積極心理學(xué)視域中大學(xué)生心理健康教育模式分析

高德朋 姚文山 陳平海

摘要：當(dāng)今時代發(fā)展腳步不斷加快，復(fù)雜的社會環(huán)境給大學(xué)生的思想與行為帶來影響，其心理健康水平呈下降趨勢。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已成為當(dāng)前教育工作者研究的重要內(nèi)容。積極心理學(xué)重視人的積極心理帶來的影響，促進(jìn)個體與個體、個體與群體建立良好的關(guān)系，促進(jìn)人的心理健康發(fā)展，避免心理危機(jī)的出現(xiàn)?；诖?，主要對積極心理學(xué)視域中的大學(xué)生心理健康教育模式進(jìn)行分析，以便更好地發(fā)揮積極心理學(xué)的作用，增強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育實效性。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 大學(xué)生心理健康教育 模式分析

中圖分類號：G441 ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ?文章編號：1009-5349（2020）03-0168-02

在高等教育當(dāng)中，大學(xué)生心理健康教育處于極為重要的地位。通過對大學(xué)生實施心理疏導(dǎo)，能夠幫助其步入社會后更好地應(yīng)對不同狀況。當(dāng)前，積極心理學(xué)受到各大院校的普遍關(guān)注，并在大學(xué)生心理健康教育當(dāng)中發(fā)揮積極的作用。

一、營造積極向上的校園環(huán)境，緩解學(xué)生心理壓力

將積極心理學(xué)融入大學(xué)生心理健康教育，能夠幫助大學(xué)生提升心理素質(zhì)。在此過程中，營造積極向上的校園環(huán)境，能夠增強(qiáng)積極心理學(xué)在大學(xué)生心理教育當(dāng)中的應(yīng)用效果。風(fēng)清氣正的校園文化有利于營造互相幫扶、相互激勵的良好學(xué)習(xí)氛圍，為緩解大學(xué)的心理問題奠定基礎(chǔ)。同時，良好的人際交往環(huán)境可以提升大學(xué)生的心理歸屬感，增強(qiáng)其生活舒適度。除此之外，校園文化活動的開展能夠使學(xué)生身心放松，提升其參與校園生活的主動性，避免心理問題的出現(xiàn)。

二、優(yōu)選教學(xué)方法，增強(qiáng)學(xué)生的積極體驗

多元化的教學(xué)模式能夠更好地增強(qiáng)學(xué)生的心理體驗。在應(yīng)用積極心理學(xué)的教學(xué)中，需注重發(fā)揮師生在教學(xué)當(dāng)中的主動性與創(chuàng)造性。教師在選取教學(xué)方法時首先需尊重學(xué)生的主體性，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。還需結(jié)合自身狀況，切不可盲目追求互動性而選擇不適用的教學(xué)模式。要重視學(xué)生積極性的激發(fā)，引導(dǎo)師生互動，保證課堂教學(xué)質(zhì)量。避免枯燥的理論知識講解，而是要通過創(chuàng)新性的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)理論知識的同時獲得更好的實踐體驗。在具體實施過程中，可依托學(xué)生心理特征，通過心理測驗、情境表演、體驗活動等方法開展。例如：Q老師作為一名心理健康講師，其課堂教學(xué)經(jīng)驗十分豐富。在以“變臉”為主題的教學(xué)活動中，他首先向?qū)W生展示了一組表情圖片，邀請學(xué)生上臺模仿，并讓其思索此表情所代表的情緒。第一，為悲傷的表情，向?qū)W生進(jìn)行提問，此表情能夠讓你想起什么事情，對你產(chǎn)生什么影響;第二，喜悅的表情，亦通過提問的形式問及看到此表情你能夠想起什么事情，對你有什么樣的影響。通過此次活動能夠發(fā)現(xiàn)，性格樂觀的同學(xué)，傾向于積極的情緒，內(nèi)向的學(xué)生則傾向于悲觀的情緒，消極情緒帶來的影響極為顯著?；顒咏Y(jié)束后，Q老師運用積極心理學(xué)理論知識對具有消極情緒的學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，幫助其積極面對自身負(fù)面情緒，找到有效的解決辦法，避免心情壓抑?？梢姡ㄟ^有效的心理疏導(dǎo)，能夠提升大學(xué)生的心理健康水平。

三、重視學(xué)生自我效能的開發(fā)，塑造大學(xué)生積極健康的心理素質(zhì)

大學(xué)生不僅要面對學(xué)習(xí)中遇到的問題，而且要面對生活中的一些問題，如與同學(xué)關(guān)系的處理、自身感情的處理、工作方面的問題，等等，以上問題均會在一定程度上增加大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的概率。因此，在開展心理健康教育時，需合理引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生認(rèn)識到自身的心理情況，學(xué)會放松身心。除此之外，所有人的成長均會受到外部環(huán)境的干擾，如家庭、社會等的影響，因此，在學(xué)生心理干預(yù)的過程中需輔助以家庭的力量。輔導(dǎo)員可與學(xué)生家長建立有效的聯(lián)系，及時與有心理問題傾向的學(xué)生家長溝通，共同解決學(xué)生的心理問題。以上方法能夠更好地幫助學(xué)生發(fā)揮積極心理，提升自身的心理健康水平。

四、開展積極的校內(nèi)校外實踐活動，傳播社會正能量

在完善校園環(huán)境氛圍的創(chuàng)建、豐富教學(xué)模式、加強(qiáng)學(xué)生自我效能開發(fā)的基礎(chǔ)上，高校還需重視實踐活動的開展。通過此類活動能夠引導(dǎo)學(xué)生積極參與，幫助學(xué)生更好地了解社會環(huán)境，提升自身的社會適應(yīng)能力，磨煉自身意志，增強(qiáng)積極能量，提升心理抗壓能力。在開展校內(nèi)外實踐活動時需做到因地制宜，如有的高校定期開展優(yōu)秀品質(zhì)、感恩拜訪等積極心理校園文化活動;有的學(xué)校則建設(shè)“最佳自我展示舞臺”，給學(xué)生提供展示自己的平臺;有的學(xué)校邀請不同領(lǐng)域的成功人士舉辦講座或者見面會，分享其成長過程中遇到的挫折，以及總結(jié)的成功經(jīng)驗，以幫助大學(xué)生提升心理承受能力。同時，成功人士的榜樣力量，也能幫助大學(xué)生以積極的心態(tài)挖掘自身潛能。在活動組織當(dāng)中，學(xué)校需與社會實踐涉及的單位和人員提前溝通，合理安排實踐內(nèi)容。除此之外，學(xué)校可通過與社會愛心組織協(xié)作，為其提供志愿者幫扶人員，增加學(xué)生參與社會實踐的機(jī)會。

五、重視發(fā)展性評價的運用，塑造健康的人格

有效的評價有助于大學(xué)生積極心理的形成。其中，發(fā)展性評價更加關(guān)注過程的評價，因此更適用于大學(xué)生的心理健康教育。大學(xué)生心理健康教育是一門實用且能滿足生活具體需求的課程，積極心理學(xué)視域中的大學(xué)生心理健康教育課程的開展，能夠更好地幫助學(xué)生適應(yīng)生活，提升其幸福感。發(fā)展性評價可以調(diào)節(jié)教學(xué)內(nèi)容與形式，最大限度地提高學(xué)生對理論知識的理解和實踐能力。

除此之外，發(fā)展性評價更加重視學(xué)生的個人差異，旨在為評價對象確立個性化的發(fā)展目標(biāo)，發(fā)揮評價對象的積極性和主動性。每一位大學(xué)生都是不同的個體，其性格亦具有差異，思維方式更是不同，因此，在積極心理學(xué)開展?fàn)顩r下為大學(xué)生心理健康教育實施發(fā)展性評價能夠更好地發(fā)現(xiàn)不同學(xué)生自身優(yōu)勢與缺點，勇敢做自己，進(jìn)而塑造健康的人格，保持良好的心理狀態(tài)。

六、結(jié)語

綜上所述，大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用積極心理學(xué)的意義主要在于強(qiáng)化了大學(xué)生的心理健康目標(biāo)，更好地幫助學(xué)生理解心理健康的意義，增強(qiáng)其心理抗壓能力，從而積極應(yīng)對不同的困難。在具體教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)重視改善大學(xué)生的心理情緒、轉(zhuǎn)變心理健康課的課堂教學(xué)模式，將心理健康教育融入專業(yè)課教學(xué)，以營造積極的校園環(huán)境，從而更好地發(fā)揮積極心理學(xué)的作用，增強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育效果。

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責(zé)任編輯：劉健