高校羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生初級選材研究

賈萬君

關(guān)鍵詞：高校羽毛球;科學(xué)選材;后備人才

在羽毛球比賽中運(yùn)動員要不停的做出移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍等動作。正是由于羽毛球項目具有這樣的特點(diǎn)，所以對運(yùn)動員的身體形態(tài)和專項素質(zhì)具有較高的要求。

一、身體形態(tài)

學(xué)生專項技能的高低，部分程度基于自身的形態(tài)特征。根據(jù)羽毛球項目的特點(diǎn)要求運(yùn)動員要有一定身高、體型勻稱、四肢與身體比例好、腰略長、髖展面大、髖、腕、踝部關(guān)節(jié)圍度要小且關(guān)節(jié)靈活柔韌性好、胸直、手臂長、小腿相對細(xì)長、腳弓較深。

（一）身高

對于高校學(xué)生來說，身高基本不會有太大變化，這對選材提供了便利，可直接利用儀器測量學(xué)生的身高。根據(jù)這項運(yùn)動及世界頂級羽毛球運(yùn)動員的特點(diǎn)，男優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動員身高在175-185CM之間，女優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動員身高在163-173之間，因?yàn)檫_(dá)到身高要求的運(yùn)動員在羽毛球的進(jìn)攻和防守上具有一定優(yōu)勢，但是如果身高過高的運(yùn)動員在處理下手球時會因?yàn)楦┥矸容^大而影響回球速度。

（二）克托萊指數(shù)

克托萊指數(shù)反映青少年在發(fā)育過程中體重與身高的合理比例關(guān)系，是身體勻稱度的指標(biāo)。羽毛球項目要求運(yùn)動員具有快速、靈活、協(xié)調(diào)能力，且具有較強(qiáng)的爆發(fā)力和耐力素質(zhì)，因此運(yùn)動員的克托萊指數(shù)要求不宜過大也不宜過?。校?00克/厘米，女：371克/厘米），如果指數(shù)過小，可能會導(dǎo)致運(yùn)動員的專項力量不夠;指數(shù)過大會導(dǎo)致運(yùn)動員的協(xié)調(diào)性和靈活性達(dá)不到項目要求。

（三）指距

指距是兩上肢水平伸展時兩中指尖的距離，羽毛球技術(shù)需要盡量減少軀干俯仰的幅度，主要原因是爭奪有利擊球時機(jī)和減少運(yùn)動員的能量消耗，所以具備軀干短、上肢長的運(yùn)動員在擊球時力臂較長，加大杠桿的效應(yīng)，有助于運(yùn)動員快速發(fā)力。

二、專項素質(zhì)

速度素質(zhì)與神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度、動作的靈敏、協(xié)調(diào)及肌纖維類型有關(guān)，受先天因素影響較大。耐力素質(zhì)會隨年齡的變化而變化，最大吸氧量是決定耐力素質(zhì)的重要生理指標(biāo)，受遺傳的因素較大，所以在選材時對速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)具有較高的要求。而力量素質(zhì)與后天的鍛煉具有較大的關(guān)系，其遺傳度相對其他素質(zhì)來說較低，因此在初選階段可以相應(yīng)的減少力量素質(zhì)的指標(biāo)。

（一）速度素質(zhì)

速度素質(zhì)包括反應(yīng)速度、動作速度和移動速度。速度的依據(jù)是正確的判斷，只有在賽場上有足夠正確敏銳的神經(jīng)反應(yīng)才能使速度有用武之地，而神經(jīng)的反應(yīng)速度又需要足夠的身體動作能力和爆發(fā)力才能發(fā)揮作用，因此在羽毛球運(yùn)動中速度是不可或缺的素質(zhì)。

羽毛球運(yùn)動的制勝核心是“快”，因此羽毛球場地5次折返跑（前發(fā)球線和底線）可測出運(yùn)動員要在場上的速度素質(zhì)和協(xié)調(diào)性。一般情況下男生在15秒女生在17秒內(nèi)完成5次折返跑的運(yùn)動員具有良好的速度素質(zhì)。

（二）耐力素質(zhì)

羽毛球比賽特點(diǎn)是高強(qiáng)度、無時限，是在有氧代謝的基礎(chǔ)上，以ATP-CP供能系統(tǒng)為主無氧酵解供能為輔的方式供能，要求運(yùn)動員有很好的耐力素質(zhì)和較強(qiáng)的心肺功能。初級選材中，女生800跑和男生1500米跑成績可反映運(yùn)動員的心肺功能和速度耐力，成績分別在2′50″和4′40″以內(nèi)說明運(yùn)動員具有良好的耐力素質(zhì)。

（三）“三感”

“三感”是指運(yùn)動員的“手感”、“球感”、“空間感”。是選材中應(yīng)注意的重點(diǎn)，對第一次接觸羽毛球運(yùn)動的學(xué)生要重點(diǎn)觀察“三感”。在初級選材時，能連續(xù)用正反拍面顛球，一分鐘在50個，說明該運(yùn)動員的“三感”較好。

（四）爆發(fā)力

羽毛球運(yùn)動中的爆發(fā)力是羽毛球運(yùn)動中必須具備的一種力量素質(zhì)，大部分的羽毛球技術(shù)動作都是運(yùn)用爆發(fā)力去完成的。例如：羽毛球步法中的起蹬、起跳、變速變向，揮拍擊球時的“閃動”等一系列技術(shù)動作都必須依靠爆發(fā)力來完成。

1.上肢爆發(fā)力：羽毛球擲球可以測量上肢的爆發(fā)力，是測量羽毛球?qū)ｍ椓α康淖詈梅椒?，握拍手做向前“鞭打”動作反映羽毛球殺球技術(shù)動作的專項力量指標(biāo)，擲的越遠(yuǎn)說明運(yùn)動員上肢爆發(fā)力越好。

2.下肢爆發(fā)力：立定跳遠(yuǎn)是測量運(yùn)動員下肢爆發(fā)力的重要指標(biāo)，羽毛球運(yùn)動員在場上起蹬、起跳、變速變向的力量基礎(chǔ)就是下肢爆發(fā)力的體現(xiàn)。

三、小結(jié)

我國羽毛球水平已處于世界領(lǐng)先的水平，這離不開前期的科學(xué)選材工作。對于高校羽毛球?qū)ｍ楆爜碚f，選材的合理性和科學(xué)性決定了高校羽毛球隊伍在有限的時間內(nèi)達(dá)到的高度，是取得優(yōu)異成績的基礎(chǔ)，因此科學(xué)選材尤為重要。本文根據(jù)羽毛球的項目特點(diǎn)從身體形態(tài)和專項素質(zhì)進(jìn)行細(xì)化并給出了各項的選材標(biāo)準(zhǔn)，為普通高校羽毛球?qū)ｍ楆牭某跫夁x材提供方便。

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