攀巖課程教學(xué)實(shí)踐研究

麥明富

摘 要：攀巖課程是一門(mén)教學(xué)形式新穎、教育意義深遠(yuǎn)的課程，有著良好的發(fā)展趨勢(shì)。將攀巖運(yùn)動(dòng)應(yīng)用于實(shí)際教學(xué)中，能創(chuàng)新授課形式，收到良好的學(xué)習(xí)效果。筆者就教學(xué)狀態(tài)、教學(xué)方法與效果以及改進(jìn)方向這三個(gè)方面進(jìn)行探討，以期達(dá)到提高課堂學(xué)習(xí)效果的目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：攀巖課程;體育教學(xué);教學(xué)實(shí)踐;學(xué)習(xí)效果

攀巖運(yùn)動(dòng)（Rock Climbing）源于50年代蘇聯(lián)的一項(xiàng)軍事訓(xùn)練項(xiàng)目，而現(xiàn)代的攀巖運(yùn)動(dòng)是從登山運(yùn)動(dòng)中衍生出來(lái)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。常見(jiàn)的攀巖訓(xùn)練通常包括“抓、摳、拉、推、張、蹬、跨、掛、踏”等基本要領(lǐng)，重點(diǎn)在體驗(yàn)。我校開(kāi)設(shè)的“攀巖課程”則是一門(mén)運(yùn)用體育技能去提高攀爬能力的課程，以增強(qiáng)學(xué)生身體基本能力為首要目的，主要包括“速度攀巖、難度攀巖、創(chuàng)傷處理”等教學(xué)內(nèi)容?，F(xiàn)筆者就教學(xué)狀態(tài)、教學(xué)效果與改進(jìn)方向這三方面對(duì)我校攀巖課程教學(xué)進(jìn)行探討。

一、教學(xué)狀態(tài)

（一）教師

要打破傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，以體驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)分享為主要形式開(kāi)展攀巖教學(xué)，教師在教學(xué)設(shè)計(jì)和教學(xué)過(guò)程中就不能強(qiáng)硬灌輸某種知識(shí)、訓(xùn)練某種技巧，而是要設(shè)計(jì)一個(gè)特定環(huán)境，讓學(xué)生直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程，在參與的同時(shí)完成從體驗(yàn)到感悟，再到掌握的學(xué)習(xí)過(guò)程。

（二）學(xué)生

在特定的環(huán)境中，根據(jù)教師的提示，學(xué)生主動(dòng)去解決問(wèn)題，在體驗(yàn)的過(guò)程中，心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，然后通過(guò)學(xué)生共同討論總結(jié)，進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，對(duì)自己、對(duì)同學(xué)、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)，重新定位，確定自己學(xué)習(xí)的起點(diǎn)、方向與程度。

（三）狀態(tài)評(píng)述

在課程的開(kāi)始階段，學(xué)生明顯不適應(yīng)這種教學(xué)模式，面對(duì)陌生環(huán)境無(wú)所適從，處事不夠果斷?？稍诮?jīng)過(guò)分組學(xué)習(xí)三周后，學(xué)生逐漸地接受了感受式學(xué)習(xí)方式，習(xí)慣了以小組團(tuán)隊(duì)為單位的學(xué)習(xí)組合。隨著教學(xué)環(huán)節(jié)的逐步推進(jìn)，學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的興趣愈發(fā)濃厚，能完成教學(xué)任務(wù)，并且課程教學(xué)狀態(tài)是良好而有序的。

案例：在團(tuán)隊(duì)難度攀爬項(xiàng)目教學(xué)中，不規(guī)定完成方式，只要求學(xué)生以小組為單位，負(fù)重到達(dá)巖區(qū)內(nèi)教師指定到達(dá)的5個(gè)地點(diǎn)，15分鐘以內(nèi)回到起點(diǎn)。出發(fā)時(shí)小組成員意見(jiàn)不一，對(duì)到達(dá)順序、路線規(guī)劃等問(wèn)題爭(zhēng)論不休，有的學(xué)生因?yàn)樨?fù)重影響了行進(jìn)速度，導(dǎo)致整組完成時(shí)間超過(guò)了15分鐘。項(xiàng)目完成后教師組織了分組研討，讓組員在組內(nèi)大膽發(fā)言，分享心得，并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)精神的形成與建設(shè)（在此過(guò)程中依然不進(jìn)行技術(shù)環(huán)節(jié)的指導(dǎo)）。組員們經(jīng)過(guò)探討，逐漸形成了較為統(tǒng)一的方案，繼而主動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn)，要求重新證明他們的實(shí)力。此時(shí)，教師認(rèn)為時(shí)機(jī)成熟，在第二次課繼續(xù)安排了同一內(nèi)容，結(jié)果所有的小組均在15分鐘內(nèi)完成了任務(wù)，并在過(guò)程中充分體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)合作的學(xué)習(xí)氛圍。

二、教學(xué)方法與效果

（一）個(gè)人身體素質(zhì)得到加強(qiáng)

在項(xiàng)目設(shè)計(jì)上，運(yùn)用大量的攀爬練習(xí)來(lái)替代引體向上（男）與仰臥起坐（女），運(yùn)用負(fù)重定向攀爬替代了中長(zhǎng)跑形式的耐力練習(xí)。練習(xí)方式的轉(zhuǎn)變極大地提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，加強(qiáng)了學(xué)生的上肢力量、腰腹力量、柔韌性與耐力素質(zhì)，提高了學(xué)生有氧代謝能力，對(duì)調(diào)節(jié)人體心肺功能起到了良好的促進(jìn)作用。

案例：在定點(diǎn)攀爬項(xiàng)目中負(fù)重行進(jìn)一般需慢爬才能完成教學(xué)任務(wù)，在此過(guò)程中，學(xué)生需負(fù)重爬15分鐘左右。學(xué)生們反饋如果是在跑道上練習(xí)長(zhǎng)跑一定跑不了這么長(zhǎng)的時(shí)間，但在定向攀爬過(guò)程中組員們團(tuán)結(jié)協(xié)作，不知不覺(jué)就完成了任務(wù)。由此可見(jiàn)教學(xué)方式轉(zhuǎn)變的重要性。在15分鐘的學(xué)習(xí)過(guò)程中，受測(cè)者（9個(gè)測(cè)試點(diǎn)）最低心率132次/分，最高心率168次/分，平均心率151次/分，從心率指數(shù)看，該項(xiàng)目的學(xué)習(xí)極大程度地發(fā)展了學(xué)生的心肺功能與有氧代謝能力。從兩個(gè)學(xué)期的長(zhǎng)跑測(cè)試成績(jī)看，女生平均成績(jī)提高幅度為10秒，男生平均成績(jī)提高幅度為8秒，從此數(shù)據(jù)看效果是顯著的。

備注：遺憾的是雖然進(jìn)行了大量的攀爬練習(xí)，然而引體向上（男）改善效果明顯、仰臥起坐（女）的改善效果卻不明顯，需要在這方面需再做進(jìn)一步研究。

（二）學(xué)生綜合適應(yīng)能力明顯提高

體育教學(xué)中最重要的一項(xiàng)功能便是提升學(xué)習(xí)者的社會(huì)適應(yīng)能力。教學(xué)設(shè)計(jì)中適當(dāng)增加突發(fā)性環(huán)節(jié)（包括真實(shí)發(fā)生），為學(xué)生的學(xué)習(xí)增加難度，從而提高學(xué)生的應(yīng)變突發(fā)事件的綜合能力。

案例：在難度攀巖項(xiàng)目學(xué)習(xí)中，要求學(xué)生在攀爬屋檐時(shí)，冷靜應(yīng)變，采取任何可能的手段爬越。大多數(shù)水平低的學(xué)生雖然攀爬之前已接受了各種輔導(dǎo)，心情比較平靜，也做好了掉下來(lái)的一些準(zhǔn)備，但第一次真正攀爬后，絕大部分同學(xué)都顯得手忙腳亂、慌亂不堪。學(xué)生們反饋說(shuō)現(xiàn)實(shí)和想象相差太遠(yuǎn)了，當(dāng)滑落后，一切的預(yù)設(shè)方案都被打亂了。攀爬成功后經(jīng)過(guò)教師的引導(dǎo)與同學(xué)們的經(jīng)驗(yàn)分享，并回憶自己的爬越過(guò)程，認(rèn)識(shí)到如何修改自身的攀爬動(dòng)作。在大家的鼓勵(lì)下，通過(guò)兩到三次的嘗試，學(xué)生基本上能在不借助幫助的情況下“掙扎”攀爬到達(dá)目的點(diǎn)。這種略帶“危險(xiǎn)性”的體驗(yàn)過(guò)程使學(xué)生們面對(duì)突發(fā)狀況時(shí)多了一份冷靜、一份從容，提高了他們面對(duì)困難解決問(wèn)題的能力，這對(duì)培養(yǎng)具有全面素質(zhì)的大學(xué)生有著積極的意義。

（三）團(tuán)隊(duì)精神與合作能力全方位提升

教學(xué)設(shè)計(jì)中所有項(xiàng)目的開(kāi)展，包括考核，由始至終都是以小組的形式開(kāi)展，每個(gè)項(xiàng)目都需要全組同學(xué)通過(guò)合作的方式才能完成，另外組與組之間還存在著激烈的競(jìng)爭(zhēng)，這就使得學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中更加自覺(jué)地?cái)Q成一股繩，團(tuán)隊(duì)精神也就自然而然地形成與加強(qiáng)了。在完成項(xiàng)目任務(wù)時(shí)，組員們往往要承擔(dān)不同的角色，這就需要學(xué)生積極研究、主動(dòng)溝通，制訂項(xiàng)目完成的最佳方案，長(zhǎng)期處在這種學(xué)習(xí)氛圍中，學(xué)生的合作能力也得到了提升。

案例：在團(tuán)隊(duì)負(fù)重攀爬跨越繩梯項(xiàng)目中，要求小組所有成員必須攜帶背包攀越12.5 m高的繩梯，這對(duì)力量相對(duì)較弱的女生和有畏高心理的學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)艱巨的挑戰(zhàn)，單兵作戰(zhàn)是很難完成任務(wù)的。這時(shí)候組長(zhǎng)就召集組員，認(rèn)真研究解決方案。首先相互了解各自的優(yōu)勢(shì)與不足，在增強(qiáng)力量與克服畏高心理方面下功夫;其次是角色分配，確定攀爬順序。初次體驗(yàn)項(xiàng)目時(shí)，沒(méi)有一個(gè)小組能集體通過(guò)，經(jīng)過(guò)學(xué)生不斷地努力研究、體驗(yàn)與優(yōu)化，兩至三周后，所有小組都能順利完成項(xiàng)目任務(wù)，通過(guò)時(shí)組員在組長(zhǎng)的指揮下，分工合理，團(tuán)結(jié)有序，強(qiáng)弱互補(bǔ)，團(tuán)隊(duì)合作氛圍空前熱烈。在此學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生們不但提高了個(gè)人能力，更重要的是培養(yǎng)了良好的團(tuán)隊(duì)精神，而合作能力也得到了提升。

（四）課程內(nèi)容在課堂以外的場(chǎng)景中得到應(yīng)用

學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中形成的集體觀念和合作意識(shí)對(duì)他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活當(dāng)中如何與人相處、如何面對(duì)困難、如何解決問(wèn)題等方面大有益處，特別是對(duì)進(jìn)入社會(huì)之前能形成正確的競(jìng)爭(zhēng)觀與合作的觀念有著積極的促進(jìn)作用。另外，攀爬訓(xùn)練及創(chuàng)傷處理中掌握的一些技能在生活中也能從自發(fā)到自覺(jué)地運(yùn)用，這也使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生自豪感和滿足感，從而更樂(lè)意繼續(xù)學(xué)習(xí)。

案例：六年級(jí)學(xué)生陳×，五年級(jí)時(shí)與本班同學(xué)黃×，在一場(chǎng)籃球比賽中發(fā)生沖突，結(jié)下了“梁子”，此后近半年矛盾也沒(méi)有得到解決。但在今年3月初，黃×在籃球場(chǎng)上突然扭傷了踝關(guān)節(jié)。這時(shí)，陳×二話不說(shuō)，取出隨身攜帶的繃帶，為黃×做了簡(jiǎn)單包扎急救處理，并把黃×送到了校醫(yī)室。事后陳×在小組分享討論時(shí)表示：“通過(guò)攀巖課程的學(xué)習(xí)和自身修養(yǎng)的不斷提升，我更加懂得與人相處了，當(dāng)然，還要感謝攀巖課程教會(huì)了我創(chuàng)傷處理與急救的知識(shí)。”

三、改進(jìn)方向

（一）教學(xué)設(shè)計(jì)需繼續(xù)改進(jìn)

開(kāi)展攀巖教學(xué)講求的是在特定環(huán)境與條件下的體驗(yàn)，所以圍繞此要素進(jìn)行設(shè)計(jì)就顯得尤為重要。而目前的教學(xué)設(shè)計(jì)更多地偏重介紹項(xiàng)目特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)意愿與學(xué)習(xí)狀況缺乏了解與關(guān)注。接下來(lái)應(yīng)根據(jù)這兩屆學(xué)生的反饋意見(jiàn)，在教學(xué)設(shè)計(jì)中體現(xiàn)以人為本的教育理念，制訂出更合理、更有效、更安全的教學(xué)設(shè)計(jì)。

（二）繼續(xù)加強(qiáng)場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)

在學(xué)校和社會(huì)的支持下，我校目前建成了一片約400平方米的攀巖課程教學(xué)場(chǎng)地，并配置了攀爬架、繩梯等簡(jiǎn)易器材，在教學(xué)中也大量使用場(chǎng)內(nèi)環(huán)境與廢棄體育器材及舊輪胎等。隨著教學(xué)活動(dòng)的不斷發(fā)展，對(duì)場(chǎng)地器材的要求也越來(lái)越高，現(xiàn)正考慮攀巖課程第二期場(chǎng)地器材建設(shè)如何與學(xué)生課外體育鍛煉需求相結(jié)合的問(wèn)題。

（三）開(kāi)發(fā)課程的健身價(jià)值

提高課程對(duì)我校改善與增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)工作中的地位與作用。應(yīng)考慮把小組式團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)的方式推廣到學(xué)生課外體育鍛煉中，讓學(xué)生形成互幫互助互監(jiān)督的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，使我校學(xué)生的身體素質(zhì)得到整體提高。另外，在條件成熟后可舉辦校內(nèi)的攀巖比賽，推廣攀巖運(yùn)動(dòng)，既豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，也為創(chuàng)建“活力亞小”“和諧校園”貢獻(xiàn)力量。

四、結(jié)語(yǔ)

體育攀巖作為一門(mén)教學(xué)形式新穎、教育意義深遠(yuǎn)的課程，也是配合部門(mén)開(kāi)展教改工作的一個(gè)嘗試，有著良好的發(fā)展趨勢(shì)。作為該課程的任課教師，筆者在今后的工作中要提高認(rèn)識(shí)水平，努力學(xué)習(xí)，力求把該課程建設(shè)成一門(mén)受學(xué)生喜愛(ài)又具有良好教學(xué)效果的課程。

參考文獻(xiàn)

[1]霍益萍.研究性學(xué)習(xí)：實(shí)驗(yàn)與探索[M].南寧：廣西教育出版社，2015.

[2]剛良，廖培軍.淺析高職學(xué)院校園足球教育活動(dòng)對(duì)學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的影響[J].當(dāng)代體育科技，2016（06）.

[3]孫帥.學(xué)校體育對(duì)個(gè)人的價(jià)值[J].文體用品與科技，2014（22）.