高中體育專項(xiàng)化教學(xué)中學(xué)生自主鍛煉能力的培養(yǎng)研究

王春政

【摘?要】在高中階段中學(xué)生的課業(yè)壓力較大，高考的臨近與課程的繁多使得很多學(xué)生逐漸出現(xiàn)了身心疲憊的情況。因此，提高學(xué)生身體素質(zhì)，保障學(xué)生能夠頂住較強(qiáng)的課業(yè)壓力，讓學(xué)生每天都能以一個(gè)飽滿的狀態(tài)迎接學(xué)習(xí)成為了高中教學(xué)中的一項(xiàng)重要工作內(nèi)容。本文就將對于學(xué)生提高自我鍛煉能力的作用進(jìn)行相應(yīng)闡述，并分析當(dāng)前高中學(xué)生身體素質(zhì)欠缺的主要原因，最后根據(jù)所指出的問題提出相應(yīng)的解決策略，目的是為了幫助學(xué)生能夠提高自身的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自助鍛煉的能力，為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)打下身體基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】高中生;自我鍛煉能力;培養(yǎng)策略

引言：

在素質(zhì)教育的大環(huán)境下，我國對于學(xué)生的體育教學(xué)工作提出了更高的要求，要保障學(xué)生能夠充分學(xué)習(xí)并利用好體育課堂上所學(xué)內(nèi)容。而要想做到這一點(diǎn)，就必須要保證學(xué)生愛上體育課堂，只有學(xué)生積極主動參與到學(xué)習(xí)中，才能養(yǎng)成自主鍛煉的優(yōu)秀能力。高中體育教學(xué)的核心目標(biāo)是讓學(xué)生通過適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪?qiáng)身體以及心理素質(zhì)，掌握各項(xiàng)基本的運(yùn)動技能，從而使得學(xué)生能夠在日后的學(xué)習(xí)以及生活中保持一個(gè)良好的狀態(tài)，因此，作為體育教師，我們就應(yīng)當(dāng)認(rèn)真探究培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力的途徑。

一、自主鍛煉能力的重要性

（一）自我認(rèn)知

進(jìn)行體育鍛煉也是一種自我認(rèn)知的過程，在高中階段中，學(xué)生如果能夠形成自助鍛煉意識，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，就可以對于體育運(yùn)動有一個(gè)更深層次的了解，學(xué)生也能在體育運(yùn)動中去規(guī)范自己的行為，了解自己的不足之處，并及時(shí)向老師進(jìn)行詢問，可以幫助學(xué)生及時(shí)修復(fù)自身存在的問題，達(dá)成強(qiáng)身健體的目的。

（二）知識運(yùn)用

當(dāng)學(xué)生能夠養(yǎng)成自我鍛煉的能力之后，就會更加積極主動的去學(xué)習(xí)體育知識，從而使得學(xué)生能夠更好地了解各項(xiàng)體育運(yùn)動中存在的聯(lián)系，有利于學(xué)生更好地提升自身體育專業(yè)知識。而體育學(xué)習(xí)不能僅僅依靠書本，而是需要課本與實(shí)踐相結(jié)合，因此當(dāng)學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉能力之后，就可以更好地將課本內(nèi)容與自己的實(shí)際鍛煉相結(jié)合，切實(shí)提高高中學(xué)生對于體育知識的實(shí)際應(yīng)用能力。

（三）自我管控

體育鍛煉對于學(xué)生的毅力是一種考驗(yàn)，通過合理的體恤鍛煉可以幫助學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)韌不拔的性格，從而幫助學(xué)生培養(yǎng)出較強(qiáng)的自我管控能力。例如長跑、平板支撐等項(xiàng)目，對于學(xué)生的意志力都是極大地考驗(yàn)，在這些訓(xùn)練中，學(xué)生就會從最開始的充滿新鮮感，到后面的想要放棄，最終堅(jiān)持不懈取得勝利，這個(gè)過程就可以讓學(xué)生產(chǎn)生一種自豪與滿足感，久而久之，學(xué)生在日常生活與學(xué)習(xí)中也會產(chǎn)生不畏艱難、勇于挑戰(zhàn)的心理，同時(shí)學(xué)生的自我管控能力也會得到加強(qiáng)。

二、為什么當(dāng)前高中生自我鍛煉能力不足

（一）教學(xué)內(nèi)容過于老套

體育課程原本就是為了讓學(xué)生鍛煉身體，幫助學(xué)生放松緊張的文化課壓力的一門學(xué)科，但是大多數(shù)體育教師在課堂教學(xué)中更加看重成績所占的比重，課上的教學(xué)內(nèi)容十分單一且枯燥，學(xué)生在這種環(huán)境中會逐漸喪失學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不能得到提升，自然就無法養(yǎng)成良好的自我鍛煉能力。

（二）教學(xué)過程存在疏漏

體育與其他傳統(tǒng)的文化科目不同，體育這一科目有著較強(qiáng)的互動性，因此想要發(fā)揮出體育教學(xué)的作用，教師在課堂上就必須與學(xué)生積極進(jìn)行互動，而當(dāng)前許多體育教師還是采用傳統(tǒng)的“灌輸式”教學(xué)法，學(xué)生對于知識的學(xué)習(xí)都是被動式的，另外，很多教師忽略了培養(yǎng)學(xué)生能力的目標(biāo)，反而過度強(qiáng)調(diào)運(yùn)動量的多少，這就導(dǎo)致體育教學(xué)的目標(biāo)出現(xiàn)了偏差。

（三）對體育課程出現(xiàn)誤解

在當(dāng)前應(yīng)試教育的背景下，體育這一科目或多或少都被人認(rèn)為是不重要的、是娛樂性的科目，學(xué)生的一切學(xué)習(xí)目標(biāo)都是文化成績，很多學(xué)校甚至還出現(xiàn)讓文化課老師占用體育課時(shí)間的現(xiàn)象，從學(xué)校內(nèi)部就對于體育科目出現(xiàn)誤解，學(xué)生的自我鍛煉能力又從何培養(yǎng)呢？

三、體育教學(xué)中各項(xiàng)問題的解決策略

（一）轉(zhuǎn)換思想

想要做好體育教學(xué)工作，第一點(diǎn)就是要轉(zhuǎn)變教學(xué)思想，從學(xué)生到學(xué)校，每一個(gè)人都要重視起來體育教育的重要性，讓他們了解體育能力的培養(yǎng)不僅僅是身體素質(zhì)的培養(yǎng)，更是心理素質(zhì)與思想品質(zhì)的培養(yǎng)，讓學(xué)生在體育訓(xùn)練中養(yǎng)成不怕吃苦、堅(jiān)定不移的性格，可以幫助學(xué)生更好地應(yīng)對即將到來的考試壓力。

（二）教學(xué)改良

要想培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉能力，首先就要激發(fā)出學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，因此教師就要不斷改良課堂教學(xué)流程，豐富教學(xué)內(nèi)容，例如利用一些激勵(lì)手段，全面提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中，教師要做到用幽默風(fēng)趣的語言讓學(xué)生感到放松，讓體育課程的目的充分發(fā)揮出來，學(xué)生也能更好的參與進(jìn)課堂中。

（三）明確主體

既然是培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉能力，那么在課堂中就一定要做到以學(xué)生為主體，教學(xué)內(nèi)容要適應(yīng)學(xué)生的身體特點(diǎn)，保證學(xué)生在課上能一直保持積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)，同時(shí)教師不宜過多的去干涉學(xué)生的活動，設(shè)定好目標(biāo)，講好規(guī)則，就可以讓學(xué)生在體育課堂上盡情的表現(xiàn)自己，凸顯出學(xué)生在課堂的主人翁地位。

結(jié)語：

綜上所述，高中體育教師要正視當(dāng)前體育教學(xué)中存在的問題，并不斷完善課堂教學(xué)內(nèi)容，適應(yīng)學(xué)生特性，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的體育學(xué)習(xí)環(huán)境，只有這樣，才能有效培養(yǎng)學(xué)生的自助鍛煉能力。

參考文獻(xiàn)：

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（作者單位：山東省招遠(yuǎn)第一中學(xué)）