競(jìng)技健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)與提高

張雨

摘要：在競(jìng)技健美操中，表現(xiàn)力是運(yùn)動(dòng)員邁向成功之門(mén)的金鑰匙，也是競(jìng)技健美操的靈魂。表現(xiàn)力是通過(guò)運(yùn)動(dòng)員自身具備的理解能力、想象能力、認(rèn)知能力、觀察能力，將動(dòng)作與音樂(lè)內(nèi)涵轉(zhuǎn)化成自身的情感，借助身體姿態(tài)、動(dòng)作技能將內(nèi)在情感傳遞上來(lái)，吸引觀眾視線?？梢?jiàn)，表現(xiàn)力在競(jìng)技健美操的重要性。為了進(jìn)一步提升運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)能力，本文著重分析競(jìng)技健美操表現(xiàn)力概述，論述表現(xiàn)力在競(jìng)技健美操中的地位，提出競(jìng)技健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)與提升策略。

關(guān)鍵詞：競(jìng)技健美操;表現(xiàn)力;提高;培養(yǎng)

一、競(jìng)技健美操表現(xiàn)力概述

表現(xiàn)力是人的內(nèi)在情感通過(guò)肢體動(dòng)作的表現(xiàn)形式，也是運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技健美操呈現(xiàn)出來(lái)的自信。競(jìng)技健美操的表現(xiàn)力是運(yùn)動(dòng)員通過(guò)自身具備的理解能力、想象能力、認(rèn)知能力、觀察能力，將動(dòng)作與音樂(lè)內(nèi)內(nèi)涵轉(zhuǎn)化成自身的情感，借助身體姿態(tài)、動(dòng)作技能將內(nèi)在情感呈現(xiàn)出來(lái)，以此吸引觀眾的一種能力，讓觀眾通過(guò)競(jìng)技健美操知曉其中的情感。在競(jìng)技健美操中，通過(guò)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力，觀眾能夠知曉運(yùn)動(dòng)員的情緒變化及狀態(tài)，知曉運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)心是憂傷的還是快樂(lè)的，通過(guò)與音樂(lè)相融合，觸動(dòng)運(yùn)動(dòng)員內(nèi)心，將內(nèi)心情感以動(dòng)作形成呈現(xiàn)出來(lái)，使動(dòng)作更具感染力，進(jìn)而使運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力與觀眾情感形成共鳴。

二、表現(xiàn)力在競(jìng)技健美操中的地位

（一）是競(jìng)技健美操的靈魂

從競(jìng)技健美操內(nèi)涵而言，表現(xiàn)力是競(jìng)技健美操的靈魂。競(jìng)技健美操是在音樂(lè)的作用下，可以表現(xiàn)復(fù)雜、連續(xù)動(dòng)作的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不少人認(rèn)為：音樂(lè)是競(jìng)技健美操的靈魂。但少數(shù)人也認(rèn)為，表現(xiàn)力是競(jìng)技健美操的靈魂，通過(guò)表現(xiàn)力能夠?qū)⒏?jìng)技健美操中美呈現(xiàn)出來(lái)。健美是指健康美麗的體魄、漂亮的服飾等。競(jìng)技健美操是將舞蹈、音樂(lè)、體操融為一體，以身體為媒介，通過(guò)音樂(lè)的感染，使運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作與音樂(lè)完美融合在一起，將其中的美呈現(xiàn)出來(lái)。而要到達(dá)此境界，需要運(yùn)動(dòng)員具備較強(qiáng)的表現(xiàn)力。

（二）是競(jìng)技健美操表達(dá)手段

從競(jìng)技健美操表現(xiàn)形式而已，表現(xiàn)力是競(jìng)技健美操的重要表達(dá)方法。競(jìng)技健美操不僅具有其他體育項(xiàng)目特點(diǎn)，如高體能、高難度、新技術(shù)，同時(shí)還具備高度藝術(shù)性，主要體現(xiàn)是美、準(zhǔn)、穩(wěn)特征上，這是競(jìng)技健美操受到人們喜歡的因素之一。在競(jìng)技健美操中，運(yùn)動(dòng)員需要高超的嫻熟動(dòng)作與優(yōu)美形態(tài)，在優(yōu)美的音樂(lè)旋律上，展示肢體語(yǔ)言，使作品達(dá)到藝術(shù)性，不僅為觀眾帶來(lái)美的享受，也陶冶運(yùn)動(dòng)員情操。可見(jiàn)，表現(xiàn)力在競(jìng)技健美操演繹的重要性。

三、競(jìng)技健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)與提升策略

（一）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員美感訓(xùn)練

在競(jìng)技健美操中，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力，應(yīng)該從基本功訓(xùn)練著手，以美為導(dǎo)向，使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的每一步都彰顯美感，使運(yùn)動(dòng)員形成一種習(xí)慣。在基本功訓(xùn)練中，讓運(yùn)動(dòng)員舉手投足間都呈現(xiàn)美，讓音樂(lè)呈現(xiàn)美、靈魂呈現(xiàn)美、思想呈現(xiàn)美，讓運(yùn)動(dòng)員意識(shí)到即使簡(jiǎn)單的動(dòng)作也是美，將美植入到運(yùn)動(dòng)員心中，陶冶運(yùn)動(dòng)員情操，進(jìn)而增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)素養(yǎng)。從運(yùn)動(dòng)員眼睛、頭、身體、腿、腳等部分，甚至內(nèi)心，都讓運(yùn)動(dòng)員沉浸在美中，讓美包圍著運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)而增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技健美操中呈現(xiàn)美的表現(xiàn)力。例如：在基本功訓(xùn)練中，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員眼睛與音樂(lè)動(dòng)作相融合的訓(xùn)練，從基礎(chǔ)動(dòng)作培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作表現(xiàn)力，進(jìn)而為運(yùn)動(dòng)員完成成套競(jìng)技健美操表現(xiàn)力打下基礎(chǔ)。

（二）增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員音樂(lè)理解能力

競(jìng)技健美操是一項(xiàng)藝術(shù)與競(jìng)技于一體的體育項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力提出更高的要求。需要運(yùn)動(dòng)員不僅具有較強(qiáng)的表現(xiàn)力，還需要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員音樂(lè)理解能力，使運(yùn)動(dòng)員更好的體會(huì)音樂(lè)作品的內(nèi)在情感，通過(guò)肢體語(yǔ)言將內(nèi)在的情感呈現(xiàn)出來(lái)，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)。音樂(lè)能夠刺激運(yùn)動(dòng)員的感官，憑借聲音傳遞思想情感，引起運(yùn)動(dòng)員各種情緒反應(yīng)與情感體驗(yàn)。競(jìng)技健美操借助音樂(lè)的作用，通過(guò)肢體動(dòng)作的表現(xiàn)，增強(qiáng)競(jìng)技健美操的感染力，使競(jìng)技健美操有形有聲。因此，在日常訓(xùn)練中，應(yīng)該增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員音樂(lè)理解內(nèi)容，讓運(yùn)動(dòng)員聽(tīng)各種風(fēng)格的音樂(lè)作品，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員樂(lè)感，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)音樂(lè)的感受力，進(jìn)而使運(yùn)動(dòng)員更好的理解音樂(lè)。運(yùn)動(dòng)員通過(guò)對(duì)音樂(lè)的理解，能夠更好的演繹競(jìng)技健美操，進(jìn)而增強(qiáng)競(jìng)技健美操表現(xiàn)力。

（三）增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員各類舞蹈訓(xùn)練

競(jìng)技健美操與舞蹈具有密切聯(lián)系，舞蹈的基本形態(tài)與姿態(tài)，是競(jìng)技健美操動(dòng)作的美的基礎(chǔ)。舞蹈動(dòng)作本身蘊(yùn)含美的靈魂與思想，例如從舞蹈者的身體、心理、眼睛瞪部位都散發(fā)美的因素。因此，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員各種舞蹈訓(xùn)練，提升運(yùn)動(dòng)員美感，進(jìn)而為競(jìng)技健美操演繹打下基礎(chǔ)。在日常生活中，應(yīng)引領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員多觀看各種類型的舞蹈，讓運(yùn)動(dòng)員去模仿各種舞蹈肢體動(dòng)作，讓運(yùn)動(dòng)員在舞蹈學(xué)習(xí)中體會(huì)其中的美，有助于更好的理解競(jìng)技健美操中的內(nèi)在美，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員完成競(jìng)技健美操成套動(dòng)作，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技健美操表現(xiàn)力。同時(shí)，為運(yùn)動(dòng)員提供展示平臺(tái)，豐富運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技健美操演繹經(jīng)驗(yàn)，消除部分運(yùn)動(dòng)員演繹緊張感，是運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技健美操演繹中從容，進(jìn)而使競(jìng)技健美操作品受到觀眾的青睞。例如：定期開(kāi)展公益演出，為運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技健美操演繹提供平臺(tái)，使運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)舞臺(tái)，進(jìn)而培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員綜合藝術(shù)素養(yǎng)。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在競(jìng)技健美操中，表現(xiàn)力是其靈魂，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力，有助于運(yùn)動(dòng)員更好的演繹競(jìng)技健美操。因此，在日常訓(xùn)練中，應(yīng)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員音樂(lè)理解能力，讓運(yùn)動(dòng)員感受到競(jìng)技健美操的美，進(jìn)而增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技健美操表現(xiàn)能力。

參考文獻(xiàn)：

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