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    中國古典舞身韻訓(xùn)練中如何體現(xiàn)禪境意韻研究

    2016-11-10 15:51:32趙娟
    北方文學(xué)·中旬 2016年8期
    關(guān)鍵詞:中國古典舞

    趙娟

    摘要:隨著社會(huì)文明的發(fā)展,人們文化水平的提高,中國古典舞風(fēng)靡一時(shí),很多人都喜歡這種舞蹈,而在進(jìn)行身韻訓(xùn)練過程中,為了達(dá)到很好的指向效果,讓觀看人員得到更深層的意境美,使用了禪境意韻等方法。下面就從“禪”的“悟、容”來分析,同時(shí)以悟?yàn)榉治龅闹攸c(diǎn),讓人們了解其在古典舞身韻訓(xùn)練中的應(yīng)用,不僅從功能方面,技術(shù)方面對(duì)身體進(jìn)行了訓(xùn)練,同時(shí)在精神層面,讓訓(xùn)練人員才能感受到寧靜和諧的含義。

    關(guān)鍵詞:中國古典舞;身韻訓(xùn)練;禪境意韻

    對(duì)于禪宗而言,其是佛教在中國的一個(gè)呈現(xiàn)方式,其不僅有一些宗教因素,同時(shí)也含有中國文化的一些特點(diǎn)。在長時(shí)間的歷史沉淀中,其已經(jīng)開始融入到中國人的心理,對(duì)人們的生活方式,生活習(xí)慣等都有很大的影響。禪境意韻在中國古典舞身韻中就體現(xiàn)的非常明顯,雖然表現(xiàn)為靜寂,但是也有一種獨(dú)特的力量。

    一、禪境意韻的分析

    禪可以說是中國文化的精髓,是對(duì)所有事物的一種哲學(xué)感悟,其核心就是感悟人一生中的高超智慧。其在生活中無處不在,不僅來源于生活,而且也是人本身中存在的一種東西。人人都有禪心,一切的真相其實(shí)都在我們的心智開竅的一瞬間被揭開。在參禪的時(shí)候,不僅可以得到一種正確的思維方式,同時(shí)在以后的人生道路上,也是一種正確的思維方式。其可以讓人們發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn),進(jìn)而開發(fā)自己改掉這些陋習(xí)的勇氣。禪境意韻在中國古典舞身韻訓(xùn)練中的體現(xiàn),就是舞蹈是思想的身體,其承載著一種文化,在表演過程中,舞者是身體和其心理的深度碰撞和感知。利用禪境意韻可以表現(xiàn)舞者內(nèi)心的一種自省、內(nèi)斂等,實(shí)質(zhì)上是享受安然和超脫凡俗的冥想[1]。

    二、中國古典舞身韻訓(xùn)練中禪境意韻的體現(xiàn)

    (一)在表演中體現(xiàn)出淡然之氣

    舞蹈就是有一定的韻律,然后給人們以美的享受,在訓(xùn)練過程中,主要通過禪境意韻,很好的在表演中體現(xiàn)淡然之氣。例如在舞蹈練習(xí)過程中,完成提、沉一定要有三條線的幫助,第一步要進(jìn)行呼吸,一般都是豎式呼吸。第二步要注意眼睛的訓(xùn)練,在提氣后,眼睛要從內(nèi)心里面慢慢地看出去,方向是走下弧線,吸氣之后是沉,在沉氣之后,眼睛再從外慢慢的收回來,這里的眼神要有內(nèi)涵,不要空洞,一定要走心,走下弧線。第三步就是對(duì)腰椎的要求,完成提氣后,在之前所有步驟的基礎(chǔ)上,舞者會(huì)感覺氣從丹田提到胸腔,在這一點(diǎn)上,就要以胸中的力帶動(dòng)腰椎,在之前微彎的狀態(tài)下一節(jié)一節(jié)的直立,一直讓自己的身體移動(dòng)到感覺到了頭頂為止,當(dāng)氣提到了胸腔上之后,千萬不能讓氣停滯,也不能讓氣在此憋住,跟著頭頂感覺氣體會(huì)向上延伸,在這一過程中,就要控制好眼睛,眼皮逐漸張開[2],二者一定要有同步感,整個(gè)過程呈現(xiàn)出一種淡然之氣,除此之外,在眼睛慢慢張開的時(shí)候,一定要放出內(nèi)心的神。氣息在上下運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,從內(nèi)到外整個(gè)氣息都會(huì)被貫穿,進(jìn)而舞者就會(huì)得到一種內(nèi)在和平靜的運(yùn)行,在表演過程中,觀眾會(huì)發(fā)現(xiàn)其無視外部混雜,比較重視對(duì)自己內(nèi)視的修煉,在長期的訓(xùn)練之后,就會(huì)達(dá)到淡然忘卻的神界。

    (二)在表演中體現(xiàn)平衡之勢

    身韻動(dòng)律有很多的元素,例如沖、靠、含、腆等,但是在做這項(xiàng)動(dòng)作的時(shí)候,都必須在完成了提沉氣息之后,主要是上身不同部位的對(duì)抗,其表現(xiàn)為一種對(duì)比的動(dòng)態(tài)。一般都是對(duì)稱的移動(dòng),有很強(qiáng)的表現(xiàn)張力。對(duì)于含而言,就是要求胸腔內(nèi)收,而肩要向內(nèi)松,二者達(dá)到一個(gè)合,在訓(xùn)練過程中,腰椎會(huì)呈現(xiàn)出一個(gè)弓形,在空胸狀態(tài)低頭。對(duì)于腆而言,其動(dòng)作方式是是和含相反,在提的時(shí)候雙肩努力向后掰,而胸要向前探出,此時(shí)此刻,頭要微微向上仰,這樣整個(gè)身體的肩胸完全舒展開。

    (三)神和禪韻的心合分析

    對(duì)于神而言,主要代表內(nèi)涵、神采、韻律、氣質(zhì)等。在進(jìn)行舞蹈表演中,一個(gè)舞者是否有精、氣、神,在眼睛上有很好的體現(xiàn)。但是在這里不單單指眼神,還包括了一個(gè)舞者的精神風(fēng)貌的氣質(zhì)和內(nèi)心世界的寬廣和內(nèi)涵。在表演中經(jīng)常會(huì)達(dá)到形止而意不止的境界,這個(gè)意就是神的一個(gè)延伸。其和在參禪過程中的無限遐想有異曲同工之妙。因此在進(jìn)行身韻組合訓(xùn)練過程中,必須加以利用禪的意韻,俗話說氣靜人則平,神靜人自清,心靜人得悟[3]。

    (四)形和禪韻的內(nèi)和分析

    在舞蹈表演過程中,所有外部所能展現(xiàn)出的動(dòng)作,都可以稱之為形。對(duì)于中國的古典舞而言,對(duì)形的要求非常高,例如對(duì)于站姿而言,一定要體現(xiàn)出子午相,子午相是舞姿的對(duì)立統(tǒng)一中那個(gè)對(duì)立的方面,也就是在舞姿造型中,舞者的面部和身體,一定要構(gòu)成一個(gè)角度,二者相互交錯(cuò),這樣就形成了一種立體感,這樣就很好的體現(xiàn)了形。在身韻課中盤腿席地而坐是基礎(chǔ)功課,參禪時(shí)也是盤腿而坐,因此可以加以利用,正是要達(dá)到一種坐如鐘的目的,舞者也要達(dá)到一種心向的內(nèi)力和靜力,進(jìn)行啟發(fā)訓(xùn)練中,要從禪境入手,在訓(xùn)練過程中,要求身體各個(gè)器官都有很好的配合,同時(shí)要和自己內(nèi)心和,這是由內(nèi)而發(fā)的,最終由外而歸,這就要求在外部環(huán)境不斷變化的時(shí)候,舞者還能很好的穩(wěn)定住自己的內(nèi)心,就做到了形和禪韻的內(nèi)和。

    三、總結(jié)

    通過以上對(duì)中國古典舞身韻訓(xùn)練中禪境意韻的研究,發(fā)現(xiàn)禪境意韻在舞蹈身韻訓(xùn)練中非常重要,舞者不僅要將基本動(dòng)作都練習(xí)好,同時(shí)還要注重內(nèi)心的修習(xí),這樣才能傳遞出舞蹈的神韻。

    參考文獻(xiàn):

    [1]楊德偉.禪境意韻在中國古典舞身韻訓(xùn)練中的體現(xiàn)[J].北京舞蹈學(xué)院學(xué)報(bào),2012(2):51-54.

    [2]王魏魏.“內(nèi)三合”在中國古典舞身韻訓(xùn)練中的研究與運(yùn)用[J].藝海,2015(3):120-121.

    [3]王艷威.關(guān)于瑜伽舞蹈教學(xué)融入中國古典舞身韻的探討與研究[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào)旬刊,2012(12):122-123.

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