)下進(jìn)行體育訓(xùn)練，從而不僅提升學(xué)生的身心素質(zhì)，也提升學(xué)生的體能，促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展。在眾多的體育準(zhǔn)備項目中，徒手操是一種能綜合訓(xùn)練學(xué)生機(jī)能的運動形式，它通過一系列動作如上肢運動、擴(kuò)胸運動、踢腿運動和體側(cè)運動等，達(dá)到身體的柔和多變、靈活自如，從而提升學(xué)生的身體柔韌性和自如性，提升學(xué)生對體育項目的適切性。所以，高中體育教師可以將徒手操應(yīng)用到體育教學(xué)中，提升學(xué)生的體育素質(zhì)。本文從徒手操入手，進(jìn)行了體育教學(xué)方法論述。

一、 徒手操應(yīng)用在高中體育教學(xué)中的影響

徒手操應(yīng)用在高中體育教學(xué)中對高中生的心理和形體發(fā)展都有積極的影響，尤其是對于高中生的成長與發(fā)展意義重大。首先，在學(xué)習(xí)方面來看，徒手操是一種柔和的動作，對于學(xué)習(xí)壓力較大的高中生而言無疑是舒緩他們學(xué)習(xí)壓力的一種形式。在徒手操訓(xùn)練中，學(xué)生的身心放松，讓學(xué)生做到心無旁騖，讓他們將注意力都放在了徒手操上，可以對他們保持勻稱的呼吸，提升學(xué)生的抗壓能力。其次，通過訓(xùn)練徒手操可以對學(xué)生的其他方面的心理素質(zhì)也有很積極的影響，在徒手操中，學(xué)生的身心處在一個平衡的狀態(tài)，學(xué)生需要保持身心的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，讓學(xué)生成為心態(tài)平和、內(nèi)心安靜的人。再次，通過徒手操，對學(xué)生的身體各個部位要求很嚴(yán)格，是集感官神經(jīng)、肢體運動、思維意識、心理活動為一體的綜合性體育運動項目，學(xué)生需要集中幾種協(xié)調(diào)性為一體，讓自己的感官、身體在運動中達(dá)到柔和統(tǒng)一狀態(tài)，提升學(xué)生的運動協(xié)調(diào)性。徒手操在體育中的應(yīng)用，不僅需要學(xué)生具備一定的運動技巧，還需要學(xué)生在身段柔韌性、肌肉舒緩性等方面達(dá)到和諧統(tǒng)一，才能提升個體的身體發(fā)展素質(zhì)，才能讓個體在由緩到快的狀態(tài)下實現(xiàn)一個過渡過程，也才能實現(xiàn)運動的強(qiáng)度提升，提升學(xué)生的身體綜合素質(zhì)。體育教師要認(rèn)識到徒手操對學(xué)生提出的具體要求和對學(xué)生的發(fā)展價值，將之成功應(yīng)用在高中體育中。

二、 高中體育徒手操的訓(xùn)練現(xiàn)狀

雖然徒手操在高中生身體素質(zhì)優(yōu)化、體育意識培養(yǎng)、反應(yīng)能力鍛煉方面有著積極意義。但目前我國部分高中體育教師對徒手操的作用、價值認(rèn)識不足，導(dǎo)致徒手操在高中體育的應(yīng)用無法實現(xiàn)。體現(xiàn)為：一方面在考試功利心理的影響下，部分體育教師為了培養(yǎng)出更優(yōu)秀的體育特長生，而選擇讓學(xué)生進(jìn)行更多的競技類的體育項目訓(xùn)練，而讓學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的體育訓(xùn)練過渡則較少，導(dǎo)致徒手操的應(yīng)用價值不被重視，讓學(xué)生感到體育項目的單一并產(chǎn)生消極的學(xué)習(xí)情緒。另一方面，部分高中學(xué)校的體育老師在體育運動培訓(xùn)過程中，往往只讓學(xué)生進(jìn)行短短幾分鐘的簡單四肢運動，導(dǎo)致學(xué)生在有難度的體育運動中常常扭傷或無法順利適應(yīng)新的體育運動項目。另一方面，體育教師在體育教學(xué)中往往忽略了學(xué)生的主體地位，不讓學(xué)生在積極的狀態(tài)下進(jìn)行訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生對體育的認(rèn)知越來越消極，難以提升學(xué)生的體育興趣。體育運動的過程應(yīng)該是一個快樂而對學(xué)生身體機(jī)能有所提升的過程，通過徒手操的融入，可以讓學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、肢體柔韌性和心理素質(zhì)發(fā)展等方面都受到積極的影響，為此，體育教師可以將徒手操應(yīng)用到高中體育中，在提升學(xué)生體育興趣的同時，也提升學(xué)生參與體育的積極性，實現(xiàn)體育的高效課堂，也提升學(xué)生的綜合發(fā)展素質(zhì)。

三、 高中體育徒手操的應(yīng)用策略

（一）鼓勵學(xué)生自創(chuàng)徒手操

在現(xiàn)代高中體育教學(xué)過程中，要想充分發(fā)揮徒手操的最大值，體育教師就要努力為學(xué)生提供比較自主的發(fā)展空間，讓學(xué)生成為體育課堂的主人，讓學(xué)生在體育中感受到體育的樂趣，也提升學(xué)生的體育發(fā)展技能。高中生經(jīng)過幾年的知識積累，已經(jīng)具備了一定的知識體系，他們對所學(xué)的學(xué)科已經(jīng)有新的體驗和新的想法，體育學(xué)科也不例外。體育教師應(yīng)在教學(xué)中尊重學(xué)生的個性，鼓勵學(xué)生自主學(xué)習(xí)徒手操體育知識。因為知識并不是對現(xiàn)實世界的準(zhǔn)確表述，它是對運動形式的一種創(chuàng)新，也是對基本運動規(guī)律的遵守，在不同的情景下，體育運動教學(xué)離不開學(xué)生對體育運動的認(rèn)知和把握，也需要學(xué)生融入自己的理解而進(jìn)行運動與實練。學(xué)生之間的認(rèn)知有所不同，體育教師應(yīng)鼓勵學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新，為體育發(fā)展帶來新的可能。

例如，在“上肢運動”徒手操的環(huán)節(jié)中，體育教師就可以讓學(xué)生聯(lián)系學(xué)生的實際，讓學(xué)生進(jìn)行徒手操的創(chuàng)新。教師可以先給學(xué)生幾分鐘的時間，讓他們結(jié)合自己的理解構(gòu)思出適合全體學(xué)生參與的樣式。在給出學(xué)生足夠的時間之后，教師可以讓不同的學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的動作展示，然后讓學(xué)生進(jìn)行選舉，選擇出一種或幾種徒手操形式作為后期體育運動的“開場白”。在這樣的創(chuàng)新過程中，不僅可以提升學(xué)生的體育參與積極性，還可以提升學(xué)生在班級中的地位，讓他們在輕松的狀態(tài)下最終掌握所學(xué)的體育項目步驟。

（二）給予學(xué)生自學(xué)的空間

對學(xué)生進(jìn)行徒手操教學(xué)要讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主動者，在實際的自學(xué)空間中提升學(xué)生的實際能力。為此，體育教師要鼓勵學(xué)生進(jìn)行徒手操的獨立學(xué)習(xí)，只有在反復(fù)訓(xùn)練中才能提升學(xué)生的基本技能，促進(jìn)體育其他方面技能的發(fā)展。為了帶動學(xué)生自學(xué)的積極性，體育教師可以為學(xué)生提供一定直觀的訓(xùn)練場景，讓學(xué)生有重復(fù)學(xué)習(xí)的機(jī)會。在信息技術(shù)環(huán)境下，體育教師可以通過信息技術(shù)為學(xué)生提供一定的體育學(xué)習(xí)情境。在多媒體信息的支持下，學(xué)生可以欣賞到具體而生動的體育運動場景，并在視頻中音樂的帶動下產(chǎn)生躍躍欲試的激情。

例如，體育教師在為學(xué)生提供一定的徒手操訓(xùn)練之后，單純憑借教師的一節(jié)課指導(dǎo)或訓(xùn)練，學(xué)生在課下極易遺忘或遺漏相關(guān)的動作。為此，體育教師可以為學(xué)生提供自己備課時的視頻。并分享給每個學(xué)生，讓學(xué)生在課下的時間隨時觀看并進(jìn)行自主訓(xùn)練。為了檢驗學(xué)生自主訓(xùn)練的結(jié)果，教師可以在再次上體育課中讓學(xué)生進(jìn)行集體的徒手操演練。如此，通過多媒體的教學(xué)支持，滿足了不同學(xué)生對體育的渴望，也提升了學(xué)生的徒手操訓(xùn)練積極性，真正讓徒手操成為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的推動者，也帶動學(xué)生對體育的基本情感。

（三）激發(fā)學(xué)生徒手操動機(jī)

徒手操教學(xué)過程中要注重激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動機(jī)，讓學(xué)生認(rèn)識到徒手操對于體育訓(xùn)練的重要性，也提升體育課堂的真正價值。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，尤其是在進(jìn)行課外體育運動訓(xùn)練中，因為學(xué)生課前進(jìn)行訓(xùn)練不到位導(dǎo)致學(xué)生扭傷、摔傷的事情屢見不鮮。為此，體育教師要結(jié)合學(xué)生的實際狀況激發(fā)學(xué)生對徒手操的興趣，讓學(xué)生做好充足的體育訓(xùn)練準(zhǔn)備。具體而言，體育教師可以在理論與實踐方面給予學(xué)生鼓勵。

例如，在理論方面，體育教師要通過理論講解的形式讓學(xué)生認(rèn)識到徒手操對于他們體育訓(xùn)練的重要性，期間還可以與學(xué)生形成互動的關(guān)系，讓學(xué)生談?wù)剬ν绞植俚睦斫夂涂捶ǖ取Ｈ鐚W(xué)生有回答不正確或不到位的地方，教師及時給予糾正或指導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識到徒手操的嚴(yán)肅性和科學(xué)性。在實踐方面，體育教師要綜合分析每個學(xué)生的實際體育狀況，要照顧到每個學(xué)生的實際能力和實際感受，提升他們的學(xué)習(xí)自主性。具體而言，在徒手操訓(xùn)練中，體育教師要遵循由簡到難、由慢到快、由單一到復(fù)合的原則，讓學(xué)生看到徒手操的基本形式就產(chǎn)生極大的興趣，也降低學(xué)生的畏難情緒。以此來鼓勵學(xué)生多角度、多層次練習(xí)，健全學(xué)生的主體認(rèn)知架構(gòu)。

（四）徒手操問題要隨機(jī)化

徒手操在體育中的應(yīng)用是為了讓學(xué)生能以最好的狀態(tài)投入體育訓(xùn)練中，但是在具體的訓(xùn)練中，一些學(xué)生雖然能緊跟老師的步調(diào)進(jìn)行相關(guān)動作的展示，但是一到課下，他們就會有一系列的疑問，無法及時詢問老師，導(dǎo)致學(xué)生帶著困惑進(jìn)行訓(xùn)練。在這樣的情形下，即便學(xué)生能順利進(jìn)行體育訓(xùn)練，其仍然無法理解體育中的精髓，也無法提升自己的體育情感。為此，在徒手操中，體育教師可以鼓勵學(xué)生有自己的疑問，并讓學(xué)生依據(jù)自己的體育能力進(jìn)行體育問題的解答。

例如，在學(xué)習(xí)一套新的“擴(kuò)胸運動”徒手操中，教師在給學(xué)生進(jìn)行了運動的示范之后，可以給學(xué)生幾分鐘的思考和回味時間。在這個過程中，教師甚至可以鼓勵學(xué)生針對自己的實際問題進(jìn)行自主思考和回答。如果有實在想不通的地方，可以由體育教師進(jìn)行統(tǒng)一的講解。如此，可以健全學(xué)生的體育認(rèn)知架構(gòu)，鼓勵學(xué)生積極發(fā)展自己的體育特長，促進(jìn)學(xué)生以更積極的心態(tài)去進(jìn)行體育鍛煉，讓體育課堂煥發(fā)生機(jī)與活力。

四、 總結(jié)

綜上所述，在現(xiàn)代高中體育教學(xué)過程中，體育教師要想提升學(xué)生的體育技能和發(fā)揮體育的育人價值，就要先提升學(xué)生的體育興趣。而在眾多的教學(xué)形式中，徒手操顯然是比較實用且對學(xué)生綜合能力有所幫助的形式。為此，體育教師應(yīng)將徒手操應(yīng)用到高中體育教學(xué)中。體育教師要進(jìn)行教學(xué)觀念的創(chuàng)新，還要進(jìn)行教學(xué)新式的創(chuàng)新，一方面要通過多種途徑讓學(xué)生進(jìn)行多方的訓(xùn)練，提升他們的徒手操基本技能。另外一方面要鼓勵學(xué)生進(jìn)行徒手操的動作創(chuàng)新，健全學(xué)生的體育認(rèn)知模式，讓徒手操真正成為學(xué)生體育的“開胃菜”，促進(jìn)學(xué)生綜合發(fā)展。

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作者簡介：江振華，福建省福州市，福建省福州市平譚綜合實驗區(qū)城關(guān)中學(xué)。