中國(guó)古典舞技術(shù)技巧的訓(xùn)練與應(yīng)用淺析

摘要：中國(guó)古典舞繼承并保留了傳統(tǒng)武術(shù)和戲劇表演技巧，同時(shí)融入了西方舞蹈的精髓。所以，古典舞無(wú)論從造型還是動(dòng)作上都給人博采眾長(zhǎng)的感覺(jué)，同時(shí)富有中國(guó)傳統(tǒng)文化的韻味。在古典舞技術(shù)技巧訓(xùn)練過(guò)程中有著較強(qiáng)的技術(shù)格局表現(xiàn)性，通過(guò)訓(xùn)練讓學(xué)習(xí)者達(dá)到得心應(yīng)手甚至創(chuàng)新的程度，以更好地促進(jìn)我國(guó)舞蹈事業(yè)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：中國(guó)古典舞 技術(shù)技巧 訓(xùn)練 應(yīng)用方法

古典舞以跳躍、旋轉(zhuǎn)、翻身為主，古典舞技術(shù)技巧是古典舞的特殊表現(xiàn)手段，具有高度民族審美表現(xiàn)力。在訓(xùn)練過(guò)程中，只有將古典舞的韻律和技術(shù)技巧結(jié)合才能發(fā)現(xiàn)它的神奇魅力，才能更好地展現(xiàn)舞姿，從而將細(xì)膩而精巧的舞蹈、濃郁的情感淋漓盡致地展現(xiàn)出來(lái)。

一、中國(guó)古典舞訓(xùn)練中技術(shù)技巧的作用

（一）古典舞訓(xùn)練定位

古典舞需要通過(guò)肢體語(yǔ)言表現(xiàn)，在表現(xiàn)的過(guò)程中技巧是主要方法，高難度技巧是比較常見(jiàn)的，這也是古典舞的特點(diǎn)所在。古典舞技巧包含舞者的柔韌性、彈跳高度、空中表現(xiàn)力、舞姿、旋轉(zhuǎn)速度、翻騰等。古典舞技巧是每個(gè)舞者必須掌握的基本功，只有夯實(shí)基本功才能完成出色的表演。古典舞中技術(shù)技巧的運(yùn)用能起到錦上添花的作用，讓古典舞更好地展現(xiàn)出來(lái)。

（二）舞蹈技巧的功能

舞蹈技巧是舞蹈專業(yè)學(xué)生的必修內(nèi)容，也是判斷專業(yè)與非專業(yè)水平的重要標(biāo)準(zhǔn)。專業(yè)的學(xué)生通過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練使各關(guān)節(jié)的軟度、開(kāi)度、身體靈活度更強(qiáng)。技巧教學(xué)能夠使學(xué)生的肌肉更加柔韌，反應(yīng)能力更強(qiáng)，更好地完成高難度動(dòng)作。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生將技巧和舞蹈結(jié)合完成單一技巧，即助跑—技巧—落地。為讓技巧更加自然地體現(xiàn)出來(lái)，需要教師掌握技巧教學(xué)的要領(lǐng)、動(dòng)作規(guī)則等，不僅需要腦力勞動(dòng)還需要體力勞動(dòng)。在技術(shù)方面要求有嫻熟和扎實(shí)的基本功，掌握不同舞蹈技巧與毯子功的運(yùn)用，在訓(xùn)練過(guò)程中合理應(yīng)用這些技巧能夠充分展現(xiàn)舞蹈的魅力，增強(qiáng)舞蹈藝術(shù)的感染力。

二、中國(guó)古典舞技術(shù)技巧訓(xùn)練

（一）“跳”的技巧訓(xùn)練

古典舞中“跳”分為小跳、中跳和大跳。其中，小跳分為一位小跳、二位小跳、五位小跳等。小跳不能跳得過(guò)高，要訓(xùn)練學(xué)生把握腳掌和地面的推力關(guān)系，特別是在起跳后要繃住腳；五位小跳要求在繃腳的條件下雙腿夾緊并做到從前面看不到后腳。中跳分為射燕跳、劈腿跳，有助于訓(xùn)練舞者腿部彈跳能力和空中舞姿。大跳主要用于空中做復(fù)雜的動(dòng)作，騰空的時(shí)間越長(zhǎng)越好，落地后要有緩沖，防止受傷。彈跳訓(xùn)練要求舞者體態(tài)輕盈、造型優(yōu)美，對(duì)舞者的彈跳力與瞬間爆發(fā)力有嚴(yán)格要求。為達(dá)到理想的效果，需要舞者長(zhǎng)期堅(jiān)持不斷地訓(xùn)練，如此才能掌握跳躍技術(shù)技巧。

（二）“轉(zhuǎn)”的技巧訓(xùn)練

首先，直立旋轉(zhuǎn)分為原地直立旋轉(zhuǎn)和行進(jìn)直立旋轉(zhuǎn)。其中，原地直立旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練過(guò)程為：上半身保持中正，用蹲推形式發(fā)力從而帶動(dòng)身體直立旋轉(zhuǎn)，讓身體保持直立形態(tài)后收腹、立腰、沉肩。行進(jìn)直立旋轉(zhuǎn)要求舞者掌握身體重心，身體借助腳的重心交換與腰身的轉(zhuǎn)動(dòng)完成行進(jìn)直立旋轉(zhuǎn)。該技巧借鑒了歐洲芭蕾的二轉(zhuǎn)位與四轉(zhuǎn)位，因而多與芭蕾舞訓(xùn)練方法融合有利于提高旋轉(zhuǎn)技巧的效果。

（三）“翻”的技巧訓(xùn)練

古典舞中，“翻”是常見(jiàn)技巧，不管是從動(dòng)作還是形態(tài)上看，都體現(xiàn)了古典舞與眾不同的美感與技法?！胺笔俏枵咭匝繛橹匦模檬直蹫閯?dòng)力在身體仰、傾、俯的變化中完成翻轉(zhuǎn)動(dòng)作，具有較強(qiáng)的技巧性特點(diǎn)、韻律感強(qiáng)。在實(shí)際訓(xùn)練時(shí)需要舞者掌握身體重心和平衡，翻身運(yùn)動(dòng)的重心固定在骨盆，要注意協(xié)調(diào)肩部、胯部、臂膀完成翻身?！胺钡男问接卸喾N：第一，基本翻身。分為點(diǎn)步翻身、踏步翻身，這兩種翻身具有基礎(chǔ)性，各種翻身形式都是在該翻身下延伸的。第二，舞姿翻身。該翻身動(dòng)作幅度較大，分為掀身探海翻身與斜探海翻身。訓(xùn)練過(guò)程中，做旁點(diǎn)步托按掌的姿勢(shì)，腿抬至旁180度，手臂張開(kāi)雙山膀向后環(huán)動(dòng)至掀身探海動(dòng)作，動(dòng)作腿落在并步半腳掌仰身，經(jīng)過(guò)側(cè)腰至俯身踏步蹲動(dòng)作。第三，綜合復(fù)合翻身。該翻身動(dòng)作難度大，分為移地翻身、串翻身接絞腿蹦子等。

三、中國(guó)古典舞技術(shù)技巧的應(yīng)用

嫻熟的技術(shù)技巧主要運(yùn)用于特定的舞蹈中，在表演過(guò)程中舞者通過(guò)跳躍、翻身、旋轉(zhuǎn)等將人物性格充分地展現(xiàn)出來(lái)?；蛘呶枵呓?jīng)過(guò)對(duì)同一動(dòng)作的速度、力道、節(jié)奏的掌控進(jìn)行調(diào)整，將人物的風(fēng)貌、情感發(fā)揮出來(lái)。若舞者緩慢回轉(zhuǎn)、動(dòng)作細(xì)膩、力道柔和可以將人物刻畫(huà)為步履蹣跚的老嫗或者溫柔大方的大家閨秀。如果舞者做彈跳動(dòng)作，如輕盈的小跳可能在表現(xiàn)激動(dòng)的心情。古典舞中技術(shù)技巧的應(yīng)用既能夠突出故事情節(jié)，還可以營(yíng)造濃厚的舞臺(tái)氛圍。

四、結(jié)語(yǔ)

總而言之，古典舞技術(shù)技巧訓(xùn)練是舞蹈教學(xué)的重要內(nèi)容，是舞蹈表現(xiàn)的主要形式。舞蹈基本功技巧有著廣泛的表現(xiàn)形式與表演空間，為教學(xué)和表演創(chuàng)造了更多契機(jī)。

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（作者簡(jiǎn)介：胡銳，女，本科，開(kāi)封文化藝術(shù)職業(yè)學(xué)院，研究方向：舞蹈）（責(zé)任編輯 劉月嬌）